Deepak Chopra og J Balvin er vært for en gratis tosproget 21-dages meditationsoplevelse

Sundhed

 deepak chopra og j balvin Hilsen af ​​Chopra
  • Wellness-guruen Deepak Chopra og en colombiansk reggaetonsanger J Balvin samarbejder om at bringe kraft af meditation til Latinx samfund verden over.
  • Deres nye 21-dages meditationsudfordring med titlen “Forny dig selv: krop, sind og ånd” er et gratis, engelsk-spansk tosproget program der er nu åben for registrering .
  • I et interview med OprahMag.com åbnede Chopra sig om det nye partnerskab for sin 21-dages Meditation Experience-franchise, som oprindeligt blev lanceret i 2013 med Oprah og siden har nået millioner af deltagere.

I begyndelsen af ​​april var der et FaceTime-opkald mellem den 73-årige meditationsguru Deepak Chopra og den 35-årige Latin Grammy Award-vinder José Balvin. På trods af den meget forskellige verden, som de to figurer tilsyneladende besætter - for ikke at nævne aldersforskellen - siger Chopra, at de 'ramte det' på et videoopkald om deres nye fælles tosprogede meditationspartnerskab, der sigter mod Selvpleje og mental velvære mere tilgængelig for Latinx-samfund verden over.

Relaterede historier De bedste meditationsapps til at hjælpe med angst 6 nemme tip til at hjælpe dig med at meditere Selv Barack Obama er en J Balvin-fan

Oprindelsen af ​​dette projekt, med titlen “Forny dig selv: krop, sind og ånd” begyndte sidste år, da Tonia O'Connor, administrerende direktør for Chopra Global, nåede ud til J Balvins agent i et forsøg på at udvide rækkevidden af ​​Chopras underskrift 21-Day-Meditation Experience-program, som oprindeligt blev lanceret med Oprah i 2013. 'Vi er særligt fokuseret på at demokratisere trivsel og gøre selvplejepraksis tilgængelig for alle, ”sagde O'Connor i en erklæring. ”At diversificere vores stemmer og tilbud har været en prioritet for Chopra, og vores forpligtelse til at tjene alle mennesker, især dem i underforsynede samfund, er vigtigere end nogensinde, da vi ser efter fornyelse og helbredelse i denne prøvende tid. '

Men frøene til dette tosprogede spansk-engelske program - for ikke at nævne et samarbejde med en colombiansk kunstner - blev plantet for årtier siden, da Chopra første gang begyndte at rejse til landet. 'Jeg har rejst til Colombia de sidste 30 år, og jeg har undervist i et par præsidenter i Colombia, flere af guvernørerne i mange stater som Medellin,' forklarer han. 'Jeg forhandlede også fredstraktaten mellem geriljaerne og regeringen i Cali, Colombia for mange år siden, hvor de vendte sig i deres arme, og vi faktisk gjorde denne fredsaftale ... og vi alle mediterede sammen. Der er en stor tradition for meditation i Colombia. '

Denne tradition er en del af hverdagslivet for J Balvin, der vågner klokken 5 hver morgen for at meditere. Han krediterede endda praksis med at 'redde sit liv' i et interview i 2019 med The Guardian . 'Jeg havde hørt gennem vinrankerne, at han var en stor fan,' deler Chopra og tilføjer, at han følte en 'øjeblikkelig forbindelse' med reggaeton-superstjernen, mens han talte til ham på FaceTime, og var begejstret over at se, at han var på det samme bølgelængde. '

facetime-opkald i begyndelsen af ​​april mellem deepak chopra og j balvin

Et FaceTime-opkald i begyndelsen af ​​april mellem Deepak Chopra og J Balvin, delt på Balvins Instagram-historier.

Instagram.com/jbalvin

Denne synkronisering tillod de to hurtigt at komme i gang med at optage et tosproget program. Tre ugers oplevelse er opdelt i tre dele: krop, sind og sjæl. Den første uge vil blive viet til meditation og hvordan man 'skaber en glad energisk krop'. Den anden uge vil være fokuseret på 'hvordan man har følelsesmæssig stabilitet og et modstandsdygtigt sind', mens den tredje uge handler om åndelig oplysning, ifølge Chopra. Hver dag åbnes en ny 20-minutters meditationslyd med både engelsk og spansk kommentar og historiefortælling fra Balvin efterfulgt af meditationer ledet af Chopra.

Deres nye 21-dages tosprogede meditationsoplevelse lanceres på en kaotisk tid globalt mellem den fortsatte koronaviruspandemi over hele verden samt masseprotester og den igangværende Black Lives Matter-bevægelse i Amerika. Chopra håber, at projektet vil være i stand til at nå 'en kritisk masse' af mennesker, især i Latinx-samfund, idet han bemærker, at hans spansktalende publikum er 'meget større' end hans engelsktalende.

Med nyheder om, at pandemien stiger i Latinamerika —Og nedfaldet af COVID-19 fører til økonomiske bekymringer og stress for mange mennesker over hele verden — Chopra intensiverer målrettet opsøgende til 'ethvert samfund, der er interesseret i at forbedre mental velvære'. Han mener, at 'vi er nødt til at gøre alt for at hjælpe os selv', herunder meditation, som han ser som et afgørende redskab sammen med social afstand og masker.

Hvad angår hvordan Chopra personligt har behandlet alt, hvad der foregår i verden? 'På mange måder, næsten som sorg,' bemærker han dyster, inden han senere tilføjer: 'Disse få uger har faktisk været en tid til selvrefleksion og hvordan man inspirerer folk til ikke at tage denne eksistens for givet, at være taknemmelige og gøre alt dag værd. ' Selvom det er lettere sagt end gjort, bestræber Chopra sig på at øve denne taknemmelsesorienterede meditationstankegang, han prædiker.

Og hvis du også ønsker at kanalisere en lille smule af Chopras zen, så overvej dette: Da han blev spurgt, hvordan han har holdt op i løbet af den sidste måned, svarede han: 'Jeg er god! Jeg fejrer eksistens. '

Gratis online registrering til den tosprogede 21-dages meditationsoplevelse 'Forny dig selv: Krop, sind og ånd' er tilgængelig nu og kan også downloades gratis som en app på iTunes og Google Play .

For flere historier som denne, tilmeld dig vores nyhedsbrev .

Annonce - Fortsæt læsning nedenfor