Krydre dit sexliv med disse tricks Eksperter siger, at de faktisk fungerer
Forhold Og Kærlighed
Getty Images Der kommer en tid i ethvert forhold, uanset hvor glad I begge er , at sexkomponent kan tage en dukkert - hvad enten det er hormonelt, stressrelateret, eller hvis du bare har været sammen med den samme partner så længe ingen mængde pillow talk eller dato nætter vilje få dig til at blive intim . Men når tingene bliver lidt ensformige i boudoiren, er det muligt at krydre tingene. Vi sammensatte en liste over ekspert - og læser godkendt - sextips, som folk siger, har hjulpet dem med at krydre tingene. Som Nelly siger, 'Det bliver varmt i herre, så tag alt dit tøj af ...' (Eller ikke! Ifølge tip nummer et!)
Hold dit tøj på. Helt seriøst.
Du er sandsynligvis vant til at tage det hele af, når du har sex, men forholdet sexpert Dr. Juliana Morris foreslår at lade noget være - fra et voldsomt par hæle til en sød perlestreng - at få næsten nøgen kan bringe din sexede side frem. Mænd, prøv at gå i kommando, og pak bare dine jeans ud! (Det er meget varmere end at lade dine sokker være, er det ikke?) 'At gøre det modsatte af det, du normalt gør, kan føles spændende,' siger hun.
Hav en faux affære. (Med din partner!)
Planlæg en dato med din partner , og opfør dig som om du mødes med din kæreste, mens I begge (foregiver at) lade dine partnere være hjemme. (Brug din fantasi!) Ifølge intimitetsekspert og certificeret ayurvedisk underviser Coltrane Lord, en del af grunden hvorfor par snyder (hvilket vi ikke antyder, at du gør IRL) er at føle dig mere seksuelt uhæmmet, simpelthen fordi det er tabu - så hvem ved, hvor en faux affære kan føre dig. Selv prepping for det kan gøre dig varm med forventning.
Undervurder ikke kraften i smøremiddel.
'Jeg vil introducere dig til et tankegangskoncept - smagsmøremiddel under oralsex,' siger Emily Morse, doktor i human seksualitet og grundlægger af Sirius XM-showet og podcasten Sex med Emily . Selvom du ikke er en stor fan af mundtligt, kan det være en forholdsskifter for at vide, at du får en sød godbid.
Skift placering.
”Hav sex på køkkenbordet. Få det på gangen. Gør det i sofaen eller i dit soveværelse, ”siger Morris. 'Det betyder ikke noget hvor, bare vælg et sted, der ikke er dit sædvanlige sted.' Ifølge Morris hjælper de nye lugte, lyde, belysning og teksturer med at holde dit sexliv på tæerne.
Test nye positioner.
'En ny position er ikke altid behagelig, men ofte trodser du omstændigheder & hellip; og undertiden tyngdekraften!' siger sexolog og administrerende direktør for Dame Products Alexandra Fine. Prøv at stå op - du rører ved steder, du normalt ikke har adgang til, siger hun. Eller hvad med Morse's enkle, men super effektive trick: 'Sæt en pude under din røv,' siger hun. Vinklen hjælper med dybere penetration.
Shop pude
Rør ved dig selv.
Onanere! Det er dybest set kampgræd fra enhver ekspert, vi talte med: 'Når du først ved, hvad der hjælper dig med orgasme, kan du bede om det fra din partner,' siger Fine. 'Desuden kan det kræve virkelig sexet at kræve, hvad du vil.' Somatic Sex Educator Kiana Reeves er enig. ”Onani er din bedste ven,” siger hun. 'Det er den bedste måde at oprette en køreplan, der giver dig mulighed for og hjælper din partner med at blive en bedre elsker.' Lidt frygtindgydende? Disse vibratorer til begyndere kan komme i gang.
Prøv et par vibrator.
Tilføjelse af et sexlegetøj til blandingen er ligesom at tilføje en tredjepart, men uden den følelsesmæssige tilknytning. Fra vibrerende, til pulserende, til gennemtrængende, sexekspert og sexteknologisk iværksætter Dominnique Karetsos siger til forskningslegetøj, som om det var skønhedsprodukter: 'Se efter premium kvalitet, kropssikker og endda kønsneutral legetøj,' siger hun. Dame's Fin og Mystery Vibe's Crescendo er begge gode muligheder.
Shop vores par sexlegetøjsrecs
Brainstorm en liste over fantasier.
”Opret en bucket-liste over spændende ideer uden stress, som du kan prøve sammen,” siger Morris. Hvis du finder på noget, som begge parter ikke er interesseret i, skal du sætte det på en 'måske' liste og besøge det senere, foreslår hun. Ikke alene er det sjovt at lave en liste, men bare ved at tale om ønsker kan holde tingene varme. ”Kommunikation giver dig mulighed for at fantasere i enighed, så du kan fokusere på nydelse i soveværelset uden tøven,” siger Fine.
Hav det sjovt sammen!
Nogle gange har det at holde lidenskab i live i soveværelset slet ikke at gøre med sex. Tag en tennisundervisning, prøv en ny restaurant, tag på en vandretur sammen. 'Når du laver en sjov aktivitet, der ikke er seksuel med din partner, skal du være opmærksom på hinanden, hvilket hjælper med at opbygge lyst, og det er en form for forspil,' siger Amy Levine, certificeret sexcoach og grundlægger af Antænd din fornøjelse .
Send en provokerende tekst.
Sexting er en sjov, legende måde at fortælle din partner, at de tænker på dig. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal begynde, Dr. Ulden St. John , bestyrelsescertificeret sexolog, og forfatteren har et let sted at starte: (udfyld bare de tomme felter), hun siger: 'Jeg vil have, at du langsomt ____ min ____ mens du ___ din ____.' Dette er din chance for at blive kreativ.
Få et værelse.
Hverdagens rodede kaos er alt andet end en tændt & hellip; men et ryddeligt hotelværelse med en pænt lavet seng, et Forstyr ikke-tegn og roomservice? Nu er det sexet. ”Jeg anbefaler ofte et opholdskat for sex,” siger Morris.
Relaterede historier
Alt hvad du behøver at vide om sex efter 50 
25 store sexlegetøj til par Hvis presset med at vide, at du bliver nødt til at få det til, har den modsatte effekt, anbefaler Morris at se på det som en mulighed for at hygge, tale og måske tage en drink. 'På den måde kan du slappe af og være åben for hvad der nu sker.'
Send en mødeindkaldelse.
'Jeg kan godt lide at sende en Google-invitation på vores delte kalender,' siger Anne, 38, der har været lykkeligt gift i over 11 år. ”Det gør det til en prioritet, men det er også sjovt at være den, der modtager invitationen,” siger hun. Eksperterne er enige: ”Det er ønsket, der gør det meget godt at få en mødeindkaldelse til sex,” siger Morris. For at forstærke det sjove foreslår Morris, at du tilføjer et par 'noter' om, hvad du vil gøre for hinanden under 'mødet'.
Gå langsomt.
Sænk vejret, når du elsker, det lyder ikke meget, men det har stor indflydelse! Reeves lover, at afmatning hjælper partnere med at koncentrere sig om berøring og bevægelse, hvilket betyder, at du oplever en mere intens forbindelse. Morris er enig og anbefaler tantrisk sex - en meditativ praksis. Ikke sikker på hvordan? Start med at bestille en Tantrisk bog . Bare det at åbne pakken med din partner kan føles spændende.
Gå ud af dit hoved.
'Gummies!' var svaret på et ord, vi fik, da vi spurgte en gruppe venner, hvordan de krydrer tingene. Ifølge Reeves er 'CBD en velsignelse i soveværelset.' Hun siger, at mange mennesker finder ud af, at CBD hjælper dem med at føle sig roligere, mere til stede og mindre ængstelige - alt sammen kan hjælpe med at gøre sex fantastisk. Der er mange muligheder (de kvinder, vi talte med, nød CBD-vape-penne og CBD-smøremidler som Foria Awaken), men husk ikke alle produkter er FDA godkendt , og de kan variere meget.
Prøv at se porno sammen.
Det bruges normalt privat, hvilket gør at se porno med din partner føles endnu mere risqué. 'Porno opbygger seksuel spænding og skaber nysgerrighed,' siger Dr. Alyse Kelly-Jones. Men begræns dig ikke til skærme. Se hvad der sker, når du skiftes til at læse erotisk litteratur for hinanden. Selvom du bryder sammen med fniser, inden du vender siden, er du på rette spor. ”Latter er også en fantastisk måde at krydre ting på,” siger Morris.
Fjern dine sanser.
”Blind bind din partner, mens de lytter til sensuel musik med øretelefoner på,” siger Lord. Så siger hun, tag det til næste niveau og eksperimenter med genstande som is, fjer, smeltet voks og kokosolie. ”Ikke at kunne se eller høre øger bevidstheden og forventningen om de fornemmelser, der kommer,” siger Lord. 'Det er overraskelsen og mysteriet, der er spændende.'
Sæt et spejl op.
Første ting først: Forpligt dig over for dig selv og din partner, at du ikke vil dømme dine kroppe eller de ansigter, du laver i lidenskabens trængsel. Sæt derefter et spejl i fuld længde ved din seng, eller placer dig selv foran et badeværelse eller et skabspejl. 'Se dit eget ansigt, din elskers ansigt og dine kroppe, når de bevæger sig sammen,' siger Morris. 'Det kan være meget sexet at se, hvordan du ser ud, mens du har en seksuel forbindelse.'
Send en særlig levering.
Blomster er søde - men hvad med at sende noget lidt mere & hellip; raunchy? ”Jeg åbnede en pakke med mit navn og fandt undertøj inde,” siger Lindsey, 41, der har været gift i 12 år. “Min mand gjorde tilsyneladende overraskende online shopping.” Kelly-Jones siger, at det at sende (eller modtage) en intim gave som lingeri, et sexlegetøj eller glidecreme lader din partner vide, hvad de betyder for dig, og overraskelsen ved at åbne den og finde noget provokerende kan hjælpe med at sætte intimitet i gang.
Har sex før hovedbegivenheden.
At føle sig træt, fuld og oppustet er en intimitetsmorder. Så i stedet for at vente til slutningen af natten med at have sex, siger Morris at få travlt, inden han går ud. ”Hvis du har børn, så bed sidderen komme tidligt og tag børnene ud af huset,” siger hun. Du kan opleve, at tilslutning tidligt om aftenen sætter et helt nyt spin på resten af natten. Og du vil måske endda have mere af hinanden efter desserten.
Ansæt en sexcoach.
Tips kan være nyttige, men hvad nu hvis du stadig er i sporet? Hvis din partner ikke er åben for at tale om sex (eller forbedre dit sexliv), eller hvis du aldrig orgasmer (og det gør han altid), kan en god sexcoach være en vigtig forholdsredder. St. John anbefaler at besøge The American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists ( AASECT ) for at finde en coach eller praktiserende læge i nærheden af dig. En anden god ressource er World Association of Sex Coaches . St. John er medlem af begge. 'Det bedste tip af alt er at vide, at det er ok at bede om hjælp,' siger hun.
For flere historier som denne, tilmeld dig vores nyhedsbrev .
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor