Hvordan man praktiserer løsrivelse i ægteskabet
Selvforbedring
I bliver hovedkulds forelsket i nogen og beslutter jer for at forpligte hinanden til at sige, på godt, på ondt, for rigere, for fattigere, i sygdom og i sundhed, indtil døden skiller os ad. Eller ord i den retning.
Du er i den syvende himmel, og dit hjerte er fyldt med kærlighed til din partner. Det er præcis her, du vil være og føle præcis, hvad du vil føle. Så hvad mangler vi? Er der noget galt med denne billedskønne scene?
Ikke nøjagtigt. Kun at denne eksistenstilstand sjældent varer længe. Din perfekte verden vil langsomt begynde at smuldre lige foran dine øjne, og ofte er du uvidende om, hvad der gik galt på så kort tid.
Måske kunne du have gjort noget for at forhindre det eller i det mindste mindske dets alvor og virkning. Måske kunne du ikke gøre noget ved det. Eller måske har du bidraget til det.
Uanset hvordan og hvorfor, ved du, at dit ægteskab er alt andet end perfekt. På trods af dette faktum ønsker du ikke at gå væk fra det direkte uden at give det en chance eller to. Men du ønsker ikke at være ulykkelig eller blive såret i processen.
En måde at opnå denne tilsyneladende umulige opgave på er at øve løsrivelse.
Denne artikel fortæller dig, hvorfor og hvordan du praktiserer følelsesmæssig løsrivelse i ægteskabet. Du kan muligvis redde dit ægteskab eller i det mindste redde dig selv med praksis med løsrivelse i ægteskabet.
Hvorfor er følelsesmæssig løsrivelse nødvendig i ægteskabet?
Normalt bliver man for involveret i forholdet. Så når tingene går sydpå, vil du mærke den ødelæggende virkning af fiaskoen dybt. Dette kan være følelsesmæssigt knusende og svært at håndtere.
Desuden, når du er for knyttet til din partner og forholdet, vil du finde det svært at tage beslutningen om at gå væk fra det. Du vil fortsætte med at holde fast i det på trods af at du føler dig elendig og ulykkelig.
Faktisk er du i voldelige og giftige forhold ofte for blændet af det ydre udseende af kærlighed og hengivenhed, at du har en tendens til at gå glip af de åbenlyse tegn. Selv når andre kan se, hvor dårlig en tilstand dit forhold er, undlader du at se det eller vælger at ignorere det og tænker, at det ikke er ægte.
At praktisere følelsesmæssig løsrivelse kan hjælpe dig i alle de ovennævnte situationer. Virkningen af et mislykket ægteskab vil være afdæmpet og lettere at håndtere. At praktisere løsrivelse vil gøre det lettere at gå ud af forhold uden at være i tvivl om sig selv eller føle skyld. Du kan tidligt opdage tegn på misbrug og mishandling, så du kan skride til handling for at beskytte dig selv, og din lidelse vil blive begrænset.
Her er nogle mere gyldige grunde til at praktisere følelsesmæssig løsrivelse.
- Det vil lære dig at være selvstændig.
- Det er godt for din mentale sundhed.
- Det vil hjælpe dig med at komme dig hurtigere fra mislykkede forhold.
- Det vil hjælpe dig med at vurdere situationer upartisk og træffe bedre beslutninger.
Hvordan kan man løsrive sig fra en, man elsker højt?
Så din verden er perfekt nu, og du er lykkeligt gift med dit livs kærlighed. Du kan stadig lære at praktisere sund løsrivelse i forhold. Tænk på det som en forholdsregel og et konstruktivt skridt til at beskytte dig selv og ikke som et negativt skridt, der kan ødelægge dit perfekte ægteskab.
1. Stil dig selv nogle gyldige spørgsmål.
Selvintrospektion er afgørende på alle stadier i dit liv. Du har en tendens til at glemme det, når du er forelsket, og det går godt i dit liv.
Vend indad og få adgang til de ændringer, der sker med dig, efter du har mødt dit livs kærlighed. Hvor meget har din holdning og adfærd ændret sig? Revurderer du dine prioriteter i livet, nu hvor du er lykkeligt gift og slået dig ned?
Dette sker ofte for de bedste blandt os. Du føler, at der ikke er mere at opnå, og du har en tendens til at slappe af. Du har en tendens til at opgive dine ambitioner og mål. Hvis du gør dette, og hvis dit ægteskab falder fra hinanden på et senere tidspunkt, vil du fortryde din mangelfulde holdning.
Et andet vigtigt spørgsmål at finde svaret på er, hvor meget værdi din partner giver dig. Er det det samme som du giver dem? Når forholdet er ensidigt, er det dømt til at mislykkes.
2. Går du overbord med dine forventninger?
Naturligvis begynder du et forhold med høje forventninger. Det er på tide, at du spørger dig selv, om de mål, du har sat for dig selv, og relationerne er realistiske eller for høje. Hvis det er for ambitiøst, kan det tilføje belastning og stress til forholdet. Dette kan vise sig at være hovedårsagen til, at det smuldrer.
Før du mødte din partner, har du muligvis dannet dig mentale billeder af din partner. Hvordan de skal se ud, opføre sig, tænke, føle eller endda klæde sig. Det er tåbeligt at forvente, at en fremmed kan passe ind i dette mentale billede af dig uden nogen fejl.
Dine urealistiske forventninger kan skabe unødvendige spændinger og angst i forholdet. Der kan udvikle sig sprækker i forholdet, som du kan have svært ved at bygge bro over.
Du skal spørge dig selv, om du er retfærdig over for dig selv eller din partner eller dit forhold som helhed. Hvordan vil du have det med at blive tvunget til at passe ind i et billede, din partner har skabt til dig?
3. Anstreng dig for at finde lykken alene
Da du begyndte forholdet, kan din partner have gjort en indsats for at gøre dig glad. Nu hvor den indledende entusiasme er aftaget, bør du gøre en ekstra indsats for at finde lykken i stedet for at klage over, at din partner undgår dig eller er uinteresseret i dig.
Ved at gøre dette fjerner du din partners magt til at nægte dig lykke eller såre dig.
4. Formuler en exitplan
Ingen går ind i et forhold og tror, at det vil mislykkes. Du vil helt sikkert have, at det skal lykkes. Men du skal være realistisk, at der altid er en chance for, at det mislykkes.
At have en udrejseplan betyder, at du ikke bliver overrasket i tilfælde af et sammenbrud af ægteskabet. Du vil vide, hvordan du tager vare på din lykke og dine behov. Dette vil forhindre dig i at falde fra hinanden.
At have en exitplan betyder, at du vil være uafhængig fysisk og følelsesmæssigt. Ved at gøre dette kan den ødelæggende effekt af et brud mindskes.
5. Øv mindfulness
Dette er en løsning til det meste af din følelsesmæssige uro. Tanken om mindfulness er enkel og let at forstå, men svær at praktisere. Mindfulness betyder at leve i nuet. Du skal være opmærksom på, hvad der sker inden i dig og omkring dig.
Hvis du er opmærksom på din sindstilstand, vil du vide, at dit sind er langt væk, mens du er fysisk til stede et sted. Du laver måske noget, der tillader dit sind at vandre et andet sted hen. Det betyder, at du ikke klarer opgaven godt og ikke nyder processen.
Når du lever livet som dette, vil du gå glip af det meste af det, der sker. Dette er grunden til, at du vågner op til problemerne i dit forhold meget senere og mister muligheden for at tage korrigerende handlinger.
Mindfulness er en livsstil, der skal gøres til en del af din vane. Det kan du få hjælp til gennem guidet meditation.
Her er nogle flere forslag til at praktisere følelsesmæssig løsrivelse fra manden. Dette behøver ikke at blive opfattet som en negativ handling. Du kan løsrive dig med kærlighed fra din mand og stadig nyde et stærkt og sundt forhold.
- Sæt nye grænser og håndhæv dem med kærlighed.
- At bruge tid adskilt kan hjælpe hjertet til at vokse mere.
- Tag en pause en gang imellem og brug tid sammen med dine kære.
- Hvis du er bekymret for løsrivelse, så tillad dig selv at mærke følelserne.
- Få hjælp fra en du holder af.
- Giv dig selv en pause, hvis tingene ikke fungerer, som du forventer.
- Sammenlign ikke dig selv med andre.
- Beslut dig efter at have set på problemet fra alle vinkler. Men når du har besluttet dig, skal du holde fast i det på trods af tilskyndelser.
Afsluttende tanker
Rejsen for at løsrive dig fra din partner er lang og besværlig. Sæt ikke dig selv i en vanskelig situation ved at forvente for meget for tidligt.
Se ikke på dette trin i et negativt lys. Du skal indse, at dette ikke er et forsøg på at sabotere dit forhold. Dette er noget, du skal gøre, for at du forbliver stærk og fortsætter på trods af tilbageslag.
Anbefalet læsning: