De bedste tip til at genopfinde dit sexliv efter skilsmisse

Forhold Og Kærlighed

Kobalsamlingen

Skilsmisse er en unik smerte. For nogle, lukke gardinet på et ægteskab kan føle sig som deres værste mareridt, der kommer i opfyldelse, mens andre måske føler sig som en burfugl, der er blevet frigivet. Uanset når du længe har været halvdelen af ​​en ægteskabelig duo, er udsigten til at glide ind i en stor, åben verden alene mildt sagt desorienterende - selvom du er begejstret for at udforske nye bestræbelser, muligheder & hellip; og sex med en anden.

Relaterede historier 15 bedste skilsmisse film til at komme videre 10 måder at finde kærlighed på IRL

Når du bokser dit liv og juridiske bånd afbrydes , sovende ønsker og åbenbaringer kan vågne op og bede om at få luft. Dette indkalder ofte en blandet pose med følelser, når man tænker på at træde ind i en ny dating og sexliv efter skilsmisse .

Men frygt ikke. Vi henvendte os til eksperterne for at hjælpe dig gennem usikkerheden. Og husk: du defineres ikke af, hvem du var før eller under dit ægteskab; kun efter hvem du vælger at være i dag. Hvilket betyder, at du har en åben invitation til at udløse nye verdener af spænding, opfyldelse og - du gættede det! - fornøjelse. Fordi uanset din alder eller hvad du har været igennem, er det muligt at genopfinde dig selv efter skilsmisse. Ja, selv seksuelt.

Frygt for intimitet er almindelig efter skilsmisse, så udforsk i dit eget tempo.

Dr. Shannon Chavez , Los Angeles-baseret psykolog og sexterapeut, siger at hvis du stadig laver dit hjerte og behandler din skilsmisse, er det nøglen at tage bevidste babytrin, før du har sex med.

”Sårbarhedselementet efter en skilsmisse kan ikke benægtes. Hvis der har været meget konflikt eller afvisning i hele ægteskabet, kan en person have taget store hits til deres selvværd. Så selvom du er ivrig efter at finde en ny partner, er det ofte klogt at trække vejret dybt og begynde at genopbygge den måde, du ser dig selv på, før du kigger udad, ”siger hun.

Det kan være særligt skræmmende, hvis du afslutter et kønsløst ægteskab.

Dr. Chavez siger, at den glamouriserede illusion om, hvordan sex i et ægteskab skal spille, er besejrende for dem, der oplever det modsatte, hvilket får dem til at gætte deres tiltrækningskraft og ønskværdighed.

Men så isolerende som det måske føles, a kønsløst ægteskab er sjældent en refleksion over hver enkelt person inden for partnerskabet, men mere så et tab af forbindelse mellem dem. ”Sandheden er, at kønsfri ægteskab er en kæmpeepidemi ved skilsmisse. Det er sådan en skamfuld oplevelse, så jeg arbejder sammen med folk om at genopbygge deres selvværd - for det er det, der tager et slag, ”siger hun.

Hvad hvis din seksuelle selvtillid er udsat for utroskab eller anden giftig ægteskabelig adfærd?

En lang række studier har afsløret, at de mest almindelige årsager til skilsmisse er utroskab , kronisk konflikt og manglende engagement. Hvilket betyder, at chancerne er, at du genindtræder i verden som en enkelt person med meget mere følelsesmæssig bagage og arvæv, end du havde før.

Relaterede historier Hvad skal jeg gøre, når du har snydt din mand Den virkelige grund til, at folk snyder

Så hvis du var i et ægteskab, hvor der var anliggender, dårlige hemmeligheder eller voldelige undertoner, skal du vide, at du absolut kan få din tillid og glæde tilbage, men det vil kræve en forpligtelse til at være venlig og tålmodig med dig selv. 'Husk, at sorg behandles i etaper - og du er nødt til at lade dig bevæge dig gennem dem alle for at føle dig seksuel magtfuld igen,' siger Dr. Chavez.

At gå vild, mens skilsmissen stadig behandles, kan være sjovt, men ...

Tænker du på at deltage i en boltring med en helt ny frier, mens du endnu ikke har afsluttet ægteskabet? Fristende og spændende, som det måtte være, kan det få din energi til at blive yderligere fragmenteret og udtømt. Fordi mens skilsmisse er en tid med dekonstruktion af et ægteskab, er det også en sæson med genopbygning af din egen identitet. Så hvis du stadig deler dine aktiver, fjerner tilknytning til bankkonti eller indgår tvist om forældremyndighed, er det ikke nødvendigvis klogt at bringe en ny seksuel partner ind i en labyrint af tumult.

Relaterede historier Hvor lang tid tager det virkelig at få en skilsmisse? Hvor meget koster det at få en skilsmisse?

Dr. Sue Varma , New York-baseret psykiater, siger, at skilsmisse altid er en metamorf livsovergang, selvom det har været år i gang. Hvilket også vil sige, at din sårbarhed sandsynligvis stiger på et højeste niveau. ”Der har næsten helt sikkert været en række korte og langvarige brud, der måske aldrig er blevet talt om. Da de stadig kommer op, skal du være i stand til at fokusere på at adressere og helbrede dem. ”

Dette betyder ikke, at du skal vende ryggen til din libido, men midlertidigt give mere volumen til stemmen til de følelsesmæssige dæmoner, der hjemsøger dig, samt blive gennemsigtig om, hvorfor du bliver forført af udsigten til en ny seksuel følgesvend. ”Forstå dine motiver. Er du sammen med denne nye person på grund af ensomhed, behov for opmærksomhed, escapisme eller ægte seksuel lyst? ” siger Dr. Varma.

Hvad med hvis du bare vil sove et stykke tid?

Hvis du er blevet låst inde i et ambivalent eller turbulent ægteskab, singledom kan pludselig ligne en have med titillerende blomster for at lugte, røre og udforske. Og nogle individer kan føle sig tilbøjelige til at vælge dem alle (dvs. sove rundt).

Relaterede historier Fordelene ved at være single 10 grunde til at prøve Palo Santo De mest populære datingapps

Dr. Chavez siger, at afslappet sex, selvom det i mange tilfælde er helt sundt, kan blive kompliceret og klæbrig, når du lever med ufærdige forretninger. ”Du kan gå ind i et møde og tro, at det vil være afslappet, men dine følelser kan ændre det. Dette kan tilføje mere ondt eller stress til en sæson i dit liv, der ikke behøver noget af det, ”siger hun. 'Det er virkelig bedst at afstå, indtil du har behandlet skilsmissen følelsesmæssigt.'

Relaterede historier 40 bedste sange at have sex med Real Talk: Er det nogensinde en god idé at have sex med

Mens trangen til afslappede tilslutninger er en forståelig håndteringsmekanisme, tilføjer Dr. Varma: ”Du kan ikke helbrede fra et forhold gennem intimitet med en ny person. Tilslutning, når du er på et sårbart sted, er en anden form for bedøvende. ”

Så hvordan ved du, om du er klar til at have sex efter skilsmisse?

Lad os sige, at du har tilbragt måneder eller år på et terapeutkontor, kæmpet for ægteskabet, sorteret gennem dine skabte skab og navigeret i labyrinten af ​​traumer, der kan have fundet sted bag lukker døre. I denne type scenarie har du sandsynligvis draget klare konklusioner om, hvorfor fagforeningen slutter.

”For de personer, der har udført arbejdet, vil de begynde at føle en lethed i deres væren og er sandsynligvis klar til at dele deres seksualitet med en ny partner. Men for dem, der ikke har gjort det, eller som stadig forsøger at få klarhed over, hvad der skete inden for ægteskabets sammenbrud, ikke så meget, ”siger Dr. Chavez.

Så hvis du befinder dig i brusebadet, stadig starter i angstdrevne teoretiske samtaler med din ægtefælle eller tvangsmæssigt forfølger dem på sociale medier, er du muligvis ikke klar til at kravle under arkene med en ny elsker. Men hvis du finder dine tanker svæve til de eksotiske ferier, du ønsker at tage, de middagsfester, du planlægger at kurere, og de projekter, der inspirerer dine kreative juice til at flyde, er du måske klar til noget brand, der spankerer ny handling i soveværelset.

Og hvad hvis du er nyligt single og klar til at blande dig efter 50?

For de 50 og derover , der er ofte en anden dimension af desorientering. Du har muligvis været gift i årtier, og finder dig selv at blande gennem dit bryllupsalbum, som om du ser på totemer fra et tidligere liv. ”For kvinder, der skiller sig i en ældre alder, har de muligvis gennemgået overgange, der lader dem undre sig over, om de stadig er seksuelle væsener. Til dette vil jeg gerne udfordre nogle af de almindelige myter i samfundet. Fordi seksualitet aldrig bliver ældre, ”siger Dr. Chavez.

Relaterede historier Sådan kommer du over en sammenbrud Er gråd efter sex normalt? Alt hvad du behøver at vide om sex efter 50

Faktisk kan du ende med at få det livligste køn i dit liv på den anden side af at blive 50 og blive skilt. Føl dig klogere og friere i dine valg, tag ikke fejl ved det: Dr. Chavez siger, at hun og hendes kolleger ofte kalder dette søde sted i middelalderen den gyldne æra for seksualitet. ”Folk 50 plus har nogle af de bedste sex i hele deres liv. Der er ingen bekymring for graviditet, og der er en stærk selvtillid, fordi mange mennesker er kommet til enighed med, hvem de er. ”

Uanset din alder, giv dig selv tilladelse til at være seksuelt anderledes end du var før.

Dr. Chavez siger, at det første skridt i den rigtige retning er at ære de utallige måder, du har udviklet dig på. 'Giv dig selv tilladelse til at skabe et nyt holdnings- og trossystem om, hvem du er - som inkluderer en ny fortælling om detaljerne i dit sexliv.'

Relaterede historier 10 Oxytocin-Boosting Sex Positioner Hvad det betyder at være sexpositiv

Og hvad indebærer det nøjagtigt? I det væsentlige handler det om at lade dig udforske en række spørgsmål om, hvad du nyder, måske erklære, ”Måske vil jeg ikke have sex til at være noget, som det var før eller under mit ægteskab. Måske kunne jeg aldrig lide at bære det, komme ind i den position , siger det eller gør det. ” Du kommer til at dykke dybt ned i de intime vinkler af dine ønsker og sensualitet - udforske dine fantasier uden at invitere skam til dine tanker & hellip; eller ind i soveværelset.

Du er velkommen til at omformulere dine seksuelle værdier.

Ægteskab og skilsmisse kan ændre din personlige infrastruktur dramatisk, og det er helt acceptabelt at lade disse ændringer blø over i din seksuelle identitet. Når din selvtillid bygger op, vil dit mod også i at finjustere din vision om, hvordan dit genopfandt sexliv skal se ud.

”Giv dig selv muligheden for at omskrive dine seksuelle værdier. Hvordan har du det med afslappet sex? Hvad hvis du møder en partner, der ikke er monogamist? Hvad med forskellige seksuelle identiteter og orienteringer? At kende dine værdier hjælper dig med at gå ind i nye partnerskaber på en mere opmærksom og selvsikker måde, ”siger Dr. Chavez.

At få din rille tilbage handler om at udnytte din sans for leg.

I slutningen af ​​dagen er denne rejse en mulighed for at fejre din krops ret til glæde. Så måske kan du omformulere situationen i et sexliv efter skilsmisse som et sjovt kærlighedseventyr af helbredelse og lykke - et hvor ifølge Dr. Chavez har du et kort til at være lidt egoistisk, mens du ikke længere kvæler dine seksuelle glæder og luner med for meget alvor og strategi.

”Når vi kommer ud af et mislykket ægteskab, hvor sex sandsynligvis handlede om engagement, reproduktion eller de værdier, der er indeholdt i forholdet, er dette en mulighed for at tænke på din glæde som individ. Dette er en perfekt undskyldning for at være selvfokuseret og finpudse legende, ”siger hun. 'Det kan være virkelig frigørende og spændende, når du slags lader dig skifte til at se det på den måde.'

& hellip; fordi sexiness er en tankegang.

Indre arbejde er ofte den ultimative seksuelle isbryder - en der kan gøre dig uimodståelig.

”Jeg opfordrer ofte mine klienter til at gå på en dansekurs, få et boudoir-fotoshoot eller tilmelde mig en kvindes empowerment-workshop - bare hvad som helst der taler til dem og motiverer deres egenomsorg. Det er måske ikke engang specifikt omkring seksuel opvågnen, men der er ingen tvivl om, at det utilsigtet kan gøre det for dig, ”siger Dr. Chavez.

Hun tilføjer, ”Seksualitet misforstås ofte. Det er mindre overfladisk og mere om den energi og holdning, du lægger bag det, ”siger Dr. Chavez.

Intimitet begynder og slutter med egenkærlighed & hellip; og intet er mere sexet end det.

Så uanset om du er tidligt i skilsmisseprocessen, eller hvis opløsning allerede får synlighed i dit bakspejl, skal du være forsætlig med at genopbygge din seksuelle selvværd.

Dr. Chavez siger, at hun opmuntrer sine klienter til at tage tøjlerne tilbage til deres egne ideer omkring glæde og gøre sig selv midtpunktet i deres eget univers - i det mindste i starten.

Relaterede historier 15 perfekte vibratorer til en første timer 4 tip til at hjælpe dig med at onanere bedre

”Jeg foreslår faktisk onani i en tid som denne samt dyb overvejelse om, hvad du ønsker og har brug for. Du har muligvis brugt år på at overholde din ægtefælles eller børns behov eller endog undertrykke dine egne. Så jo mere du får genopbygget klarhed omkring, hvad du vil have fra dit sexliv, jo mere utroligt bliver det, når du kommer sammen med en anden. ”

Med andre ord, overvej dette som din invitation til at genaktivere din personlige erotik og gå ind i en ny æra af sexiness.

---

For flere historier som denne, tilmeld dig vores nyhedsbrev .

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor