Symptomer på barndomstraumer i voksenalderen

Selvforbedring

Det er meningen at barndommen skal være en smuk oplevelse. Det er meningen, at det skal være de mest mindeværdige og bedste år i ens liv.

Virkeligheden er dog langt fra dette idealistiske billede. Barndommen er for de fleste børn mindre end perfekt. Men nogle børn har det meget værre end andre.

Vold, misbrug af enhver art, udnyttelse, omsorgssvigt og overgreb er nogle af de voksenpåførte barndomstraumer. En elskets død, ulykker og sygdomme er de uundgåelige traumer, nogle børn må udholde.

Ofte tror voksne, at børn, der gennemgår disse traumatiske begivenheder, er så unge, at det ikke vil påvirke dem, eller de vil ikke huske dem, når de vokser op. Dette er ikke sandt i de fleste tilfælde. Disse prøvelser skaber dybe sår i børns sind, og arrene forbliver hos dem selv i voksenalderen.

Børn, der har haft mindre end perfekt barndom, fortsætter med at vise symptomer på traumet, selv efter at de er blevet voksne. Fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige symptomer på barndomstraumer hos voksne er nogle gange ikke lette at opdage eller diagnosticere.

Denne artikel udforsker emnet voksne, der lever med barndomstraumer. Du finder her en liste over tegn på barndomstraumer

Hvad forårsager barndomstraumer?

Barndomstraumer er negative og skadelige oplevelser, som børn går igennem på grund af deres omsorgspersoners følelsesløse holdning. Nogle af dem er påført af omsorgspersonerne selv, mens de for andre forbliver stumme tilskuere. Det er dog ikke alle barndomstraumer, der kan tilskrives pårørendes udugelighed.

Nogle af de begivenheder, der kan klassificeres som traumatiske for et barn, er:

Forsømme
Angreb
Misbrug – fysisk, følelsesmæssigt og seksuelt
Seksuel udnyttelse
Intens mobning
Vold i hjemmet
At være vidne til vold i skole og samfund
En elskets død
Livstruende ulykker
Dødelige eller næsten dødelige sygdomme
Naturkatastrofer
Terrorisme
Krigs- eller flygtningeoplevelser

Hvordan påvirker barndomstraumer mental sundhed og relationer?

Når et barn gennemgår en traumatisk oplevelse, undergraver det deres selvtillid, selvværd og selvtillid. Det vil berøve dem deres selvfølelse og ødelægge deres stabilitet i livet.

Det ville være ønsketænkning at tro, at disse sår vil forsvinde, som tiden går. Efterhånden som de vokser op til voksne, fortsætter disse ar med at forblive hos dem, og minderne om den traumatiske oplevelse vil fortsætte med at forfølge dem på den ene eller den anden måde.

Som voksne kan de opleve en følelse af skyld, skam, afbrydelse af forbindelse med familie og venner og manglende evne til at danne sunde relationer. At have problemer med at kontrollere følelser, vredesudbrud og hændelser med høje niveauer af angst og depression tilskrives alt sammen barndomstraumer.

Manifestationen af barndomstraumer hos voksne afhænger af, hvilken type traume man har udholdt, og hvem de anser for ansvarlig for det. Misbrug, især seksuelt misbrug og følelsesmæssigt misbrug fra en omsorgsperson, kan have alvorlige konsekvenser, mens omsorgssvigt og manglende evne til at sikre deres sikkerhed måske ikke har så stor indflydelse. Igen er det forskelligt fra person til person.

Tegn og symptomer på barndomstraumer hos voksne

Effekterne af barndomstraumer er forskellige afhængigt af den traumatiske begivenhed, barnet og omsorgspersonens rolle i det hele. Som barn kan de udvikle deres egne mestringsmekanismer som et middel til at overleve og komme igennem de daglige funktioner.

Børn kan vise tegn på social tilbagetrækning, opleve humørsvingninger, udvise voldelig adfærd eller maskere deres følelser og følelser. I tilfælde af ingen intervention i de tidlige år, vil disse adfærdstræk fortsætte ind i voksenlivet. Hos voksne kan disse symptomer manifestere sig mere alvorlige og kan blive mere potente.

Her er nogle af de almindelige traumesymptomer i barndommen hos voksne.

1. Fysiske symptomer:

Mangel på fokus
Lavt energiniveau
Forstyrret søvn og mareridt
Bliver for ofte syg
Rystelser

2. Følelsesmæssige symptomer:

Angstanfald
Angst og depression
Vrede og vold
Uinteresse og ufølsomhed
Følelsesmæssige udbrud

3. Adfærdssymptomer:

Spiseforstyrrelser
Tvangshandlinger af forskellig art
Usocial eller asocial adfærd
Hård og stædig attitude
Impulsivitet og desorientering

Barndomstraumer hos voksne er mest tydelige i deres manglende evne til at danne relationer. Forskellige typer af voksne tilknytningsforstyrrelser er et resultat af traumer oplevet i deres barndom. Alle de negative tilknytningsstile er knyttet til at gennemgå traumatiske oplevelser som barn.

4. Frygtelig-undgående tilknytning:

Et barn, der oplever omsorgssvigt og misbrug, kan udvikle dette som voksen. De kan fortsat have frygt for intime, nære relationer. Som voksen har de svært ved at dele følelser og stole på andre. De føler sig ofte adskilt fra deres partner.

5. Afvisende-undgående vedhæftet fil:

Dette resulterer, når et barns behov ignoreres eller afvises af omsorgspersonen. Når de vokser op, bliver de alt for selvstændige som et middel til at beskytte sig selv mod lignende situationer. Igen kan dette være en barriere for at danne intime forhold som voksen.

6. Angst-optaget tilknytning:

Når omsorgspersonen er inkonsekvent i at give barnet følelsesmæssig tryghed, kan det føre til angst. Til tider er barnet kvalt af kærlighed og opmærksomhed, og andre gange er det overladt til sig selv. Dette kan gøre et barn trængende og klyngende. De leder efter godkendelse og validering i deres forhold. Denne tendens til usikkerhed vil fortsætte i deres voksenalder.

Barndomstraumeterapi for voksne

Barndomstraumer er ikke kun ødelæggende for et barn, men det kan fortsætte med at forfølge dem selv som voksen. Terapi har stor succes med at eliminere eftervirkningerne af barndomstraumer.

De mest effektive og almindelige barndomstraumeterapier for voksne er:

1. Kognitiv behandlingstraumaterapi (CPT)

En variation af kognitiv adfærdsterapi, CPT bruges primært til behandling af posttraumatisk stresslidelse (PTSD). En 12-sessions behandlingsplan er effektiv til at kanalisere følelser og tanker i den rigtige retning. Dette efterfølges af traumebearbejdning og udvikling af færdigheder til at genkende og håndtere egensindige tankeprocesser som følge af traumer.

CPT har vist sig at være effektiv til krigsveteraner, ofre for seksuelle overgreb og misbrugte og traumatiserede børn. CPT kan hjælpe med at omdefinere, genanalysere og forklare den traumatiske begivenhed for at lindre skyldfølelsen for offeret.

2. Traumefokuseret kognitiv adfærdsterapi (TF-CBT)

Igen, en anden variation af kognitiv adfærdsterapi, TF-CBT er en slags psykoterapi, der bruger en evidensbaseret model, der inkorporerer traumefølsomme interventioner. Den bruger kognitive adfærdsteknikker og humanistiske principper, der er afhængig af familiens deltagelse i behandlingsprocessen.

TF-CBT har vist sig at være yderst effektiv til behandling af barndomstraumer hos små børn, teenagere og unge. En typisk behandlingsplan er 12-15 sessioner.

3. Eye Movement Desensibilization and Reprocessing (EMDR)

EMDR er en form for psykoterapi, der involverer genkaldelse af minder om traumatiske hændelser sammen med rytmiske øjenbevægelser. Gentagne øjenbevægelser menes at være effektive til at omarrangere minder fra et traume.

Fordelt på otte faser, inklusive historie, forberedelse, evaluering og behandling, kræver EMDR typisk 6-12 sessioner. Dette anses for meget nyttigt til at adressere ubearbejdede traumatiske minder

4. Narrative Exposure Therapy (NET)

NET bruges til behandling af komplekse og flere traumatiske hændelser. Dette er en personlig intervention med fokus på at implantere traumeeksponering i sammenhæng med livets begivenheder kaldet en tidslinje. Tidslinjen forbliver hos patienten, selv efter terapisessionerne er overstået.

I NET udfoldes patientens liv i kronologisk rækkefølge, og begivenhederne i deres liv sættes i sammenhæng på positive og negative punkter i tidslinjen. Dette er en kortvarig terapi med 4-10 sessioner.

5. Langvarig eksponeringsterapi (PE)

Også kendt som oversvømmelse, PE er en slags kognitiv adfærdsterapi, der involverer at udsætte patienten for traumatiske minder for at hjælpe dem med at anerkende og acceptere disse bekymrende begivenheder. Tillid er en afgørende faktor for succesen af denne terapi.

PE er yderst effektiv med patienter, der lider af PTSD og relateret angst, depression og panikanfald. Et typisk behandlingsskema er spredt over 3-4 måneder.

6. Legeterapi

Dette er en effektiv måde at imødegå virkningerne af traumer gennem leg. Dette henvender sig til helt små børn i aldersgruppen 3-10 år. Under sessionen forstår terapeuten virkningerne af traumer ved at observere barnet i leg. Børn får hjælp til at udvikle mestringsstrategier for at håndtere den traumatiske situation.

7. Kunstterapi

Dette tilskynder til helbredelse af barndomstraumer hos børn ved at engagere dem i kunstneriske udtryk som tegning, maling, farvelægning og fremstilling af skulpturer. Denne terapisession giver børn et udløb for deres bekymrende tanker og følelser uden brug af ord. En dygtig terapeut kan bruge disse sessioner til at indgyde selvbevidsthed, selvværd og indsigt. Dette kan bruges til at forbedre modstandskraften og reducere stress og indre konflikter.

Afsluttende tanker

At håndtere et traumatiseret barn er ikke en let opgave. Det er svært og skræmmende at hele sårene fra traumet. Imidlertid er disse specialiserede terapier yderst effektive til at lindre virkningerne af sådanne bekymrende begivenheder.

Af alle tilgængelige terapier til behandling af kronisk deprimerede patienter med barndomstraumer, betragtes EMDR som et gennembrud, især til behandling af PTSD. i stedet for at tvinge patienterne til at konfrontere og genopleve deres traumatiske begivenheder, koncentrerer den sig om de involverede følelser og deres eftervirkninger.

Med så effektive behandlinger og terapier til rådighed, er der ingen grund for patienter til at fortsætte deres lidelse. De kan også lægge deres fortid bag sig og leve et normalt liv.

Anbefalet læsning: