10 tegn din partner er følelsesmæssigt utilgængelig

Forhold Og Kærlighed

en kat, der klapper en hund Getty Images

Vi kaster udtrykket 'følelsesmæssigt utilgængelig' temmelig afslappet rundt, men sjov om, at nogen er forpligtelsesfobiske, tilsyneladende elskeløs , eller allergisk over for følelser, skraber kun overfladen af, hvad udtrykket virkelig betyder - og hvad det indebærer for personen i en ensidet forhold , dating med en person, der faktisk er følelsesmæssigt utilgængelig.

”Det antyder, at en person bevidst eller ubevidst skaber en mur, der forhindrer dem i at være intim med en anden person,” forklarer Jill Sylvester , en mental sundhedsrådgiver og forfatter til Stol på din intuition: 100 måder at transformere angst og depression for stærkere mental sundhed .

Relaterede historier Det bedste forholdsråd De bedste datingtips til at finde kærlighed efter 40

Dybest set er en person, der er følelsesmæssigt utilgængelig, ikke villig eller i stand til at være sårbar eller skadet på nogen måde, tilføjer ægteskabs- og familieterapeut i Californien Tess Bingham . ”De kan ikke dukke op for dig på den måde, som du vil have en potentiel partner til at dukke op,” siger hun.

Hvor efterlader det dig? ”Personen i den anden ende af forholdet efterlades ofte afvist og ikke elsket,” siger Sylvester. ”Du føler sandsynligvis, at der mangler noget, som om der er en barriere for at lære denne person at kende,” siger Bingham.

Da det ikke er ideelt for mange mennesker, er det vigtigt at være opmærksom på de røde flag, som en følelsesmæssigt utilgængelig person udviser. Her skal du se efter:

De er ligesom bogstaveligt talt ikke tilgængelige.

Kald det, hvad du vil - spøgelse , benching, breadcrumbing, zombie-ing - hvis du ikke er sikker på, om du vil høre tilbage fra nogen den dag, en dag senere, en uge senere eller overhovedet, kommunikerer det faktisk en ret klar besked, siger Bingham . ”Vi har alle travlt, men en person, der ønsker at være i et forhold til dig, vil prioritere at bruge tid sammen og vil altid vende tilbage til dig, selvom det er at sige:” På arbejde. Tekst i aften eller i morgen, ”forklarer hun. 'Hvis de ikke kan være generet af at give dig en heads up eller være hensynsfulde nok til at erkende, at du også har et travlt liv, er de ikke følelsesmæssigt investeret nok.'

Dine følelser er ugyldige.

”Mennesker, der ikke er i kontakt med deres følelser, udfører ofte meget ubevidst arbejde for at skubbe store og vanskelige følelser til side,” forklarer Anna Hiatt Nicholaides , Psy.D., en autoriseret klinisk psykolog i Philadelphia, PA. Så når nogen, de er i et forhold til, har en følelsesmæssig reaktion, håndterer de det ikke godt.

Relaterede historier 17 Tegn på et ulykkeligt forhold De mest populære datingapps

'Ofte får partnere til følelsesmæssigt utilgængelige mennesker at vide, at de er' for følsomme 'eller' at være dramatiske, 'tilføjer hun. ”Dette kan skabe en ond cirkel i forholdet, hvor den ene person er fastgjort som den alt for følelsesmæssige, og den anden er den rationelle og stabile - fordi den 'alt for følelsesmæssige' person i virkeligheden holder alle de smertefulde følelser for begge partnere. . ”

De spiller spil.

Hele pointen med at være i et forhold er at lade dating 'spil' - ikke sms'e med det samme, lægge vage planer - bagved. Men en person, der ikke er følelsesmæssigt utilgængelig, holder spillet konstant igennem første måneder af dating eller et forhold, siger Katie Krimer , en autoriseret klinisk socialrådgiver i New York, NY. ”At spille spil indebærer ikke at være ligetil i begyndelsen af ​​at lære nogen at kende,” forklarer hun. ”Når du møder en person, der ikke er følelsesmæssigt tilgængelig, bemærker du muligvis, at deres kommunikationsadfærd er inkonsekvent, de vælger, når de svarer dig eller ikke, vent et stykke tid, før de sender dig en sms, i håb om at holde dig på linjen - og alt dette er røde flag. ”

Og undgå konflikt.

Konflikt er en del af enhver sundt forhold : Det er helt nødvendigt at arbejde igennem uenigheder og spørgsmål for at vokse. Men ”en person, der er følelsesmæssigt utilgængelig, undgår enhver gnidning,” siger Babita Spinelli, a psykoterapeut i New York, NY. ”Dette kan manifestere sig på nogle få måder: De kan vige tilbage fra at tage fat på problemer, forsøge at gøre lys over alt, afbøje ved at sige intet er forkert eller handle som om der ikke engang skete noget.' Og den slags følelsesmæssige mur hindrer oprettelse af en meningsfuld forbindelse.

Defensiv er deres mellemnavn.

”Folk, der er følelsesmæssigt utilgængelige, kan være defensive og bebrejde andre for deres problemer,” siger Meredith Prescott , en autoriseret klinisk socialrådgiver i New York, NY. ”Det er lettere for dem at beskylde dig end at arbejde sammen om at løse problemet - de kan ikke tåle at være sårbare. Vær forsigtig med mennesker, der ikke kan eje deres del i en konflikt, fordi det kan være et tegn på, at de ikke er villige til virkelig at forbinde med dig. ”

Vær opmærksom på deres kropssprog.

Dette virker så indlysende, men mange mennesker har tendens til at overse, hvad der er lige foran dem. ”Indstil kropssproget,” siger Lindsey Jernigan , Ph.D. licenseret klinisk psykolog i South Burlington, VT. ”Folk udtrykker ubevidst vores komfort eller ubehag ved forbindelse gennem vores kropsholdning, berøring og øjenkontakt.

Relaterede historier Kender du dit kærlighedssprog? Tegn på, at dit forhold er ensidet

Når din partner deler følelser eller personlige historier, står din partner overfor dig og ser på dig? Genspejler de dine ansigtsudtryk tilbage til dig? Rækker de spontant ud for at røre dig på trøstende måder eller på måder, der udtrykker følelser af kærlighed og lyst? ” Disse færdigheder kommer naturligt for en person, der er fortrolig med intimitet, men ikke for dem, der er følelsesmæssigt utilgængelige.

De respekterer ikke din tid.

En af de mest kritiske måder at udvikle et forhold på er kvalitetstid brugt sammen. Så hvis nogen ikke giver tid til dig, vil de sandsynligvis ikke investere eller ikke være i stand til at investere i et forhold. (Og vi taler ikke kun om en partner, der kan lide at sætte sunde personlige grænser.) ”Dette er en, der laver planer med dig, men annullerer i sidste øjeblik, fordi de enten fik et andet tilbud om at gøre noget eller hævder, at de er for træt til at tilbringe tid sammen med dig, ”siger Bingham. Og selv når du mødes, er de ikke interesseret i dine historier, siger Sylvester - chancerne er, de virker tjekket ud, afvisende, distraheret eller fjernt.

Og de får dig til at udføre arbejdet.

Forhold menes at være et lige partnerskab , med give and take og en masse kompromis. En person, der ikke er følelsesmæssigt utilgængelig, sætter dig dog ikke i den samme plads på prioritetslisten, som du placerer dem, siger Sylvester. ”Hvordan ved du dette? Du prøver for hårdt. Du arbejder for hårdt på forholdet og undskylder konstant, hvorfor de ikke giver dig, hvad du giver dem, ”siger hun. “Stol på din tarm. Hvis du ikke har lyst til en prioritet, er du måske ikke til denne person. ”

De virker egoistiske.

Når du er i et forhold med en person, der ikke er følelsesmæssigt utilgængelig, drejer forholdet 100 procent sig omkring dem. ”De overvejer ikke dine følelser, spørger ikke om din dag eller undrer sig over dine tanker og drømme,” siger Sylvester. ”De grubler i deres egne situationer og forventer, at du imødekommer deres krav. Når de så føler sig bedre, bevæger de sig ofte fremad uden at spørge dig, hvad du måske har brug for til gengæld. ” Og du ved hvad der kunne ske, mens de gør dette? 'Du risikerer at diskontere dine egne behov, fordi du har for travlt med at passe på deres,' siger hun.

Ting holdes på et overfladenniveau.

På et eller andet tidspunkt skal et forhold gå ud over udvekslingen af ​​detaljer om, hvordan din dag var, hvad der er på Netflix , og hvor man kan få middag eller drikkevarer. Men en person, der er følelsesmæssigt tilgængelig, bliver aldrig for dyb med dig. 'Du spørger om arbejde, og de fortæller dig,' det er fint ', eller du spørger om familien, og de siger,' mine forældre er søde, '' siger Bingham. ”Dette er ikke nogen, der leder efter en meningsfuld forbindelse; de vil holde alt meget overfladisk niveau, så de og du ikke bliver for knyttet. ” Et emne, der helt undgås? Fremtiden.


Så hvad gør du, hvis du går sammen med en person, der følelsesmæssigt ikke er tilgængelig?

Medmindre du er okay med at være i et forhold med en, der ikke er helt der for dig (og måske er du! Nogle gange er det rart at være sammen med nogen uden forpligtelse), så kan du overveje at afslutte ting.

Hvis du har bemærket noget af disse røde flag i din partner, er det tid til en seriøs soul-research . Sylvester siger, at du skal spørge dig selv:

  • Hvor længe er du villig til at nægte dig selv, hvad du vil og har brug for?
  • Hvor længe er du villig til at give slip på energi, der bedre tjent et andet sted?
  • Hvorfor tror du ikke, du er mere værd end det? Og hvis du tror, ​​du er mere værd end det, hvad venter du så på? ”

Du kan ende med at undre dig over, om du kan ændre denne person på en eller anden måde, om de kan blive mere følelsesmæssigt tilgængelige. ”Det er bestemt værd at føre en samtale,” siger Sylvester. ”Dette giver en følelsesmæssigt utilgængelig person valget mellem at gøre noget andet, hvis de er i stand, og at blive opmærksomme på den mur, de lægger op, hvis det er en underbevidst proces, og at tage væggen ned, hvis de vælger.”

Men husk, du kan ikke få nogen til at gøre noget, de ikke vil gøre. 'Hvis nogen er følelsesmæssigt utilgængelige, er det alt sammen dem, der skal finde ud af, hvad der foregår, og hvis de ønsker at ændre deres adfærd,' siger Bingham.

Og hvis de ikke gør eller ikke er villige til at ændre sig, er det bedre for dig at placere din energi et andet sted eller sammen med en anden.


For flere historier som denne, tilmeld dig vores nyhedsbrev .


Annonce - Fortsæt læsning nedenfor