Fysiske symptomer på solar Plexus Chakra åbning

Selvforbedring

Vores krop er opdelt i syv chakraer - Kronchakraet eller Sahasrara placeret øverst på hovedet til rodchakraet eller Muladhara placeret ved bunden af rygsøjlen. Resten af dem er Tredje øje Chakra (Ajna chakra), den Hals Chakra (Visuddha chakra), Hjerte Chakra (Anahata), Solar Plexus Chakra (Manipura) og Sakral Chakra (Svadhisthana chakra).

Chakraer er energicentre, der er ansvarlige for vores fysiske og mentale sundhed. Disse energicentre svarer til større organer, knogler, væv, led og nervebundter i regionen. Når de er i godt helbred, tillader chakraer bevægelse af energi i sig selv og på tværs af kroppen. Dette er afgørende for normale kropsfunktioner og opretholdelse af balance.

Men på grund af forskellige aktiviteter kan chakraerne blive blokeret. Når et chakra er blokeret og ude af balance, kan du opleve fysiske eller følelsesmæssige symptomer. For vores generelle velvære er det bydende nødvendigt, at vi holder chakraerne åbne og i perfekt balance.

Denne artikel fokuserer på Solar Plexus Chakra. Her finder du mere information om hvor er solar plexus placeret, solar plexus chakra betyder, hvad er solar plexus chakra ansvarlig for, hvordan man balancerer solar plexus chakra, hvordan man rydder et blokeret solar plexus chakra og tegn på solar plexus chakra åbning.

Grundlæggende information om Solar Plexus Chakra

Solar Plexus-chakraet eller Manipura-chakraet eller mavechakraet er placeret i solar plexus-regionen, som er i mavesækken foran aorta. Det er et komplekst nervesystem, der er en del af det sympatiske nervesystem. Maven, leveren, tarmene, galdeblæren, milten og bugspytkirtlen er de vigtigste organer i chakraet.

Manipura er sanskrit betyder juvelernes by.

Solar Plexus Chakra er relateret til dit personlige kraftsystem og selvværd. Det er sædet for ego, vrede og styrke. Den er ansvarlig for din lykke, klarhed i tankerne, visdom, balance og smidighed. Dit generelle mentale velvære styres af dette chakra.

Når chakraet er åbent og afbalanceret, vil du være den bedste udgave af dig selv. Du vil lære af dine fejl og vil være villig til at tilgive dig selv. Når chakraet er blokeret eller ude af balance, fører det til negative tanker, lavt selvtillidsniveau, og du føler dig fortabt.

Eftervirkningerne af et blokeret chakra mærkes også på dit fysiske helbred. Oppustethed, kvalme, mavekramper, sår og halsbrand er symptomer på et uafstemt Solar Plexus Chakra.

Et blokeret chakra tillader dig ikke at leve livet fuldt ud. Du skal have et balanceret og åbent chakra for at være glad, selvsikker og tilfreds.

Hvordan vedligeholder man Solar Plexus Chakra i et godt helbred?

Et chakras sundhed kræver konstant arbejde. Det betyder, at du ikke kan lade det være, bare fordi det er åbent og afbalanceret nu. Regelmæssig vedligeholdelse er nødvendig for at holde den ved godt helbred.

Da chakraet relaterer sig til både din fysiske og mentale sundhed, kan du bruge begge dele til at sikre balance i chakraet. Nogle af de almindelige metoder til at holde dit Solar Plexus Chakra i balance er:

Fysisk træning
Yoga specielt til solar plexus regionen
Åndedrætsøvelser som pranayama
Chakra meditation
Binaural beats meditation
Aromaterapi med cedertræ, lavendel og rosmarin
Krystalheling med tigerøje, rav, citrinspids eller gul turmalin
Gentagne bekræftelser relateret til chakraet
Valg af stivelsesholdige, gule og letfordøjelige fødevarer som banan, ananas og squash
Forbindelse med naturen og tilbringe tid i solen
Prøv nye ting for at styrke din selvtillid og selvtillid

Du kan prøve en eller flere fra listen ovenfor. Hvad der virker for én, virker måske ikke for en anden. Lyt til din krop og vælg, hvad der er rigtigt for dig.

Chakra meditation involverer fokus på et chakra ad gangen. Aromaterapi er en holistisk behandlingsplan, der bruger naturlige planteekstrakter til at forbedre sundhed og velvære. Krystalhealing er en alternativ terapi, der involverer brugen af krystaller eller sten til terapeutiske formål. Da farven på solar plexus chakra er gul, bruges de samme farvede sten og ædelstene.

Bekræftelser er positive udsagn for at øge din selvtillid, selvværd og tillid til dig selv. Yogastillinger, der er særligt gavnlige for solar plexus, er Bow Pose (Dhanurasana), Boat Pose (Navasana), Cobra Pose (Bhujangasana) og Reverse Plank Pose (Purvottanasana).

Du vil måske også tage et kig på vores guide om hundrede healing solar plexus chakra bekræftelser .

Kapalabhati Pranayama eller Breath of Fire er fremragende til at træne din solar plexus og holde den ved godt helbred.

Tegn på Solar Plexus Chakra åbning

Så du føler, at dit solar plexus chakra er blokeret og begynder at følge en eller flere rutiner for at fjerne blokeringen af chakraet. Du vil gerne vide, hvor store fremskridt du har gjort i indsatsen. Du vil helt sikkert gerne vide, om chakraet åbner sig og dets gode helbred genoprettes.

Lad os gennemgå de tegn, der vil fortælle os, at dit Solar Plexus Chakra er i perfekt balance nu.

Faktisk er det nemt. Ligesom du fornemmede, at dit chakra er blokeret, vil du også vide, at det er åbent. Mere end din intuition kan du holde øje med disse tegn for at sikre, at de er åbne og tydelige.

1. Søvnløshed

Du kan have svært ved at sove om natten. Selvom du føler dig træt og søvnig, er det svært at få søvn. Du bliver ved med at kaste og vende det meste af natten. Chakraåbning er en svær oplevelse at udholde. Det kan give dig ubehag og forstyrrelser i din rutine. Men bare rolig. Du vil være i stand til at nyde en afslappende søvn, når chakraet er helt åbent og afbalanceret.

2. Hjertebanken og rystelser

Du kan opleve kuldegysninger og rysten. Igen, chakraets åbning er en hård handling, og alle disse er en del af det. Når chakraet bliver blokeret, bliver masser af energi fanget i chakraet. Når den begynder at åbne sig, vil den indelukkede energi endelig finde en udløsning. Rysten, hjertebanken og kramper er blot tegn på, at den indespærrede energi slipper ud.

3. Tab af appetit

Du kan miste din appetit. Når din krop arbejder ekstra hårdt for at få chakraet åbent og fungere godt, fungerer mange andre rutinemæssige kropsfunktioner som appetit og fordøjelse muligvis ikke godt. Du bør dog gøre en ekstra indsats for at overvinde din manglende appetit og sikre, at du spiser den rigtige form for ernæring, da din krop har brug for dem for at fungere godt.

4. Svimmelhed

Du kan føle dig svag og let i hovedet. Noget der går sammen med rystelser og hjertebanken. Når den indestængte energi forsøger at frigøre sig selv og passerer gennem chakraerne for at finde en frigivelse, mærkes processen dybt af din krop. Når din krop forsøger at tilpasse sig de nye energiniveauer, er det normalt, at du føler dig en smule svimmel eller endda svimmel.

Der er ingen grund til at bekymre sig eller blive bekymret over dette. Dette er en midlertidig følelse. Efterhånden som den indelukkede energi frigives fuldstændigt og balancen genoprettes i chakraet, vil du begynde at føle dig normal igen. Det ville dog hjælpe, hvis du kan tage det roligt i varigheden.

5. Kvalme

Igen, dette er endnu et tegn på, at energiniveauerne kommer ned i dit chakra, når den fangede energi finder frigivelse, når den åbner sig. Denne fase er kortvarig. Du kan prøve hjemmemedicin for at holde den kvalmende fornemmelse under kontrol. Hold hovedet nede og rid det ud.

6. Varierende energiniveauer

Efterhånden som chakraet åbner sig, og den overskydende energi finder sin frigivelse, kan du opleve svingende energiniveauer i nogen tid. Dette vil vare, indtil tingene har stabiliseret sig. Bliv ikke overrasket, hvis du føler dig drænet for at stå op om morgenen eller udføre selv de mest simple opgaver. Tag det roligt et stykke tid, indtil tingene falder til ro.

Chakra åbning, især solar plexus chakra, er ikke let at gå glip af. De afslørende tegn på chakraåbningen er så tydelige i dine daglige aktiviteter, at selvom du ikke er opmærksom, vil du få at vide om det.

Alle disse tegn vil forsvinde, og du kan vende tilbage til det normale, når chakraet er helt åbent.

For mere om dette emne, se vores artikel rydde chakraer for begyndere .