100 kraftfulde halschakra-bekræftelser

Selvforbedring

Halschakra bekræftelser

Står du over for problemer med at sige din mening? Finder du ofte, at du mangler ord eller holder for længe på pause for at samle dine tanker eller stammer?

Er kommunikation blevet en krævende opgave på det seneste, især for at afsløre dine tanker og følelser og tale din sandhed? Du føler, at ordene sætter sig fast i halsen på dig - en følelse, der ligner noget, der fysisk sidder fast.

Ondt i halsen, kæbesmerter, mundsår, tandproblemer, problemer med skjoldbruskkirtlen, stivhed i nakken, … listen over lidelser i regionen er uendelig. Problemerne bliver alvorlige, hvis du er afhængig af din stemme og tale i en professionel egenskab, såsom en skuespiller, sanger, rådgiver, lærer eller en folkets repræsentant.



Ved du, at halsen er enormt påvirket af din mentale tilstand, dit stressniveau, og hvordan du håndterer det? Selvfølgelig tæller hvordan du passer på det, og hvad du spiser.

I chakrasystemet for energifordeling i den menneskelige krop tilskrives denne sygdom blokering eller ubalance i halschakraet.

Der er ingen grund til at fortvivle. Det er ikke så besværligt at åbne halschakraet og holde det i bedste velgående, som du ville antage.

Denne artikel dykker ned i de forskellige aspekter af halschakraens ubalance, specifikt hvordan man bruger halschakrabekræftelser til at helbrede dit halschakra.

Indholdsfortegnelse
    Tilføj en overskrift for at begynde at generere indholdsfortegnelsen

    Grundlæggende fakta om halschakraet

    • Halschakra (Vishuddha Chakra)
    • Position: Hals nær skjoldbruskkirtlen
    • Forbundet med: Selvudfoldelse, sandhed, kommunikation og kreativitet
    • Når balanceret: Evne til at udtrykke og dele sandt
    • Ved ubalance: Undertrykte følelser, nervøsitet, ondt i halsen, irriterede bihuler og problemer med skjoldbruskkirtlen
    • Farve: Blå
    • Mantra: skinke
    • Symbol: Lotus med fire kronblade
    • Element: Æter
    • Yogastillinger: Fiskestilling, støttet skulderstand, brostilling
    • Krystaller: Lapis Lazuli, Blue Lace Agate, Aquamarine, Blue Calcite
    • Essentielle olier: Kamille, pebermynte, grøn mynte

    Mere om halschakraet

    Det femte chakra, halschakraet, ligger i bunden af ​​halsen, nær skjoldbruskkirtlen og i midten af ​​strubehovedet. Kendt på sanskrit som Vishuddha chakra, er det sæde for kommunikation, selvudfoldelse og inspiration.

    Ordet vishuddha betyder rensning fra skadelige eller giftige stoffer. Det er præcis, hvad halschakraet gør, når det er åbent, afbalanceret og ved godt helbred. Chakraet afgifter krop og sind og genopretter energi. Bidraget fra et sundt halschakra er enormt for at opretholde et godt helbred.

    Halschakraet spiller en stor rolle i udviklingen af ​​færdigheder som kommunikation, selvudfoldelse og kreativitet. Det betyder, at en ubalance i chakraet kan skabe forhindringer i disse områder.

    Halschakra (Vishuddha Chakra)

    Hvad fører til ubalancen i halschakraet?

    Som alle chakraer er halschakraet også påvirket af mental uro. Stress, angst og depression kan tiltrække negativ energi ind i chakraet, og dette kan nedsætte dets vibrationsfrekvens drastisk. Chakraer, der er strømhvirvler af energi, sænker farten eller går i stå, når negativ energi kommer ind.

    Den medvirkende negative energi kan komme fra den mad, du spiser, eller endda fra den luft, du indånder. En usund kost og forurenet luft er væsentlige medvirkende faktorer, der fører til blokering i halschakraet.

    Hvad er tegnene på blokering af halschakraet?

    En blokering i halschakraet viser sig i de fysiske, mentale såvel som åndelige områder. Den fysiske påvirkning af et blokeret halschakra er synlig i halsen, nakken, skuldrene, hovedet og munden. Det ødelægger dit immunsystem.

    Nogle af de almindelige fysiske symptomer omfatter:

    • Hæshed
    • Ondt i halsen
    • Laryngitis
    • Mundsår
    • Tandkomplikationer
    • Kronisk hovedpine
    • Skjoldbruskkirtelproblemer
    • Nakke smerter
    • TMJ eller temporomandibulære lidelser i kæben

    Disse første symptomer, hvis de efterlades uden opsyn eller ubehandlet, kan føre til flere helbredskomplikationer og fysiske lidelser.

    De mentale eller følelsesmæssige symptomer på et blokeret halschakra er også let at se. Igen, genkendelse af symptomerne, korrekt diagnose og rettidig indgriben kan forhindre yderligere forværring af problemerne.

    Nogle af de almindelige psykologiske symptomer er:

    • Generthed
    • Social angst
    • Løsrivelse eller fjernhed
    • Stædighed eller ufleksibilitet
    • Frygt for at tale
    • Manglende evne til at udtrykke sig
    • Manglende evne til at sige din sandhed
    • Inkonsekvens i snak og handling

    Hvis de ikke behandles eller ignoreres, kan disse indledende symptomer blive til meget alvorligere komplikationer som depression, arrogance, bedrag, manipulation, mobning og dominerende adfærd.

    Hvorfor skal du bevare balancen i halschakraet?

    De fleste af vores sociale færdigheder afhænger af vores evne til at kommunikere, udtrykke vores tanker og tale ærligt. Vores evne og lyst til at lytte til, hvad andre har at sige, betyder også noget. Den samme regel gælder også for vores interne samtaler. Vores selvsamtaler eller selvsnak spiller en stor rolle i at forme vores overbevisninger, følelser og tanker.

    Når halschakraet bliver blokeret, sker ingen af ​​ovenstående aktiviteter på den måde, de burde. De vil blive forvrænget, beskadiget, nødlidende og urolige. Jo længere det får lov at fortsætte, jo værre bliver situationen.

    Halschakraens ubalance kan føre til underbrug eller overaktivitet. Et underaktivt halschakra fører til svækkelse af talen, utilbøjelighed til at vælge det rigtige ord, manglende evne til at være ærlig eller endda besvær med at sige fra, så du bliver hørt.

    Et overaktivt halschakra er værre og kan placere dig i socialt ugunstige situationer. Du vil vise en tendens til konstant at afbryde andre, se kritisk på andre, tale dårligt om andre, sladre og endda krænke andres omdømme. Hvis de efterlades uden opsyn, kan alle disse føre til din sociale udstødelse.

    Nedfaldene af et blokeret halschakra er så skadelige fysisk og psykisk, at det kræver din øjeblikkelige opmærksomhed.

    Hvordan ophæver man blokeringen af ​​halschakraet?

    Nu hvor du forstår vigtigheden af ​​et sundt og afbalanceret halschakra, så lad os se på måder, hvorpå du kan bevare det ved godt helbred med regelmæssig vedligeholdelse. På trods af dette kan du opleve tilfælde, hvor dit halschakra bliver blokeret. Dette er ikke noget at bekymre sig om, så længe du tager fat på problemet med det samme.

    Ubalancen i halschakraet kan skade dit fysiske helbred og sociale liv alvorligt. Chakra-healing eller at holde det ved godt helbred er dog ikke så besværligt, som du tror. For de positive afkast er indsatsen mere end det værd.

    Chakra meditation – En særlig form for meditation, der beder dig fokusere på hvert chakra.

    Yoga – Der er specifikke yogastillinger for hvert chakra eller asanas ordineret til at åbne eller fjerne blokeringen af ​​hvert chakra.

    Bekræftelser – Disse harmløse positive udsagn kan virke som magi i at transformere den måde, du tænker og ser dig selv og resten af ​​verden på.

    Journalføring - På tidspunkter, hvor du sidder fast med ord, mens du taler, kan du hælde dit hjerte ud i en dagbog. Når først følelserne begynder at flyde og tilstopper chakraet, vil du være i stand til at tale normalt.

    Massage – Stress og angst kan stramme musklerne i området og holde dem stramme og stive, så du har svært ved at slappe af. En god massage kan gøre underværker i at lindre denne tilstand og få dig tilbage til normal på ingen tid.

    Åndedrætsøvelser – Disse er simple dyb vejrtrækningsteknikker, der hjælper med at åbne halschakraet.

    Farven blå – At inkludere farven på halschakraet i din hverdag kan supplere din øvrige indsats for at holde chakraet ved godt helbred.

    Krystaller – Det kan hjælpe at bære eller beholde de krystaller, der er foreskrevet for helbredet af halschakraet.

    Aromaterapi – At inkludere ordinerede æteriske olier i din daglige rutine kan hjælpe med at holde halschakraet åbent og ved godt helbred.

    Det er ønskeligt, at du bevidst sænker dit livstempo og finder måder at slappe af på. At åbne dit hjerte for en, du stoler på, kan også hjælpe med at genvinde balancen i halschakraen.

    Relaterede: Hvordan fjerner man blokering af halschakra?

    Bekræftelser for et sundt halschakra

    Bekræftelser er positive udsagn, der hjælper med at øge din moral. Da du er psykologisk påvirket af en blokering af halschakraet, ville det første skridt være at reparere den skade, det har forårsaget dig følelsesmæssigt. Bekræftelser kan hjælpe med at helbrede dit halschakra.

    Hvordan kan affirmationer hjælpe?

    Gentagelse af positive bekræftelser kan få dig ud af den onde cirkel af depression og negativ energi. De arbejder bag kulisserne for at ændre din tankegang fra negativ til positiv. Bevæbnet med en optimistisk tilgang er der intet, du ikke kan opnå.

    Når du tilpasser din tilgang til det positive, vil du være mere klar og villig til at prøve andre teknikker til at reparere de skadelige virkninger af et blokeret halschakra.

    Hvordan bruger man bekræftelser til chakrahealing?

    Bekræftelser fungerer bedst, når dit sind er roligt og modtageligt for forslag. Typisk er du i løbet af dagen den roligste, når du står op om morgenen og lige inden du falder i søvn. Resten af ​​tiden vil dit sind være optaget af en procession af tanker, der paraderer i sindet den ene efter den anden.

    Af de to er morgener altid det bedste valg. Efter en hel nats hvile og før stormløbet af, hvad dagen bringer, vil dit sind være mere klar til at acceptere forslag. Så at fylde dit sind med positive tanker er mere virkningsfuldt tidligt på dagen end på noget andet tidspunkt.

    Det er vigtigt at afsætte 10-15 minutter til aktiviteten. Du skal være uforstyrret og uafbrudt under denne øvelse. Du kan gentage bekræftelserne højt eller i tankerne. Du kan også skrive dem ned.

    100 kraftfulde halschakra-bekræftelser

    1. Jeg er ærlig.
    2. Jeg er sandheden.
    3. Jeg taler sandt.
    4. Jeg lytter til sandheden.
    5. Jeg stoler på andre.
    6. Jeg taler med ærlighed, jeg lever et ærligt liv, jeg er ærlig.
    7. Jeg udtrykker mig med klar hensigt.
    8. Min stemme og mine meninger er vigtige.
    9. Min stemme høres højt og tydeligt.
    10. Det, jeg har at sige, er betydningsfuldt og værdifuldt
    11. Jeg udtrykker mine tanker med klarhed.
    12. Jeg elsker at dele mine tanker med andre. Og jeg ved, hvornår jeg skal lytte til andre.
    13. Jeg er opmærksom på mit sind og min krop for at forstå min sandhed.
    14. Jeg er taknemmelig for andre, der tillader mig at udtrykke mig sandfærdigt.
    15. Jeg afslører min ære og kærlighed, når jeg taler.
    16. Mine kreative evner flyder uhindret.
    17. Ærlighed vil befri mig fra min nuværende knibe.
    18. Jeg taler min sandhed uden frygt eller tvivl.
    19. Jeg er alene ansvarlig for opgaven med at udtrykke mig ærligt.
    20. Min ærlige tilgang giver mig, hvad jeg fortjener.
    21. Jeg kommunikerer med lethed og tillid.
    22. Jeg føler mig tryg ved at være ærlig og sige min mening.
    23. Jeg er god til at lytte såvel som til at tale.
    24. Jeg ved, at det er vigtigt at lytte til, hvad andre har at sige.
    25. Jeg er en aktiv og entusiastisk lytter.
    26. Jeg ved, hvordan man sætter klare grænser.
    27. Jeg udtrykker mine sande følelser på en utvetydig måde.
    28. Jeg er ikke bange for at sige min mening.
    29. Mine intentioner er altid ædle og klare.
    30. Min stemme er kraftfuld, klar og høj nok til at andre kan høre.
    31. Jeg nægter at engagere mig i sladder og bagvaskelse.
    32. Jeg engagerer mig ikke i destruktiv eller ukonstruktiv kritik.
    33. Jeg er funderet i sandhed og virkelighed.
    34. Jeg er bevidst om mine tanker og sande følelser.
    35. Jeg kommer i kontakt med mit højere selv for støtte og vejledning.
    36. Jeg er åben for vejledning fra universet.
    37. Jeg er en ærlig og fredelig person.
    38. Jeg er fyldt med kreative tanker.
    39. Jeg ved, hvordan man lytter uden at afbryde andre.
    40. Jeg har tillid til mig selv.
    41. Mit sind er skarpt og fokuseret.
    42. Jeg forsøger og gør alt med dedikation og overbevisning.
    43. Jeg går snakken.
    44. Min tale og handlinger modsiger ikke hinanden.
    45. Jeg lever et autentisk liv.
    46. Hvad jeg har at sige betyder noget.
    47. Jeg fører et ærligt og seriøst liv.
    48. Jeg kan tale min sandhed med ro og ro.
    49. Mine ord er vigtige og kraftfulde.
    50. Jeg taler med klarhed og ærlighed.
    51. Jeg taler med kærlighed, mod og medfølelse.
    52. Jeg er en fremragende og effektiv foredragsholder.
    53. Jeg opdager kreative måder til selvudfoldelse.
    54. Andre lytter til, hvad jeg siger.
    55. Mine input tilføjer værdi til samtaler.
    56. Mine meninger og indsigter er altid værdsat.
    57. Folk hilser og værdsætter altid mine synspunkter.
    58. Jeg føler mig bemyndiget til at tale ærligt.
    59. Jeg omfavner stilhed for at få adgang til mit indre.
    60. Jeg tilbyder andre min udelte opmærksomhed, når de vil sige noget.
    61. Jeg lytter og værdsætter, hvad andre siger,
    62. Jeg holder fast i min sandhed, når jeg kommunikerer.
    63. Jeg forbliver tro mod mig selv i min tale og handlinger.
    64. Jeg foretrækker pålidelighed og troværdighed frem for ekspertise og perfektion.
    65. Jeg har modet og overbevisningen til at afsløre mit sande jeg.
    66. Jeg føler mig tryg ved at dele mine tanker og overbevisninger med andre.
    67. Jeg har modet til at smide masken af ​​uærlighed og bedrag væk.
    68. Jeg føler mig modig til at afsløre mine sande følelser.
    69. Jeg frigør mig selv fra forpligtelsen til at være perfekt.
    70. Jeg betragter mine ufuldkommenheder som smukke og sandfærdige.
    71. Jeg vælger at være ærlig, selvom det placerer mig i en sårbar position.
    72. Jeg føler mig tryg ved at tale frit og sandt.
    73. Mine ord kommer fra et sted med kærlighed og sandhed.
    74. Jeg viser vejen for andre til at følge med min ærlighed.
    75. Jeg føler mig rolig og fredfyldt.
    76. Jeg er stolt af min evne til at bevare roen i alle situationer.
    77. Jeg vælger at være blid og tålmodig over for andre.
    78. Mine vejledende principper i livet er integritet, ærlighed og ægthed.
    79. Jeg forbliver altid tro mod min kerneoverbevisning.
    80. Når jeg taler, deler jeg min visdom og erfaring med ærlighed.
    81. Hele verden lytter intenst til, hvad jeg siger.
    82. Jeg taler for mig selv med mod.
    83. Jeg gemmer mig ikke eller trækker mig tilbage fra sandheden.
    84. Jeg udtrykker min taknemmelighed for at leve et ærligt liv.
    85. Jeg føler mig tryg ved at afsløre og erklære mine behov.
    86. Jeg er sandfærdig om, hvem jeg er.
    87. Jeg er fyldt med kraften af ​​mod og sandhed.
    88. Jeg føler mig tryg og sikker på at sige nej.
    89. Jeg elsker at bruge min stemme til at sige min sandhed.
    90. Jeg vælger mine ord med omhu for at undgå fejlkommunikation.
    91. Jeg accepterer og respekterer mine følelser.
    92. Jeg holder pause og tænker, før jeg kommer med mine forslag.
    93. Jeg er en modig og udtryksfuld person.
    94. Jeg vil sige fra, når jeg føler behov for det.
    95. Jeg er en positiv indflydelse på andre.
    96. Jeg kommunikerer altid klart og åbent.
    97. Jeg er stolt af min integritet og virkelighed.
    98. Mine tanker er altid positive og motiverende.
    99. Min evne til at fokusere forbedres konstant.
    100. Jeg kan udtrykke mig uden forvirring eller tvetydighed.

    Afsluttende tanker

    Halschakraet relaterer sig til vores evne til at kommunikere, tale ærligt og udtrykke os selv. Bekræftelser tilbyder den bedste løsning til at åbne et halschakra, der er tilstoppet med negativ energi og bundet ned med en negativ tankegang.

    Nem og enkel at praktisere, bekræftelser er måske ikke så imponerende som meditation eller yoga. Men dem, der har prøvet det, sværger til det. En pointe at bemærke her er, at dette skal gøres med overbevisning. Du skal tro på, at gentagne bekræftelser kan bringe lindring til dit blokerede halschakra.

    Når alt kommer til alt, hvad er der at tabe? Prøv det og se selv.

    Ressourcer relateret til chakrabalancering