Sådan eksfolierer du effektivt din hud
Hud & Makeup
Victoria Bee Photography Jeg er ærlig. Jeg er en overexfoliator. Til mit forsvar er det en nem ting at gå overbord på. Der er noget så tilfredsstillende ved at polere dit ansigt som en skinnende sportsvogn og fordelene - ikke tilstoppede porer, formindskede fine linjer , en babyblød hud - er ubestridelig.
Men du går ikke bare i ansigtet, benene, fødderne, læberne osv. Med en sandblæser - der er kunst ved dette, folk. Så inden din næste skrubbe-sesh, skal du tjekke disse hudlæge tips, hvordan du exfolierer dit ansigt og din krop uden at skade din hud. Spoiler: Det starter med en godt eksfolierende produkt .
Klik her for flere råd om skønhed fra Brian.
Så hvad betyder det at eksfoliere?
Simpelt svar: 'Eksfoliering handler om at fjerne de ældre, kompakte hudceller for at afsløre den friskere hud nedenunder', forklarer hudlæge Kavita Mariwalla, MD, fra Mariwalla Dermatology is West Islip, New York.
Og vi alle har brug for lidt ekstra hjælp i denne afdeling, efterhånden som vi bliver ældre: Huds naturlige udgydningsproces begynder at aftage, når vi går ind i trediverne, tilføjer hudlæge Rosemarie Ingleton, MD, fra Ingleton Dermatology i New York City. ”Derfor begynder vores hudfarve at se kedelige ud - de døde celler tager længere tid at komme af, og din hud ser muligvis ikke så strålende ud som den engang gjorde,” siger hun. Fortæl mig om det.
Hvor ofte skal jeg eksfoliere?
På grund af alle dens fordele kan skure dit ansigt som en snavset gryde eller skrubbe for ofte (yup, skyldig som anklaget) muligvis gøre mere skade end godt, hvilket fører til rødme, følsomhed og i nogle tilfælde breakouts. ”Personligt anbefaler jeg ikke at eksfoliere dit ansigt eller din krop mere end en gang om ugen,” siger Mariwalla. 'Husk, din hud er designet til at opretholde en slags balance - hårde eksfolierende stoffer eller eksfoliering for ofte introducerer et udvendigt element i denne balance, og din hud kan let blive tør og irriteret.'
Ingleton og Ife Rodney, MD, en kosmetisk hudlæge hos Eternal Dermatology i Fulton, Maryland, siger at du forsigtigt kan eksfoliere din krop 2-3 gange om ugen, men at den følsomme hud i ansigtet generelt bør poleres højst to gange ugentlig. Der er nogle undtagelser, se nedenfor.
Der er to typer eksfoliering.
Skrubber til ansigt og krop falder ind under kategorien manuel eller fysisk peeling; det vil sige ved hjælp af et grusomt stof til bogstaveligt talt at fjerne død, skællet hud. Vaskeklude, loofahs, tørbørster, dermaplaning-værktøjer, barbermaskinen, du bruger til at barbere dine ben - også disse vil falde under paraplyen af manuelle eksfolieringsmidler.
På den anden side udnytter kemisk peeling kraften i visse ingredienser, typisk alfa-hydroxysyrer (AHA'er) som glykolsyre eller mælkesyre eller beta-hydroxysyrer (BHA'er) som salicylsyre, til at opløse den 'lim', der holder hudcellerne sammen. ”Tænk på det øverste lag af din hud som en mur, hvor dine faktiske hudceller er murstenene,” siger Mariwalla. 'Kemiske eksfolierende stoffer opløser mørtel, der holder disse mursten sammen, og fjerner overfladeceller.'
Relaterede historier
Prøv denne nemme DIY-kaffeskrubbe 
De bedste ansigtseksfoliering 
7 flydende eksfolieringsmidler til enhver hudtype Både Ingleton og Mariwalla er fans af kemiske eksfolieringsmidler til ansigtet - og Ingleton insisterer på, at mange af disse produkter (du vil se dem som tonere, pads eller efterladende geler eller fugtighedscreme) er blide nok til at blive brugt flere gange om ugen, en særlig effektiv spilplan, hvis du har acne, som i de fleste tilfælde karakteriseres som porer, der er tilstoppet med & hellip; ja, ting. Fysiske eksfolieringsmidler er derimod bedst for kroppen. 'Huden på dine arme eller ben eller fødder er så meget tykkere - den tåler virkelig mere fysisk traume,' siger Ingleton.
Når du eksfolierer dit ansigt, skal du huske din hudtype.
Hvis du skal bruge en kemisk peeling i dit ansigt, skal du vælge den rigtige til din hudtype. Hvis det er tørhed og sløvhed, du vil tackle, skal du bruge en af de ovennævnte AHA'er (for ordens skyld har mælkesyre en tendens til at være blidere, så det kan være en bedre indsats, hvis du er en nybegynder eksfoliator). BHA'er som salicylsyre er bedre i stand til at trænge igennem oliekirtler til behandling af acne-udsatte hudfarver.
For at få de bedste resultater, skal du holde fast ved efterladte produkter som cremer, masker eller tonere. ”Efter rengøring om morgenen skal du påføre din kemiske eksfolierende og læg en fugtighedscreme med SPF ovenpå,” foreslår Rodney. At være på vagt med solcreme er nøglen; eksfoliering kan gøre din hud mere følsom over for UV-lys.
Og på trods af at vores hud generelt foretrækker at gemme de manuelle eksfolieringsmidler til hagen ned, er der nogle fordele ved lejlighedsvis ansigtsskrubbe: 'Du skal straks se en glød,' tilføjer Rodney. Sørg for, at din hud er ren og let fugtig. Påfør derefter en skrubbedop med fingerspidserne, masser den forsigtigt ind i din hud i cirkulære bevægelser. Du skal næppe mærke granulatet mod dit ansigt, så tryk ikke hårdt. Du renser ikke Askepot feberligt, så du kan gå til bolden.
Fantastiske eksfolierende produkter til dit ansigt
Retexturizing Booster $ 70,00 Køb nu Tilsæt et par dråber af dette glykolsyre- og mælkesyre-serum til din dagcreme.
Alvorlig Glypeel Peel-off Mask 58,00 $ Køb nu Dette er en intensiv ugentlig peeling.
Enzympulverrens $ 60,00 Køb nu En pulver-til-skum rensemiddel, der blidt polerer dit krus op.
Overfladebehandling $ 20,00 Køb nu En blanding af tre alfa-hydroxysyrer dukker op på huden.
For at eksfoliere din krop skal du vælge en saltskrubbe og en vante.
Nu & hellip; bare fordi jeg sagde, at du kan være lidt mere aggressiv, når du eksfolierer din krop, betyder det ikke, at der ikke er en kunst til dette også. For tyk, ru hud på knæ, albuer og fødder er en saltskrubbe din bedste mulighed, siger Mariwalla. (Sjov kendsgerning: før lasere blev brugt til at fjerne tatoveringer, ville folk slippe af med dårlige bachelorette-beslutninger ved at skrubbe deres hud med, du gættede det, salt.) I dette tilfælde skal du anvende skrubben på fugtig hud under brusebad og massere den ind ved hjælp af cirkulære bevægelser og skyl.
Eller brug en sukkergranulat til en mere skånsom mulighed.
Sukkerkorn er generelt mindre og mere afrundede, hvilket gør dem til en god mulighed for mild peeling på en mere regelmæssig basis. Andre blide muligheder for en god kropsbuffing inkluderer kropsvant, loofahs og tørre børster , som bruges på tør hud (tilhængere anbefaler det som et dagligt morgenritual for at eksfoliere og tilskynde lymfedrænning).
Kemiske eksfolieringsmidler fungerer også for kroppen - især fødder.
Og mens de er mindre almindelige end deres ansigtsmodstykker, er kemiske eksfolieringsmidler til kroppen en voksende kategori. Du finder nogle af de samme nøgleaktører - glykolsyre og salicylsyre - såvel som urinstof, men formuleret til tykkere cremer og lotioner, der er mere passende for kroppen. ”Jeg elsker at bruge disse produkter på tørre, revnede fødder eller endda på solskadede områder som bryst eller skuldre,” siger Ingleton.
Eksfolierende produkter til din krop
Coco Rose Coconut Oil Body Polish $ 36,00 Køb nu Denne sukkerbaserede kropspolish indeholder fugtgivende kokosolie og afgiftende lyserød ler.
Vægtløs kropsbehandling 2% BHA 28,00 $ Køb nu En salicylsyre lotion til behandling af stædige kropsudbrud.
Avene Gentle Body Scrub $ 24,00 Køb nu For en blid polering kan du ikke gøre det bedre end denne behandling med en blanding af nærende olier.
Kropsbørsten $ 35,00 Køb nu Naturlige børster buff hud, tilskynder lymfatisk dræning og reducerer forekomsten af cellulite.
Der er nogle naturlige eksfolieringsmidler, du også kan prøve.
For glat, glødende hud behøver du muligvis ikke se længere ud end dit køkkenskab - masser af effektive eksfolieringsmidler kan piskes op derhjemme. Mariwalla elsker at bruge en blanding af bagepulver og vand til at eksfoliere sine læber og blander havregryn og yoghurt for at skabe en ansigtsskrubbe.
Naturligvis er en blanding af granuleret sukker og salt og olivenolie en nem måde at replikere en butikskøbt kropskrubbe på, men du kan give det et boost med nogle velvalgte planteekstrakter. 'Citronsaft hjælper også med at vende hudceller, og grøn papaya indeholder høje niveauer af enzymet papain, som opløser proteinet i keratin og hudceller,' siger Rodney.
Og der har du det, alt hvad der er at vide om peeling. Glød, få dem.
Annonce - Fortsæt læsning nedenfor