Sådan holder du ud - og føler - som dig selv under kemoterapi
Sundhed

Hvert år kigger mere end 330.000 amerikanske kvinder i spejlet og ser brystkræft stirre tilbage på dem - ikke nødvendigvis i form af selve sygdommen, men i behandlingens hærgen. Oplevelsen kan være desorienterende, og selv såkaldte kosmetiske bivirkninger er undertiden foruroligende - til det punkt, at nogle kvinder beslutter at stoppe behandlingen. Alligevel overser læger ofte ændringer i en patients udseende: tab af hår og negle, udslæt, forbrændinger. 'Onkologer er mere tilbøjelige til at forberede dig på ting som kvalme og diarré, som anses for vigtigere,' siger Jennifer N. Choi, MD, chef for divisionen for onkodermatologi ved Robert H. Lurie Comprehensive Cancer Center ved Northwestern University i Northwestern. Memorial Hospital. Dette er uheldigt, siger Choi: ”Det er blevet vist, at hvis patienter informeres om, hvad der kan ske, er de bedre i stand til at klare sygdommen og håndtere problemer forårsaget af behandling. ”
Med de rigtige oplysninger er der meget, du kan gøre for at fortsætte med at ligne dig selv. Det kan igen hjælpe dig med at føle dig som dig selv. Det giver dig også chancen for at undgå samtaler, du ikke er klar til at føre - med dine børn, bekendte, velmenende fremmede. Og det giver dig mulighed for at gå mere sikkert på arbejde uden frygt for chefer eller kolleger, der gør dig hale som en syg person. ”Da jeg var i behandling, som omfattede kemo og flere operationer, følte jeg mig virkelig forfærdelig,” siger brystkræftoverlevende Caitlin M. Kiernan, 48, skønhedschef hos OKAY! og Star Magazine og forfatter af Pretty Sick: The Beauty Guide for Women with Cancer . ”De dage, hvor jeg var i stand til at samle mig, havde jeg lyst
Jeg kunne gennemføre lidt mere. ”
De fleste patienter vil have mindst en af følgende typer kræftbehandling. Vi har opdelt nogle af de ændringer, du kan forvente - og de ting, du kan gøre for at løse dem af hensyn til dit udseende, din komfort og din ro i sindet.

La'Kesha Jackson-Gordon, 40
Diagnosticeret med kræft i venstre bryst i 2011 og igen i 2018 (begge gange fase I). I 2011 havde dobbelt mastektomi, rekonstruktion, kemo og stråling. I 2018 blev opereret for at fjerne kræften og udskifte implantatet samt kemo og stråling.
”Chemo fik mine negle til at se forfærdelige ud: sort helt ned til neglesengen. Jeg hadede at skulle altid bære mørk polsk. Derefter opdagede jeg, at en hvid basiscoat ville dække misfarvningen, og jeg kunne male over den med hvilken som helst skygge, jeg ville have. Mine tånegle er stadig mørke, men dette trick lader mig bære lyse farver om sommeren. ”
Kemoterapi
I den mest basale forstand involverer kræft celler, der deler sig ukontrolleret. Kemoterapi behandler sygdommen med kræftlægemidler, som kan tages oralt eller gennem en IV. Lægemidlerne rejser gennem din blodbane for at ødelægge hurtigt prolifererende kræftceller - enten før operationen for at krympe en tumor; efter at dræbe resterende kræftceller; eller som en enkeltstående behandling til mere avancerede kræftformer. Problemet er, at de også er giftige for andre hurtigt replikerende celler, herunder dem i din hud, hårsækkene og neglene, forklarer Anisha B. Patel, MD, lektor i afdelingen for dermatologi ved University of Texas MD Anderson Cancer Centrum.
Beroligende din hud
Står du overfor dette? Større acne. Lægemidler kaldet HER2-hæmmere kan føre til et akneagtigt udslæt i din hovedbund og ansigt. 'Nogle gange er det virkelig rødt, stort, smertefuldt og kløende,' siger Choi. Et lyspunkt? ”Undersøgelser af lungekræft viser, at dette udslæt er forbundet med forbedret tumorrespons. Det samme molekyle, der er i kræften, er i de normale hudstrukturer, ”siger Patel. 'Så at have udslæt indikerer, at stoffet blokerer det rigtige molekyle.'
Prøv dette: Orale eller topiske antibiotika eller topiske steroider kan reducere betændelse og fremskynde heling. (Undgå over-the-counter acne cremer, der indeholder benzoylperoxid eller salicylsyre, da de kan tørre huden hårdt.)
Står du overfor dette? Udtørrede pletter. Betændelse som følge af kemo beder huden om at kaste hurtigere, hvilket fører til afskalning, siger Patel. Derudover kan hormonbehandling tørre huden. ”Patienter er ofte i hormonbehandling i mindst fem år, efter at deres behandling er afsluttet,” siger Patel. 'Nogle overlevende fortæller os, at deres hud er langt tørrere, end den nogensinde var.'
Prøv dette: Så snart du starter behandlingen, fugter du regelmæssigt med et tykt, rig, uparfumeret produkt, der indeholder beskyttende ceramider, såsom CeraVe fugtighedscreme . Bade med en fugtgivende og duftfri sæbe, ligesom Dove Sensitive Skin Beauty Bar . Fortsæt de gode hudplejevaner efter behandlingen.
Spørg dit kræftcenter
'Har du en hudlæge i personalet?' skal være på din liste over spørgsmål, når du går ind til behandling. En hudlæge med privat praksis kan have en månedslang venteliste, men som onkodermatolog Jennifer N. Choi, MD, påpeger, 'det er ikke muligt i kræftverdenen.' At finde en hudlæge med speciale i onkologi på dit kræftcenter kan hjælpe dig med at lave en plan for at afværge bivirkninger, før de starter.
Står du overfor dette? Varm udslæt. Nogle kemoterapiinfusioner, som fluorouracil (bruges til behandling af metastatisk brystkræft), kan forårsage friktionsudslæt i områder, der er tilbøjelige til at svede og fugt, som armhulerne, brysterne og lysken, siger Choi.
Prøv dette: Sig efter at holde dig kølig under infusioner (pakk ikke dig selv ind i et tæppe, hvis du kan undgå det), og tag et forfriskende brusebad straks efter.
Står du overfor dette? Solfølsomhed. Nogle kræftterapier kan udløse en dramatisk reaktion i huden på UV-skader. Patel fortæller en gang, hun så en patient, der havde iført Crocs udenfor den dag: ”Toppen af hendes fod var dækket af små cirkulære udslæt fra hullerne i
skoene.'
Prøv dette: Efter at have sladret på en bredspektret solcreme (SPF 30 eller højere) hver morgen, skal du bære en pind eller en pulverformulering til ansigtsberøringer - prøv Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 . Lotion kan blive rodet i babyhår eller en buzz cut, så overvej en tåge som Supergoop! Antioxidant-infunderet solcremetåge med C-vitamin SPF 50 , siger Sarah Lucero, global administrerende direktør for kreativ kunstneri for Stila Cosmetics, en brystkræftoverlevende selv (og makeup-kunstner til denne fotoshoot). Glem ikke UV-beskyttende beklædning, UPF-hatte med bred kant og handsker. Alle overlevende bør også gennemgå en årlig hudkontrol.

Christina Cicinelli, 38
Diagnostiseret i august 2015 med fase IIb invasivt duktalt carcinom og duktalt carcinom in situ. Havde dobbelt mastektomi med rekonstruktion i løbet af flere operationer, hvoraf den sidste fandt sted i november 2018.
”Fjernelsen af lymfeknuder under min venstre arm førte til lymfødem, og sidste sommer begyndte jeg at kæmpe med smerter i armen og mit bryst og skulder. En ven introducerede mig til Christine Guarino, som grundlagde En verden af lyserødt , som hjælper med at give bh'er og proteser til kvinder, der har haft en lumpektomi eller en mastektomi. Iført brystformer og post-mastektomi bh'er har hjulpet med smerter, min kropsholdning og min form. Christine, der er blevet en god ven, gav mig også denne seje komprimeringsmuffe for at minimere hævelse. '
Hænger på dit hår
Står du overfor dette? H lufttab. Det første spørgsmål, som patienterne stiller til Shelly Lo, MD, under kemo-samtalen, er 'Skal jeg være skaldet?' ”For mange kvinder er hår en dyb del af deres identitet,” siger Lo, en onkolog ved Loyola Medicine i Maywood, Illinois. At miste det kan være meget bekymrende, men ikke alle typer kemoterapi forårsager hårtab. Når det sker, begynder håret normalt at tyndes to til tre uger efter, at kemo starter; for de fleste kvinder vil det begynde at vokse tilbage en til to måneder efter afslutningen af behandlingen (muligvis med en anden struktur, tykkelse eller farve ifølge American Cancer Society). En tredjedel af kvinderne vil have vedvarende udtynding eller tab.
”For mange kvinder er hår en dyb del af deres identitet. '
Prøv dette: Overvej køling af hovedbunden. Denne procedure bruger kulde til at indsnævre blodkar, hvilket reducerer blodgennemstrømningen til hovedbunden, hvilket igen reducerer mængden af medikament, der leveres til hårsækkene. Nogle kræftcentre tilbyder maskiner som FDA-ryddet Paxman Scalp Cooling System og DigniCap Scalp Cooling System, som begge har en hætte, der bæres under kemo (plus 30 minutter før og 90 minutter efter), der sænker hovedbundstemperaturen til 64 til 71 grader. Behandlingen er tidskrævende og dyr - op til $ 2.200; forsikring dækker det ikke - og der er ingen garanti for, hvor meget hår der vil blive gemt. Samlet set viser forskning imidlertid, at cool-cappers er omkring tre gange mindre tilbøjelige til at miste deres hår (noget udtynding forventes stadig). Over-the-counter kølehætter sælges for omkring $ 100 online eller kan lejes fra et behandlingsanlæg, siger Choi, men der har ikke været nogen forskning, der sammenligner dem med maskinbaserede systemer.
Baby din krone. Vask dit hoved og de resterende tråde ikke mere end to gange om ugen for at undgå at strippe hovedbunden af nærende olier. Shampoo og balsam, der er fri for duft og farvestof, er mindst irriterende; Choi kan lide DHS Clear Shampoo . Hvis tørhed og flager bliver et problem, så spørg din læge om en receptpligtig skælshampoo med 2 procent ketoconazol; du kan også prøve at anvende arganolie.
Børst forsigtigt. Den type kemo, Kiernan havde, var kendt for at forårsage udtynding, ikke skaldethed, så hun lærte at kæmme håret uden unødigt at trække tråde ud: Placer den ene hånd lige under rødderne med en bredtandskam på tørt hår og med din anden hånd langsomt og forsigtigt køre kammen gennem håret til enderne. Du kan også prøve Tangle Teezer kambørste hybrid .
Genvæk med topikler. ”Fem procent minoxidil, også kaldet Rogaine, har i visse tilfælde vist sig at hjælpe med at forbedre hårets genvækst på hovedet,” siger Choi.
Skift din stil. Parykker, hatte, turbaner og tørklæder dækker skaldethed, mens de yder solbeskyttelse. Hvis du har en paryk på, så glem ikke en parykhætte, siger Kiernan; det beskytter din hovedbund mod parykens kløende underside. Hætter fås i nylon (fantastisk til dem med mindre hår) og mesh (ikke så varmt). For at sætte hætten på, så den forbliver på plads, anbefaler Kiernan at starte fra nakken og trække den over din hårgrænse.
Står du overfor dette? Intet hår overalt. Nogle kemoterapi påvirker kun håret på dit hoved; andre forårsager tab af øjenbryn og øjenvipper (såvel som håret på dine ben og arme og i underarmene og skamområdet).
Prøv dette: Forøg dine vipper. Du kan bruge falske vipper til at udfylde huller, mens din vokser tilbage. Og øjenvipper vækst serum som GrandeLash-MD eller Latisse (spørg din læge om en recept), som indeholder medicinen bimatoprost for at skifte hår ind i vækstcyklussen, kan også bruges på øjenbryn. (Vækstserum er ikke effektive under behandlingen, men du kan starte dem efter din sidste kemodag.)
Relaterede historier


Tegn på øjenbryn. Kiernan anbefaler en voksbaseret blyant, som forbliver i orden, selvom du får hedeture under behandlingen. Hun råder også til at prøve 'øjenbryn parykker': realistisk udseende falske bryn, der kan påføres med øjenvippelim (sørg for at lappetest limen, som kan være irriterende under kemo, for at se om det forårsager en reaktion). Og tjek ud Stila's Stay All Day vandtæt pandefarve , oprettet i samråd med Lucero, mens hun gennemgik kemo. 'Jeg ville have noget let at anvende, der kunne skabe realistiske udseende, pletter og svedbestandige bryn,' siger hun. (Lucero brugte denne pensel til at røre op i kvindernes øjenbryn på vores fotos.) Hvis det er muligt, skal du konsultere en makeup-kunstner, der kan give dig vejledning om, hvor din naturlige pande starter og tilspidses, samt hvordan du opnår symmetri . Din onkolog kan hjælpe dig med at finde en person, der er specialiseret i kræftpatienter, eller du kan besøge en lokal Walgreens; i mere end 3.000 butikker beskæftiger kædens Feel More Like You-program skønhedseksperter, der er specielt uddannet til at håndtere de fysiske ændringer, der er forbundet med kræftbehandling. Og Se godt ud, føl dig bedre tilbyder online makeup tutorials og virtuelle workshops.

Mackenzie Dougherty, 33
Diagnosticeret i marts med tredobbelt negativ brystkræft. Havde dobbelt mastektomi med
genopbygning i april. Implantatkirurgi planlagt til oktober. I kemo på tidspunktet for fotoet.
”Jeg havde langt, mørkt, saftigt hår - det lyder som om jeg praler, men min kollega kaldte mig den ravnhårede dronning - og det var mit sikkerhedstæppe. Da det begyndte at komme ud i klumper, besluttede jeg at barbere mit hoved - min kæreste gjorde det faktisk for mig. Nu er øreringe mit sikkerhedstæppe. Jeg har altid brugt knopper, men i disse dage er jeg mest behagelig i noget stort og dristigt og guld. Selvom jeg ikke kan gå ud med mine veninder, som jeg plejede, kan jeg helt sikkert se ud som om jeg er klar til det. ”
Beskyttelse af dine negle
Står du overfor dette? Neglesengeskader og infektion. ”Hele 35 til 45 procent af patienterne oplever neglebeskadigelse under behandlingen,” siger Choi. Taxanbaserede kemo-lægemidler er de største synder: De antænder neglesenge til rødme og hævelse. Neglene selv kan se forslået ud, blive sorte eller brune og udvikle riller eller rygge. De kan brydes og splittes lettere og kan i alvorlige tilfælde løsne sig og falde af. (Når neglene begynder at løsne sig, kan de ikke fastgøres igen; det tager seks måneder for dem at vokse helt tilbage.) Under kemo er du også mere modtagelig for smertefulde og potentielt farlige infektioner; blå eller grønne negle er et tegn.
Prøv dette: Dunk. Når der er opstået negleskader, kan du hjælpe med at undgå infektion ved at tage en daglig antibakteriel gennemblødning. Bland i lige store dele vand og destilleret hvid eddike i en skål; blød negle i 10 til 15 minutter.
Klip. Brug rene værktøjer til at klippe neglene forsigtigt for at undgå at splitte dem, fange noget eller rive - og for at mindske risikoen for, at bakterier sætter sig fast under dem, rådgiver Patel.
Mal med forsigtighed. Et lag ikke-toksisk, vandbaseret lak fra Solfrakke eller Acquarella kan få dig til at føle dig mere ... poleret, når du tager kemo. Det kan hjælpe med at styrke mod skrælning og brud, siger Patel. Din doktor vil dog inspicere negle for infektion eller malignitet, så fjern farvet polsk inden din aftale. (Al manikyr under behandlingen skal være DIY - saloner og de bakterier, de uundgåeligt indeholder, øger risikoen for infektion.)

Mashell Tabe, 49
Diagnosticeret i 2018 med invasivt lobulært karcinom. Havde lumpektomi sidste år og kemo fra september til februar 2019. Afsluttet stråling i maj.
”Jeg er æstetiker og en enorm fortaler for en kvinde, der investerer i sit fysiske udseende. Så da jeg fik at vide, at jeg havde brug for kemo, besluttede jeg at bruge koldkappe for at minimere hårtab. Jeg endte med at holde omkring 85 procent af mit hår, men det blev tørt og led af brud. Det begynder at komme tilbage til livet, delvis takket være produkter fra Mankevalg . At gå gennem behandling tager meget væk. Jeg er stolt af de skridt, jeg tog for at opretholde mit hårs sundhed. ”
Stråling
Før eller efter kemo modtager nogle patienter også strålebehandling på tumorstedet for at udrydde kræftceller ved at beskadige deres DNA, siger Patricia Ganz, MD, Breast Cancer Research Foundation-efterforsker og medlem af den videnskabelige rådgivende bestyrelse og professor ved UCLA Schools of Medicine and Public Sundhed. Kræftcellerne holder op med at formere sig og dør, men selv om strålingen er rettet mod tumoren, kan den tilstødende hud og blødt væv blive beskadiget.
Står du overfor dette? Et brændende udslæt. ”Op til tre fjerdedele af brystkræftpatienterne udvikler en vis grad af strålingsdermatitis,” siger Choi og henviser til solskoldning som udslæt på brystet eller omkring lymfeknuderne. Efterhånden som behandlingen fortsætter, kan røde pletter blive kløende eller blive til smertefulde slid.
Prøv dette: Spørg om receptpligtige cremer. ”Undersøgelser viser, at hvis du anvender en mild receptpligtig topisk steroid dagligt fra strålingsdagen, kan du mindske sværhedsgraden af symptomer,” siger Choi. Brug hele tiden en duftfri fugtighedscreme. Inden for et par uger efter afslutningen af behandlingsforløbet, skal huden roe sig ned, og udslæt skal forsvinde, men vær opmærksom på, at stråling kan beskadige kollagenstrukturen i huden og forårsage permanent ardannelse, fortykning og misfarvning.

Connie Carpenter, 47
Diagnostiseret i 2002 med kræft i højre bryst. Havde lumpektomi, kemo og
stråling. Diagnostiseret i 2016 med kræft i venstre bryst. Havde kemo og
mastektomi med rekonstruktion. I 2017 havde kræft spredt sig til lymfeknuder og
mælkekirtler. Diagnostiseret i januar 2019 med tredobbelt negativ fase IV
metastatisk brystkræft. I kemo (med immunterapi) på tidspunktet for fotoet.
”Det var praktisk talt uudholdeligt at miste mit hår igen foruden en alvorlig diagnose. Min læge fortalte mig om Mo’Hair Foundation , en nonprofit, der tilbyder gratis parykker til folk, der har mistet deres hår på grund af sygdom. De gav mig en blond paryk, der blev klippet og stylet som mit gamle hår. Så snart jeg begyndte at bære det offentligt, følte jeg mig som mig selv igen - venner fortalte mig, at jeg så ud til at have min tillid tilbage. ”
Mastektomi og lumpektomi
Ved mastektomi fjernes hele brystet; med lumpektomi er operation målrettet mod et specifikt område af brystet. Selvom det kan virke kontraintuitivt, kan den tidligere procedure skade mindre. Ifølge Susan Hoover, MD, en kirurgisk onkolog, der er specialiseret i brystkræft ved Moffitt Cancer Center i Tampa, er dette sandsynligvis fordi nerver klippes under en mastektomi, hvilket resulterer i færre smertesignaler, der bevæger sig fra brystet ind i rygmarven og op til hjernen. . Selvfølgelig er ingen af procedurerne smertefri, men begge er lettere at hoppe tilbage fra end nogle generelle operationer (for eksempel fjernelse af galdeblæren). Du kan forvente at vende tilbage til arbejdet to uger efter en lumpektomi og fire uger efter mastektomi. Hvis du vælger at få en mastektomi og brystrekonstruktion med det samme, er opsvinget seks til otte uger, og det kan også være meget mere smertefuldt.
Står du overfor dette? Et nytænket bryst. Dine bryster vil sandsynligvis se anderledes ud efter operationen (selv lumpektomi kan ændre deres form og størrelse), og det kan tage lidt tid at vænne sig til.
Prøv dette: Tal det ud. Det er forståeligt at føle sig sørgmodig over at miste hele eller en del af dine præcancer bryster, og du bør være i stand til at tale med dine kirurger om det såvel som om dine muligheder. ”Jeg har patienter, der kommer ind til post-op-aftaler, der fortæller mig, at de ikke kan bære at se ned,” siger Hoover. 'Selv når du er parat til at blive chokeret, kan det stadig være en justering for kvinder fysisk og følelsesmæssigt.' Dit hospital kan henvise dig til en psykolog eller psykiater, der specifikt arbejder med kræftpatienter; der kan endda være et team medarbejdere, så du behøver ikke rejse til et andet anlæg.
Læg op på lingeri. Du kan få en recept på proteser, som derefter sys i en bh. At købe dræberundertøj kan hjælpe dig med at tilpasse dig din nye form. Virksomheden AnaOno designer fantastiske basale undertøj, loungebeklædning og badetøj til overlevende fra brystkræft. Nordstrom har et brystproteseprogram, hvor specialiserede montører hjælper overlevende med at vælge bh'er, camis og badetøj, der fungerer med deres form. Butikken tilbyder mastektomi og lumpektomi-BH'er og syer også en lomme, der passer til en delvis eller fuld protese på næsten enhver bh i undertøjsafdelingen, størrelse 32AA til 52J. (Nordstrom fakturerer flere store forsikringsselskaber for protesen og bh'en, inklusive Aetna og Blue Cross Blue Shield, og du er generelt berettiget til en brystform hvert andet år, selvom reglerne er forskellige efter forsikringsselskabet.) Dette betyder, at med bare en lille polstring, Du er muligvis stadig i stand til at bære de stilarter, du elsker.
Står du overfor dette? Lymfødem. I tilfælde af invasiv brystkræft kan din kirurg anbefale at fjerne lymfeknuder under armene under en mastektomi eller en lumpektomi. Patologer undersøger derefter knudepunkterne for kræft, som kan indikere, om den har spredt sig ud over brystet. Proceduren er kritisk i informationsbehandling, men hos op til 40 procent af patienterne resulterer den i en tilstand kaldet lymfødem, en hævelse i armen. Lymfødem er ikke reversibelt i senere stadier; Målet er at forhindre, at det bliver værre.
Prøv dette: Sæt et ærme på. Kompressionsbeklædning hjælper med dræning og mindsker hævelse af hænder, og nogle virksomheder, som LymfeDIVAer , tilbyder ærmer med smukke designs. Hoover anbefaler at bede dit hospital om at henvise dig til en certificeret lymfødem ærme montør for at hjælpe dig med at bestille den rigtige.
Bliv gned. En lymfemassage hjælper med at tilskynde til bevægelse af væske og forhindrer den i at opbygge sig; spørg dit kræftcenter om denne type behandling.
Overvej minimalt invasive muligheder.
Du kan også spørge, om dit center tilbyder kirurgiske indgreb, såsom lymfovenøs anastomosekirurgi. Graden, som kvinder drager fordel af denne type ambulante procedurer, varierer, siger Hoover, men i nogle tilfælde falder hævelse, og patienter kan stoppe med at bruge kompressionstøj - og omfavne deres ret til bare arme igen.

Daniele Anderson, 29
Diagnostiseret i september 2018 med invasivt duktalt carcinom. Fik kemoterapi i november, lumpektomi i april og stråling i juni. I juli startede (T-DM1) kemo.
”Jeg er ikke i stand til at være så aktiv som før, og når jeg sidder i timevis under kemo, føler jeg mig stiv. Jeg er heldig, at Memorial Sloan Kettering har et integrerende medicincenter, hvor jeg kan få massage for at hjælpe mig med at løsne mig. For at slappe af om natten lytter jeg til meditationer, der vækker mig til at sove med lyden af bølger. Jeg downloadede også Bedre hjælp rådgivning app. Det er nyttigt at tale med en professionel om mine følelser og frygt kl.
Spa-effekten
Enhver kvinde i behandling af brystkræft fortjener lidt forkælelse - og massage er en fantastisk måde at starte på; det føles ikke kun godt, men forskning viser også, at det kan hjælpe med at håndtere bivirkninger af kræftbehandling. Kirurgisk onkolog Susan Hoover, MD, peger på en 2016-undersøgelse (finansieret af Massage Therapy Foundation), der antyder, at en massage kan hjælpe med at reducere angst, smerte og træthed hos kræftpatienter. En undersøgelse fra 2004 fra Memorial Sloan Kettering Cancer Center viste, at symptomerne faldt med 50 procent ved massageterapi.
En massage kan hjælpe med at reducere angst, smerte og træthed hos kræftpatienter
Det er bedst at oplyse, at du har brystkræft til en uddannet terapeut, der ved, hvilke forholdsregler der skal træffes (for eksempel at undgå områder, der er ramt af kirurgi og håndtere lymfødemrelateret hævelse). Bed din behandler om henvisning. Bemærk, at nogle kurbade afviser kræftpatienter, da de frygter at tilbyde tjenester vil gøre tilstanden værre (ikke sandt, FYI!). Kig efter kurbade certificeret af nonprofitorganisationen Velvære til kræft ; personale der er uddannet til at tilpasse behandlinger til mennesker, der er ramt af sygdommen.
Nogle hospitaler og klinikker har wellness-centre på stedet. 'En af de vigtigste ting, vi gør, er at fokusere på den følelsesmæssige, psykologiske og åndelige sundhed hos en person, der gennemgår rejsen til diagnose og behandling,' siger Chiti Parikh, MD, codirector of Integrative Health and Wellbeing at New York-Presbyterian and Weill Cornell medicin. 'Forskning viser, at disse faktorer reducerer bivirkninger og forbedrer resultaterne af behandlingen,' siger hun. Parikhs anlæg drives af hospitalet, men føles som et luksuriøst spa - fra de bløde, allergivenlige klæder og sengetøj til mediteringsrummet, hvor man kan søge fred efter udnævnelsen. 'Akupunktur, yoga og meditation kan hjælpe patienter under og efter kræftbehandling,' siger Hoover. Find ud af, om dit hospital kan anbefale klasser som Yoga4cancer , en metode skræddersyet til patienter og overlevende. Og inviter en ven. Som Parikh siger, 'Dette starter samtalen om sundhed og velvære for alle.'
For flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, tilmeld dig vores nyhedsbrev !
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor