9 bedste yoga-apps til din træning derhjemme
Sundhed
JomkwanGetty Images Find dig selv arbejder hjemmefra og har brug for et strækbrud? Eller leder du efter indre ro midt i coronavirusangst? (Samme.) Det kan være tid til at overveje yoga. Undersøgelser har vist, at denne praksis kan hjælpe med at lindre stress. Uanset om du håber at forbedre fleksibiliteten, skal du holde øje med din vægttab mål , eller forsøger at blive tonet med begrænset udstyr, afrundede vi de bedste yoga apps, inklusive en gratis mulighed for begyndere. Så tag et par af dine mest behagelige yoga bukser , lys et par af dine yndlings duftlys , download en af disse apps, og voilà, du får dit helt eget studiestudie på ingen tid.
Yoga til begyndere Dette er en af de mest populære yoga-apps til begyndere. Alle klasser er gratis, og du kan vælge mellem muligheder, der passer til dit formål, fra sengetid yoga til klasser, der er rettet mod toning og forbedret fleksibilitet. Vi holder øje med ' røv toner ! '
Koste: Gratis. Fås til iOS og Android.
Down Dog Har du nogensinde ønsket at forkæle dig selv med en yoga-session? Down Dog giver dig den personlige følelse uden at skulle forlade hjemmet. Appen giver dig mulighed for at tilpasse klasser baseret på niveau, fokus, stemme (!) Og endda musik. Og med over 60.000 forskellige konfigurationer, vil du ikke føle, at du laver den samme yoga-praksis igen og igen.
Koste: For at understøtte social distancering under coronavirus vil appen være helt gratis indtil 1. april, og for studerende og lærere vil appen være gratis indtil 1. juli. Normalt $ 8 pr. Måned eller $ 50 pr. År. Fås til iOS og Android.
Tro på En af de højest vurderede yoga-apps - med en 4,9 ud af 5 fra næsten 15.000 korrekturlæsere på Apple Store - Glo tilbyder over 4.000 klasser efter behov fra lærere i verdensklasse, der har ekspertise inden for en række øvelser som ashtanga, vinyasa flow, partneryoga, meditation og mere. Bonus, appen er kompatibel med Apple TV, Roku og Fire TV.
Koste: $ 18 pr. Måned med en 15-dages gratis prøveperiode. Fås til iOS og Android.
HENT NU
Pocket Yoga Den ultimative app til yogier, Pocket Yoga, er den fitnessinstruktør, vi alle kunne bruge. Den næstbedste ting at faktisk være i et yogastudie, appen tilbyder klasser på alle forskellige niveauer, og der kræves ingen netværksforbindelse for at den skal fungere. For ikke at nævne har appen en omfattende poseordbog komplet med illustrationer, der viser korrekt kropsholdning og justering.
Koste: $ 3 for at downloade appen. Fås til iOS og Android.
Asana Rebel Håber du at finde en app, der får dig i tip-top shop foran sommeren? Har vægttab mål i tankerne? Asana Rebel er fantastisk til både mænd og kvinder, så tag din partner og kom i bevægelse — derhjemme! Appen tilbyder yogasessioner sammen med andre cardio-, kernestyrke-træningskurser med høj intensitet. Og når du er færdig med at svede, tilbyder den endda 'søvnmusik' og meditation, der hjælper dig med at slappe af.
Koste: $ 20 pr. Måned. Fås til iOS og Android.
Gaia Hvis du leder efter den bedste yoga-app med mere mindfulness-tilgang, er Gaia den ene. De har over 8.000 videoer og originale programmer, der blander yoga, meditation, spiritualitet og mere til en holistisk sind-krop-helbredende tilgang til øvelsen. Download dette næste gang du vil presse et hurtigt 5-minut yoga stretch, mens du arbejder hjemmefra .
Koste: $ 12 pr. Måned eller $ 99 pr. År med syv dages gratis prøveperiode. Fås til iOS og Android.
Daglig yoga Denne app indeholder over 500+ guidede yoga-, pilates- og meditationssessioner med hjælp fra 20 ekspert yogamestre, der tager dig igennem. Desuden har appen tankevækkende detaljer som en 'mørk tilstand' for at forhindre øjenbelastning om natten og syv forskellige sprogtilbud (engelsk, japansk, koreansk, spansk, kinesisk, tysk og fransk).
Koste: $ 10 pr. Måned eller $ 40 pr. År med en syv-dages gratis prøveperiode. Fås til iOS og Android.
Alo Moves Evnen til at vælge mellem tusinder af klasser - med nye tilføjet dagligt - gør Alo Moves til en tur til både yogier og generelle fitnesselskere. Med træningsprogrammer, der er målrettet mod bestemte områder som abs eller hamstrings, sammen med mindfulness-øvelser, lydbad klasser og flere begynderstrømme, kan du endda downloade klasser på forhånd til de tidspunkter, du ikke har wifi.
Koste: $ 20 pr. Måned med en 14-dages gratis prøveperiode. Fås til iOS og Android.
Bulldog Yoga Beskrevet som “yoga for ikke-yogier” af dens grundlægger, giver denne app dig mulighed for at oprette din egen 30-dages træningsplan baseret på dine individuelle behov med klasser, der spænder fra svedige timelange træningsprogrammer til hurtige 10 minutters øvelser, du kan passe når som helst på dagen.
Koste: $ 12,99 pr. Måned, men den første måned er gratis. Fås til iOS, Android, Roku, Fire TV.
HENT NU
Annonce - Fortsæt læsning nedenfor