30 opløftende ting at gøre alene derhjemme, når du ikke kan kede dig
Sundhed
Getty Images Chancerne er, at hvis du er som de fleste, har du lidt tid alene - og det er forresten ikke en dårlig ting. Faktisk viser forskning, at det kan være gavnligt: Ud over at give dig chancen at slappe af og rent faktisk hvile , det kan også øge kreativiteten og produktivitet og forbedre din generelle lykke . For ikke at nævne at det også kan forbedre dine relationer med venner, familiemedlemmer og kolleger. Bare tag det fra Oprah, der i 2005 Hvad jeg ved sikkert Søjle sagde, 'Alene tid er, når jeg genoplader og går tilbage til mit center og distancerer mig fra verdens stemmer, så jeg kan høre mine egne med klarhed.'
Selvfølgelig betyder det dog ikke ubesværet at bruge mere tid alene. Der er spørgsmålene om: Hvad er nogle sjove ting at gøre selv? Og uundgåeligt, hvad skal jeg gøre, når jeg keder mig? Det er netop derfor, vi har samlet en liste over ting, man kan gøre alene derhjemme, hvoraf mange også kan gøres udenfor nu, hvor sommeren er lige rundt om hjørnet. Du kan prøv at meditere eller intensivere din fitness rutine . Du kan lave en bule ind din at læse bunke eller endelig indhente din foretrukne Netflix-shows . Du kan lære en ny færdighed, som madlavning eller havearbejde. Du kan endda tilbringe en nat (eller weekend) med at indhente søvn.
Den bedste del? Kom godt i gang er let - fordi alt hvad du behøver er dig selv.
Marko GeberGetty ImagesStart en træningsapp
Hvis du ikke er i stand til at komme i gymnastiksalen, er der masser af måder at ryste din træningsrutine fra hjemmets komfort. Vil du for eksempel øve yoga? Disse apps kan komme i gang.
Lad en celeb læse dig en historie inden sengetid Du behøver ikke at være barn for at nyde de beroligende stemmer Oprah , Betty White og Chrissy Metz læsning af børnebøger. Storyline Online YouTube-kanal indeholder 62 forskellige klip.
SOPA-billederGetty ImagesLær et nyt sprog Det er aldrig for sent at hente et nyt sprog, og der er en lang række apps, der kan lære dig hjemmefra. En af vores favoritter? Duolingo.
Westend61Eller tag en online klasse. SkillShare har masser af kreative og interaktive online klasser eller prøv MasterClass.com hvor celebs som Gordon Ramsay og RuPaul tilbyder lektioner.
lambadaGetty ImagesGør nogle spa-behandlingerForkæl dig selv med afslapning derhjemme med lidt TLC. Prøv at give dig selv en luksus ansigtsbehandling , eller brug en af disse færdige masker . Har du også brug for manicure? Her er vores go-to tip .
Nina Van Der Kleij / EyeEmGetty ImagesLav dig selv en cocktailHold en fest på en, og mestre en ny sprød drik. Med øvelse vil du imponere næste gang du mødes med venner eller samles til en virtuel happy hour .
Getty ImagesDeltag i solo karaoke Prøv en app som Smule som lader dig synge live karaoke med folk rundt omkring i verden, komplet med lydeffekter og visuelle funktioner. Du kan også deltage i dine venner til en ' Hus fest hvor du alle naturligvis er velkomne til at synge.
Cavan-billederGetty ImagesLav en maling efter nummer-sæt Hvis et blankt lærred skræmmer dig, skal du overveje en maling efter nummer-sæt eller en voksen malebog som kan fungere som en stor stressaflastning.
Artem Varnitsin / EyeEmGetty ImagesPrøv en YouTube-skønhedsvejledning Hvis du har tænkt dig at lege med det ny øjenskyggepalet eller prøver at finde ud af, hvordan man styler de krøller , eller få strandbølger , YouTube er fuld af inspirerende og enkle tutorials, der holder dig travlt. Føler du dig virkelig eventyrlysten? Måske filme en selv.
PeopleImagesGetty ImagesMeditere Sæt farten ned, træk vejret og ryd dit sind med den form for formidling, der fungerer bedst for dig - uanset om du træner tidligt om morgenen, før din dag starter eller om natten. Ikke sikker på, hvor du skal stjerne? Sort pige i Om's Lauren Ash har seks nemme tip for at hjælpe dig i gang.
Prøv disse nyttige meditationsapps
FlashpopLær noget old school koreografi Næste gang du er alene, sprænge en glad playliste så højt som du vil og virkelig føle musikken. Eller lær nogle nye træk. Kø en YouTube-tutorial i kø for at få en trin-for-trin guide til 'Single Ladies' koreo , for eksempel.
Dan KenyonGetty ImagesSe på familiebilleder Er de fleste af dine billeder gemt på din telefon? Overvej at uploade dem til et sted som Shutterfly for at oprette et album, eller bedre endnu, en tilpasset puslespil .
Westend61 Have Brug Oprahs berømte bounty som inspiration til at teste din grønne tommelfinger. Tjek vores havearbejde guide til begyndere her at komme i gang.
NetflixFind et nyt show til binge Leder du efter en blank flugt? Der er Bling Empire på Netflix. Eller hvis du ikke har givet den hit periodedrama, Bridgerton , et ur endnu, vi foreslår, at du holder op med at læse nu og går på play.
sveeteskapes.comOmarranger din bogreol Uanset om du farvekoordinerer dit bibliotek (en trendy mulighed lige nu), organisere baseret på genre , eller tilbring dagen med at skabe en af disse bogreoler DIY , dette hjælper dig med at huske, hvilke læsninger der er værd at besøge.
Helen camacaroGetty ImagesTil sidst tackle rodet Kanal din indre Marie Kondo og tackle ethvert problemsted i dit hjem, der ikke udløser glæde. Uanset om det er en garage, overfyldt kommode eller et rodet skab, vil det føles fantastisk at grave i forårsrengøring .
Getty ImagesStrik noget varmt og fuzzy Ifølge Mental Health America , strikning resulterer ikke kun i nogle smukke behagelige tørklæder og trøjer, men det kan også hjælpe med at reducere angst og sænke blodtrykket.
Foto af Girlgaze for Getty Images: Sol BelaSkriv i din dagbog At notere dine tanker kan hjælpe dig med at sortere dine følelser og vil tjene som en sjov tidskapsel, hvor du kan besøge næste gang du er alene.
LaylaBirdGetty ImagesKom i søvnForkæl dig med den tidskendte tradition for at lytte til en beroligende historie podcast og lade en plejende stemme lure dig i søvn.
miljkoGetty ImagesForkæl dig med lidt selvkærlighedJa, vi taler om onani. Handlingen er kendt for at reducere stress , hjælp med mental klarhed og endda forbedre kommunikation med din partner. Ikke ligefrem komfortabel med forestillingen? Tjek eller guide til de bedste vibratorer for begyndere.
Getty ImagesTag et beroligende bad Ikke kun er en langvarig, varm blødning bare naturligt afslappende , men hvis du bruger højre boblebad og essentielle olier , det kan også hjælpe med at berolige din hud.
Getty ImagesSe solopgang eller solnedgang Selvom det sker hver dag, er det let at tage vidunderet om en smuk solopgang (eller solnedgang) for givet. Når du har tid, skal du finde den perfekte aborre, der giver dig mulighed for at tage ind og sætte pris på det farverige syn.
Tetra-billederGetty ImagesAfbryd forbindelsen til teknologien Luk den bærbare computer eller luk din telefon i en time. Udfordre dig selv til at tage stikket ud og holde dig væk fra skærme i en tildelt tid og se hvad der sker. Undersøgelser tyder på det faldende skærmtid kan hjælpe din søvn forbedres og øger din produktivitet.
Mayur kakadeGetty ImagesFind en ny side-turner Gennemse din Kindle's virtuelle bibliotek eller Barnes og Nobles digitale hvælving. Og hvis du har brug for nogen anbefalinger, kan vi være partiske, men Oprahs bogklub er et smukt svulmende sted at starte.
Heltebilleder Gå en afslappet spadseretur Det Mayo Clinic anbefaler mindst 30 minutters træning om dagen, og gå er en fantastisk måde at komme ind på det tidspunkt (og lidt frisk luft). Selvom du bare går rundt om blokken, en regelmæssig spadseretur vil øge dit humør .
Foto af Girlgaze for Getty Images: Andrea GjestvangKanaliser din indre top kok Pisk den opskrift, du har set på din Pinterest bestyrelse. Og når du er færdig? Hold det hele for dig selv, fordi du har tjent det.
JGI / Jamie Grill Lav et puslespil Arbejd venstre hjerne med et gammeldags puslespil. Start en puslespil eller tackle et krydsord eller sudoku for at hjælpe med at styrke din hukommelse .
Heltebilleder Find en vanedannende podcast Hvis du har en iPhone, kan du udforske gennem din podcast-app; for Droid-brugere er der gratis apps som Stitcher eller Overskyet. Og hvis du har brug for nogle ideer, skal du vælge fra vores praktisk liste af OprahMag.com-godkendt programmering.
Nattakorn Maneerat / EyeEmGetty ImagesShop små virksomheder online Hjælp nogle af dine yndlings lokale butikker ved at lave en lille detailterapi på deres hjemmesider.
Ariel Skelley Kæmp for en sag, der er speciel for dig For at finde en virtuel frivillig mulighed, der passer dig, skal du kontrollere ud vores guide .