Tips til at sætte grænser med giftige forældre
Selvforbedring

Hvis du er teenager, er det næsten sikkert, at du har svært ved at omgås dine forældre.
Konstante konflikter og uenigheder med dine forældre behøver ikke at betyde, at dine forældre har uønsket eller giftig adfærd. Men disse er absolut tegn på giftig adfærd.
Denne artikel hjælper dig med at identificere, om dine forældre er giftige. Du finder også her tips og forslag til, hvordan du håndterer giftige forældre, uanset om du er teenager eller voksen.
At sætte grænser anses for at være den bedste metode til at håndtere giftige forældre. Dette er lettere sagt end gjort, da forældrene helt sikkert har overtaget i forholdet. Denne artikel forklarer, hvordan du gør det muligt og forskellige valg, du er nødt til at sætte grænser for giftige forældre.
Har du en giftig forælder?
Familien har stor indflydelse på, hvordan et barn bliver som voksen. Fra den generelle opfattelse af verden og deres adfærd til selvbillede, selvværd, selvtillid og deres evne til at håndtere modgang, påvirkes alle aspekter af et individ af forældreskab, både godt og dårligt.
Desværre er man som barn hjælpeløs i forhold til, at man ikke kan vælge sine forældre. Du har heller ingen kontrol over dem. Tværtimod gælder det omvendte i de fleste tilfælde. Som barn er du afhængig af dine forældre for at overleve.
Bare rolig, alt er ikke tabt. Lad os se, om du har giftige forældre.
Toksicitet i forældreskab er ikke veldefineret af en grund. Hvert barn og hver forælder er forskellige. Dette gør hvert forældre-barn-forhold unikt. Hvad der virker for nogle, kan være giftigt for andre. På trods af dette kan visse adfærd klassificeres som giftig, uanset hvilken slags forhold der er mellem de to.
Forældre er også mennesker, og de kan begå fejl og have gode og dårlige dage. De kan hæve stemmen, stille urimelige krav og gøre ting, der potentielt kan skade deres barn. Alt dette gør dem ikke til giftige forældre. De er bare mennesker. Kan du huske ordsproget? At fejle er menneskeligt....
Her er nogle tegn, du skal være opmærksom på for at identificere de ægte giftige forældre.
- Egoistisk og selvcentreret adfærd
- Tendens til at kontrollere livet i deres afdelinger
- Misbrug, både fysisk og verbalt
- Manipulerende adfærd og omsorgssvigt
- Følelsesmæssig afpresning, urimelige krav, konstant kritik
- Uvilje til at lytte og tage ansvar
- Tilsidesættelse af dine følelser og behov
- Uvillighed til at indrømme deres fejl eller undskylde
- Fravær af grænser
Denne form for adfærd kan fortsætte, selv efter at barnet bliver voksen. Hvis du ikke gør noget ved det, kan det forårsage permanent skade på dit mindset, dine relationer og den måde, du lever dit liv på.
Hvordan skal man håndtere giftige forældre?
At undslippe giftige forældre er ikke let, hvis du stadig er et barn, og du har brug for deres støtte for at overleve. Så det er ikke produktivt at overveje, hvordan man kommer væk fra giftige forældre. I stedet kan du danne strategier til at håndtere giftige forældre, når du bor sammen med dem.
Uanset om du skal forholde dig til manipulerende forældre til voksne eller børn, forbliver retningslinjerne nogenlunde de samme. Da du ikke kan ændre deres adfærd, er du nødt til at tænke i, hvordan du beskytter dig selv mod de skadelige virkninger af giftigt forældreskab.
En af de væsentligste skader ved giftigt forældreskab er, at barnet ikke er i stand til at tage kontrol over deres eget liv. De venter altid på tilladelse fra deres forældre til hver eneste ting. I værste scenarier ville et barn endda søge tilladelse til at flygte fra deres kløer.
Det første skridt på rejsen mod frihed er at anerkende og acceptere, at du fortjener at være fri, og at du ikke behøver at søge dine forældres tilladelse.
Bare det faktum, at du læser denne artikel, er et positivt tegn. Det betyder, at du forstår, at der er noget galt med dit forhold til dine forældre, og du vil gøre noget ved det. Brug det som udgangspunkt og arbejd mod din frihed.
Her er nogle måder at befri dig selv fra giftige forældres indflydelse.
- Stop med at søge godkendelse og tilladelse.
- Stop med at prøve at behage dem.
- Løsn dig fra dem. Det betyder at stoppe med at reagere, holde op med at føle sig ansvarlig for deres følelser og holde op med at tage tingene personligt.
- Hævd dig selv, sæt faste grænser over for forældrene og håndhæv dem.
- Vær opmærksom på ting, du deler med dem.
- Forsøg ikke at ræsonnere med dem eller ændre dem.
- Kend deres grænser og begrænsninger og imødekomme dem, hvis du finder det nødvendigt.
- Stop med at tilpasse dit daglige liv, så det passer til dine forældres krav.
- Fokuser på dig selv og helbred dine sår.
- Pas godt på dine behov og ønsker.
- Udtænk din egen exit-strategi.
Ingen af ovenstående forslag vil være let for et barn, der har været under indflydelse af en negativ forælder hele deres liv. Det er så meget desto sværere, hvis du allerede er blevet voksen. Du vil føle dig bange, og dine forældre vil yde hård modstand.
Du skal minde dig selv om, at det er hårde, men nødvendige skridt, du skal tage for at nyde et lykkeligt og tilfredsstillende liv. Dette er din eneste vej til frihed.
Tips og forslag til at sætte grænser med giftige forældre
Uanset din alder, for nogle forældre, forbliver deres børn altid børn, og de behandler dem som børn og ikke som voksne.
Uønskede råd, tips, forslag og vejledning - nogle forældre mener, at de ikke kan stoppe sig selv fra forældrepligt, uanset hvor gammel du er.
Den ideelle metode til at håndtere sådanne forældre er at sætte grænser og grænser. Her er nogle eksempler på grænser med giftige forældre, du kan overveje at sætte for at håndtere dem.
- Det er ikke i orden at besøge uanmeldt. Hvis du bor i samme hus, skal de banke på og bede om lov, før de kommer ind på dit værelse.
- Du kan blive enige om at være uenig. Men dette involverer ikke at råbe, bande, fornærme, afbryde, se bort fra eller ignorere dine synspunkter. De kan heller ikke stemple dig som dum eller idiot.
- Du er ikke interesseret i at være deres ven. Du ønsker ikke at lytte til deres personlige konti og hemmeligheder.
- Du er ikke tilgængelig for at lytte til dem, der taler om og sladrer om andre. Du er ikke interesseret i dette.
- Du ønsker ikke at blive holdt foredrag eller prædiket. Hjælp er kun ok, når der udtrykkeligt bliver bedt om det.
- Du ønsker ikke at blive udsat for tavs behandling som en straf. Det er uretfærdigt og grusomt.
- Du ønsker ikke at blive brugt som en boksesæk. Det er uretfærdigt at tage vreden og frustrationen ud over dig.
- Dit nej betyder nej. Du har ret til at sige nej. Du vil ikke blive tvunget til at føle dig skyldig for at sige nej.
- Du værdsætter dit privatliv og ønsker ikke, at de skal stikke hovedet ind i dine personlige anliggender.
- Du vil ikke have, at de snuser rundt i dine personlige ejendele i skikkelse af bekymring for din velfærd.
Nogle forældre kan have problemer med at opgive deres kontrol over dig og overskride de grænser, du har sat. Dette kan føre til spændinger og konflikter. Her er nogle forslag til at udjævne processen.
- Gør det kendt, at det ikke er respektløst at sætte grænser.
- Tag en hjerte-til-hjerte snak med dine forældre om dine problemer og bekymringer.
- Læg fakta på bordet. Sukker dem ikke eller forsink det uundgåelige.
- Når du taler, så tal med klarhed og formål.
- Når intet virker, så mød dem midtvejs. Indgå kompromiser.
- Hvis din beslutsomhed vakler, skal du bare huske, at grænser er nødvendige for et sundt forhold.
- Hvis alle dine anstrengelser bliver ignoreret, så tag en pause fra forholdet ved at holde afstand og få lidt plads til dig selv.
- Hvis du er nået til en blindgyde og er ved at være ved at ende, så få hjælp fra en professionel. Du kan også gøre dette tidligere.
Afsluttende tanker
At sætte grænser med forældre, giftig eller på anden måde, er ikke en hensynsløs eller uhøflig gestus. Det er en af de vitale komponenter i et sundt forhold. Grænser er nyttige til at beskytte dit personlige rum og opfylde dine følelsesmæssige og fysiske behov.
Når du bliver ældre, skal både du og dine forældre indse forholdets skiftende status. At sætte grænser og respektere dem kan hjælpe dig med at opbygge et stærkt og kærligt forhold til dine forældre som voksen.
Anbefalet læsning:
- Sådan håndterer du familiemedlemmer, der ikke respekterer dig
- Hvad skal man gøre, når din familie vender sig mod dig
- Sådan håndterer du giftige forældre, når du bor sammen med dem
- 8 tegn på, at du er opdraget af en giftig mor