De bedste æteriske olier at tilføje til dit bad

Hud & Makeup

nærbillede krom vandhane brusebad badekar interiørdesign hvorforframestudio

Når du har brug for at finde dit center, er der intet som en skumbad . Og som det viser sig, kan de rigtige produkter endda give de varme, trøstende vand genoprettende og helbredende egenskaber.

På samme måde som æteriske olier hjælper reducere stress og forbedre sæsonbetingede allergier , et par dråber af disse eliksirer i karret kan angiveligt gøre alt fra at berolige ømme muskler til at rydde op i forkølelse.

Selvfølgelig, hvis symptomerne er alvorlige, bør du tjekke ind med din læge. Men hvis du bare leder efter en smule lindring, er æteriske olier et naturligt og sikkert værktøj til dit helbredssæt.



Men hvilke essentielle olier er bedst til badet? Vi brød det ned.

For afslapning, prøv ...

Lavendel æterisk olie hjælper med at forbedre cirkulationen (fantastisk til ømme muskler) og har en beroligende virkning, siger Martha Krejci , en ekspert med æteriske olier. Brug denne æteriske olie i slutningen af ​​en lang, travl dag til en super afslappende oplevelse, der vil give dig søvn.

For smertelindring, prøv ...

Copaiba er en olie destilleret fra et træ, der er hjemmehørende i Sydamerika. 'Det er fabelagtigt for hudens generelle sundhed og har en dejlig jording, der virkelig beroliger sindet,' siger Krejci. Undersøgelser antyder, at det også kan have antiinflammatorisk , antimikrobielle egenskaber og kan endda lindre smerter hos dem med gigt.

For ømme muskler, prøv ...

Røgelse har en træagtig aroma, som mange sværger ved for afslapning, nemlig på grund af dens rapporterede antiinflammatoriske egenskaber . Faktisk kalder Krejci det for en 'superstjerne' for dette plus dets evne til at holde huden blød og smidig.

For en kold eller tør hud, prøv ...

Hvis du er forkølet eller føler dig syg, skal du diffundere lidt eukalyptus til dit badevand. Denne olie betragtes som et slimløsende middel eller noget, der løsner slim, siger Dr. Scott Noorda , en bestyrelsescertificeret familielæge. Undersøgelser antyder, at det også øger ceramider, hjælper med at fugte tør hud og beroliger kløe og ubehag forbundet med milde irritationer.

Vi har samlet nogle få for at prøve:

100% ren koldpresset jojobaolie 100% ren koldpresset jojobaolieTeak Naturals amazon.com$ 9,97 SHOP NU

Sørg for at bruge en bærerolie af høj kvalitet, som jojoba.

Eucalyptus Essential Oil Eucalyptus Essential OilHelbredende løsninger amazon.com SHOP NU

Et godt valg til forkølelse og sæsonallergi.

Lavendel æterisk olieLavendel æterisk olieNu mad thrivemarket.com$ 23,29 SHOP NU

Det mest afslappende valg til dit badevand.

Æterisk olie af røgelseÆterisk olie af røgelseVitruvius sephora.com18,00 $ SHOP NU

Et afslappende valg med ekstra hudfordele.

Vent, hvad med pebermynte?

Pebermynte betragtes typisk som en 'varm' olie, hvilket betyder at den kan irritere dem med følsom hud. Eksperter og endda mærker som doTERRA , forsigtighed mod at bruge disse typer olier i badet.

Du bør også undgå 'varme' olier.

'Varme' olier som kanel, oregano og timian kan også forårsage irritation, siger Dr. Gretchen Frieling , en bestyrelsescertificeret hudlæge i Boston. De fleste citrusolier har også potentialet til at forbrænde huden, når de føjes til et bad, siger hun.

Hvis du er usikker, skal du teste en dråbe olie på bagsiden af ​​din hånd og se efter eventuelle reaktioner. Hvis du mærker en brændende fornemmelse, er det bedst at holde den ude af karret helt, siger Frieling.

Og hvis du har særlig følsom hud, skal du nærme dig med endnu større forsigtighed. Dr. Sonia Batra , en bestyrelsescertificeret hudlæge og co-vært for Lægerne , anbefaler, at du lapper test med en hvilken som helst olie en gang om dagen i fem dage på den indre arm for at kontrollere, om der er allergisk reaktion, inden du lægger den i blød.

Glem heller ikke at fortynde.

Undgå at dryppe æteriske olier lige ned i badet, da dette kan få olier til at sidde oven på vandet, så de kan komme i direkte kontakt med huden og forårsage irritation og endda forbrændinger, siger Krejci.

Den bedste måde at fortynde olier på er at blande dem med en bærerolie, som jojoba eller fraktioneret kokosolie. For at gøre dette skal du kombinere en spiseskefuld efter eget valg af bærerolie med seks til 10 dråber æterisk olie i en lille skål. Når du har gjort det, er det sikkert at hælde blandingen i badevandet, hvirvlende for at kombinere.

Og sidst, men bestemt ikke mindst, se dit skridt.

Da olie i sig selv er glat (og dit badekar også), skal du være forsigtig med at komme ind og ud af dit karbad - især hvis din bad caddie havde et stort glas vin på.


For flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, Skriv dig op til vores nyhedsbrev!

Annonce - Fortsæt læsning nedenfor