Overvejer du et åbent ægteskab? Her er hvad man skal vide

Forhold Og Kærlighed

nærbillede af vielsesringe Zelma Brezinska / EyeEm

Begrebet åbent ægteskab - eller ethvert åbent forhold , uanset om vielsesringe er involveret eller ej - strider mod alt, hvad vi har lært om romantisk engagement. Og det er netop derfor, det fascinerer så mange af os. I juli 2020 Jada Pinkett Smith 's åbenbaring om, at hun havde haft' en vikling 'med R & B-sanger August Alsina blæste flammerne af længe bevarede rygter om Jada og Will Smith er, som de siger, åbne. Mens Smiths har aldrig bekræftet disse rygter og Will Smith benægter Alsinas påstand at han gav sangeren sin velsignelse, den måde, hvorpå parret offentligt henvendte sig til Pinkett Smith og Alsinas engagement, gav nyt materiale til det evige 'kan åbne ægteskaber virkelig fungere?' debat.

Manglen på åbent ægteskabsstatistik gør det spørgsmål svært at besvare; der er ingen måde at vide, hvor mange der ender med skilsmisse. 'Vi har så lidt forskning på alternative forhold og sexpraksis, der falder uden for mainstream, fordi ingen vil finansiere disse forskningsundersøgelser,' siger Tristan Taormino, sexpædagog og forfatter til Åbning: En guide til at skabe og opretholde åbne forhold . 'Jeg tror, ​​at hvis du sikrer anonymitet og privatlivets fred, vil folk tale med dig om deres forhold, det er bare, at ingen vil bruge pengene.'

I et 2019 Psykologi i dag Eli Scheff, Ph.D., en af ​​de få forskere, der studerer og skriver om voksne, der praktiserer ikke-monogami (eller CNM) i USA, påpegede to forskerhold, der hver for sig fandt ud af, at 4 til 5 procent af befolkning var i øjeblikket en del af et CNM-forhold. Det tal kan være endnu højere. 'Fordi CNM er stærkt stigmatiseret, kan mange mennesker, der gør det, være tøvende med at indrømme det, selv ved en anonym undersøgelse,' skrev Scheff. Alligevel er 5 procent af den samlede amerikanske befolkning mange mennesker.

Relaterede historier Sådan fungerer polyamory 11 måder at genoplive dit forhold på Hvordan åbne forhold fungerer

Her er hvad man skal vide om åbne ægteskaber, og hvordan man henvender sig til din partner, hvis du er interesseret i at prøve det, ifølge eksperter, der selv har praktiseret ikke-monogami med enighed. Begge er enige om, at et åbent ægteskab i sidste ende kun er så sundt som forholdet i centrum.

Hvad er et åbent ægteskab, nøjagtigt?

I hendes bog Et lykkeligt liv i et åbent forhold , Canada-baseret terapeut Susan Wenzel, der selv er i et åbent ægteskab, definerer det som sådan: 'Et åbent forhold er et arrangement, hvor et par beslutter at inkludere oplevelser med andre mennesker ofte til seksuel nydelse. Åbne forhold tilskynder ikke følelsesmæssig tilknytning til eksterne partnere. Nogle mennesker i åbne forhold foretrækker seksuelle oplevelser engangs eller flere datoer, men sørg for at de ikke bliver romantisk involveret med disse yderligere seksuelle partnere. Et par i et åbent forhold prioriterer altid deres primære forhold. '

Wenzel fortæller OprahMag.com, at den eneste reelle forskel mellem et åbent ægteskab og et åbent forhold er, at den tidligere 'har aflagt traditionelle løfter.' Taormino er enig, især i betragtning af det stigende antal amerikanere, der vælg ikke at gifte dig . 'Det er semantik,' siger hun.

Åbent ægteskab er en type forhold under den større paraply af ikke-monogami med enighed. Det adskiller sig fra polyamory , en anden stil med ikke-monogami, idet der er et engageret par i centrum, og de søger typisk ikke en romantisk kærlighedsforbindelse fra deres eksterne seksuelle forhold. Men Taormino siger, at 'åbent ægteskab' virkelig defineres af hvert enkelt ægtepar.

'Nogen kunne være i et åbent ægteskab og sige:' Du har lov til at flirte og slå ud med folk, når vi går på barer, og det er det, 'forklarer hun. 'Og andre siger måske,' Du har lov til at have en kæreste eller kæreste ud over mig, din ægtefælle. '' Det handler mindre om at følge de 'rigtige' regler, der definerer det, og mere om, hvilke specifikke regler og grænser du og din ægtefælle er enig i.

Et åbent ægteskab kan være sundt, men det vil sandsynligvis ikke redde et forhold, der er i problemer.

'Et åbent forhold kan bestemt ikke redde et ægteskab,' siger Taormino. 'Faktisk, hvis der er eksisterende konflikter, magtkampe og andre problemer i et forhold, når du åbner et monogamt forhold, bliver disse forstørret gange ti.'

Wenzel mener, at det er nødvendigt at arbejde for at opnå fremragende kommunikation, før I begge begiver sig ud på dette nye eventyr, og I fortsætter med at vende tilbage til dette mål hele tiden. 'Ikke-monogami giver par virkelig mulighed for at have dybe og vanskelige samtaler,' siger hun.

Når du beder om et åbent ægteskab, skal du tage dig tid

Først skal du lave din egen research (hvis du læser denne artikel lige nu, er du allerede begyndt!). Bøger som Taormino og Wenzels er gode steder at starte; Dossie Easton og Janet Hardy Den etiske tøs er en anden meget respekteret ressource. Taormino anbefaler også Liz Powells Opbygning af åbne forhold , og til en sjælden undersøgelse af race i ikke-monogame samfund, Kevin A. Patterson Kærlighed er ikke farveblind. Og selvfølgelig er det en fantastisk måde at høre om, hvordan det har været for dem og deres ægtefælle, at tale med mennesker, der er i åbent ægteskab.

Relaterede historier Hader du din ægtefælle? Sådan redder du dit ægteskab

'Jeg synes det er en god idé at lave nogle lektier, for hvad der kommer op for mange mennesker i de første samtaler er myter og misinformation,' siger Taormino. 'Ligesom,' vent, vil du deltage i orgier? Eller vil du have mig til at se ?! ''

Når du tager det op, siger Wenzel, at du skal gøre det, når dit ægteskab er et godt sted, og du har det hyggeligt sammen. 'Når du kæmper, er det virkelig svært for din partner at adskille dit niveau af utilfredshed eller vrede fra' nej, det er bare mig, der ønsker at udvide vores horisont. '' Disse er store ideer, så forbered dig på at være okay med en muligvis negativ reaktion, og tryk ikke på dem til at skifte mening.

'Opret det rum, så de kan kæmpe med det og være støttende,' siger Wenzel. 'Skynd dig ikke.'

Hvis du tror, ​​at din ægtefælle måske føler sig for blindsided af et direkte spørgsmål om, at du gerne vil prøve et åbent ægteskab, kan du indføre ideen indirekte. 'Jeg tror at sige noget som' Jeg læste denne artikel om åbne forhold, hvad synes du? ' efterlader spørgsmålet slags åben ende, som kan føle sig mindre truende for personen i den modtagende ende, 'siger Taormino. At sende dem en sms til artiklen giver dem endnu mere plads til at sidde med den, indtil de er klar til den næste samtale.

Tal din frygt og deres.

Tanken om, at din ægtefælle er sammen med en anden, er virkelig svært for de fleste i starten, siger Wenzel, så husk det, når du diskuterer det. 'Begynd at tale om den frygt,' rådgiver hun. 'Hvordan ville dit liv ændre sig?'

Wenzel anbefaler også at søge hjælp fra en professionel som en ægteskabsrådgiver, hvis det føles rigtigt, for at lette de hårde samtaler. 'Nogle gange er den frygt, du har, på grund af underliggende faktorer, der gør dem mindre åbne for det,' rådgiver hun. 'Professionel hjælp kan føles mere sikker og jordforbundet for at kunne tage den rejse.'

Ved hvorfor du ønsker et åbent ægteskab.

Hvis det udelukkende er fordi du føler et tab af lyst - fra din side, deres eller begge - efter år med din ægtefælle, kan du prøve andre måder at at få gnisten tilbage først. Det er også værd at overveje, hvad 'gnisten' betyder, når du har været sammen med nogen i årevis. 'Hvis du læser alle forsknings-, neurovidenskabs- og sexterapirådene, vil det fortælle dig, at når vi frier, har vi disse utroligt forstærkede følelser, der drives af endorfiner og andre glade kemikalier, der frigives i vores hjerne,' siger Taormino. 'Det er ikke bæredygtigt.' Hormonet skynder sig, at nyheden sammenlignet med kemien mellem to mangeårige partnere, tilføjer hun, 'er æbler og appelsiner.'

Dette indhold importeres fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

At tænke på det som et spændende eventyr, du og din ægtefælle begiver sig ud på sammen - og indrammer det som sådan for din partner - er et godt udgangspunkt. 'Understrege, at dette er et gensidigt fordelagtigt samarbejde,' siger Taormino. 'Det skal begge være enighed for alle, og alle har en andel i det.' Påpeg, at det er en mulighed for jer begge at udforske seksuelle fantasier , har det sjovt med partnere, der kan dele soveværelsesrelaterede interesser, som de to ikke deler, og få erfaringer, du kan bringe hjem for at dele med din ægtefælle (medmindre det naturligvis ikke er en af ​​dine regler at diskutere dallancer) .

Fastlæg reglerne.

Igen er reglerne for adfærd og videregivelse unikke for hvert par. Det vigtige er, at I begge er enige og stoler på hinanden for at overholde dem.

'Alle de mennesker, jeg har talt med og kendt i åbne forhold, de har altid aftaler om sikrere sex og seksuel sundhed,' siger Taormino. Ingen ønsker at finde sig i en seksuelt overført infektionsklynge eller bære den skyld, der følger med at overføre en STI til din partner. 'At have nogens seksuelle historie, at vide, hvilken slags sikrere sexpraksis de har, og at blive enige om sikrere sexpraksis er virkelig vigtigt,' tilføjer hun.

'Jeg kan godt lide reglen om' forsøm ikke vores forhold ', siger Wenzel og fortæller, at hendes stil med åbent ægteskab indebærer stående datoer med sin mand. Hun vil også foreslå at søge tidsrelaterede oplysninger ned, især når I begge går ud på datoer. 'Hvor lang tid skal du? Venter jeg på dig i aften? Ved jeg, at du kommer tilbage? Du vil gå i seng og ikke spekulere på, om din partner skulle være her, eller om de er i en grøft et eller andet sted. ' I Wenzels forhold sikrer de sikkerhed ved at dele oplysninger om deres 'specielle ven', såsom hvor de arbejder eller deres hjemmeadresse.

Face jalousi (og knuser) hovedet på.

Det er almindeligt for nogen som helst i et langsigtet forhold at have følelser for en anden person på et eller andet tidspunkt. 'Monogamy beskytter dig ikke mod at din ægtefælle bliver forelsket i en anden. Det er en myte, ”påpeger Taormino. Alligevel er det lidt vanskeligere, når disse følelser blomstrer gennem faktisk fysisk intimitet. 'Vi er mennesker, og vi går ikke yndefuldt i kærlighed - vi falder i den, eller den sniger sig bagfra. Det kan ske. '

Taormino mener, at det centrale begreb monogami får folk til at føle sig devalueret, når deres partner er forelsket eller 'snyder' på dem , når det ikke behøver at være sådan. 'En person, der udvikler stærkere, mere intense følelser for en af ​​deres partnere, er ikke en kommentar til dig,' siger hun. 'Disse to ting kan eksistere sammen. Du kan være vild forelsket i en partner og derefter blive forelsket i en anden person. '

Uanset om du opdager en romantik, og du føler dig jaloux, eller du er den, der huser en kæmpe forelskelse, skal du og din ægtefælle diskutere det så ærligt og så hurtigt som muligt. 'En hård samtale skal ske,' siger Taormino. Hvad der derefter sker, afhænger helt af parret - du er måske enig i, at den ægtefælle, der knuser på en anden, skal afbryde kontakten med denne person i håb om at fjerne disse følelser. Eller du kan acceptere at genforhandle og se, hvor denne forbindelse fører, effektivt dyppe din tå i polyamory.

'Det hele er en løbende samtale,' siger Wenzel, og du vil følge den samme bane som med de første åbne ægteskabsdiskussioner. Sænk det, giv dem masser af plads til at kæmpe med det, tale dine respektive følelser ud og kend et hårdt 'nej', når du hører en.

Ved, at I begge laver fejl.

Taormino opfordrer par til at starte langsomt. 'Hvis du kun har haft gelébønner i et stykke tid, og så åbner nogen døren til slikbutikken og siger,' har hvad du vil, 'kan du sluge dig selv på alle slags slik,' siger hun. 'Og så får du nogle problemer.' Overvej at deltage i et åbent forholdsbegivenhed sammen, før du siger, begynder at booke møder den en dating-app . 'Hold det simpelt,' tilføjer hun. 'Giv nok tid til at behandle, hvordan det gik, og hvad folks følelser er ved det.'

Bekræft de grænser og regler, som I begge har lovet at overholde ofte, igen - for som med enhver form for forhold er kommunikation nøglen. 'Vi er nødt til at vide, at vi er et hold her, og ingen prøver forsætligt at såre nogen anden,' tilføjer hun.

Spændende seksuelle møder til side, kan du blive glædeligt overrasket over, hvad du opdager om din partner og dig selv. 'Du opdager din seksualitet på en anden måde,' siger Wenzel. 'Men jeg er taknemmelig for at have åbnet vores forhold af mange grunde. Det giver mig mulighed for at tage denne vej med personlig vækst, være på et sted, hvor det føles som om du ikke er så fokuseret på usikkerhed, så du virkelig kan nyde livet. '


For flere historier som denne, tilmeld dig vores nyhedsbrev .

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor