7 tankevækkende måder at være mere romantisk på
Forhold Og Kærlighed
Jena ArdellGetty Images Uanset om du har været partner i seks måneder, seks år eller over seks årtier, kan lette romantiske gestus hjælpe med at skære igennem ukrudtet af monotoni, der kan få forhold til at føles lidt mindre glamourøse end filmene. Og mens film som f.eks Kærlighed faktisk og Da Harry mødte Sally kan inspirere ideer til at være sød, chokolade og roser får ikke altid jobbet gjort i det virkelige liv.
At gøre en indsats for at tilføje mere romantik er ikke kun for folk, der ønsker at undgå at få sidder fast i et kærløst ægteskab (eller et kønsløst ægteskab ); hvert par kan drage fordel, uanset hvor indhold de måske allerede er. Så for lidt inspiration til, hvordan man gør det rent faktisk vær mere romantisk - uden at bruge en lille formue - vendte vi os til professionelle.
Ifølge Arthur Aron, ph.d. —En professor i psykologi ved Stony Brook University der har dedikeret sit livsværk til at undersøge kærlighed og nærhed - formlen for at blive mere romantisk involverer venlighed, opmærksomhed og en blanding af fælles aktiviteter. Det findes også i åben samtale, som han opmuntrer med ' De 36 spørgsmål, der fører til kærlighed , ”Hans New York Times -godkendt liste over forespørgsler, som alle skal svare med deres specielle person. Spørgsmål spænder fra 'I betragtning af valget af nogen i verden, hvem vil du have som middagsgæst?' til “Hvordan har du det med dit forhold til din mor?
'Det er muligt at have en rigtig høj følelse af lidenskab og romantik, selv i et langvarigt forhold, ”siger Aron.
Alle forslag i verden hjælper dog ikke, hvis du ikke først vender dig kritisk til. I det mindste er det filosofien om Peter Pearson, ph.d. , en forholdsekspert, der medstifter det californiske-baserede Parinstitut , som træner ægteskabsrådgivere og andre terapeuter til at forbedre parers fælles liv.
Pearsons insisterer på, at enkeltpersoner reflekterer over, hvorfor deres forhold er vigtigt inden de overvejer den fagforening, de håber at skabe, og hvad deres mål er. ”Dette vil give dig og din partner motivation til at udføre det arbejde, der er nødvendigt for at nå det mål,” siger Pearson.
Med det i tankerne skal du overveje følgende råd for at være mere romantisk som et udgangspunkt for at imødekomme behovene hos dig og din partner.
Indsæt først arbejdet - for dig selv.
Før du fokuserer på din partner, foreslår Aron, at du skal være opmærksom på dig selv. “ En glad person vil også gøre deres partner glad, ”siger han. Søg efter eventuelle røde flag indeni, og spørg dig selv, om du har problemer med depression, angst og lavt selvværd, der skal behandles - eller om dine kommunikationsevner giver dig mulighed for at høre og være lydhør over for din partners behov.
Planlæg en sjov aktivitet en gang om ugen.
Langt forbi bryllupsrejse-fasen? En nem metode til at genoplive flammen er at prøve noget nyt sammen. Du behøver ikke deltage i en spændende sport som faldskærmsudspring, men enkle tidsfordriv som at prøve et nyt køkken eller tage en madlavningskursus kan øge lidenskaben. Som et resultat lærer du at forbinde spænding og spænding med din partner, siger Aron.
Fejre selv de mindste succeser.
Lad din partner vide, at deres præstationer er værd at mindes, når der sker noget godt (som en forfremmelse eller en bølge af held). ”Det har en mere positiv effekt end bare at støtte dem i perioder med vanskeligheder,” bemærker Aron. For at gøre det skal du planlægge en særlig hjemmelavet middag eller skrive et kort til dem som en måde at råbe din spænding op fra bjergtoppene.
Gå igen - eller kom til at skrive - disse løfter.
Pearson opfordrer par til at genlæse eller skrive nye løfter som en måde at arbejde på ægteskabet ved at huske de kvaliteter, der bragte jer sammen i første omgang. Hvis du ikke er gift, foreslår han at lægge pen på papir. 'Disse løfter er bedre end nogen tip, som enhver ekspert kan give dem,' siger Pearson.
Tjek tip til, hvordan du skriver en kærlighedsnote, her .
Tænk på kreative nye samtalepunkter.
De der dato nætter er ikke så specielle, hvis de bliver brugt på at diskutere arbejde, politik eller hverdagslivets hverdagsliv. I stedet opfordrer Pearson par til at skifte ting ved at stille uventede spørgsmål. Spørg for eksempel hvad din partner tænker på (bortset fra arbejde) under deres daglige pendling, eller hvilken kvalitet af din de værdsætter mest, så du kan udtrykke det oftere. Selv barnlige forespørgsler som 'Hvilken superheltkraft ville du elske at have?' fungerer godt. Spørg derefter, hvad de ville være villige til at give op for at opnå denne magt.
Bliv venner med andre par.
Dette lyder måske beskatning, men at dyrke varme og intime venskaber med andre par kan bringe dig tættere, siger Aron.
Relaterede historier
12 tip til bedre sex nu 
Sådan redder du dit ægteskab 
Hvorfor Makeup Sex er så godt Hvis du gør det, fremmer du følelsen af gensidig støtte og åbner dig for at deltage i dybere samtaler, som de to måske ikke har haft alene. Genert? Lidt rusten? Intet problem - tjek disse tip om hvordan man får nye venner som voksen .
Fortæl jævnligt din partner, hvad du elsker ved dem.
Det koster ikke noget at være taknemmelig - og at udtrykke taknemmelighed over for nogen viser, at du bemærker og sætter pris på deres indsats. Sætter du pris på deres medfølende natur, eller elsker du måske deres energiske tilgang til starten på hver dag? Vær specifik med hvilke kvaliteter du værdsætter mest for at indikere, at du holder øje med det. I sidste ende vil en lille indsats for at vise anerkendelse få din partner til at føle sig set.
For flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, tilmeld dig vores nyhedsbrev!
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor