Sådan lykkes du sammen med forældre
Forhold Og Kærlighed
Getty Images Kampen med medforældre er reel: Ifølge Pew Research var der i alderen 9 mere end en ud af fem børn opleve et forældresammenbrud. Og mens J.Lo og Marc Anthony ser ud til at have medforældre ting nede, er det ikke let for resten af os almindelige mennesker at komme sammen med en eks (især når der er børn involveret). Mens du ikke behøver at være BFF'er efter en skilsmisse , 'Medforældre skal suge det op og blive et samarbejdsteam for barnets skyld,' siger Sherrill A. Ellsworth, tidligere dommer og medstifter af coParenter . Det er selvfølgelig lettere sagt end gjort, så vi samlede de bedste tip fra de in-the-know for at hjælpe dig medforælder som rockstjerner. (Bare rolig, ingen duetter nødvendige)
Hvad betyder det at være medforælder?
”Jeg kan godt lide at tænke på medforældre som børneorienteret beslutningstagning,” siger Ellsworth. 'Selvom forældre ikke er 'koblede', er de stadig i samme hold og burde arbejde sammen for at hjælpe deres barn med at trives.' For at gøre dette skal forældre være i stand til at lægge en masse støj til side, uanset hvor højt og rodet opbruddet er eller hvor forskellige deres forældrestil er. ”Det er arbejde at være gode mod hinanden, selv når vi måske ikke vil være det,” siger Jennifer Hurvitz, forfatter af En glad skilsmisse og podcasten Gør skilsmisse rigtigt . ”Men når du er i et forældreforhold, skal du elske dine børn mere end dig had din ægtefælle ,' hun siger.
For at være en god medforælder skal du først helbrede dig selv.
Ifølge ægteskab og familieterapeut Dr. Juliana Morris , hvis en eller begge forældre ikke har gjort arbejdet med at komme videre fra fortiden og ind i næste kapitel , vil du bringe det samme ondt i forholdet til medforældre. ”Når forældre er krigsførende, kan selv den mindste beslutning, som om et barn kan tage på skoletur, få sit eget liv,” siger Ellsworth. For at undgå dette foreslår Morris at se forholdet som et afsluttet, i stedet for et mislykket. ”Selvreflekter og ejer din rolle i afslutningen af forholdet,” siger hun. 'Når du er lykkeligere individuelt, er det lettere at medforældre med fokus og intention.'
Når du har at gøre med en vanskelig eks, skal du huske den kærlighed, du havde sammen.
I to brød op af en grund , men husker du, da du troede, du kunne erobre verden sammen? 'Når du virkelig er i ukrudtet ved at hade din medforælder, skal du finde selv den mindste ting at være taknemmelig for hos den person,' foreslår Morris. Så siger hun at prøve dit hårdeste for at lade den adfærd skinne, så din påskønnelse kan vokse. Men hvis følelser forbliver bittere og skarpe, selv efter at have forsøgt at finde det gode i din medforælder, “transformer dit forhold til et mere forretningslignende arrangement,” siger Ellsworth. 'Hvis du ikke kan blive enige om noget andet, skal du i det mindste være enig i at tage alle beslutninger børne-centreret.'
Kommuniker som et team. Selv i argumenter.
Uenigheder vil opstå, og når de gør det, er det bedst at holde opvarmede øjeblikke væk fra børnene. ”Hvis du har brug for at have det ude eller diskutere noget af betydning, skal du planlægge en dato og et neutralt sted at tale,” foreslår Hurvitz. Naturligvis kan nogle uenigheder bare ikke vente. Så hvis du skal bringe en strid op foran børnene, skal du gøre det klogt: ”Det kan faktisk være nyttigt for børn at se deres forældre gennemgå processen med at arbejde igennem en uenighed,” siger Morris. 'Husk bare at aldrig blive personlig og behandle hinanden med respekt.'
Vær fleksibel, selvom det smerter dig.
Mens stabilitet og konsistens er nøglen til at hjælpe et barn med at føle sig trygge i usikre tider, er det også vigtigt at vise fleksibilitet. ”Hvis forældre giver hinanden fordelen ved tvivlen om planlægning og tilgivelse - vil de give deres børn støttende, bløde steder at lande i vanskelige situationer,” siger Ellsworth. Dette kan betyde at skifte dage, hvis det er nødvendigt, byde din medforælder velkommen på sidelinjen til et fodboldkamp eller dele Thanksgiving-bordet, selvom tanken får din mave til at vende mere end din mosters grønne bønner. Hurvitz er enig: 'Forsøg altid at holde fast i tidsplanen,' rådgiver hun, 'men hvis din eks har brug for at foretage en ændring, og det er let for dig, skal du ikke sige' nej 'bare for at være vanskelig.' Hurvitz tilføjer: 'En dag har du muligvis brug for den samme tjeneste.'
Vær tilgængelig for din medforælder.
Hvis din første reaktion er at tavse din telefon, når din ekss nummer dukker op, skal du betragte dig selv som menneske. Men når du er medforældre, er kommunikation nøglen. ”Du behøver ikke at springe gennem bøjlerne hver gang de ringer,” siger Hurvitz, “men hvis du er tilgængelig til at tale, skal du løfte telefonen. Og hvis det er en tekst om børnene, skal du svare straks. ' Når børnene ser, at du er i stand til at kommunikere venligt og respektfuldt, 'vil de sætte pris på det og følge efter,' siger hun.
Fair betyder ikke altid lige.
Din tid med dit barn er dyrebar, især da den er begrænset. Så hvis du har lyst til, at din medforælder altid planlægger aktiviteter uden for undervisningen din tid, det kunne være super irriterende. ”Hvis vi antager, at en medforælder styrer situationen i stedet for at lytte til dit barns ønsker, kan det have en negativ effekt,” siger Ellsworth. Men hvad der er bedst for dig, er ikke altid bedst for dit barn: teamsport, musikgrupper og andre aktiviteter kan få hende til at føle sig godt om sig selv. Så i stedet for at blive vred, skal du indse, at 'en forældres tid er deres barns tid,' siger hun. Vær en fan i publikum og jubel for dem, uanset hvornår eller hvor.
Aldrig dårligt din eks, uanset hvor vred du er.
”Forældre skal sørge for, at de ikke taler negativt om deres medforældre eller lade nogen tredjepart gøre det foran deres børn,” siger Ellsworth. Det er selvfølgelig let at kanalisere din indre Cruella De Vil på en person, der gør dit liv svært - men konsekvenserne kan være enorme. ”Når du bruger negativ tale foran et barn, lærer du dem at være respektløse,” siger Ellsworth. Og det er ikke alt: Du kan også utilsigtet få dit barn til at føle sig usikker. ”Børn ser ofte sig selv som en kombination af deres forældre,” advarer Ellsworth. 'Hvis forældre ikke kan stå hinanden, sætter det i gang en udtømning af barnets egenværd.'
Ignorer ikke din medforældres fødselsdag eller særlige helligdage.
Det er vigtigt at huske, at du er den voksne i situationen - hvilket betyder at lægge dine egne følelser til side, så dit barn stadig har en følelse af familie - selvom det ikke er en typisk situation. 'Børn har ikke biler eller normalt deres egne penge,' siger Hurvitz. 'Hvem er flov, når de dukker op til fars fødselsdagsmiddag eller mors dag uden gave?' Spørger hun. 'De er.' Hvis du bare kan prøve at være venlig over for hinanden, vil medforældre være lettere og mere effektive, lover Hurvitz, der taler af erfaring.
Forlad børnene ud af beslutninger fra voksne.
Nogle gange når der ikke er en anden voksen i huset, kan en forælder begå den fejl at behandle deres børn som en ven - hoppe over beslutninger fra dem og diskutere emner om voksne, som f.eks. Penge og forældrespørgsmål. ”Vi skal give dem en stemme og lade børn vælge deres tøj, klassevalg og issmag,” siger Ellsworth, “Men vi bør ikke lade dem vælge, hvor de vil bo, uanset om de går i skole eller får en inokulation . ” Ellsworth advarer om, at når et barn har for meget magt, kan det ikke kun føre til dårlige valg og mindske respekten for en forælder, 'det kan også resultere i, at et barn føler sig kvalt, skyldig, deprimeret eller ængstelig.'
Find et supportnetværk til svære tider.
Når du er medforældre, kan spændingerne løbe højt, så det er vigtigt at have nogen at tale med, når du gennemgår svære tider. Dette kan være en betroet religiøs leder i dit samfund, a god ven der er i stand til at hjælpe dig med at se begge sider tydeligt eller endda en støttende Facebook-gruppe (søg i supportgrupper, der arbejder sammen, og find en, der føles som et sikkert sted til dine behov). En anden unik og hjælpsom ressource er CoParenter-app som filtrerer kommunikation mellem medforældre.
For flere historier som denne, tilmeld dig vores nyhedsbrev .
Annonce - Fortsæt læsning nedenfor