Ved at rejse tilbage til mit tidligere liv genopdagede jeg min kærlighed til bøger og skrivning

Sundhed

Skulder, hals, gul, siddende, overtøj, arm, ærme, top, sweater, fotografi, Getty Images

Underligt eller wellness er en OprahMag.com-serie hvor medarbejdere besvarer spørgsmålet: Gør vi det virkelig har brug for 'woo-woo' fads, vi bliver ved med at se på sociale medier i vores rutiner for selvpleje? Vi lægger livlige behandlinger fra haloterapi til chakra healing til testen, så du ikke behøver det - alt sammen for at leve dit bedste liv.


Den danske filosof Søren Kierkegaard sagde engang: ”Livet kan kun forstås baglæns; men det skal leves fremad. ”

Jager betydningen af ​​det citere er det, der inspirerede mig til at prøve tidligere regressionsterapi, mens jeg hvilede på queen-size sengen i min svagt oplyste studiolejlighed en aften i marts. Med mine øjne dækket af en furry, søvnmaske med leopardprint, lyttede en fuldstændig fremmed til min historie, mens han optog mine dybeste, inderste tanker for at give indsigt og åndelig forståelse af, hvordan mit tidligere liv påvirker min nuværende.

Den fremmede, der var tale om, var Ann Barham, LMFT, en certificeret regressionsterapeut fra tidligere liv og forfatter til 2016-bogen, Det tidligere livs perspektiv: Opdag din sande natur gennem flere levetider . Ved hjælp af forskellige hypnoseteknikker (som langsom vejrtrækning og nedtælling) fungerer Barham som en meditativ guide, der hjælper sine klienter med at vende tilbage til tidligere levetider på jagt efter nuggets af information, der kan forbedre deres nuværende liv. Nogle gange afdækker hendes klienter smertefulde oplevelser. Andre gange opdager de en lykkelig hukommelse som den, jeg fandt den kølige nat i min lejlighed i New York City.

Siden jeg blev 34 i februar, har jeg oplevet, hvad psykologer kalder en eksistentiel krise. Så mit mål med denne tidligere livsterapisession var at løse det ældgamle dilemma om mit liv har mening. Og mens jeg hader at være kliché, var det en absolut transformerende oplevelse. Jeg gik på denne rejse med Barham og forventede at bevise, at tidligere livs regression virkelig var resultatet af at opfinde falske minder. I stedet fandt jeg mig selv til at fremkalde billeder, lugte, mennesker og oplevelser, der var parallelle med mit nuværende liv.


Her er hvad der skete, da jeg blev hypnotiseret.

Ansvarsfraskrivelse: Dette var ikke det første møde, jeg havde med Barham. I en tidligere udnævnelse kun en måned tidligere, belastet af følelser af skyld over min fars død, besluttede jeg at fortsætte tidligere regressionsterapi for at få fat i forholdet (eller manglen på det), jeg havde med min far, da han levede.

Det var en grådende to-timers session, der resulterede i en aha øjeblik : at jeg endelig kunne have et forhold til min far i åndelig forstand, selvom hans krop ikke længere var her fysisk. Jeg ønskede ikke at gennemgå smerten ved at genopleve traumet og savnede muligheder i min barndom, så i mit andet tidligere livsforsøg med Barham besluttede vi at udforske en lykkelig vision fra fortiden i stedet for en, der kunne løse de ængstelige følelser Jeg var ved at flytte til en ny by og starte et nyt job.

”Det tager presset af at foregribe noget vanskeligt eller udfordrende, der kan komme op,” beroliger Barham mig.

Cirkel, elektrisk blå, spiral, Temi Oyelola

Selvom jeg var i stand til at udnytte tidligere minder fra et tidligere liv i vores forrige session, var jeg stadig skeptisk med hensyn til, hvordan man henter en lykkelig tidligere liv ville besvare alle spørgsmål, jeg havde om min nuværende. For ikke at nævne, jeg havde problemer med at komme i en meditativ eller afslappet tilstand på grund af alvorlig angst.

Men der var jeg igen og overgav mig til Barhams stemme og instruktioner. Processen startede med, at Barham bad mig tænke på, hvornår jeg var mest rolig og lykkelig. Denne hukommelse var for mig for nylig ferie Jeg tog til Jamaica i november 2018. Jeg forestillede mig en af ​​de dage, jeg tilbragte på stranden, svingede tæerne i det hvide sand og følte den varme, men undertrykkende vind blæse omkring mig, da jeg kiggede ud på de private bungalows over vandet i det fjerne.

Denne dør fører til en lykkelig og vellykket tidligere levetid, der vil hjælpe dig med at opbygge tillid.

Barham fortalte mig at handle ”som om min bevidsthed bare vil gå på sit eget eventyr”, selvom min krop lå afslappet og stadig på min seng i Brooklyn. Min vandrende bevidsthed på dette tidspunkt førte mig væk fra det solbeskinnede caribiske sogn til at gå ned ad en veloplyst gang med forskellige døre på begge sider.

”Hver dør har sin egen karakter, personlighed og konstruktion,” sagde Barham. ”Men der er en bestemt dør, der kalder på dig. Denne dør fører til en lykkelig og vellykket tidligere levetid, der, når du ser den, vil hjælpe dig med at opbygge tillid til dine nuværende bestræbelser. ”

En hvid trædør med et guldhåndtag vinkede til mig, og da mit underbevidste selv så døren og begyndte at skubbe den op, begyndte Barham at tælle ned, '5, 4, 3, 2, 1.'

Jeg fulgte hendes stemme. Da Barham nåede nummer et, så jeg en ung sort pige med et ovalt ansigt og pigtails på den anden side af døren. Hun så ud til at være omkring en alder af 14. Barham bad mig om at beskrive, hvad hun havde på sig, og jeg så den unge pige i en hvid blonder, lagdelt kjole med flæser og blå trimning, nøgne strømper og kødtonede ballettøfler. Hendes påklædning var langt anderledes end den sort-hvide badedragt og Keds slip-ons, jeg havde på Jamaica, og lignede bestemt ikke den overdimensionerede lyserøde pyjamas Jeg gik på, før min tidligere regressionssession begyndte med Barham. Så jeg vidste, at hypnose-delen af ​​terapien på det absolutte minimum var reel.

Jeg fulgte med hende, da denne pige forsigtigt gik rundt i lokalet og rørte ved og observerede alle de elegante møbler og udsmykkede tæpper i det, der lignede et personligt bibliotek. Der lå hundredvis af bøger på hylderne bag hende. Jeg ville vide formålet med, at jeg skulle se dette rum, og om det havde nogen betydning i mit nuværende liv.

AmazonDet tidligere livs perspektiv $ 16,49 Køb nu

Det var da Barham bad mig om at skifte opmærksomhed tilbage til mit barndomshjem eller et værelse, der var mere kendt. Med en dyb indånding ind og ud landede jeg foran min nedslidte folkeskole i min hjemby i Georgien. Jeg tror, ​​at mit sind eller min fysiske krop forsøgte at modstå hukommelsen og overgangen, fordi min ånde blev hurtigere, og min puls begyndte at blive hurtigere. Tilsyneladende relaterede selv mit tidligere selv sig til hvor meget angst jeg udholdt som studerende .

Barham, der var vidne til den hurtige stigning og fald i mit bryst, førte mig derefter væk fra murbygningen, der engang husede min skole tilbage til bibliotekets rum i starten af ​​min rejse. Hun gjorde dette for at holde os på sporet til lykke og for at undersøge, hvordan denne scene var relateret til, at jeg flyttede til en ny by og startede et nyt job. Endnu en gang så jeg den samme lille pige iført den fancy kjole ved et middagsbord med en kvinde, der lignede min virkelige mor, kun en yngre version af det, jeg huskede, hun lignede på gamle billeder. Kvinden var fokuseret på at underholde sine gæster, og pigen klamrede desperat efter sin opmærksomhed.


Ja, jeg sprang ubevidst mellem levetidene.

Så bad Barham mig om at tænke på en vigtig tid i den unge piges liv. Da hun knækkede fingrene, så jeg en 20-årig pige flytte ud af kvindens hjem, der lignede min mor. Hendes endelige destination: et pensionat i South Carolina, hvor hun boede og gik i skole.

Var dette min underbevidsthed, der slørede linjerne mellem ægte og falske minder?

Hvad der er særligt interessant ved denne tidligere livsvision er, at jeg aldrig har boet i South Carolina, men jeg blev optaget på en ph.d.-skole ved University of South Carolina i 2012. Var det min underbevidsthed, der slørede linjerne mellem ægte og falske minder?

'Hun er begejstret,' sagde jeg til Barham. 'Der er en eksamen, fordi hun har en hue og kjole på. Min virkelige mor er der, og jeg bliver ved med at høre hende kalde den unge voksne kvinde 'Jasmine.' En af mine gamle universitetsprofessorer hilser hende også som 'Jasmine'. '

Ansigterne er som jeg huskede dem fra mine bachelor-år, men ansigtet til Jasmine, denne South Carolina-campus og afgangsceremonien ligner ikke det, jeg oplevede i mine tidligere år som studerende.

Barham ønskede at vide, hvordan denne scene vedrørte mit nuværende liv, og hvordan Jasmine forholder sig til mit nuværende selv. Jeg ville så desperat finde ud af, hvorfor det var vigtigt at se dette, men intet afslørede sig selv. Og selv et par uger efter min terapisession har jeg stadig ikke forbundet prikkerne. Men ifølge Barham genkendes ikke nye oplysninger altid efter sessionen. I stedet opfordrer hun sine klienter til at 'være opmærksomme' og besøge de noter og optagelser, hun leverede tre måneder senere.

'Undertiden sker ændringerne i områder, der ikke umiddelbart synes at være relateret til det emne, vi forfulgte i sessionen, så du bør se efter subtile forbindelser,' sagde hun efter min session.

Blå, Rød, Illustration, Kunst, Grafisk design, Lyserød, Cool, Billedkunst, Line, Design, Stuart KinloughGetty Images

Mens han stadig var under hypnose, førte Barham mig frem til en anden vigtig begivenhed i mit liv. Som et urværk forestillede jeg mig med fingrene med den samme pige i en ny, større by, der ikke var i New York, Georgia eller South Carolina. Jeg så Jasmine arbejde på et kontor hos et marketing- eller reklamebureau, fordi hun ringede til potentielle kunder. Jeg bemærkede, at Jasmine var synligt stresset. Og da visionen bevægede sig frem til hende, der ankom til sin lejlighed med et soveværelse, kunne jeg se bøger spredt over gulvet og en skrivemaskine, der hang det kære liv til kanten af ​​hendes lille køkkenbord. Nogle af bøgerne var åbne, og der var skrevet og klotter skrevet i margenen.

Det blev tydeligt på dette tidspunkt, at Jasmine i en eller anden form var en forfatter eller grådig læser i sin fritid. Selvom jeg ikke genkendte byen, er dette vendepunktet, hvor Jasmines liv begyndte at svagt spejle mit, især skrivemaskinen, bøgerne og ja, selv stresset. Jeg er også en historiefortæller.

Hår, ansigt, blå, himmel, frisure, hoved, skønhed, hage, pande, sort hår, Jasmin MerdanGetty Images

Efter at have videregivet disse oplysninger til Barham, instruerede hun mig i at se, om jeg kunne forestille mig Jasmine som en kvinde i midten af ​​40'erne. Hvordan ser hun ud? Hvad laver hun? Læser hun stadig, arbejder hos reklamebureauet eller skriver?

”Hun virker lykkeligere, mere tilfreds og afslappet,” sagde jeg til Barham. ”Jeg ser hende på biblioteket med omkring 15 bøger på bordet med det samme brune omslag på en kvindes ansigt i spejlet. Måske er det hendes bøger. Hun tager dog ingen penge for dem. ”

Den første prik, jeg kunne forbinde mellem Jasmine og mig selv, er, at jeg altid har længtes efter at skrive min egen bog, og da jeg var barn, drømte jeg om at arbejde for en bogudgiver. Barham instruerede mig endnu en gang om at komme videre i Jasmines liv til en alder af 70 år og fik mig derefter til at huske Jasmines dødsdag.

Hvordan nøjagtigt vil en hukommelse om døden hjælpe mig med at hente en lykkelig hukommelse fra denne terapisession? Spekulerede jeg stille i mit hoved. Alligevel stolede jeg på Barham til at lede mig til svaret.

Jeg så straks Jasmine i en hospitalsseng, sjov med sygeplejerskerne. Jeg bemærkede, at hun ikke virkede trist, svag eller svag. Måske tilskrives hendes behagelige opførsel med hospitalets personale, selv på hendes dødsleje, alle de tidspunkter, jeg tilbragte i det virkelige liv sammen med min mor på plejehjemmet, hvor hun arbejdede i 21 år. Eller det kan signalere, at jeg måske en dag går væk, mens jeg fortæller vittigheder i den - forhåbentlig fjerne - fremtid. Uanset hvad følte visionen sig varm og indbydende, ikke trist. Da Jasmine tog sit sidste åndedrag, så jeg snapshotsne spille i hendes hoved, fra den unge pige i biblioteket til billederne af en mor, der lignede min - og bogomslagene.


Dette er hvad jeg lærte fra min tidligere livsopdagelse.

”Lad os gå til det sted efter døden, hvor vi er i stand til at se på det liv, der lige er afsluttet fra et højere perspektiv. Hvad vil du sige er de vigtige lektioner i den livserfaring? ” Barham spurgte mig kort efter, at jeg beskrev Jasmines sidste par vejrtrækninger, og hvad der gik gennem hendes sind.

Som svar begyndte jeg at skramle over en usammenhængende liste over temaer baseret på Jasmines liv: at tilbringe tid sammen med de mennesker, du elsker; gør hvad du elsker; værdsætter de små, hverdagslige ting; udholdenhed og vedholdenhed at være i en afslappet tilstand nær slutningen af ​​livet.

I sidste ende ser jeg dog tilbage på oplevelsen, selvom jeg ikke kunne trække paralleller til alt i mit bevidste, virkelige liv. At se Jasmine omgivet af bøger og muligvis skrive på fritiden uden for kontoret mindede mig om at give mere tid til de ting, jeg plejede at nyde, som at læse. Det tilskyndede mig til måske endda at genoptage mit barndomsmål om at skrive en bog eller forfølge en karriere som bogudgiver.

”Det ser ud til, at Jasmine var glad på sine egne vilkår,” huskede jeg, at jeg sagde til Barham. 'Jeg gætter på, at det får mig til at føle mig beroliget med, at jeg i fremtiden vil have mine venner og familie, men vigtigst af alt vil jeg opleve glæde ved at forfølge mine hobbyer og interesser.'


Sådan tror jeg, at mit tidligere liv vedrører nutiden.

Nær slutningen af ​​sessionen, lige før Barham bragte mig tilbage til bevidsthed, bad hun mig om at tænke på en figur eller et koncept, som jeg tænker på som en højere magt, som Gud, universet eller en engel. Hun anmodede om, at jeg stillede denne åndelige guide et spørgsmål baseret på hvad jeg så og oplevede. Da jeg opfordrede denne højere magt til at vise mig betydningen af ​​Jasmines liv, var det første fredfyldte billede, der afslørede sig selv, et sving, der gik frem og tilbage sammen med ordene ”tillid” og “skub”.

Gynge, Udendørs legeredskaber, Mode tilbehør, Temi Oyelola

”Til tider vil du have stress og opleve udfordringer, når du bevæger dig fremad mod dine mål,” sagde Barham. 'Men det kan fungere så vidunderligt i sidste ende, hvis du hænger fast i dig selv og hvad der er vigtigt i dit liv.'

Og med det lokket Barham mig ud af min hypnotiske tilstand og instruerede mig om at lade min tidligere personlighed falme til sort og henlede opmærksomheden på min vejrtrækning. Da Barham tællede op til 10, vendte jeg tilbage til min fysiske krop - gendannet, opmærksom og energisk med en følelse af fokus og intention.

Jeg fjernede øjenmasken og lod mine øjne tilpasse sig det fluorescerende lys, der udsendes fra min køkkenovn. Jeg kunne kun beskrive følelsen i det øjeblik som lettelse. Jeg følte mig lettere eller måske oplyst. Alt gav mening. Jeg var glad for at vide, at efter at have set Jasmine rejse gennem mange årtier, fra 14 til 70 år, at en kvinde, der lignede min mor, var en fast inventar. Jeg blev øjeblikkeligt mindet om, at min virkelige livs mor med hver milepæl og hvert øjeblik af betydning altid har været der for at støtte mig. Jeg gætter på, at jeg og denne jasminkvinde har meget mere til fælles end bøger, skrivning og stress.

Relaterede historier 21 Afslappende wellness-retreats Hvorfor svømmede jeg i romerske bade med fremmede Dr. Sanjay Gupta om hvordan man lever længere og lykkeligere

Jeg vil være den første til at indrømme, at jeg som historiefortæller ikke var sikker på, når jeg først kom tilbage til bevidstheden og genforbundet med min krop, hvis de billeder, jeg malede til Barham, var et resultat af min egen levende fantasi, eller hvis jeg virkelig gik igen tidligere livserfaringer. Barham anerkendte dette som en almindelig tanke, der kommer op i hendes bog.

”Lejlighedsvis bekymrer klienter sig efter regressionen om, at de måske“ lige har kompenseret det ”, eller at det kun var deres fantasi. I ordningen med ting er det ikke særlig vigtigt. For det første kan vi behandle tidligere livshistorier som illustrative metaforer for problemerne og påvirkningerne i en persons nuværende liv, 'siger hun.

Uanset hvordan jeg kom til at se en pige - og meget senere - en kvinde - ved navn Jasmine, vandrede over en levetid, når jeg tappede ind i min tidligere personlighed, tænkte jeg på Kierkegaards citat om fremadrettet levevis. Jeg forstår, at jeg har magten til at gå baglæns. Men med alle de ting og mennesker, jeg skal være taknemmelig for i mit liv lige nu - plus hvilken spændende bogrejse der sandsynligvis venter på mig i fremtiden - er jeg helt tilfreds med at efterlade fortiden.


For flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, Skriv dig op til vores nyhedsbrev !

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor