18 tip til forspil, der fører til bedre sex

Forhold Og Kærlighed

kvindelige og mandlige dukkeben i sengen CAROL YEPESGetty Images

Hvad er forspil? Nå, det er et bredt udtryk for de pirrende, PLAYful aktiviteter, som folk deltager i før sex. Og selvom det almindeligt accepteres, at forspil skal ske inden samleje, er spørgsmålene om det gør ske, hvor længe det typisk varer, og hvordan man krydrer det, og hvordan man mestrer forspil er en anden historie. Der er faktisk masser af kreative ting at lave i sengen , og mange har intet at gøre med, hvad mange heteroseksuelle par betragter som 'hovedbegivenheden' (betyder penetrerende sex).

TIL 2017-undersøgelse af 52.588 mennesker, der sigter mod at identificere forskelle i orgasme frekvens på tværs af seksuel orientering rapporterede, at 'kvinder var mere tilbøjelige til at få orgasme, hvis deres sidste seksuelle møde omfattede dyb kysse, manuel kønsstimulering og / eller oralsex ud over vaginalt samleje. ' Kun 65 procent af de adspurgte heteroseksuelle kvinder sagde, at de 'normalt altid' var orgasmerede under et seksuelt møde, sammenlignet med 66 procent af de biseksuelle kvinder og 86 procent af de lesbiske kvinder.

Selvom det ikke nøjagtigt beviser, at heteroseksuelle kvinder ikke får nok opmærksomhed før penetration, er det yderligere bevis for, at overdådig din partner med det tilføjer langt mere sjov for par. Her deler tre eksperter deres bedste tip til forspil og ideer til et mere tilfredsstillende seksuelt møde.

Behandl ikke forspil som et hurtigt krav før sex.

Hvis du bruger et par kortvarige minutter på forspil, skynder dig igennem som om det er en tallerken rå grøntsager at nippe til, før det kødfulde hovedret serveres, føler din partner ikke bare snyd - de kan fortælle, at du ikke er ind i det, hvilket er en libido-dræber.

Layla Martin, sexekspert og forfatter af Vilde kvinde i soveværelset , siger den bedste slags forspil lægger vægt på 'leg' og lægger samleje som mål. '' Hvis du rører ved eller forfører din partner, og du tænker: 'Jeg gør det bare, så vi kan have sex,' vil hun føle det. Det bliver ikke sexet og kan endda lukke hende. '

I stedet anbefaler Martin at blive så øjeblikkeligt som muligt og glæde sig over hendes fornøjelse og de fornemmelser, som I begge føler. 'Det er kontraintuitivt, især fordi vi kalder det' forspil ',' tilføjer hun, 'men de mest sexede ting sker, når du ikke tænker på fremtiden.'

Udvid din definition af, hvad forspil betyder.

Vask af vasken fuld af pander kan føre til mere soveværelse i soveværelset. 'Forspil sker i hvert øjeblik af forbindelse, der opstår mellem dig og din partner, fra det øjeblik du vågner op,' siger Casey Tanner, certificeret sexterapeut og ekspert på LELO-legetøj. Tanner mener, at alt, hvad der påvirker vores sind, har potentialet til at påvirke vores sexliv.

'Selvom de måske ikke ser ud til at være forbundet, kan det være den mest nyttige ting, du kan gøre for at give plads til intimitet, at hjælpe din partner med tøjvask eller tilbyde at vaske op,' siger hun. 'Alt, der tager noget fra din partners plade og understøtter deres generelle følelse af afslapning, går langt, når det kommer tid til sex.'

Fortæl hende, hvor meget du vil have hende.

Betaler din seksuelle partner oprigtige komplimenter vil fortælle dig, hvor meget du sætter pris på hende, og det kan få hende til at føle sig mere sexet, før dit tøj overhovedet rammer gulvet. Martin foreslår at 'fortælle hende, hvor meget du ønsker hende', og hvor smuk hun er. At vide, at du ikke bare vil have sex, du vil have sex med hende er en tænding for mange kvinder (kan du ikke lide at føle dig ønsket også?)

Selvom det måske lyder lavt, 'Lad dem vide, at du vil have dem, så snart du går ind døren ved at komplimentere, hvordan de ser ud:' Du er endnu varmere i aften end da jeg gik i morges ', siger sexolog Jess O'Reilly, ph.d. , vært for Kør hende vild med glæde videokursus. 'Og vær tydelig, at dit ønske er forankret i, hvor ønskelige de er:' Jeg vil have dig, og intet andet vil gøre. ''

Har du svært ved at finde dine ord? O'Reilly foreslår at sende en tekst i løbet af dagen, såsom 'Jeg kan ikke stoppe med at tænke på dig.'

Spørg, hvilken slags forspil hun kan lide, så lærer du noget.

Du kan altid blive en bedre elsker, men du er ikke en tankelæser. Ud over at være opmærksom på, hvad hun reagerer på, er det den bedste måde at vide, hvad der får hendes motor til at køre.

'Den vigtigste nøgle til at være fremragende til forspil er kommunikation,' siger Martin. 'Mange partnere antager, at alle kvinder er tændt ved berøring eller direkte seksuelt spil, men ikke alle kvinder vil nævne det som deres første valg.'

Hjælp hende med at blive afslappet og klar til at spille.

Efter en stressende dag fuld af forpligtelser over for andre (arbejde, børn, familie, du hedder det), kan det være at komme intimt det længste fra hendes sind. Hjælp hende med at flytte ind i et andet hovedrum med en * trykfri * dekompressionssession.

Relaterede historier 12 tip til bedre sex nu 20 ekspertgodkendte sextip 29 sjove sexspil at prøve med din partner

Elsker hun beroligende stearinlys ? Lys dem op. Er en suge i orden? Tegn hende en skumbad . 'Hvis afslapning er et forspil for hende, kan det være en enorm tænding at tilbyde hende en sensuel massage,' siger Martin. Her er et par tip til, hvordan du gør det.

Åndedræt er ikke kun til yogaklasse.

Hvis du ikke har hørt om åndedrag, er det defineret som 'bevidst, kontrolleret vejrtrækning udført specielt til afslapning, meditation eller terapeutiske formål.' Det kan hjælpe din partner (og du, hvis du er vild med at prøve) at genoprette forbindelse til hendes krop midt i livsstressorer og distraktioner.

Dette indhold importeres fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

'Det lyder måske underligt at gøre åndedrag som forspil, men jeg har lært omkring 10.000 kvinder, hvordan man bruger det som en måde at blive begejstret for sex på,' siger Martin. 'Det er ekstremt effektivt, fordi det tager dem ud af deres tankegang, kontrol, bedømmelse og planlægning af sindet og sætter dem i deres følelse, forbinder og fornemmer sindet - hvilket er vejen til fantastisk sex for de fleste kvinder.'

Hvisk søde noget i hinandens øre.

Måske (ikke-beskidt) tale lyder mindre end erotisk for dig, men det kan bringe jer to tættere på med overraskende resultater. 'At føle sig tæt forbundet kan være det sexigste forspil for nogle kvinder,' forklarer Martin. Hendes arbejde med klienter involverer 'en kommunikationspraksis, hvor de ærligt deler deres ønsker, deres frygt og hvad de elsker ved deres partner. 'Hundredvis af par har fortalt mig, at dette er det bedste forspil, de nogensinde har prøvet.'

Kissing: Det er en klassiker af en grund.

Husker du første gang, du to kyssede? Hvis du gør det, ved du, at kys er den ultimative kemitest og en af ​​de hurtigste måder at oprette forbindelse til din sexpartner på.

O'Reilly anbefaler en simpel, men alligevel intens makeout-session. 'Kys med lidenskab, når du presser hele din krop mod deres. Tillad dig selv at mærke kontakten med hele kroppen, idet du er opmærksom på dine kroppers tryk, teksturer, temperatur og konturer. '

Brug din mund på hende (ikke kun på den måde du tænker).

Hænger din mund dette tæt til hendes hud vil skabe forventning, rådgiver O'Reilly, eller prøv at slikke hende på et følsomt sted og trække vejret varm luft over den glatte sti, du har oprettet.

Relaterede historier 10 Oxytocin-Boosting Sex Positioner Julianne Hough kan varmt anbefale denne sexquiz 18 bedste personlige smøremidler

'' Start ved deres kraveben og skift dit åndedrætsmønster for at eksperimentere med temperaturen. En vidåben mund skal skabe varm luft, og hævede læber kan skabe kølig luft, 'siger hun. 'Arbejd dig ned omkring siderne af deres bryster. Dril over brystvorterne og under deres bryster. ' S-l-o-o-o-w er nøglen her - medmindre hun beder dig om at fremskynde og tage dig tid, når du bevæger dig ned til mellem hendes ben, 'fortsætter med at bruge åndedragskys for at gøre opmærksom på hver kvadratcentimeter af deres krop.'

Lær hende at kende med bagsiden af ​​din hånd.

For en anden måde at forstærke forventningen på, siger O'Reilly at 'bruge ryggen på dine hænder for at bremse og skabe ophidselse. Føler ikke behovet for at gribe, ælte eller lægge pres med det samme. Brug i stedet fjer-let berøring.

Giv hende et 'lårjob'.

'Brug dine fingre, håndflader, tunge, legetøj og læber til at glide, slikke og kysse rundt om deres indre lår uden at dykke ind mellem benene, ”instruerer O'Reilly. 'Hold din mund over deres læber og klitoris for at opbygge lyst og få dem til at lide mere.'

Prøv 'Pussy Pocket'.

Denne metode af O'Reilly er ikke super kompleks, men det handler også om at tage det langsomt - så lad os opdele det i trin:

  1. Placer din håndflade på skamhøjen og fold alle fem fingre over vulvaen (det er alle de søde ting på ydersiden).
  2. Tryk mod deres vaginale læber for at skabe lidt varme.
  3. Gnid langsomt og forsigtigt i starten, og øg derefter tempoet og presset ved at følge deres hoftes rytme ('Tro mig,' siger O'Reilly, 'de begynder at bevæge sig alene.')
  4. Puls din fulde hånd mod dem, eller bølg i en bølgelignende bevægelse for at variere fornemmelserne. Hvis de ender med at øge mere stimulering, kan du tilføj en vibrator i blandingen.
Relaterede historier 75 Saftige 'Never Have I Ever' spørgsmål 19 af de bedste erotiske podcasts Din Sex Bucket List

'W' er en anden måde at bruge din hånd på.

I denne praktiske teknik fra O'Reilly skal du trykke din flade åbne håndflade over deres vaginale læber i længderetningen. Derefter skal du åbne dine fingre for at danne en W (eller en V), og glide op og ned, når du åbner og lukker fingrene. Brug masser af smøremiddel så du kan glide rundt og øge trykket, når deres ophidselse bygger op. '

Rør ved hver tomme af hendes krop for at fremme orgasmer i hele kroppen.

'Start ved hovedet, arbejd dig ned på bagsiden af ​​deres krop, skift slagtilfælde, tryk, fugt og bevægelse over hele overfladen af ​​deres hud,' siger O'Reilly. 'Når du har rørt hver tomme på deres bagside, skal du rulle dem over og kysse, røre, kærtegne og slikke fra top til tå på den anden side, før du dykker ned mellem benene.'

Selvom hun ikke har et mind-blowing-klimaks bagefter (og god sex defineres ikke ved at opnå en), vil hun gå - eller lystigt rulle væk - føle sig rød og tilbedt.

Eller blæs flammerne forbi ikke rørende.

'Det gamle ordsprog,' du vil have det, du ikke kan have ', kan gælde for forspil,' siger Tanner. Indstil først en fem-minutters timer. Fortæl derefter din partner, at de ikke må røre dig tilbage, før den går ud. 'I mellemtiden skal du bruge munden og hænderne til at kysse og drille dig rundt i deres erogene zoner uden at blive et sted for længe,' forklarer Tanner.

Vågn hendes sanser.

Tanner foreslår bind for øjnene af din partner - hvis de selvfølgelig synes om ideen! - for at øge deres andre sanser. 'Skift derefter med dine læber, tunge, fingre eller et stykke legetøj på forskellige dele af deres krop, 'siger hun. Du kan tage stykket et skridt videre med et sensuelt spil, hvor de gætter på, hvilken del eller objekt der rører ved deres krop.

Relateret historie De 40 bedste sange at have sex med

'Indfør temperaturspil ved at inkorporere en isterning eller et varmt håndklæde,' tilføjer Tanner. For at sætte stemningen, 'overrask dem med en skræddersyet sexet playliste , eller inkorporer erotisk lyd ind i dit repertoire. '

Tænd for at holde tingene friske.

Efter år i et forhold er det let at falde i et spor - og forskning antyder at prøve nye aktiviteter kan hjælpe med at genoplive din lidenskab. Tanner foreslår at eksperimentere med hvornår og hvor du også bliver sexet.

'Indfør variation ved at ændre den kontekst, hvori du starter forspil,' siger hun. 'Hvis du typisk venter, indtil du er i seng om aftenen, kan du prøve et forspil om morgenen i køkkenet. Hvis din sædvanlige MO er forspil, mens du lægger dig, skal du overraske dem ved at falde på knæene og drille dem, mens de står. '

Prøv alt sexlegetøj.

TIL stor vibrator kan tage en kvindes ophidselse fra 0 til 100 på så mange sekunder, og der er så mange spændende legetøj til par at prøve sammen før (og under) samleje. Du kan endda få jer begge i gang, før du selv er i samme rum sammen ved at give hende en trusse vibrator eller et andet legetøj, som den ene partner kan bære, mens den anden betjener det via fjernbetjening eller app. Tanner anbefaler LELOs Tiana 3 par-massager.

'Uanset om du er på en restaurant eller i to forskellige rum i samme hjem, finder du forbindelse og intimitet i denne hemmelige form for forspil,' siger Tanner.


For flere historier som denne, tilmeld dig vores nyhedsbrev !

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor