Hvad er helbredende krystaller, og fungerer de faktisk?
Sundhed
Getty Images I løbet af de sidste par år har New Age wellness-tendenser ligesom saltterapi og tidligere regressionsterapi officielt genindtrådt i mainstream. Brug af krystaller som en form for Selvpleje er især steget i popularitet og dukker op overalt i Instagram, på hylderne i yogastudier og måske endda på din kollegas skrivebord.
Relaterede historier Almindelige typer krystaller - og hvad de bruges til
Hvad Crystal 'Legetøj' lærte mig om selvtilfredshed 
27 gaver, hvis du er besat af stjernetegn Til at begynde med mener tilhængere, at krystaller er ledninger til jordens helbredende energi, når de bruges korrekt. 'Krystaller udsender positive, opløftende, energigivende og beroligende vibrationer, der hjælper dig med at opnå et mere fredeligt sind og en genoplivet fysisk værenstilstand,' forklarer Heather Askinosie, medstifter af Energimuse , en online krystalbutik.
Hver krystal siges at have en anden effekt på sind og krop. Krystals vibrationer siges at stamme fra den unikke måde, deres atomer og molekyler bevæger sig på og interagerer med, siger Amy Mercree, holistisk sundhedsekspert og forfatter til Humørbogen: Krystaller, olier og ritualer for at løfte din ånd . Disse vibrationer og energier kan så angiveligt påvirke vores menneskelige kroppe - og sind.
Krystalklar: Refleksioner over ekstraordinære talismaner til hverdagen af Jaya Saxena 'class =' lazyimage lazyload 'src =' https: //hips.hearstapps.com/vader-prod.s3.amazonaws.com/1615827186-512tDAJjeyL.jpg '> Krystalklar: Refleksioner over ekstraordinære talismaner til hverdagen af Jaya Saxena Køb nu'Vores kroppe er dynamiske, elektromagnetiske organismer - vi har fysisk, følelsesmæssig, mental og åndelig energi, der strømmer gennem os hele tiden,' siger Mercree. 'Krystaller er en sjov og unik måde at hjælpe med at dirigere og påvirke den energi mod større sundhed, når den bruges med den rigtige hensigt.'
Selvom det måske lyder lidt, fejlagtigt, boheme, har vores forfædre værdsat krystaller i evigheder. ”Mennesker har brugt sten til helbredende og energiske formål i tusinder af år,” forklarer Keveney avila , en dyreintuitiv og certificeret praktiserende læge i energimestring.
Ifølge Avila brugte gamle egyptere krystaller til helbredelse og beskyttelse; hellige indiske tekster forklarer specifikke helbredende egenskaber ved forskellige krystaller, og hvordan man bruger dem til behandling af sygdomme; Kinesisk medicin inkluderer ofte brugen af krystaller; og gamle grækere og romere brugte krystaller til beskyttelse i kamp og til medicinsk behandling - for blot at nævne et par eksempler.
Så måske er det ikke så langt hentet, at vi i moderne dage vender os mod de potentielle helbredende kræfter i krystaller og sten. Eller er det?
For det første, hvad gør helbredende krystaller?
'Der er ingen videnskabelig forskning, der bakker påstanden om, at krystaller kan bruges til at helbrede sygdomme,' siger Navya Mysore, MD, en primærlæge og medicinsk direktør for En medicinsk . Fordi sygdomme ikke er forårsaget af negativ energi eller bølgelængder, kan krystaller teknisk set ikke helbrede sygdomme på den måde, som krystalforkæmpere forklarer, siger hun.
Lad os dog ikke se bort fra krystalkraften så hurtigt. Der er ingen videnskabelige beviser for, at de kan løse medicinske tilstande, men de kunne har nogle mentale og endda fysiske fordele takket være den såkaldte placebo-effekt, bemærker Mysore. 'I lighed med den måde, vi sætter tillid til kraften i bøn og andre religiøse overbevisninger, er det måske ikke så langt at placere håb i helbredende sten.'
Mens det kan få en dårlig rap, er placebo-effekten reel, siger Mysore. Fordelene ved placebo-effekten understøttes stærkt af forskning . Plus, kraften i positiv tænkning - hvad enten det er relateret til muligvis kraftige klipper eller ej - har vist sig at påvirke sundhedsresultaterne hos patienter, der gennemgår behandlinger.
Plus, krystaller gør dig sandsynligvis ikke skade. Medmindre du bruger for meget på en dyr terapeutisk behandling eller kun stole på krystaller for at øge dit velbefindende, siger Mysore, at du tilføjer nogle ædelstene til dit liv kan øge din positive energi og tillid eller minde dig om en intention.
Bundlinjen: Overvej krystaller, som du kan tilføje til din helbredelsesværktøjssæt, som Suzanne Monroe, grundlægger af Den internationale sammenslutning af wellness-professionelle og forfatter af Den holistiske kogebog og livsstilsvejledning foreslår.
Ligesom alt relateret til dit helbred og velvære - fra grøn juice til yoga til meditation —Krystaller kan være en tilføjelse til din rutine, men ikke en erstatning for en læges ordrer eller en alt-i-alt-løsning. Vores velbefindende kan ikke kun sammenfattes med tal og data, bemærker Monroe. ”Og hvis krystaller kan støtte os på en måde, som vi ikke kan se, men vi kan føle , er det ikke stærkt nok? ”
Sådan vælger du dine krystaller:
Klar til at dabbe i de påståede kræfter fra disse sten? Det første skridt til at arbejde med krystaller er at bestemme dine mest øjeblikkelige sundheds- eller wellnessbehov, som at lette angst eller øge sindsro og vælge en krystal i overensstemmelse hermed (mere om det nedenfor).
Krystaller bruges på mange forskellige måder. Nogle, som rosenkvarts, laver smukke accentstykker i dit hjem og skaber en kærlig atmosfære. Krystaller kan også bæres som halskæder eller andre typer smykker — og med farver fra grøn til sort til lyserød, er du sikker på at finde en mulighed, der passer til dit humør og din garderobe. Andre udøver deres beroligende kræfter, når du bærer dem med dig, mens der er en variation, du vil have, mens du mediterer eller praktiserer dyb vejrtrækning. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvilken slags krystal der er bedst for dig.
Klar kvarts
Klar kvarts Køb nu Denne neutrale energileder er en fantastisk sten for begyndere. Det kan tilføje mere energi og oplade til dine intentioner, mens du mediterer.
Sort turmalin
Sort turmalin Køb nu Denne beskyttende sten hjælper angiveligt med at blokere negativ energi fra at komme ind i dit rum eller påvirke din egen personlige energi, siger Askinosie. Placer denne krystal ved din hoveddør, på dit skrivebord eller i de fire hjørner af et rum for at beskytte dit miljø.
Ametyst
Ametyst Køb nu Uanset om du leder efter trøst fra en travl dag eller hjælp til at falde i søvn, tilbyder ametyst beroligende energi, siger Askinosie. Prøv at placere det i dit soveværelse til afslappende vibes.
Citrin
Citrin Køb nu Denne lyse, solrige sten udstråler glæde, lykke og lys, siger Askinosie. 'Når du føler dig ned, skal du nå ud til citrin som en påmindelse om at få fat i din indre lykke.'
Akvamarin
Akvamarin Køb nu 'Disse sten kan hjælpe dig med at tale din sandhed, især når de bæres som en halskæde, ved at forstærke energien i dit halschakra,' siger Mercree. De kan hjælpe med kreative projekter, og de siges også at være et godt tilbehør, hvis du har en vanskelig samtale.
Rose kvarts
Rose kvarts Køb nu Kendt som kærlighedsstenen kan rosenkvarts hjælpe med at åbne dit hjerte for alle typer romantik, siger Askinosie. 'Hold det over dit hjerte for at tilpasse det til kærlighedens energi.' Opbevar det i soveværelset af åbenlyse grunde.
Tigerøje
Tigerøje Køb nu ”Denne sten er meget grundstødt, hvilket hjælper dig med at være til stede i din fysiske krop,” bemærker Mercree. Det siges at hjælpe med at forbedre atletisk præstation. Prøv at bære dette armbånd, når du har brug for en ekstra oomph for at komme igennem en hård yogaklasse.
Månesten
Månesten Køb nu Astrolog Lisa Stardust siger, at månesten hører nye begyndelser ved at inspirere os til at komme i kontakt med vores ægte natur og følelser. Det hjælper hjertet og det sakrale chakra med at være åben for nye muligheder og muligheder.
Grøn calcit
Grøn calcit Køb nu Stardust kalder grøn calcit for en 'vejåbner' krystal, som giver et boost af energisk brændstof, når vi føler os fast. Krystallen, der tilskynder til transformation gennem helbredelse, siges at lette de blokeringer, der kan forhindre os i at vokse.
Pink Opal
Pink Opal Køb nu Er du en, der let kan rides op? I så fald anbefaler Stardust lyserød opal, hvis egenskaber inkluderer frigivelse af vrede og spænding. Du er et stenkast væk fra sindsro.
Kyanite
Kyanite Køb nu Stardust siger, at denne mørkeblå sten kan hjælpe med at styrke sind-krop-linket. Stenen siges at hjælpe med at fremme intuition, nyttig til dagligdagen eller til det spirende tarot praksis .
Pyrit
Pyrit Køb nu Per Stardust er pryite en alsidig sten, der bringer 'beskyttelse på alle niveauer.' Det er især nyttigt at afværge ' energi vampyrer eller folk der dræner dig.
Selenit
Selenit Køb nu Krystallen rydder angiveligt dagens opløste dårlige vibes og omslutter dig i en mere fredelig strøm af energi. For et øjeblikkeligt boost, bøj selenitstaven omkring dig (eller omkring en ven, der har en hård dag).
Okay, du har dine ædle sten. Hvad nu?
Uanset hvilken du vælger, skal du sørge for at 'oplade' din krystal ved at lade den sidde i en solrig vindueskarm eller udenfor i direkte sollys eller måneskin i mindst fire timer, siger Mercree. 'Opsugning af sollys og måneskin hjælper dine krystaller med at holde mere energi,' forklarer hun.
Hvis krystaller kan støtte os på en måde, som vi ikke kan se, men vi kan føle, er det ikke så kraftigt nok?
På samme måde som du har brug for en retningssans for at være mest produktiv, gør din krystal det også, siger Askinosie. 'At give dit krystal et job giver dig mulighed for at indstille din hensigt til det arbejde, I skal udføre sammen.'
Når du indstiller din intention, skal du prøve at blive specifik som muligt, foreslår Askinosie. Hvis du prøver at bringe mere energi ind i dit liv, skal du visualisere, hvordan du ville føle dig med det ekstra boost. Hvis du prøver at dyrke mere fred, så tænk på beroligende tanker.
Relaterede historier
Disse tip til selvpleje vil ændre dit liv 
De 11 bedste æteriske olier til stress For at 'programmere' din krystal anbefaler Askinosie at sidde stille, holde stenene i begge hænder og tænke på dit mål. 'Stenen absorberer derefter din hensigt og aktiveres,' siger hun. Du kan derefter bruge krystallen på den måde, der fungerer for dig, såsom at bære den som smykker, placere den på dit skrivebord eller på en vindueskarm eller bare holde den i hånden, hver gang du har brug for at blive mindet om din intention.
Som Askinosie bemærker, uanset dine mål, kan alle krystaller hjælpe dig på din rejse mod bedre velvære, når de bruges med intentioner. For eksempel er din hensigt måske at tale mere for dig selv på arbejdspladsen, eller måske har du købt en rosenkvartskrystal for at invitere romantik ind i dit liv. Tænk på din krystal som en touchstone - både bogstaveligt og billedligt - der kan hjælpe dig med at huske dit formål, når du går rundt i dit daglige liv.
For flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, Skriv dig op til vores nyhedsbrev!
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor