Hvordan overvinder man problemer med forladthed fra barndommen?
Selvforbedring
Opgivelse er virkelig traumatisk, især for et barn. Og det efterlader et ar, der vil vare hele livet.
Frygten for at blive forladt er dog noget, der skal håndteres godt. Eller også kan det sabotere dine forhold og efterlade dig svag og demoraliseret for altid.
Frygt for at blive forladt er inkluderet som en af de primære frygt – den frygt, der har til opgave at holde os i live. Det betyder, at frygten for at blive forladt er nyttig, hvis den forbliver inden for grænserne.
Og du kan heller ikke slippe af med dem. Det er afgørende for din overlevelse og fungerer som drivkraften i dine relationer. Når det forbliver i kontrollen og forbliver, som det skal, kan det forstærke dine relationer. Hvis ikke, kan det blande sig og skabe vejspærringer, der fører til brud.
Når frygten for at blive forladt overskrider sine sunde grænser og kommer ud af kontrol, bliver det til et mentalt sundhedsproblem. Denne artikel udforsker emnet barndomsforladelsesproblemer og måder at håndtere dem på, så du kan leve et normalt liv. Du finder også her tegnene på opgivelse, og hvordan du håndterer problemer med opgivelse.
Hvad menes med spørgsmålet om opgivelse?
Dette er et mentalt sundhedsproblem, der stammer fra frygten for at blive forladt. Frygt for ensomhed kan stige til niveauet af angst eller endda fobi. Hvis det ikke håndteres dygtigt, har det en tendens til at eksplodere og komme ud af kontrol, hvilket skaber forhindringer i dine forhold. I alvorlige tilfælde har dette potentiale til at sabotere din lykke og fred i sindet.
Opgivelsestraumer har ofte sin rod i din barndom. Du kan have lidt traumer fra tabet af en elsket. Eller også har du måske oplevet et reelt tilfælde af opgivelse af en person tæt på dig. Måske var det dine forældres skilsmisse eller et nært familiemedlems død. Dette kan også resultere, når du ikke fik tilstrækkelig opmærksomhed i dine tidlige år af din primære omsorgsperson.
Uløste problemer, der opstår som følge af følelsen af at blive forladt i din barndom, vil fortsætte med at spille et puds i dit sind, hvilket udløser frygten for at blive forladt igen af menneskerne i dit nuværende liv.
Hvordan påvirker barndommens forladelse voksenlivet?
Frygten for at blive forladt, når den ikke er rettet og fikset, kan overtage kontrollen over dit liv og påvirke alle aspekter af det, især din evne til at forbinde med andre.
Som barn kan du have oplevet en hændelse med at miste en elsket en. Måske blev du med magt taget væk fra dem, eller de måtte forlade dig af deres egne grunde. Nogle gange har du måske følt dig forladt af en kærs død. Eller også blev du faktisk forladt af din omsorgsperson.
Uanset scenariet havde du indgydt dit sind følelsen af at være forladt. Hvis du ikke modtog tryghed om at blive taget hånd om, vil denne følelse af forladthed fortsætte med at pirre i dit sind, indtil det bliver et reelt problem med alvorlige implikationer.
Alle de små skader, frustrationer, tvivl, løsrivelser og bekymringer, du har oplevet siden da, vil akkumulere for at nå gigantiske proportioner.
Nogle af konsekvenserne af at blive forladt i barndommen for voksne er:
- Overfladiske eller overfladiske forhold. Du føler måske ikke nogen ægte kærlighed eller hengivenhed over for din partner. Du er i et forhold for at være i et.
- Manglende evne til at fortsætte forholdet og deraf følgende brud. Din modvilje mod at elske og blive elsket kan skabe problemer i forholdet. Din frygt for intimitet kan føre til, at en af partnerne forlader den anden.
- En række forhold. Når en fejler, leder du efter en anden. Alle af dem er kortvarige på grund af din modvilje mod at tillade nogen at komme for tæt på dig. Sagaen fortsætter.
- Selvsaboterer dine relationer. På grund af din frygt, usikkerhed og angst ender du med at gøre alle de forkerte ting i forholdet, selvom dine intentioner er gode.
- Afvisning af at forlade forhold af frygt for at blive forladt og ensom. Når du lider af problemer med at blive forladt, er din frygt for at være alene mere end ubehaget ved at være i et uforeneligt forhold.
- Kræv gentagen tryghed. Din usikkerhed tvinger dig til at kræve garantier, forsikringer og løfter fra din partner. Du kan gøre dette, selvom det lyder dumt og tåbeligt. Du kan bede din partner om at sige, at jeg elsker dig flere gange om dagen. Eller jeg vil altid være der for dig.
Tegn på problemer med opgivelse
Her er de almindelige tegn, du kan holde øje med for at identificere problemer med at blive forladt hos voksne.
- Overdreven ivrig efter at behage og være overdrevent generøs
- Jaloux på din nærhed til andre
- Manglende evne til at stole på andre
- Antage betydninger i dine hensigter
- Usikre følelser omkring dig og forholdet til dig
- Manglende evne til at føle eller blive intim
- Ønsker at blive kontrolleret eller ønsker at kontrollere dig
- Nægter at forlade dårlige forhold
- Kræver at blive behandlet som et barn
Hvad forårsager problemer med at forlade barndommen?
Bare fordi du oplevede at føle dig forladt som barn, betyder det ikke, at du rent faktisk blev forladt. Det kan være forårsaget af et af følgende.
En elskets død. Især hvis dødsfaldet er pludseligt, og barnet er uforberedt på begivenheden. Hvis barnets følelsesmæssige traume ikke bliver behandlet godt, kan det fortsætte med at stivne i dets sind, selv efter at de er blevet voksne.
Fysisk eller følelsesmæssigt misbrug. Når en magtfuld person misbruger magten og opfører sig dårligt med barnet, er det naturligt, at de føler, at de er forladt. Dette har potentialet til at blive et alvorligt mentalt sundhedsproblem.
Skilsmisse. Når forældrene går fra hinanden, er barnet tvunget til at skilles fra en af forældrene.
En forælder forlader familien til en anden. Dette er et reelt tilfælde af opgivelse. Dog kan den tilbageværende forælder hjælpe barnet med at komme over følelsen.
Økonomisk krise. Dine uopfyldte ønsker kan føre til en følelse af knaphed. Denne følelse af mangel kan føre til lignende følelser af usikkerhed og sårbarhed som forladthed. Dette er også en årsag til problemer med opgivelse.
Hvordan elsker du en person med problemer med at forlade barndommen?
Det er udfordrende at elske eller hjælpe nogen med problemer med at blive forladt, da de konstant skubber dig væk. Årsagen til dette kan være frygt for intimitet. Eller de føler sig udfordret eller sårbare, når du forsøger at komme tæt på dem.
Hvis du vil hjælpe en person med et problem med at blive forladt, kan du bruge disse teknikker for at få det til at fungere.
- Rejs dig ikke for fristelsen, selv når du er provokeret. Forbliv rolig og fattet.
- Handl normalt og fortsæt med at elske dem på trods af deres opførsel. Dem med problemer med forladelse prøver normalt at teste deres teori på dig om, at de vil blive forladt eller afvist af alle.
- Tag det roligt og tving dem ikke til at svare. Du kan komme med forslag og lade det være. De vil tage deres egen tid til at komme rundt.
- Giv ikke falske løfter eller uærlige svar, selvom det er for at undgå at såre dem yderligere. Vær ærlig, når du har med dem at gøre.
- Når samtalen bliver for følelsesladet, så tag en pause efter at have fortalt dem, at du vil være tilbage. Og sørg for at holde dit ord.
- Bekræft deres følelser. Det betyder at anerkende deres følelser uden at være fordømmende.
- Tag ikke agnen. De kan forsøge at fange dig til at gøre eller sige skadelige ting for at bevise, at de har ret. Når de siger noget, så tag det for dets pålydende.
Bundlinie
For at overvinde problemer med følelsesmæssig opgivelse er det første skridt at anerkende og acceptere, at du lider af dette. I nogle få tilfælde er selvhelbredelse mulig. En kærlig og forstående partner kan bidrage meget til helingsprocessen.
Åndelig helbredelse for problemer med forladtelse er kun mulig med samarbejde fra den ramte person. Da det er et mentalt sundhedsproblem, kan forbedring af dit åndelige helbred få dig til at føle dig bedre, hvis ikke helbrede sygdommen.
Anbefalet læsning: