Sådan fjerner du blokering af halschakra

Selvforbedring

hvordan man fjerner blokering af halschakra

Det femte chakra, svælgchakraet, er placeret i svælget. Og du gættede rigtigt. Det er forbundet med kommunikation og at udtrykke dine følelser, behov og ønsker.

Kæmper du med at udtale dine sande følelser? Har du svært ved at forstå dine ønsker og behov? Føler du, at du ikke bliver hørt, eller at du bliver misforstået?

Sandsynligvis står du over for en blokering af halschakraet.



Der er ikke behov for en alarm. Selvom det er en alvorlig situation, er der ingen grund til panik. Med tålmodig, dedikeret indsats kan du helbrede halschakraet og genfinde dets balance.

Denne artikel hjælper dig med at forstå funktionerne af halschakraet, hvordan det bliver blokeret, de tilhørende symptomer og måder at fjerne blokeringen på.

Om halschakra og dets rolle i vores liv

Blandt de syv chakraer eller energicentre i vores krop, er halschakraet det femte. Som navnet indikerer, er den placeret i midten af ​​halsen. Vishuddha chakra, som det er kendt på sanskrit, er forbundet med din evne til at kommunikere og blive forstået. Det er dette chakra, der styrer din evne til at tale din indre sandhed.

Som regulator af dine kommunikationsevner, spiller halschakraet også en nøglerolle i din evne til selvudfoldelse og kreativitet. Det er også forbundet med sandhed og renhed. Halschakraet hjælper dig til at genkende og acceptere din individualitet og de unikke oplevelser du møder i denne verden.

Halschakraet er ansvarlig for udtryk for følelser, tanker og ideer. Det sikrer en god intern dialog og giver dig stimulans til at forfølge og dele sandheden. Det hjælper med at regulere dine sociale færdigheder, ære og integritet og finder balancen mellem at lytte og tale.

På grund af dets tætte tilknytning til sakralchakraet er halschakraet relateret til udtryk for kreativitet.

Halschakraet kan påvirke din evne til at tale sandt og leve et ærligt liv. Det har indflydelse på kvaliteten af ​​dine relationer og din ekspertise i at håndtere konflikter. Det påvirker din evne til at blive hørt og genkende dine behov.

Et afbalanceret halschakra gør dig fri af dømmekraft og frygt for andres mening. Det giver dig frihed til at søge godkendelse fra andre.

Halschakra (Vishuddha Chakra)

Vishuddha (halschakra) symbol

Symptomer på et blokeret halschakra

Som i tilfældet med andre chakraer er stress den væsentligste medvirkende årsag til et ubalanceret halschakra. Forkert kropsholdning, usunde spisevaner og selvdestruktiv adfærd kan alle føre til blokering i chakraet.

Du vil være i stand til at genkende et blokeret halschakra, hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer.

  • Manglende evne til at udtrykke sig
  • Stresset over at tale
  • Frygt for at tale sandt
  • Uophørlig selvkritik

Du ville føle, at andre ikke er interesserede i, hvad du har at sige. Når du står over for sådanne problemer, kan du gå overbord og tale for meget eller blive for stille og vende dig indad.

De fysiske symptomer på et halschakra, der er ude af balance, er

  • Kronisk ondt i halsen
  • Kradsende hals
  • Laryngitis
  • Mundsår og tandkødsinfektion
  • Problemer i skjoldbruskkirtlen
  • Lidelser knyttet til kæbeknoglen

Hvordan helbreder man halschakraet?

Sværhedsgraden af ​​problemerne forbundet med et blokeret halschakra ville give indtryk af, at det er svært at helbrede. Den gode nyhed er, at genopretningsprocessen hverken er for kompliceret eller tidskrævende.

Du kan anvende en eller flere af følgende fremgangsmåder for at helbrede din halschakrablokering.

1. Nakkeøvelse

Strækøvelser, der hjælper med at åbne nakkeområdet, er nyttige for den genoprettende proces. Dette kan afhjælpe spændingerne i regionen.

  1. Hold dine skuldre afslappede. Sænk hagen.
  2. Vip dit hoved til venstre, så dit venstre øre er tæt på venstre skulder. Mærk strækket i højre side af halsen. Hold stillingen til 10.
  3. Vend tilbage til startpositionen.
  4. Gentag det samme på højre side.
yoga skulderstandsstilling for at fjerne blokering af halschakra

2. Yoga asanas

Igen er ideen at frigøre stressopbygningen i nakkeregionen. De anbefalede yogastillinger til dette er skulderstand, fiskestilling og plovstilling (mere information om Yogastillinger for hvert chakra ) . Disse asanas hjælper med at åbne din hals og genoprette energiflowet i chakraet. Dette kan reparere ubalancen i halschakraet.

3. Chakra sten og smykker

Blå er farven forbundet med halschakraet. Det betyder, at sten og krystaller i forskellige blå nuancer kan hjælpe med at balancere dit halschakra. De populære genoprettende sten er turkis, akvamarin, lapis lazuli og amazonit.

Du kan bruge stenene på den måde, du føler er gavnlig for dig. Nogle af de anbefalede metoder er at bære dem som smykker, bære dem rundt med dig, bruge dem i indretningen og holde dem på halsen, når du hviler eller gentager bekræftelser.

4. Meditation

Chakra meditation er enkel og nem at følge, men kommer med enorme fordele. Følg disse meditationstrin for et sundt halschakra.

  1. Sid i en behagelig stilling med ryggen oprejst og lukkede øjne.
  2. Fokuser på din vejrtrækning. Indånd og udånd dybt 5 gange.
  3. I dit sind, scan kroppen fra top til bund, og tag dig tid til at slappe af musklerne, mens du udvikler dig.
  4. Visualiser en blå kugle, der snurrer foran din hals.
  5. Efterhånden som bolden bliver større og større, oplev følelsen af ​​åbenhed og afslapning i halsområdet.
  6. Mærk strømmen af ​​energi i hele din krop.
  7. Åbn dine øjne, når du er klar.

5. Fødevarer til helbredelse

Nogle fødevarer kan hjælpe med at forbedre energicirkulationen og åbne din hals. Disse fødevarer, mens de forbedrer chakraerne, understøtter også kroppens ernæringsmæssige behov. Fuldkorn som brune ris er ideelle til dette. Reduktion af indtaget af sukker anses også for nyttigt.

Der er dog specifikke fødevarer forbundet med halschakra-heling. Disse inkluderer, ikke overraskende, blåbær. Alle frugter, der får lov til at modne på træerne, indtil de er spist, kommer også på listen. Ingefær, salt og citrongræs menes også at have chakra-helbredende egenskaber.

6. Bekræftelser

Positive bekræftelser som hjælper dig med at føle dig autentisk og sandfærdig, kan fremme halschakra-heling. Oven i dette kan inklusiv halsspecifikke bekræftelser gøre underværker i chakra-helingsprocessen. Her er nogle eksempler til din overvejelse.

  • Jeg formår altid at finde de rigtige ord til at udtrykke mig.
  • Jeg taler sandt på trods af konsekvenserne.
  • Jeg kan frit formulere mine tanker.
  • Jeg bliver altid forstået rigtigt af andre.
  • Jeg kommunikerer altid godt.
Mere Halschakra bekræftelser for at hjælpe dit chakra med at balancere.

7. Farve blå

Den blå farve er knyttet til halschakraet, og denne kan bruges til at fjerne blokeringen i det. At inkludere den blå farve i dit tøj og smykker er den mest oplagte måde at opnå dette på.

En anden teknik til at inkludere mere blå farve er at gøre det til en del af din visualiseringspraksis. Forestil dig den blå farve som lyset, der fylder rummet. Mens du bliver omgivet af det blå lys, skal du visualisere, at det dækker din hals og fjerner blokeringen der. Når du ånder ud, slip stress og frygt.

Sidste ord

Et blokeret eller ude af balance halschakra kan skabe kaos i dit liv ved at forhindre dig i at kommunikere dine tanker og følelser. Selvom sværhedsgraden af ​​en chakrablokering er høj, er midlet relativt enkelt at forstå og let at følge.'

Der er ingen grund til at kæmpe gennem dit liv med et blokeret halschakra. Du kan rette op på ubalancen og få chakraet til at fungere optimalt igen. Du vil blive overrasket over, hvordan disse enkle teknikker kan ændre dit liv.

Ressourcer relateret til Chakra Awakening