Gad vide, hvornår jeg skal sige 'Jeg elsker dig?' Sådan ved du, om du er klar

Forhold Og Kærlighed

 Oscar WongGetty Images

Tanken om at høre din romantiske partner sige 'Jeg elsker dig' for første gang kan sende et rush af eufori gennem din krop. Når du er ivrig efter nogen, ringer disse ord ofte som en overgangsritual til dybere intimitet —En milepæl i forholdet højt. Og når det er udvekslet, kan det føles som om du er blevet plukket fra det tilfældigt sammenflettede område og faldt i armene på noget officielt, varig og reel .

Så hvad gør du hvis tanker om blive forelsket fizerer vildt inde i dig og dør til at smitte ud, men du er fanget i rummet af 'skal jeg sige, at jeg elsker dig, eller skal jeg ... ikke?' Og du frygter at anspore til en rekreation af det forfærdelige øjeblik i Sex and the City når Carrie impulsivt blæser et akavet ”Jeg elsker dig” ud, efter at Big gaver hende en krystallinsk andeformet håndtaske, og han mumler derefter ”du er velkommen” som svar - inden han flygter fra stedet.

Mens alt store kærlighedshistorier er nuancerede og burde få lov til at udfolde sig organisk, vi søgte vejledning fra eksperterne for at hjælpe dig med at afgøre, om det rigtige tidspunkt at sige 'Jeg elsker dig' først er nu, senere & hellip; eller aldrig.

Hvis du kløer for at bekende din kærlighed, er der nogle vigtige ting at overveje.

Dr. Jenn Mann , psykoterapeut, vært for VH1'er Parterapi med Dr. Jenn og forfatter af Forholdet Fix råder dig til at måle temperaturen i dit forhold, før du underholder tanken om at sige 'Jeg elsker dig.' Specifikt bestemme, om din tid sammen brugt nogensinde falder fra varm til kold, eller om din obligation er mere som en langsomt brændende glød af gensidig forpligtelse.

Relaterede historier 11 måder at genoplive dit forhold på 17 Tegn på et ulykkeligt forhold 14 måder at være lykkeligere lige nu

Fordi der i vores moderne tid er der en lang række ting, der konstant trækker os og beder om at lokke vores opmærksomhed - fra åbne forhold til pirrende fremmede på sociale medier og dating apps . ”Hvis nogen er villige til at være eksklusive med dig, eller i det mindste betragter dig som deres primære partner når monogami er ikke målet , så er det et godt signal, der er en dybde i forholdet, der i det mindste fører i retning af kærlighed, ”siger Dr. Mann.

Men inden du spreder i et øjeblik med lidenskab, råder hun dig til at sidde med følelsen og blive opmærksom på, hvad dine forventninger omkring det. ”For nogle mennesker er forventningen: 'OK, jeg siger det, og du siger det, og det betyder, at vi straks er i et engageret forhold.' For andre kan forventningen være helt anderledes - måske er det simpelthen et dybere venskab . ”

Relaterede historier Er ubetinget kærlighed faktisk sund? Hvordan ved du virkelig, om du bliver forelsket

Endelig er du nødt til at forestille dig, hvordan du har det, hvis følelsen ikke gengældes. ”I mange situationer kan det være, at du er ved at tilstå din sandhed. Måske har du det som om du ikke længere kan holde det inde, og mens du håber, det bliver returneret, er du villig til at acceptere situationen, hvis den ikke er det, ”siger Dr. Mann. 'Det er det mest ideelle hovedrum at være i.'

Men inden du pakker dine følelser ud, skal du spørge dig selv: er du sikker på, at det er kærlighed?

Spændingen ved et nyt forhold starter med at vække indledende intriger, tiltrækningen, der gør dig svimmel, og det sjove ved at forbinde arme med en person, der nyder dine yndlingsaktiviteter. Dr. Mann siger, at forelskelse ofte fungerer som en maske for projektion, der ligner kærlighed, men slet ikke er. Med andre ord bare fordi du og din partner har stjerner i dine øjne for hinanden og deler en gensidig kærlighed til bagt ziti-pizza og 90'ers rom-coms, betyder ikke, at du har indgået i noget så komplekst og vedvarende som kærlighed.

”For mange mennesker erklærer deres kærlighed i løbet af bryllupsrejsetrinet, som primært er de første seks til 18 måneder af et forhold. Problemet er, at du i de fleste tilfælde muligvis endnu ikke ved, hvad du har. I denne fase er mange mennesker blændede af spændingen, ”siger Dr. Mann. 'Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting, fordi du skal nyde det, men vær ikke for hurtig til at kalde det noget, det ikke har haft tid til at blive.'

Relaterede historier Første date Ideas for a Wintery Night Hvordan åbne forhold fungerer

Fordi kærlighed ikke altid er filmisk. Det er mere en proces, der kryber ind i virkelighedens fangehuller sammen med dig - opbygger forbindelse, tilstedeværelse og tillid over tid. Det er når din partner hører dig hoste fra badeværelset i mørke timer og snubler ud af sengen for at give dig et glas vand. Eller når du har en syg forælder, og de dropper deres solbeskinnede ferieplaner for at være ved din side, så du ikke behøver at udholde det alene. ”Kærlighed er meget mere markant og ofrende end hot sex og de ting, der spænder os,” siger Dr. Mann.

Relateret historie 12 tip til bedre sex nu

Monica Berg , leder af åndelig tanke, kommunikationschef for Kabbalah Center og forfatter til den kommende bog, Tænk igen over kærlighed: 3 trin til at være den ene, tiltrække den ene og blive en, siger at aldrig udtale disse ord, inden han vender ind. ”Det er vigtigt at undersøge det forhold, du har med dig selv, før du fortæller en anden person, at du elsker dem,” siger hun.

... fordi det er let at forvirre andre følelser for kærlighed, når du er på et sårbart sted.

Berg foreslår at blive radikalt ærlig over for dig selv - dysfunktionelle mønstre og alt andet. 'Du er nødt til at sikre dig, at dine motiver til at sige' Jeg elsker dig 'er drevet af et ægte udtryk for kærlighed og ikke bliver drevet af desperation eller ensomhed ,' hun siger.

Dr. Mann er enig og forklarer, at vi ofte udvikler vaner med at søge et forhold for at opfylde behov, som kun vi kan tilfredsstille. For eksempel kan du tro, at du søger kærlighed, når du i stedet ubevidst søger en følelsesmæssig krykke eller en glad distraktion.

Relaterede historier Måder at overvinde håbløshed på Føle sig nede? Sådan får du dig selv op igen

Dr. Kevin Gilliland , Psy.D., en autoriseret klinisk psykolog, der rådgiver par, finder ud af, at vores sårbarheder truer med at bedrage os. ”Hvis du kommer ud af en svær sæson i dit liv, kan du finde nogen, der giver dig en masse lykke og hurtigt føler impulsen til at sige 'Jeg elsker dig.' Men meget af det, hvad du virkelig siger er: 'Jeg gør ondt, og jeg er ensom, og jeg skal knyttes til nogen, der vil bekymre sig om mig,' ”siger han. 'Selvom det måske føles godt i øjeblikket, kan fejlagtige følelser skabe problemer senere.'

Og sætningen kan betyde noget andet for din partner end det gør for dig.

Måske kommer du fra en familie, der kaster frit ”Jeg elsker dig” - inden du afslutter et telefonopkald eller mens du udveksler et farvelknus. Men din betydningsfulde anden kan være mere tilbageholden og kun påkalde disse ord sparsomt - måske i lejligheder med en enorm fest eller når de bliver grebet af dødens endelighed. For nogle er det en sætning, der ligner en skat, der holdes låst væk, kun bringes i lyset og føres rundt i tider med betydning. For andre udveksles det lige så frit som 'Giv saltet.'

Relaterede historier Tegn på, at dit forhold er ensidig Hvad er dobbelt sms?

Så i tilfælde af at du siger det, og det ikke gengælder, foreslår Dr. Mann at trække vejret dybt, inden du får panik - fordi det ikke nødvendigvis er et tegn på forestående undergang. ”Nogle mennesker er forsigtige med at udtrykke, hvordan de har det - især hvis de har oplevet en stor afvisning eller kommer fra en familie, hvor disse ord sjældent blev brugt. Så det at beslutte, hvornår det er tid til at sige, handler mest om at tune ind i de unikke udtryk og personlighed hos den person, du er involveret i, ”siger hun.

At sige 'Jeg elsker dig' for tidligt kunne påvirke dit forhold.

Dr. Mann siger, at tilståelse af disse ord for tidligt kan spore et forhold, der er på et ellers progressivt spor - men ikke når investeringen allerede er solid.

”Selvom en person ikke er helt klar til at sige 'Jeg elsker dig' efter at have hørt det fra deres betydningsfulde anden, hvis de virkelig ser på en fremtid med dem, er det usandsynligt at skræmme dem væk. Men hvis nogen er på hegnet om forholdet, måske er lidt følelsesmæssigt umoden eller udløses negativt af disse ord, kan det skræmme dem, ”siger Dr. Mann. 'Men dette går igen tilbage til at blive indstillet på din partners opførsel og historie.'

Naturligvis kan kvinder sige det først.

Generation er utvivlsomt en faktor at overveje, når det kommer til stilarter til at udtrykke kærlighed, skønt spørgsmålet om køn ikke er så relevant i vores moderne tid, siger Dr. Mann.

Selvom enkeltpersoner i slutningen af ​​40'erne og 50'erne er mere tilbøjelige til at bevæge sig sammen med de traditionelle kønsstereotyper, der rådgiver en mand til at gå foran - opsøge sin partner med ridderlighed og være den første til at annoncere sin kærlighed, er det ikke sådan med yngre generationer . ”Både mænd og kvinder i 20'erne og begyndelsen af ​​30'erne er mere opmærksomme på deres muligheder og kan endda være mindre tilbøjelige til at begå sig generelt. Men interessant viser undersøgelser, at mænd i den yngre generation er i stand til at udtrykke deres følelser meget mere frit og modtage dem mere komfortabelt, ”siger Dr. Mann. 'Så set i betragtning, ville det overhovedet ikke være alarmerende for en mand af den yngre generation, hvis hans kvindelige partner sagde' Jeg elsker dig 'først.'

Men hvad med når du er i et langdistanceforhold?

Når de fleste af dine interaktioner finder sted via en messaging-app, Facetime eller Skype, er det slet ikke usædvanligt, at dit første 'Jeg elsker dig' er af den digitale sort. Så du behøver ikke nødvendigvis vente med at sige det, indtil du er sammen i kødet. Men du skal være opmærksom på nogle potentielle farer.

Relaterede historier Tips til langdistanceforhold 25 af de bedste langdistance forhold gaver

Langdistance kærlighed 'kan øge din sult efter en person. Det gør heller ikke ondt, at du ikke ser dem efterlade deres beskidte undertøj på gulvet, ”siger Dr. Mann. Alligevel kan visse langdistanceforhold bevæge sig i et hurtigt tempo følelsesmæssigt, fordi der ikke er røgskærmen for fysisk interaktion. Når sex er tvunget til at vente, opfordres mere meningsfulde samtaler til at komme ind i forholdet. ”Jeg tror, ​​mest betydningsfuldt, at hvis der er en virkelig dyb forbindelse, kan kærlighed på lang afstand udvikle sig hurtigere end normalt, fordi parterne er tvunget til at kommunikere og lære om hinanden ud over tingene,” siger Dr.

Skal en erklæring i slutningen af ​​dagen have beføjelse til at definere vores romantiske forhold?

Bør 'Jeg elsker dig' opretholdes som det ordsproglige forhold 'krydser over' øjeblik? Er det virkelig en milepæl, der lever op til sin hype? Ikke i bogstavelig forstand, men igen er det vigtigt at være opmærksom på, at mange mennesker vil se det på denne måde, så juster dine intentioner i overensstemmelse hermed. Fordi klimaet kan ændre sig i kølvandet på disse ord, der udveksles - blive et fyldt med forventninger.

”Når du bevæger dig fra interesse, til forelskelse, til kærlighed, begynder mange mennesker at føle sig lidt ængstelige. De tror måske, at de ikke længere kan indeholde deres følelser for den person. Men du er nødt til at spørge dig selv, om du er parat til at følge med kærlig opførsel på den anden side af at sige disse ord, ”siger Dr. Gilliland.

... fordi det virkelige arbejde begynder efter - ikke før - 'Jeg elsker dig' er udvekslet.

Vi investerer ofte utænkelige mængder energi og strategi i at søge efter en soulmate. Måske er du gået på en masse klodsede Tinder-datoer eller tilladt din mor eller dine kolleger at spille Amor på måder, der har resulteret i katastrofale episoder med sjov. Eller måske har du fundet den person, som du tror er din skinnende enestående, og arbejder dagligt for at pleje forbindelsen mellem jer to.

Relaterede historier De bedste datingtips til at finde kærlighed efter 40 Det bedste forholdsråd

Berg siger, at selvom det er meget vigtigt at være bevidst i daggry af et forhold, er det at investere i et forhold på lang sigt, når det virkelige arbejde begynder - efter , ikke før, er glansen begyndt at falme. ”Det er vigtigt at spørge dig selv:” Hvilket niveau af ansvar er jeg villig til at bringe til dette? Fordi 'jeg elsker dig' er let at sige, men sværere at øve på lang sigt, 'siger hun. ”Vi lever i et samfund, hvor kærligheden romantiseres i filmene. Men sandheden er, at det virkelige arbejde - essensen af ​​kærlighedshistorien - starter, så snart filmen slutter. ”

For flere historier som denne, Skriv dig op til vores nyhedsbrev .

Annonce - Fortsæt læsning nedenfor