35 Sjove sommerdatoideer, der vil forynge dit forhold
Forhold Og Kærlighed
Getty Images Krammer foran en god Netflix-film er stor. Så det er at besøge en restaurant, du elsker i fyrretyve gang - det er din favorit af en grund! Men mens masser af glade par ville sandsynligvis sige, at de er tilfredse med at have en rutine, det hjælper at skifte det op hold gnisten i live . Eksperter siger, at spænding er en af de nøgleelementer til et vellykket forhold , og nu er det officielt pool flyder og søde sundresses sæson, er det tid til at afvise dem behagelige morgenkåbe og gå ud! Der er så mange ting, par kan gøre for sjov, når vejret bliver varmere, og det samme gælder dem, der har booket en sommer fuld af første datoer . Uanset om du er eventyrlysten eller foretrækker at blive tæt på hjemmet, venter din perfekte romantiske aften - og nogle af de bedste muligheder er endda gratis. Med hjælp fra et par parterapeuter er vi kommet med 35 sjove sommerdateideer, så tag fat dine solbriller og kom derude.
HeltebillederGetty ImagesFang en udendørs film Mange lokale parker og samfundscentre spiller udendørs film i sommermånederne - eller måske er du måske heldig at have et drive-in-teater i nærheden. Bonuspoint, hvis en action eller skræmmende film afspilles - disse typer film hæver din puls, hvilket kan øge følelsen af tiltrækning og kærlighed, siger Marisa T. Cohen , lektor i psykologi og forfatter til Fra første kys til evigt.
Getty ImagesTag en madlavningskursus Uanset om du lærer at lave pasta i hånden eller churn-is, er en madlavningskursus en sjov måde at bånd med din partner . At opnå noget frigiver dopamin og får os til at føle os godt, siger parterapeut Corrin Voeller. At opnå noget med din partner har den vidunderlige bivirkning af, at din hjerne forbinder din partner med de gode følelser, forklarer hun.
Den åbne vejbilleder / Aurora-fotosGetty ImagesGå en vandretur Tag det store udendørs med din betydningsfulde anden ved at finde en vandresti i nærheden af dig. Du får mulighed for at se nogle smukke steder, mens du opmuntrer hinanden undervejs. 'Når en partner føler sig eventyrlysten eller bange, og de træder ud af deres komfortzone, giver dette den anden partner chancen for at vise deres beskyttende side,' siger Rori Sassoon, en forholdsekspert og medstifter af matchmaking service Platinpære .
Michael ConstantineGetty ImagesLej cykler Datoer behøver ikke kræve at bruge meget. Overvej at leje cykler og køre rundt i byen og stoppe på steder, du aldrig har været før. 'Dette hjælper dig med at bekræfte, at den tiltrækning, du føler for din partner, ikke kun er noget, du oplever, når du spiser et dyrt måltid,' siger Byron Tully, forfatter til Den gamle pengeguide til ægteskab .
I yeongsikGetty ImagesPrøv et nyt køkken 'For at holde de samme neurotransmittere flydende gennem din hjerne og krop, der blev udløst, da du første gang mødtes, skal du lave nye aktiviteter eller ting, der er lidt spændende,' siger forholdskonsulent Dr. Sharon Cohen . Bland tingene ved at prøve et køkken, du aldrig har prøvet før, og bestil noget, som I begge er bange for at spise.
Oliver FurrerGetty ImagesGå faldskærmsudspring Prøv noget ud af din komfortzone - som faldskærmsudspring. 'Det faktum, at du stoler på hinanden nok til at tage det (bogstavelige) spring, vil bringe dig tættere på,' siger datingekspert Adrienne Selko . 'Og opnåelsen af at overvinde en frygt for en aktivitet er en anden byggesten i et forhold.'
joe daniel priceGetty ImagesTag en road trip Du behøver ikke rejse udlandet for at føle, at du er på ferie. Kør til en ny-til-dig nærliggende by og udforske, foreslår Cohen. Hvis du kan, skal du leje et hotelværelse og overnatte.
stellaleviGetty ImagesBesøg en forlystelsespark Livet er fyldt med seriøse ting, og par ender ofte med at bruge deres tildelte dato på at diskutere tunge emner som forældre, økonomi, arbejdsproblemer, giftige familiemedlemmer , og husarbejde, siger matchmaker og forholdstræner Michelle Fraley . At besøge en forlystelsespark kan hjælpe par med at huske, at de er venner, såvel som partnere - og kammerater har det sjovt sammen.
Westend61Getty ImagesPrøv en udendørs træningskurs Delt fysisk aktivitet er gavnligt for romantiske forhold - følelsesmæssigt og fysisk, siger Dr. Dana Dorfman, ph.d., psykoterapeut og co-vært for podcasten 2 mødre på sofaen . 'Kombinationen af endorfinhastighed og forbedret fysisk sundhed hjælper enkeltpersoner til at føle sig bedre om sig selv og deres partnere, et aktiv for ethvert forhold.' Mens vejret stadig er varmt, kan du prøve yoga ved poolen eller paddle boarding.
amriphotoGetty ImagesKør i et løb Tilmeld dig et lokalt vejløb. Selvom selve løbet er det endelige mål, vil du nyde mange datoer sammen, mens du træner. Fordi en kollektiv udfordring har, at 'vi er i dette sammen' mentalitet, kan oplevelsen øge følelsen af intimitet og intensivere en bånd, siger Dorfman.
Benjamin Van Der Spek / EyeEmGetty ImagesGå Stargazing 'Nogle gange er det mest gavnlige, et par kan gøre for deres forhold, at lade hinanden stoppe med at tænke over, overdrive og bare være , siger Fraley. Noget så simpelt som at gå mod et mørkt sted og se op på nattehimlen kan være en utrolig romantisk oplevelse.
nd3000Getty ImagesArranger en par tenniskamp Ingen sagde, at du ikke kan inkludere andre på din date. 'At præsentere dig selv som et par i sociale situationer er en bindeoplevelse,' siger Fraley. 'Du og din partner går ind i den sociale scene som et team, og det skaber en følelse af enhed.' Inviter et andet par til en dag med venlig konkurrence - taberen køber drinks.
jawpixGetty ImagesSe solnedgangen Vi bruger alt for meget tid på vores travle sind og tanker , som kan isolere os, siger forholdsekspert Jacqui Olliver. Vågn op tidligt for at fange solopgangen sammen, eller se solnedgangen mens du nyder et glas vin. 'At holde hænder, mens du bevidst deler skønheden ved en solopgang eller solnedgang, nulstiller dit fokus til at være til stede med hinanden, hvilket styrker din bånd.'
vgajicGetty ImagesGå klatring Klatring kræver teamwork og tillid, som er afgørende for vellykkede relationer, siger autoriseret psykolog Michele Leno, Ph.D. Derudover frigiver du de følsomme endorfiner, når du sveder.
Philip Lee HarveyGetty ImagesHave en picnic Undervurder ikke værdien af en stille begivenhed, som en picnic i parkdatoen. 'Disse slags datoer giver mulighed for intime samtaler, der fører til dybe følelsesmæssige forbindelser og et fundament for venskab,' siger Devon George , en registreret socialrådgiver og psykoterapeut.
carywilliamsGetty ImagesGå til et baseballkamp Har du en fælles kærlighed til et bestemt sportshold? Gå til ballparken om aftenen. Stærke relationer er dem, der har en fornemmelse af 'os', 'vi' eller 'team', siger Jorge. Denne enhed hjælper med at opbygge en følelse af sammenhæng og er meget gavnligt for par, forklarer hun.
Westend61Getty ImagesGå en tidlig morgentur Du er måske groggy, men der er noget at sige for den fred og ro, du oplever i de tidlige morgentimer. 'Det er et godt tidspunkt at dele dine drømme og fantasier, når du går hånd i hånd,' siger Olliver. 'Ved at kombinere din nydelse af lige nu og føle dig ind i dine fremtidige menneskers lykke træner du dine hjerner til at forblive på belønningsstien. Dette øger naturligvis dit dopamin- og oxytocinniveau og styrker dermed dit forhold. ' Det er også en billig måde at tilbringe tid sammen på.
Johner ImagesGetty ImagesSpil minigolf Jo mere sjov du har i dit forhold, jo mere positiv føler du dig over din partner, siger Jorge. Planlæg datoer centreret omkring sjove aktiviteter - som en eftermiddag med at spille minigolf - for at skabe minder gennem latter og fjollet.
ljubaphotoGetty ImagesBesøg et Escape Room En udfordring tilskynder partnere til at stole på, støtte og stole på hinanden, siger Dorfman. Der er masser af flugtrum, der dukker op over hele landet, og det er en fantastisk teambuilding-aktivitet. Bonus: Det er også en god dobbelt - eller endda tredobbelt - dato.
skynesherGetty ImagesFå et par massage Der er masser af forskning, der understøtter vigtigheden af fysisk berøring af vores følelsesmæssige, mentale og fysiske sundhed, siger Jorge. 'Det behøver ikke at være dybt intimt, selv en simpel berøring giver et niveau af fysisk nærhed, der gavner alle forholdsforhold.' Besøg din lokale spa, eller planlæg en hjemmemassage ved hjælp af en app som Zeel .
Getty ImagesFrivillig En af de bedste måder at komme tættere på din partner er at gøre noget for en anden. 'I stedet for at bekymre dig om alt, hvad I begge ikke har, er du det med fokus på taknemmelighed , siger Sassoon. 'Dette viser din partner, at du har medfølelse og empati for fremmede.'
cdwheatleyGetty ImagesGå Skinny-Dipping 'Jeg kan godt lide at foreslå klienter en ugentlig date-idé om noget, jeg kalder Happy Naked Fun Time,' siger Jennifer Gunsaullus, ph.d., sociolog, sexolog og forfatter til den kommende bog Fra galskab til mindfulness: genopfinde sex for kvinder . 'Det er beregnet som en måde at sikre, at du forbinder fysisk og tæt med hinanden, men uden pres eller forventninger.' Gunsaullus foreslår at indstille en timer i 45 minutter, fjerne alle distraktioner, derefter klæde sig ud og engagere sig i ustruktureret spilletid sammen. Skinny-dipping kvalificerer bestemt.
Petri OeschgerGetty ImagesGå vinsmagning Forkæl din partner til en dag med vinsmagning - selvom du virkelig foretrækker øl. 'At lave aktiviteter, som vores partner elsker, men vi ikke gør, viser vores vilje til at ofre og gå på kompromis, mens vi opbygger dybde i forhold,' siger Jorge.
GeorgijevicGetty ImagesPrøv en bådtur Hvilken bedre måde at tilbringe en sommereftermiddag på ude på vandet? Tag en tur i en lille båd - en robåd, kajak eller motorbåd, siger psykiater Carole Lieberman . 'Dette vil skabe intimitet, fordi du vil føle, at det bare er jer to på denne planet.'
Julien McRobertsGetty ImagesGå til Farmers Market Du behøver ikke gå ud for at have en dejlig date-aften. Gå en morgentur til landmændsmarkedet med det formål at vælge ingredienser til middag. Sæt derefter børnene i seng tidligt, og gør madlavning til en samarbejdsindsats. Den klassiske middagsdato bliver aldrig gammel og nærer kvalitetssamtale med begrænset distraktion, siger Kate MacLean, forholdsekspert for dating-appen Masser af fisk . Intet marked i nærheden? Prøve en madleveringsapp .
MorGetty ImagesForkæl dig med en Food Truck Crawl Borte er de dage, hvor madvogne kun tilbød hotdogs og kringler. De er blevet en landsdækkende tendens i seneste år , der tilbyder folk en afslappet måde at prøve de bedste (og mest trendy) snacks i din by eller by. Når du skiftes til at prøve en hummerrulle eller koreansk taco, kan du kombinere gebyret for at prøve noget nyt sammen med fordelene ved delt fysisk aktivitet - overvej at gå eller cykle dig langs gennemgangen.
Getty Images Gennemse et loppemarked Der er virkelig et smykke til at tilfredsstille enhver interesse på et godt loppemarked i det fri. Og så mange borde fulde af fantastiske fund at sortere igennem sammen: Antikviteter, vintage legetøj, smykker, du hedder det. Du kan endda opdage genstande, som du gerne vil opbygge en samling af sammen, såsom salt og peberrystere. Det er også en god datoindstilling til billig pris - ikke nødvendigt faktisk købe de varer, du kigger på.
Thomas BarwickRør en doven (eller ikke så doven) flod En afslappet svømmer giver dig og din partner tid til at lære hinanden bedre at kende (hvorfor ikke spille en runde ' aldrig har jeg nogensinde ?) mens du slår varmen. Lav en picnic ud af den med hjælp fra en flydende køler . Alternativt kan du tilføje lidt spænding og stig disse oxytocinniveauer ved at søge en flod, der bliver let hakket med strømfald.
Jacky Parker PhotographyGetty ImagesGå jordbærplukning Intet bringer to mennesker tættere på som et godt spil spot-the-strawberry (og nej, det er ikke en eufemisme). Ifølge en 2019-undersøgelse , at tilbringe tid i naturen har en stressreducerende virkning, og at slentre gennem planterne for at søge efter den perfekte røde perle er både afslappende og givende - I kan give hinanden de bogstavelige frugter af jeres arbejde bagefter. Bare glem ikke din solhat !
courtneykGetty Images'Crash' en hotelpool for dagen Mens jaget med overtrædelse gør lyder lidt sexet, vi kan simpelthen ikke anbefale en dato, der får dig til at sparke private lokaler. Heldigvis er rejse-app Dayuse forbinder dig med hoteller, der giver dig mulighed for at leje tid i blot et par timer - så du og din date kan nyde hinandens firma ved poolen med drikke og håndklædeservice.