500 ting at være taknemmelig for i dag

Selvforbedring

500 ting at være taknemmelig for i dag

Taknemmelighed er godt. For giveren såvel som for modtageren. Dens fordele er umådelige og utallige.

Adskillige undersøgelser har bevist dens effektivitet i at give os de mest eftertragtede og undvigende ting i livet - lykke, tilfredshed og fred i sindet.

De fleste af os tager ting og mennesker omkring os for givet, selv efter at have været bevidste om fordelene ved at praktisere taknemmelighed. Det kan vi finde på mange undskyldninger for – for travlt til at holde pause og reflektere er den mest almindelige blandt dem.



At inkludere taknemmelighed i din adfærd kræver noget tid og kræfter i begyndelsen. Når det først bliver en del af din rutine, ville det være nemmere.

Taknemmelighedsøvelser er udviklet for at hjælpe med at gøre det nemmere for dig at praktisere taknemmelighed. En sådan øvelse er taknemmelighedslisten. Det er en liste over ting at være taknemmelig for.

Taknemmelighedslisten kan fungere som en opfordring til at udløse følelsen af ​​taknemmelighed hos dig. Du kan gennemgå listen, som den er, eller skrive dem ind positive daglige bekræftelser at gentage så ofte som muligt.

Når du bruger taknemmelighedslisten, minder du dig selv om de ting, du er taknemmelig for i livet.

Her er en omfattende liste over ting, du skal være taknemmelig for i dag.

Indholdsfortegnelse

Ting om dig selv at være taknemmelig for

At værdsætte dine gode egenskaber er nøglen til en positiv og glad tankegang. De er nemme at ignorere og tages for givet. Kig indad og identificer dine styrker.

  1. At være i live - Livet er virkelig smukt
  2. Godt helbred – Selvom du ikke er 100% okay, er der altid noget at være taknemmelig for
  3. Fit krop - Hårdt arbejde giver altid resultater
  4. Unikhed – Værd om, at du er særskilt og speciel
  5. Identitet – Vær stolt af den du er
  6. Styrker – Vær stolt af dine stærke sider
  7. Respekt – Respekt avler jo respekt
  8. Sund krop - Rigelig bevis på din dedikerede indsats for bevidst spisning gennem hele livet
  9. Gode ​​intentioner – det er alt, der betyder noget
  10. Tilgivelse – Hjælper med at reparere forhold
  11. Fokus - Du har brug for dette for at få succes med dine bestræbelser
  12. Happy-go-lucky-attitude – Livet er for kort til at være seriøs hele tiden
  13. Dine rødder - Du er, hvad du er på grund af din oprindelse
  14. Can-do-attitude - Nøglen til succes i livet
  15. Giv aldrig op mentalitet - Succes kommer til dem, der fortsætter
  16. Positiv tankegang - Intet er umuligt
  17. Empati - At føle, hvad andre føler, er en nyttig social færdighed at have
  18. Venlig personlighed - Gør det nemt for andre at henvende sig og bede om hjælp
  19. Hårdtarbejdende holdning – Nøj dig aldrig med noget mindre end dine forventninger
  20. Oprigtighed – Dette kan give dig langvarige venskaber
  21. Ikke-dømmende holdning - At acceptere andre, som de er, er en nyttig egenskab
  22. Åbent sind – Det åbner mange døre for dig

Ting om familie og venner at være taknemmelig for

Ting om familie og venner at være taknemmelig for

Det er de mennesker, der tilbyder dig ubetinget kærlighed og accepterer dig uden at være fordømmende. De holder med dig i tykt og tyndt og er der altid for dig. At vise påskønnelse for alt, hvad de har gjort for dig, er en lille, men betydningsfuld gestus fra din side.

  1. Din mor – Den livgivende, venlige, medfølende, pålidelige og alvidende
  2. Din far - Den støttende, loyale, åbensindede, lærer, disciplinær og udøser ubetinget kærlighed
  3. Dine søskende – Forholdet er en unik blanding af ægte kærlighed og intenst had
  4. Dine bedsteforældre – Forældre uden bindinger
  5. Din udvidede familie – Altid der, når du vil have dem
  6. Dine børn - Fakkelbærerne af din arv
  7. Dine børnebørn – Et forhold af ren kærlighed
  8. Dine svigerforældre - Det særlige had-kærlighedsforhold, du får ved ægteskab
  9. Din bedste/bedste – Den største gave givet til os alle
  10. Din kone/mand – Den person, du valgte at dele dit liv med
  11. Din kæreste/kæreste – Synet af dem får dit hjerte til at springe et slag over
  12. Din forlovede - Venter spændt på at cementere dit forhold
  13. Roommates – Familien væk fra hjemmet
  14. Bedste venner for evigt – indtil døden skiller os ad
  15. Forelskelse – Den der hæsblæsende følelse, der får dig til at fylde op med spænding og uhæmmet lykke
  16. Støtte til familien – hvordan kan vi overleve uden det?
  17. Livslange venskaber – Gør livet mere meningsfuldt
  18. Børns latter - Uskylden og den rene glæde kan løfte dit humør på ingen tid
  19. Når dine børn siger, at du er deres rollemodel
  20. At opdage mennesker, der forstår dig
  21. En person, der får det bedste ud af dig
  22. En der motiverer dig
  23. Møde eller chatte med gamle venner
  24. Nogen åbensindet
  25. Opkaldet eller en besked fra en for længst mistet ven
  26. Dybe samtaler om meningen med livet
  27. Tid tilbragt med bedsteforældre
  28. Den lækre duft af en nyfødt baby
  29. Kvalitetstid med forældre

Ting i livet, du bør lære at værdsætte

Ting i livet, du bør lære at værdsætte

Ofte har vi en tendens til at miste de mange velsignelser af syne i vores liv. Mens vi er besat af de ting, vi mangler, overser vi dem, vi allerede har. At genkende og anerkende dem kan hjælpe dig med at komme videre i livet.

  1. Tæt venskab - En af de få ting i livet, der er værd at leve for
  2. Valgfrihed - Ikke mange er heldige at have dette
  3. Dovne weekender – Den tid, du hver uge får til at nyde livet
  4. Ferier – Tiden til uforfalsket sjov
  5. Rejser – noget, der tilføjer værdi til livet
  6. Bankbalance – Selvfølgelig vil du have mere, men det kunne have været værre
  7. Kæledyr - De lærer dig den sande betydning af kærlighed og loyalitet
  8. Fejl – Hvis ikke for dem, havde vi måske ikke lært mange ting i livet
  9. Uddannelse – Åbner mange døre
  10. Evne til at læse – hvor ville du være uden det
  11. Biler – Et vigtigt tilbehør, der kan hjælpe dig med at få dit arbejde gjort hurtigere
  12. Tid - Ofte lærer vi dens værdi, efter at den er tabt
  13. Rent vand - Ikke mange mennesker har adgang til denne dyrebare vare
  14. Smerte – Ingen smerte ingen gevinst og heller ingen nydelse
  15. Ytringsfrihed – En hårdt kæmpet ret. Aldrig at blive taget for givet
  16. Visdom – Noget du får med erfaring, når du bliver ældre
  17. Syn – Værdsæt dets værdi, selv når vi har det
  18. Dit job – En bekræftelse på, at du har noget at tilbyde
  19. Dårlig dag – Når du lærer at værdsætte de gode
  20. Høre - At kunne høre din elskedes stemme er noget at være taknemmelig for
  21. Frihed til at stemme – En ret vi ofte ignorerer og glemmer
  22. Udfordringer – En mulighed for at lære og forbedre vores liv
  23. Væbnede styrker – Holder os i sikkerhed
  24. Regering – Sikring af lederskab, social orden, offentlige tjenester og økonomisk stabilitet
  25. Payday – Følelsen af ​​ren glæde, når kassen fyldes op
  26. Bonus – Årets mest ventede dag
  27. Penge i lommerne – Den betryggende følelse
  28. Windfall – Giver dig uovertruffen glæde
  29. Følelsesmæssige støttedyr - Tilbyder kærlighed og loyalitet uden at forvente noget til gengæld
  30. Pungen fuld af penge – Giver dig en følelse af sikkerhed
  31. Komfortable sko – noget du kan have på hele dagen

Enkle fornøjelser at værne om hver dag

I det daglige vanvittige jag er det ting, som de fleste af os ikke bemærker. Sæt farten ned, tryk på pauseknappen, og nyd de simple fornøjelser, som livet har at byde på.

  1. Solens varme
  2. Den kølige brise på en lummer dag
  3. Den første tår kaffe om morgenen
  4. Din yndlingssang
  5. Tid tilbragt med dine kære
  6. En god nats søvn
  7. søndag morgen
  8. Duften af ​​et duftlys
  9. At vinde en præmie
  10. Solskin strømmer ind gennem det åbne vindue
  11. Ledig tid krøllet sammen på sofaen og læst en god bog
  12. Et varmt brusebad om vinteren
  13. Et koldt brusebad om sommeren
  14. Pooltid på en varm, lun dag
  15. Følelse efter træning
  16. Skyldfrit at dase rundt på en fridag
  17. Duften af ​​frisk kaffe
  18. Afslapning i dit yndlingshjørne
  19. Duften af ​​tøj frisk ud af tørretumbleren
  20. Fredelig og stille tid alene
  21. Frisk luft
  22. Varmt tøj
  23. Varme sokker på en vinterdag
  24. Slumrer alarmen om morgenen
  25. At finde en tabt ting
  26. Vandtryk
  27. Ukontrollabel latter
  28. Godnat kys
  29. Ryggnidninger og fodmassage
  30. En gratis gave
  31. En stjæleaftale
  32. Alene tid
  33. Fyre-/pigeaften – Tiden til uforfalsket nydelse
  34. Den friske duft af lagner
  35. Et dejligt boblebad
  36. Dage, hvor du ikke behøver at indstille alarmer
  37. Suset af frisk kølig luft fra et åbent bilvindue
  38. Kører ned ad bakken på en cykel med strakte arme
  39. Den forfriskende fornemmelse af vasket hår
  40. Afslapning med et glas vin sidst på dagen
  41. Et håndskrevet brev
  42. Gode ​​hårdage
  43. Modtagelse af skatterefusion
  44. En kølig forfriskende svømmetur på en varm sommerdag

Ting i naturen at være taknemmelig for

At forbinde med naturen er en stress-buster, immunitet-booster, og hæver positivitet og lykke niveauer. Det er godt for vores fysiske og psykiske velbefindende. Fyld dine lunger med frisk luft, nyd naturens vidundere og føl dig taknemmelig.

  1. Silende regn – Et godt tidspunkt at putte sig med en kop varm kakao
  2. Rainbow - Transporterer dig til den magiske verden
  3. Bjerge – Majestætisk og ærefrygtindgydende
  4. Solopgang - Begyndelsen på en ny dag
  5. Solnedgang - En påmindelse om, at alle gode ting kommer til en ende
  6. Universet – Det føles fantastisk at være en del af denne utrolige skabelse
  7. Havearbejde – Glæden ved at holde en plante i live
  8. Kæledyr – De giver dig så meget i bytte for så lidt
  9. Havene – En del af Skaberens store design
  10. Skiftende årstider – naturens vidundere
  11. En klar blå himmel
  12. Hvide luftige skyer
  13. Sprøde efterårsdage
  14. Spadseretur på stranden
  15. Leger i sneen
  16. At bruge tid i tæt kontakt med naturen
  17. Klare stjerneklare nætter
  18. En have i fuldt flor
  19. Falder i søvn under stjernerne
  20. Romantisk fuldmåne nat
  21. Panoramaudsigt over havet
  22. Bølger skvulper for dine fødder
  23. Følelsen af ​​sand mellem tæerne
  24. Malerisk udsigt fra bjergtoppen
  25. Sæsonens første sne
  26. At blive drivvåd i silende regn
  27. Storslåede vandfald
  28. Slyngede stier i skoven
  29. Perfekte sommerdage
  30. Varme forårsmorgener
  31. Årstidernes skiften
  32. Tætte tropiske skove

Traditioner og fester at være taknemmelig for

Traditioner og fester at være taknemmelig for

Traditioner og fester har en stærk forbindelse med familie og venner. De giver dig en følelse af tilhørsforhold og komfort. De lægger grundlaget for din overbevisning, adfærd, integritet, arbejdsmoral, ansvar og meget mere. Absolut noget at være taknemmelig for.

  1. Bryllup - Begyndelsen på et nyt kapitel i livet med en, du elsker
  2. Fastholdelse af en familietradition
  3. Familie kommer sammen til ferie
  4. Følelsen af ​​affinitet og sammenhold, mens man sætter festivalpynt op
  5. Begyndelsen på et nyt kapitel på nytårsdag
  6. Spændingen ved at modtage det første Valentinsdagskort
  7. Følelsen af ​​kammeratskab, mens du ser fodbold på en Super Bowl-søndag
  8. Lykken ved at være single
  9. Påskeharer, chokolade og æggejagt
  10. At have en vidunderlig mor at ønske mors dag
  11. At have en fantastisk far at ønske fars dag
  12. Thanksgiving middag med familien
  13. Trick eller godbid til Halloween
  14. Den sjove tid havde, når klædt ud i kostumer
  15. Juletræ strålende med lys og dekorationer omgivet af gaver til alle
  16. Nytårsfester
  17. Midnatsmesse til jul
  18. Fødselsdagsfester

Moderne bekvemmeligheder at være taknemmelige for

Kan ikke forestille mig et liv uden dem. Får dig ofte til at spekulere på, hvordan folk klarede sig uden disse gadgets og bekvemmeligheder. Noget værd at værdsætte.

  1. Mobiltelefon – hvordan kan vi leve uden dem!
  2. Supermarkeder – De har gjort vores liv lettere
  3. Underholdning – Hvordan skulle vi ellers kunne slappe af og nyde livet?
  4. Transport – Livet uden biler, busser, tog og fly er svært at forestille sig
  5. Offentlig transport – Tilbyder en omkostningseffektiv måde at rejse på
  6. Moderne medicin - Det giver os mulighed for at nyde livet længere
  7. Hospitaler – hjælper os med at komme på fode igen
  8. Læger, sygeplejersker og sundhedspersonale - Gør Guds værk
  9. Opfindelser og opdagelser – har været med til at skabe denne moderne verden, som vi kan leve og nyde
  10. Kundeservice – Klar til at løse vores klager
  11. Internetforbindelse - Kan ikke forestille mig livet uden det!
  12. Internet – Giver viden, tjenester og mere inden for rækkevidde
  13. Computer/bærbar computer – arbejde, underholdning og mere på ét sted
  14. E-mail – Den nemme måde at oprette forbindelse og dele
  15. Sociale medier – Find venner fra hele verden
  16. Videochat – Den næstbedste ting at mødes ansigt til ansigt
  17. Fjernsyn – Bring verden ind i din stue
  18. Kabelnetværk – Nyheder, rekreation, … Det har noget for enhver smag
  19. Streamingplatforme – Underholdning og information tilgængelig lige ved hånden
  20. Filmmaraton – Til de dovne aftener
  21. Online uddannelse – Giver adgang til uddannelse for alle
  22. Vaccination – Gør vores liv sikrere og fri for sygdomme
  23. Kameraer – For at fange minder
  24. Alle transportformer – Bringer verden tættere på som aldrig før
  25. Fremskridt inden for teknologi - Har ændret liv til det bedre
  26. Smartphones – Hvordan har vi nogensinde levet uden en?
  27. GPS og kort – Hvordan nåede folk til steder før?
  28. Beskeder – Det er nemt at holde kontakten
  29. Selfies – Det ultimative værktøj til Millennials
  30. Fitness trackers – Ikke flere undskyldninger for ikke at passe på din krop
  31. Trådløse hovedtelefoner – Den største opfindelse
  32. Online shopping – Adgang til alt fra komforten i dit hjem
  33. Black Friday-tilbud – værd at vente i et år
  34. 2. juledag-udsalg – Utrolige tilbud og utrolige rabatter
  35. Netbank – Pengetransaktioner kan ikke blive nemmere og enklere end dette
  36. Kreditkort – Den geniale opfindelse
  37. 2-timers levering og levering samme dag - Ingen grund til at gå ud og handle
  38. Madleveringsapps – Når du føler dig for doven til at gå ud
  39. Restauranter – Mad med stemning
  40. Takeaways – Når du er for træt til en restaurantoplevelse
  41. Drive-ins – For hurtigere og enklere service
  42. Musikapps – Giver nem adgang til musik
  43. Perfekt afspilningsliste – En samling af dine favoritter
  44. Domstole og retssystem – Beskyttelse af vores rettigheder
  45. Smartphone apps - Kan ikke tænke på livet uden dem

Ting du elsker at være taknemmelig for

Ting du elsker at være taknemmelig for

Hvis du ser dig omkring, kan du se så mange ting, der gør dit liv lettere og giver dig så meget glæde, fornøjelse og trøst. Det er ønskeligt, at du føler dig taknemmelig for deres tilstedeværelse i dit liv.

  1. En behagelig seng at sove på
  2. Solskin
  3. Vinden blæser på dig
  4. Evne til at værdsætte et kunstværk
  5. En chance for at tjene til livets ophold
  6. Evne til at lære
  7. Ser din yndlingsfilm
  8. Evne til at nyde musik
  9. Lyst til at tilegne sig nye færdigheder
  10. Ønske hos andre om at undervise
  11. Sundhed og velvære
  12. Evne til at arbejde hen imod at realisere mål
  13. En smuk drøm
  14. Tag over hovedet
  15. Behagelige overraskelser
  16. Et smil fra en fremmed
  17. Budskabet om gode nyheder
  18. Date nætter
  19. Dans af hjertens lyst
  20. Evne til fantasi
  21. Danser, som om ingen ser
  22. Syng som om ingen lytter
  23. Farvegenkendelse
  24. Gode ​​naboer
  25. Ærlig opførsel
  26. Et barns uskyld
  27. Et barns måde at stole på
  28. Lange samtaler med en nær ven
  29. Loungewear - Gør dig tilbageholdende med at komme ud af de komfortable PJ'er
  30. Sætter intentioner for den kommende dag
  31. Manifesterer et mål
  32. En genial original idé
  33. At lave sjov med dig selv
  34. Evne til at se den lettere side af tingene
  35. Bevar din fornuft i skøre tider
  36. Evne til at holde hovedet koldt i svære situationer
  37. Livets cirkel
  38. Evne til at læse og tilegne sig viden

Aktiviteter at være taknemmelige for

Aktiviteter at være taknemmelige for

Alle nyder at gøre et eller andet. Ofte er det en lang liste af aktiviteter, der tilbyder dig nydelse, underholdning og lykke. Inkluder dem på din taknemmelighedsliste.

  1. Lejrbål – En mulighed for sjov og kammeratskab
  2. Vandring/trekking – En chance for at kombinere fysisk aktivitet med naturoplevelse
  3. Meditation – For at give dig mulighed for at tage kontrol over dit sind
  4. Åndedrætsøvelser – For et roligere sind og sundere krop
  5. Aerobic - Gør træning til en sjov aktivitet
  6. Madlavning - Det er tilfredsstillende at se andre nyde dine retter
  7. Lær at køre – en del af opvæksten
  8. Lange køreture – Stress-buster og humør-forstærker
  9. Hobbyer – Ting du brænder for
  10. Journalisering – Den befriende handling at omsætte dine tanker og følelser til ord
  11. Lange gåture på landet, indånding af ren luft
  12. At tage et rent dyk ned i en flod/swimmingpool
  13. Dykning for at se havets vidundere
  14. Flyv som en fugl med paragliding
  15. Lav et ottetal, mens du løber på skøjter
  16. Tilbringer lidt tid i kvarterets park
  17. Lytte til en inspirerende tale
  18. Gå en rolig tur med en ven
  19. Uvidende om dine omgivelser, når du læser en god bog
  20. Sletning af poster i en bucket-liste
  21. Begynder et nyt projekt
  22. Succesfuld gennemførelse af et projekt
  23. Bager din yndlingskage/småkager
  24. Et køligt brusebad efter træning
  25. Handlingen med donation eller velgørenhed
  26. Frivilligt arbejde for at hjælpe dem i nød
  27. At lære et nyt sprog

Følelser og følelser, der skal værdsættes

Følelser og følelser, der skal værdsættes Følelser er vanskelige ting. Mens nogle kan få dig til at føle dig euforisk og ekstatisk, kan andre bringe dig ned på et øjeblik. Føl dig taknemmelig for de gode følelser, du oplever. 287. Evnen til at grine - Uden latter ville verden være et trist sted 288. At være tryg og sikker - En vital ingrediens for fred i sindet 289. Kærlighed - Livet ville være meningsløst uden det 290. Tårer - Et godt gråd er en stress -buster 291. Klarhed i sindet - Livet ville være hårdt uden det 292. Knuser - Det kan få de værste ting i livet til at forsvinde ud i den blå luft 293. Maven griner - Hæver dit humør øjeblikkeligt 294. Det positive syn - Noget du ikke kan undvære 295. Tilgivende natur - En vital ingrediens for ro i sindet 296. Euforien ved at vinde et spil 297. Evnen til at opleve følelser 298. Glæden ved at gøre dine drømme til virkelighed 299. Fornøjelsen ved at modtage en uventet kompliment fra nogen 300. Den glæde ved at give og modtage kærlighed 301. Nysgerrighed og inspiration 302. Venlighed og medfølelse 303. Passion og formål med livet 304. Fred og sindsro 305. Stolthed over vores præstationer

Følelser er vanskelige ting. Mens nogle kan få dig til at føle dig euforisk og ekstatisk, kan andre bringe dig ned på et øjeblik. Føl dig taknemmelig for de gode følelser, du oplever.

  1. Evnen til at grine – Uden latter ville verden være et trist sted
  2. At være tryg og sikker – En vigtig ingrediens for ro i sindet
  3. Kærlighed – livet ville være meningsløst uden det
  4. Tårer - Et godt græd er en stress-buster
  5. Klarhed i sindet - Livet ville være svært uden det
  6. Knuser – Det kan få de værste ting i livet til at forsvinde ud i den blå luft
  7. Maven griner – Hæver dit humør øjeblikkeligt
  8. Det positive syn – noget du ikke kan undvære
  9. Tilgivende natur – En vigtig ingrediens for ro i sindet
  10. Euforien over at vinde et spil
  11. Evne til at opleve følelser
  12. Glæden ved at gøre dine drømme til virkelighed
  13. Fornøjelsen ved at modtage et uventet kompliment fra nogen
  14. Glæden ved at give og modtage kærlighed
  15. Nysgerrighed og inspiration
  16. Venlighed og medfølelse
  17. Passion og formål med livet
  18. Fred og sindsro
  19. Stolthed over vores præstationer

Livslektioner, som du føler dig taknemmelig for

Livslektioner, som du føler dig taknemmelig for

Det er erfaringer, vi har lært gennem vores egne erfaringer – både succeser og fiaskoer. Sæt pris på dem for at gøre dit liv rigt og farverigt.

  1. Kunsten at give slip - Dette er afgørende for mental sundhed
  2. Sandhed – Den nemmeste vej at følge
  3. Livet skal leves i dine egne betingelser - Ingen grund til at undskylde over det
  4. Glæden ved at give - Der er mere glæde ved at give end at modtage
  5. Venlige gestus fra fremmede
  6. Finde glæde ved at hjælpe andre
  7. Undskyldninger, der tilbydes med oprigtighed
  8. Menneskers generøsitet, især fremmede
  9. Dine venlige handlinger over for andre. Også til dig selv
  10. Komforten ved at kende andre er lige så uvidende om livets formål, som du er
  11. At gøre sundhed til en prioritet
  12. Læring stopper aldrig
  13. Vigtigheden af ​​at gøre det, du nyder
  14. Familietid - Det er vigtigt
  15. Læring kan ske når som helst hvor som helst

Mad, der glæder dig

Mad er ikke kun til næring. Det giver dig glæde og komfort, når du ønsker det. Føl taknemmelighed for at gøre dit liv værd at leve.

  1. En god morgenmad
  2. En frisklavet appelsinjuice
  3. Duften af ​​frisk brød fra ovnen
  4. Den første bid af en kanelrulle
  5. En varm fudge sundae
  6. Mad på bordet til hvert måltid
  7. Et hjemmelavet måltid
  8. Din yndlingschokolade
  9. Spis din yndlingsret
  10. Prøver en ny restaurant
  11. Tester en ny ret
  12. Prøver en ny opskrift eller laver en ny ret
  13. En forfriskende smoothie
  14. Evne til at holde sig til din kostplan
  15. Duften af ​​madlavning
  16. Den friske duft af noget lige ude af ovnen
  17. Mørk chokolade
  18. Desserter
  19. Energidrikke – For at give dig øjeblikkelig kraft og styrke
  20. Proteinshakes – For at hjælpe dig med at opbygge muskler
  21. Fornøjelsen ved at nyde hver eneste bid
  22. Donuts, der smelter i munden
  23. Lækre kager
  24. En pose chips af din yndlingssmag
  25. Popcorns
  26. Gratis prøver af is
  27. Happy hour
  28. Varm kakao
  29. Espresso, latte og cappuccino
  30. Ostesandwich
  31. Skumfiduser
  32. Pandekager overhældt i ahornsirup
  33. Mikrobølgemåltider – Til de dovne dage
  34. Sunde valg
  35. Vegansk mad

Ting derhjemme at være taknemmelig for

Ting derhjemme at være taknemmelig for

Hjemmet er det sted, vi vender tilbage til hver dag eller endda tilbringer hele dagen. Vi forsøger alle at forbedre komforten og faciliteterne derhjemme, så den tid, der bliver brugt derhjemme, er problemfri og behagelig. Tæl dine velsignelser for de bekvemmeligheder, der er tilgængelige for dig.

  1. Hjem – Et varmt og hyggeligt sted er noget, der skal værnes om
  2. Elektricitet - Vores liv afhænger af dette
  3. Rindende vand - Vi kan ikke forestille os at leve uden det
  4. Aircondition – noget at se frem til på en varm dag
  5. Seng og puder – Et varmt og hyggeligt sted at sove i
  6. Morgenmad på sengen – Det er en luksus, ikke mange er så heldige at have
  7. Tryk på snooze-knappen og går i dvale igen
  8. Sove i weekender og helligdage
  9. Vågner tidligt om morgenen og nyder freden og roen
  10. Mad i køleskabet – Til at stille pludselige sultkvaler
  11. Kæledyr byder dig velkommen hjem med entusiasme og spænding
  12. Mikrobølgeovn – Til opvarmning af maden på et øjeblik
  13. Knus, kram og kys
  14. Fred og ro – Især efter en hektisk dag på kontoret og gal trafik
  15. Det store badekar – Til afslapning i weekenden
  16. Brusekabiner – Praktisk, stilfuld og mest behagelig
  17. Overkommelig husleje – hjælper enderne til at mødes, når budgettet er lavt
  18. Venlig og hjælpsom udlejer
  19. Skabe og skuffer – Til at arrangere dine ting overskueligt
  20. Velorganiseret opholdsrum
  21. Have – Til et tæt møde med naturen

Ting i skolen at være taknemmelig for

Ting i skolen at være taknemmelig for

For en person spiller skolen lige så vigtig en rolle i at forme fremtiden som familien. Skolen tilbyder meget mere end blot lektioner fra lærebøger. En stor del af barndomsminder er forbundet med skolen af ​​indlysende årsager. Anerkend bidraget og føl taknemmelighed.

  1. Bøger – videns skatkammer
  2. Lærere - Dem, der tænder din passion, inspirerer dig til at erobre verden
  3. Din yndlingslærer – De interaktioner, du så frem til og nød mest
  4. Din gruppe venner – Fylder din skoletid med sjov og latter
  5. Studietid med venner
  6. Busturen/gåturen til skole med vennerne
  7. Weekender – Noget alle ser frem til
  8. Læseuge – En uge fri fra det stramme skema
  9. At lære nye ting og nye oplevelser
  10. Eksponering for den virkelige verden
  11. Skoleånd – En chance for at opleve noget mere end dig selv
  12. Afleveringssedler – Harmløs sjov
  13. Spring over klasser – Intet er mere behageligt end spændingen ved stjålne øjeblikke
  14. Klubber – mødestedet for studier og hobbyer
  15. Sport – At lære at arbejde som et hold og tid brugt på at spille med venner
  16. Skoleture – Sjov tid på at rejse med venner og udforske nye steder
  17. Bekymringsløse år – Frihed til at gøre, hvad du ville med dit liv
  18. Bibliotek – En guldgrube af viden
  19. Snedage - Når undervisningen er aflyst eller forsinket, bliver børnene mødt med jubel
  20. Automater – Til de glemsomme dage
  21. Cafeteria - Hvor gode venskaber skabes

Ting på arbejdet at være taknemmelig for

Ting på arbejdet at være taknemmelig for

En væsentlig del af vores voksne liv tilbringes på kontoret. Alt om arbejdspladsen fra chefen og kollegerne til de tilgængelige faciliteter kan gøre eller knække os. Identificer dem, der har gjort dit liv lettere, og føl dig taknemmelig for dem.

  1. Første dag på dit første job
  2. Værdsat for dit bidrag
  3. Din arbejdsstation
  4. Lovbestemte helligdage
  5. Kontorfester
  6. Teamånd – At være en del af et team
  7. Arbejde hjemmefra
  8. At få en forfremmelse
  9. Belønninger for et veludført arbejde
  10. Pause kammeratskab
  11. Gratis arbejdstelefon med ubegrænset taletid
  12. At blive betalt
  13. Afskrivning af udgifter
  14. Tilføjelse af dine regninger til kontorets udgiftskonto
  15. Kaffe og frokosttid
  16. Lander en stor kunde – Især for første gang
  17. Optjene en lønforhøjelse - Tilfredsheden og følelsen af ​​præstation er uforlignelig
  18. Arbejdsrelaterede ture
  19. Reserveret parkeringsplads
  20. Holder fri fra arbejde
  21. Karriereopbygning
  22. Fredage – Optakt til weekenderne
  23. Balance mellem arbejde og fritid
  24. Konkurrence – Noget der får dig til at arbejde hårdere
Anbefalet læsning: Fordele ved taknemmelighed på arbejdspladsen

Minder og oplevelser, som du elsker og nyder

Minder at være taknemmelig for

Når du føler dig nedtrykt eller ensom, kan minderne opmuntre dig på ingen tid. De er dine bedste ledsagere for livet. Tak dem for deres bidrag.

  1. Gamle fotografier – Undlad aldrig at bringe et smil frem eller varme dit hjerte
  2. Går en tur ned ad memory lane
  3. For længst mistede venner
  4. Godnathistorier
  5. Bliver gemt om natten
  6. Gamle årbøger
  7. Relikvier fra barndommen – Yndlingslegetøj, baseballhandsker, billetstumper og gamle optagelser
  8. Gense gamle film
  9. Lektioner og værdier undervist af dine forældre
  10. Dele værelse med søskende
  11. Familieudflugter
  12. Familiesammenkomst med bedsteforældre, onkler, tanter og kusiner
  13. Sneger ud for at møde venner
  14. At komme i problemer med forældrene
  15. Lytter til dine gamle afspilningslister
  16. Læser dine gamle dagbøger og noter
  17. Klassetræf
  18. At indhente gamle venner
  19. Første forelskelse, første kærlighed, første kys
  20. Første date
  21. Gymnasiets afslutningsdag
  22. Balaften
  23. Dine samlinger

Hvad er du taknemmelig for i dag?

Det giver mening at vurdere, hvor langt du har rejst i livet, og hvad du har opnået. Anerkend, hvor du er nået i livet nu, og sæt pris på alt, hvad du har tjent, lært og akkumuleret. Selv de skæve.

  1. Vågner op om morgenen efter en god nats søvn
  2. Rent og rodet boligareal
  3. Indånding af frisk luft
  4. Sindets kognitive evner
  5. Bor på denne smukke planet
  6. Et tag over dit hoved
  7. Dagens vejr
  8. Evne til at tjene til livets ophold
  9. Evne til at stifte familie
  10. Viljestyrke til forandring
  11. Anerkendelse af, at livet vil fortsætte i morgen og ikke slutter i dag
  12. Frihed til at holde fri
  13. Store venskaber
  14. Dine præstationer
  15. Evne til at rejse verden rundt
  16. Din evne til at tilpasse dig nyere teknologi
  17. Fremskridt på det medicinske område
  18. De faciliteter, der er tilgængelige for dig
  19. En kærlig familie
  20. Et vidunderligt hjem
  21. Et job, der giver dig tilfredshed – hvor dine talenter bliver udnyttet og værdsat
  22. Rigelig besparelse til at falde tilbage på nødsituationer
  23. Din uddannelse – Du er nået derhen, hvor du er nu på grund af dette

Ting i fremtiden, du ser frem til

Ting i fremtiden, du ser frem til

Fremtiden betyder håb, og det er noget at leve for. Vi bevæger os fremad i livet i håb om at opdage, hvad fremtiden bringer for os. Og til tider griber vi ind for at gøre fremtiden bedre, lysere og gladere. Hvis ikke for fremtiden, ville livet være kedeligt og inspirerende.

  1. Følelsen af ​​håb for fremtiden
  2. Fremskridt inden for teknologi
  3. Fremtidige planer og mål
  4. Manifestation af dine mål
  5. Frugter af dit hårde arbejde
  6. Resultaterne af den eksamen, du har læst hårdt til
  7. Færdiggør din bucket list
  8. Færdiggør din opgaveliste
  9. I morgen er en helt ny dag, og du kan starte forfra
  10. Venter på, at dine ønsker og drømme går i opfyldelse
  11. Optrævler mysteriet om vores eksistens
  12. At finde meningen med livet
  13. Ikke at have en omsorg i verden, i en kort periode i hvert fald
  14. Spontane weekendture
  15. Bedre forhold
  16. Bedre oplevelse på arbejdet
  17. At finde et bedre betalt job
  18. At finde et job, hvor dine kompetencer udnyttes optimalt
  19. At finde en arbejdsplads, hvor du bliver værdsat bedre
  20. At eje sit eget hjem
  21. Møde din soulmate
  22. Ser dine børn dimittere
  23. Efterlad en arv, som du er stolt af
  24. Brug tid med dine børnebørn
  25. Et varmt forhold til dine forældre
  26. Møde dine barndomsvenner efter 20 år
  27. At være rig nok til at have råd til din drømmebil
  28. Gå på pension med tilstrækkelige midler
  29. At lære at være selvstændig
  30. At finde ud af, hvad du vil i livet
  31. Udvikling af din hobby
  32. Deltag i din yndlingskunstners musikkoncert
  33. Ser din yndlingskamp fra stadion
Tak med taknemmelighed

Afsluttende tanke

At huske alle de ting i livet, som du er taknemmelig for, er det første skridt i at praktisere taknemmelighed. Du kan vælge mellem de mange muligheder for dig øve taknemmelighed .

Såsom at vedligeholde en taknemmelighedsjournal, mindfulness-meditation og bekræftelser. Du kan fortælle de mennesker, du elsker, hvor meget du værdsætter og holder af dem. Du kan skrive takkebreve eller bruge tid sammen med dem.

Du kan bruge ideerne i denne taknemmelighedsliste som opfordringer til at hjælpe dig med at udføre disse taknemmelighedsøvelser.

Ressourcer relateret til Practice Taknemmelighed