14 tip til dating efter skilsmisse

Dit Bedste Liv

Getty ImagesGetty Images

Når det kommer til de mest stressende livsbegivenheder , forskere rangerer skilsmisse som nummer to lige efter en ægtefælles eller barns død og inden de bliver fængslet eller har haft en sundhedskrise - og med god grund. Det siger sig selv afslutte et ægteskab kan få dig til at genoverveje alt, hvad du troede, du vidste om kærlighed - og nogle gange endda dig selv. Men det burde ikke forhindre dig i det finde lykke med en ny person. Faktisk siger eksperter, at det at blive skilt i 40'erne eller 50'erne faktisk kan forbedre kvaliteten af ​​dine fremtidige forhold.

”Jeg ser faktisk en skilsmisse som en god legitimationsret,” siger Fran Walfish , Ph.D., en forholdspsykoterapeut og rådgivende psykolog den Lægerne. ”Der skulle ikke være nogen skam i dette. Det kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du virkelig vil have i din næste partner . '

Klar til at møde mennesker? Før du begynder at danse, er der nogle grundregler for at finde et match, der er dig værd i Tinder-æraen.

Ved, at kemi ikke altid betyder en langsigtet forbindelse.

'Begær er naturens måde at narre os til vedhæftet fil, så vær meget omhyggelig med, hvem du opbevarer i din datingspool, og hvem du' smider tilbage 'til dammen,' siger Bela Gandhi, grundlægger af Chicago-baseret matchmaking service Smart Dating Academy .

Når vi vender tilbage til at danse efter et langvarigt monogamt forhold (især et, der sluttede dårligt), er det forståeligt at kræve spændingen ved en gnistfyldt romantik. Men Gandhi siger, at du ikke bør nedsætte en 'langsom forbrænding'.

'Især når vi dater efter skilsmisse, tænker singler øjeblikkelig, flammende kemi er det vigtigste at kigge efter,' fortsætter hun. 'Ikke sandt. Kemi, især for kvinder, kan vokse over tid - og det kan tage mange datoer at begynde at vokse! '

Gandhi peger på sit eget simmer-to-boil forhold til sin mand, som hun var venner med i seks år, før de begyndte at gå sammen.

Sørg for, at du er rent faktisk over din eks og klar til dato.

Blækket kan være tørt på dine skilsmissepapirer, men det betyder ikke, at du er gået helt videre. Det er selvfølgelig forståeligt, men hvis du ikke kan stoppe med at tale eller tænke på din eks - uanset om du roser dem eller hader dem - du har muligvis brug for lidt mere tid til at behandle dine følelser, inden du kommer tilbage til dating-scenen, siger Nikki Martinez , Psy.D., en autoriseret professionel rådgiver.

”Du skal tage dig tid til at helbrede, slippe af vrede og komme til et sundt følelsesmæssigt sted, før du kan være åben for et nyt forhold,” forklarer hun. Vær tålmodig med dig selv og tag al den tid, du har brug for. Lad ikke velmenende venner presse dig til at gå sammen, før du er klar, tilføjer hun.

Tag det, fejler, langsomt på den første date.

Nej, dette er ikke en klog advarsel eller en opmuntring til at spille spil. Men hvis du leder efter dit næste forhold, er det vigtigt at overveje hvert trin nøje, ifølge Walfish. ”Enhver kan tilslutte sig, men virkelig behagelig sex kræver ofte god kommunikation og føler sig trygge med din partner - og dig fortjener rigtig god sex, ”siger hun. ”Plus at bede nogen om at vente på sex kan vise dig meget om deres karakter og motiver. '

Relateret historie Oprah og Gayle giver sjove datingråd

Dette gælder især for kvinder, der er i overgangsalderen eller overgangsalderen, da hormonelle ændringer kan gøre sex vanskeligere - det er derfor, at have en patient, kærlig partner, der er lige så fokuseret på din fornøjelse som deres egen, kan være en vigtig del af det bevægende på proces, siger hun.

Pas på alle der synes også Perfekt.

Du har aldrig mere brug for validering og hengivenhed end efter at have afsluttet et seriøst forhold. Og selvom det er helt naturligt, kan det sætte dig i stand til at blive ofre, siger Dr. Walfish. Et af de røde flag, som en dato ikke har gode intentioner? De er fejlfri.

Relateret historie Det er tid til at stoppe med at sige, at jeg er ked af det

Det lyder måske kontraintuitivt, men hvis de markerer hvert eneste felt på din liste, oversvømmer dig med gaver, tekst eller ringer hele tiden, skubber på for hurtig forpligtelse, giver utrolige løfter eller vil være den eneste person i dit liv, du har muligvis at gøre med nogen, der ønsker at kontrollere dig.

Det sind lyder lidt dramatisk - og helt sikkert, der er en chance for, at du virkelig har landet royalty - men Walfish påpeger, at den barske virkelighed er, at der er mange mennesker derude, der sigter mod at udnytte kvinder og være i 40'erne eller 50'erne gør dig ikke immun.

En måde at være sikker på? Få regelmæssige reality-kontrol fra nære venner og kære, der kan tilbyde et eksternt perspektiv på din situation.

Tegn et forholdskort.

At vide, hvor du har været, og hvor du vil hen, er lige så vigtigt for forhold som det er for bilture og karriere, siger Dr. Martinez. Mange af os hopper straks ind i nye forhold for kun at finde ud af, at vi laver de samme fejl. Undgå dette ved at se på, hvad der fungerede og ikke fungerede tidligere - inklusive hvilken rolle du spillede i opløsningen - og identificere mål.

Relateret historie 7 måder du kan være mere romantisk på

At visualisere din rejse kan hjælpe dig med at se ting, du måske har gået glip af før, så tag dig tid til faktisk at skrive din 'forholdskøreplan' ud i en journal. Ikke sikker på at du vil være ærlig over for dig selv? Tal det igennem med en terapeut eller en betroet ven.

Glem hvad du synes, din 'type' er.

Du har ikke den samme tøjstil som i gymnasiet (og tak himlen for det), så hvorfor ville du have den samme smag i datoer? Mens du absolut vil lede efter nogen med lignende kerneværdier som din, giver en skilsmisse dig den perfekte undskyldning for at lade din ideelle “type” udvikle sig. ”Tag dig tid til at finde ud af, hvad der virkelig er vigtigt for dig - du kan blive overrasket over, hvem din ideelle partner er nu,” siger hun. 'Derefter skal du være opmærksom på at søge disse kvaliteter hos en anden person.'

Find en god terapeut, før du overhovedet opretter en datingprofil.

En ting, Dr. Walfish siger, er en nødvendighed for kvinder i alle aldre at være en god terapeut. ”At være skilt er ikke noget at skamme sig over, men det betyder, at du har nogle ting at arbejde igennem, især hvis du vil have dit næste forhold bedre,” forklarer hun.

Relateret historie Hvad du skal vide før din første behandlingssession

Og hvis du tror, ​​at dit ægteskabs sammenbrud skyldtes din exs problemer, er det lige mere grund til at få behandling. En god rådgiver kan hjælpe dig med at arbejde igennem alle dine komplicerede følelser og skabe et solidt fundament for kærlighed, tilføjer hun.

Lås dine bankkonti ned.

'At være i stand til at tale åbent om vanskelige spørgsmål som økonomi, fertilitet, børn og sex er nøglen,' forklarer Dr. Walfish. 'Jo ældre du er, desto mere komplicerede bliver disse problemer, og det er bedre at vide oprindeligt, om der er nogen større deal breakers.'

Relateret historie Første date Ideas for a Wintery Night

Et pænt eksempel, som kvinder i 50'erne skal overveje, er pensionskonti, siger hun. Du har muligvis brugt flere årtier på at opbygge dit redeæg, og du vil ikke bringe din fremtidige sikkerhed i fare ved at blande økonomi med en uansvarlig partner. Dette betyder, at du skal være ærlig og klar - og forvente det samme af den person, du går sammen med - selvom det er svært.

Skjul ikke det faktum, at du har børn.

”Har du børn? Sæt den kendsgerning rigtigt i din datingprofil, ”siger Dr. Walfish. For mange mennesker vil undvige det faktum, at de har små børn, og bekymre sig om, at det vil føre potentielle datoer væk. Men det er bedre at vide, om nogen ikke er klar til at håndtere børn lige i starten - Før du bliver følelsesmæssigt knyttet, siger hun.

Relateret historie Undskyld, men dine børn er ikke velkomne i mit hus

Hvis du ikke har børn endnu, og du ved, at du absolut vil eller ikke vil have dem i fremtiden, skal du også være klar over det foran. 'Der er så mange potentielle hindringer i et forhold, så hvorfor gøre det sværere ved at tilbageholde sandheden?' spørger hun.

Fortæl dine børn om dine datoer ... i sidste ende.

Hvornår og hvad du skal fortælle dine børn, afhænger stort set af deres alder, siger Dr. Walfish. Børn under 15 år bør ikke introduceres til nogen, før du har været alvorligt dating i mindst fire til seks måneder, rådgiver hun. 'Husk, at dine børn for nylig har lidt et stort tab - deres anden forælder - gennem din skilsmisse og måske stadig gør ondt af det,' siger hun.

Teenagere og voksne børn kan føres ind i samtalen. Bare sørg for at besvare deres spørgsmål fuldstændigt, men uden at give de ekstra detaljer, du reserverer til dine vinaftener med dine venner, siger Dr. Walfish.

Ja, alder betyder noget.

'Det ældre kvinde-yngre mand dynamisk (og omvendt) fungerer ikke altid på lang sigt ”siger Dr. Walfish. Naturligvis er der naturligvis altid undtagelser fra reglen. Men Walfish tilføjer: 'Lykkelige forhold er baseret på at have meget til fælles, lignende mål og fælles oplevelser - ting, som et stort aldersgab normalt forhindrer.'

Relateret historie 30 romantiske weekendrejser til at reservere på et budget

Vær opmærksom.

'Folk vil fortælle dig, hvem de virkelig er, hvis du lytter omhyggeligt, så hvis nogen deler noget, der ser lidt ud, skal du ikke overbevise dig selv om andet,' siger Linda F. Williams , MSW, en forholdsterapeut. Derudover er lytning en gennemprøvet måde at gøre dig mere attraktiv for andre, da de vil føle sig specielle og hørt. Når det er sagt, hvis de ikke lytter til dig (eller værre, ikke stiller spørgsmål), kan det give anledning til bekymring.

Ved, at datingsider ikke oprettes ens.

Fra glutenfri folk (ja, virkelig), hvis der er en datingpræference, er der et dating-websted, der udfylder denne niche. Selvom det er helt fint at tilmelde sig et mainstream-websted som Match.com, kan brug af et nicheside hjælpe med at gøre noget af arbejdet for dig ved at finde folk, der deler de samme værdier eller lidenskaber som dig, foreslår Dr. Walfish.

Relateret historie 5 nyttige tips til online dating at leve efter

Hvis du leder efter noget lidt mindre seriøst, Tinder app kan være en sjov måde at dyppe tåen tilbage i dating. Bare sørg for at indstille aldersgruppen korrekt, så du ikke ender med at blive inviteret til college-ragers (medmindre det er det, du leder efter!).

Når det kommer til at tage dine online-interaktioner ind i den virkelige verden, er der ingen hård og hurtig regel om, hvornår de skal mødes, men sørg for, at sikkerhed er din første prioritet, siger Walfish. Giv ikke din hjemmeadresse eller personlige oplysninger, mød kun offentligt, fortæl en ven om dine planer, gå let på (eller spring over) alkoholen, og tjek hans eller hendes sociale medier først.

Og til sidst, lyt altid til dine instinkter.

Hvis du har en dårlig tarmfølelse, skal du afslutte datoen tidligt. Hvis de modsætter sig noget af det, har de alligevel ikke dine bedste interesser. På den anden side, hvis dine instinkter siger, at de har potentiale, skal du ikke være genert for at sige, at du gerne vil se dem igen.

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor