Kraftløftning ændrede mit forhold til min krop
Dit Bedste Liv
Tony Rocco Jeg trækker vejret dybt, mens jeg kigger rundt på opvarmningsområdet på Mr. Olympia Pro Powerlifting Competition i Las Vegas. Nå ser jeg faktisk op - fordi alle omkring os er omkring en fod højere end mig. Jeg kan næsten høre sangen 'Sesame Street' drille: 'En af disse ting er ikke som den anden.'
Jeg er den mindste konkurrent til kraftløft med 40 pund. Jeg har aldrig været atlet (jeg plejede at gemme mig i omklædningsrummet i gymnastiksalen), og jeg har aldrig konkurreret i en sport før. Jeg er en 40-årig mor og juridisk blind bognørd. Jeg passer tydeligvis ikke ind.
Og jeg har aldrig følt mig mere hjemme.
14 Fødevarer til træning, du skal spise, inden du rammer gymnastiksalen 
Ingen overraskelse, J.Los træningsrutine er ekstrem 
71-årige Jeannie Rice Kører Sub-1: 40 HalvdelPå overfladen giver det ikke mening, at jeg konkurrerer om en verdensrekord inden for styrkeløft, en styrkesport, der måler dit maksimale enkeltløft af squat, bænkpres og deadlift. Men under overfladen er det netop det, jeg har haft brug for hele mit liv for at helbrede min fortid, undslippe de sociale konstruktioner, der har hjemsøgt mig, og genfinde mit sande selv.
Hellige pokker, jeg er bange.
Dyb indånding. Jeg minder mig selv om, hvorfor jeg jagter den frygt: Tung vægt har givet mig selv tilbage. Min magt.
Kvinder bliver konstant bedt om at krympe, tage mindre plads, diæt, være stille, være mindre, mindre, mindre, mindre. Skær det af, sug det ud, bliv ikke pladskrævende, vær en dame, kryds dine ben, shh, løft til 'tone' (hvis du skal), men bliv ikke 'for stor'.
Tony Rocco Powerlifting trodser dette. Det kræver, at du tager plads og vokser. Det måler din styrke, ikke din vægt eller fedtprocent. Det tilskynder kvinder til at være større - og ikke kun fysisk. Håndvægten er ligeglad med, hvor sexet du er, eller hvis du har stankede armhuler, ar eller utæmmet hår (check, check, check). Du kan enten løfte vægten eller ikke. Og du kan ikke blive stærkere uden at konfrontere ubehag og fiasko ved fiasko. Så mange lektioner, og de strækker sig alle ud over platformen.
Overalt hvor jeg henvender mig, gentager andre kvinder dette.
”Jeg begyndte med kraftløftning i en mørk periode i mit liv,” siger Christina Leonatti , der er ved Olympia for at forfølge poster med bænkpresser. ”Jeg var ikke sikker på, hvorfor jeg havde brug for det så slemt, eller hvad jeg prøvede at bevise. Men i sidste ende gjorde det ikke noget. Løft gav mig håb og lette mine selvmordstanker. Det blev min terapi. ”
Leonatti er ikke kun i Vegas for sig selv. Hun samler også penge til Træk dit hjerte ud , en nonprofit, som hun grundlagde for at betale for andre kvinders gymmedlemskaber og konkurrencegebyrer. De penge, der indsamles i dag, vil sponsorere to unge kvinder (i en familie på otte børn), der lige mistede deres mor i en motorcykelulykke.
Dette er præcis, hvad jeg har haft brug for hele mit liv for at helbrede min fortid.
”At løfte for mange af os er vores jordforbindelse. Det redder os fra depression, vrede og selvtilfredshed. Jernet er en grund til at leve og en grund til at fortsætte, ”siger Leonatti.
Vægten helbreder mig også. Jeg har lidt flere abdominale traumer og endda klinisk død på grund af blodtab, men jeg har kæmpet mig tilbage til livet og helbredet. Jeg overlever også vold i hjemmet. Som en naturlig lille kvinde er min størrelse blevet brugt som et våben mod mig - til at krympe mig og terrorisere mig.
Som en naturligt lille kvinde er min størrelse blevet brugt som et våben mod mig. Jeg er våbenet nu.
Jeg er våbenet nu, husker jeg mig selv, når jeg strammer bæltet. I dag tager jeg det hele tilbage på platformen. Jeg vil ikke være lille længere. Vi vil ikke være små længere.
Jeg er et symbol på en voksende tendens for kvinder, der er trætte af at krympe.
Kraftløftning blandt kvinder stiger. USA Powerlifting har set et boom i kvindeligt medlemskab fra 21 til 35 procent mellem 2011 og 2018, og der er i stigende grad flere styrketræningsprogrammer specifikt for kvinder, som Colorado-baserede Corvis Strength Co. .
På verdensplan er stigningen endnu større. Powerlifting-møder er næsten fordoblet i deltagelse mellem 2014 og 2018, fra omkring 59.000 konkurrencedygtige løftere til mere end 101.000, ifølge OpenPowerlifting-projekt , der sporer globale kraftløftedata. På den tid er antallet af kvinder, der konkurrerer i kraftløftning næsten fordoblet. Mænds vækstrate har ikke holdt op.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af USA Powerlifting (USAPL) (@usapowerlifting)
Det er overflødigt at sige, at kløften mellem mænd og kvinder hurtigt lukkes. I 2014 var kun omkring en fjerdedel af konkurrencedygtige kraftløftere kvinder. I dag er en tredjedel det.
Der er et voksende skift i samfundets opfattelse af, hvad det betyder at være kvinde, og den pludselige stigning i kraftløftning er et naturligt udtryk for denne ændring. Du kan se udviklingen på sociale medier på ting som Instagram-siden du ser ud som en mand , som laver sarkastiske memes af ting, som folk siger til kvindelige atleter. Hvis du skal løfte så meget vægt, skal du smile mens du gør det. Er du ikke bange for at blive større? Bliv bare ikke for meget.
Du kan ikke blive stærkere uden at konfrontere ubehag og fiasko ved fiasko.
Kvinder taler nu om ting, de plejede at skjule i skam og søgte efter ting, der plejede at være 'for mænd'. Og derefter stige til toppen af disse ting. Fra efteråret 2019 er de fem bedste kraftløftere ifølge Wilks Lommeregner - en koefficient, der blev brugt til at måle kraftløfterens styrke, på trods af størrelse - var ikke en kæmpe russisk mand med en 'magemave'. De var alle kvinder.
Stacy “Bama” Burr ramt nr. 1 i marts 2019. Da hun begyndte at løfte i 2014, siger hun, at det føltes som en anden æra. Dengang siger hun, at hun blev smidt ud af et motionscenter for at være for høj.
”Folk lo af mig og valgte mig, fordi jeg var pige, og jeg var for rå og for aggressiv,” siger hun.
I dag betaler folk Burr for at besøge fitnesscentre rundt om i landet for at være hende for meget selv. Hun er en motiverende taler, en coach og kører en podcast, Champion Mindset .
Dette indhold importeres fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Stacy Burr (@bamaburr)
Bag scenen i Olympia er jeg på mit sidste opvarmningssæt. Jeg fanger Leonattis øje, og jeg husker, hvad hun sagde for et par nætter siden, da jeg fortalte hende, at jeg følte mig som en bedrager: Outcast er bare endnu et ord for trailblazer. Når du har lyst til, at du ikke passer ind, er det en ære, fordi det betyder, at du laver noget andet.
Burr kalder det en 'ny æra af kvindelighed.'
”Det er uanset hvilke roller vi vil skabe,” siger hun. ”Femininitet er nu så rå og magtfuld og alt og intet alt på samme tid. Hvad er feminint? Jeg tror ikke, det eksisterer længere. Dette har ikke sløvet ned, hvad det betyder at være kvinde. Det har udvidet det. ”
Jeg hører annoncøren kalde mit navn, og verden bliver blank. Det er bare mig og vægtstangen. For et øjeblik løber min første motivation gennem mine årer: ønsket om at skrive min fortid og føle mig fri for samfundets forventninger. Men det opløses og efterlader mig kun med dette øjeblik. Hænderne på den kolde bar. Indånd og stiv. Tre hvide lys.
Tony Rocco Jeg får den verdensrekord for markløft i min alder og vægtklasse. Men jeg får også noget meget mere.
Den tilfredsstillende vægt i mine hænder dræner alle tanker fra mit sind og med dem alle fortid og alle fremtidige. Det er som den mest bizarre, rystende, svedige, kridtdækkede meditation. Jeg føler min magt, og det føles som jeg . Ingen ord, ingen etiketter.
Kun mig. Min egen un-definition af kvindelighed.
For flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, Skriv dig op til vores nyhedsbrev!
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor