21 tip til at arbejde hjemmefra, der hjælper dig med at nå maksimal produktivitet
Arbejde Og Penge
Jessica Peterson I en verden, hvor 'social distancering' er gået fra at være næsten uhørt til udtrykket du jour, er chancerne for, at du har fundet dig selv arbejder hjemmefra . Så hvordan forbliver du produktiv og indstiller dig til succes, når du er omgivet af snesevis af distraktioner, inklusive børn og fristelsen til Netflix's seneste lineup . Er det endda muligt at få dit arbejde udført, især hvis du ikke har det det bedste hjemmekontoropsætning ? Hvorfor, ja, det er det. Her, smarte tip til øge produktiviteten undgå en uendelig snack session og bliv sindssyg, mens du arbejder eksternt i flere dage i træk .
Peter DazeleyGetty ImagesVågne op tidligt Ifølge forskning om morgenen kan folk være mere produktive, fordi de rejser sig tidligt giver dem mere tid til at forberede sig på dagen. Plus, hvis du har børn derhjemme, kan dette være en god distraktionsfri tid til at presse lidt ekstra arbejde i.
Chelsea Victoria / EyeEmGetty ImagesModstå trangen til at arbejde i sengen Den største udfordring, når det kommer til at arbejde hjemmefra, er det store antal distraktioner, siger Joshua Zerkel, leder af det globale samfund på Asana . For eksempel, hvis du arbejder i dit soveværelse, et sted der normalt er reserveret til søvn og afslapning, kan du muligvis se en dukkert i produktiviteten.
MaskotGetty ImagesOpret et dedikeret rum Det er vigtigt at placere dig selv i et rum, hvor du kan fokusere, siger Zerkel. Placer dig selv på et sted, du har det godt og ergonomisk sundt - og gør hvad du kan for at reducere distraktioner. Her er nogle gode dekorationsideer at gøre det kontorlokale (selvom det bogstaveligt talt er en stol) hyggeligere. Og hvis du ikke har et dedikeret rum, kan ting ligesom skødborde kan hjælpe .
DuKai-fotografHold planter omkring Forskning har vist at arbejde i nærheden af planter kan øge produktiviteten med 15 procent samt hjælpe med at øge koncentrationen. Plus, det er en god undskyldning for at gøre dit rum lysere.
Shop planter
Daniel GrillGetty ImagesFjern distraktioner Selvom du ikke har den luksus at etablere dig i et separat rum, kan du give dig selv succes for at fjerne distraktioner, siger Zerkel. Fjern alt fra spisebordet, vend dig væk fra tv'et, læg kurven med snavset tøj i et andet rum - uanset hvad det kræver.
Yuri_ArcursGetty ImagesSørg for, at du har det rigtige udstyr Du har muligvis ikke den toskærmsopsætning, du er vant til, men gør dit bedste for at udstyre dig selv med de værktøjer, du har brug for til at udføre dit job. I nogle tilfælde kan din virksomhed muligvis give dig yderligere ressourcer.
kupicooGetty ImagesFå tøj på Det kan være fristende at hygge sig med din computer i din pyjamas , men forskning antyder, at folk føler sig mere autoritative, pålidelige og kompetente, når de bærer formelle forretningsdragter. Selvfølgelig behøver du ikke gå med en dragt til lejligheden, men polere lidt eller i det mindste tage din på ren badekåbe , kan bestemt ikke skade.
Fancy / Veer / CorbisGetty ImagesPlanlæg dine måltider Hvordan undgår du snacking hele dagen når køleskabet stirrer dig i ansigtet? ”Jeg opfordrer mine klienter til at planlægge alt, hvad de skal spise i ugen, og på hvilket tidspunkt og hvor,” siger ernærings- og livsstilscoach Katie Boyd . 'Når du ved, hvad du spiser på et hvilket som helst tidspunkt på dagen, og har kort opmærksomhed på den mad, der går ind i din krop, ændrer det virkelig spillet.' Selv kun 30 minutters måltidsforberedelse i starten af ugen kan hjælpe.
FotoeventGetty ImagesLav lister over dine klare mål At arbejde hjemmefra kræver forskellige færdigheder for at holde orden, siger Zerkel. For at få et klart billede af, hvad du har brug for at opnå, skal du oprette ugentlige mål samt en liste over daglige opgaver. Overvej at prøve apps som Asana , Evernote , eller Any.do , hvor du kan gemme en opgaveliste.
Westend61Getty ImagesHold kontakten med kolleger Ideelt set har du adgang til et par forskellige kommunikationskanaler, siger Zerkel. Du kan prøve platforme som Slap eller Google Chat for i øjeblikket kommunikation. Og til noget endnu mere øjeblikkeligt og personligt Zoom er nyttigt til videokonferencer.
Utamaru KidoGetty ImagesMen annuller ikke-vigtige møder Tænk på måder, du kan reservere den tid, du har til ægte arbejde, siger Zerkel. Fjernelse af ikke-vigtige møder kan gøre dig mere produktiv.
PeopleImagesGetty ImagesSæt grænser Hvis du deler dit rum med andre - en partner, en værelseskammerat eller børn - er det bedste, du kan gøre, at sørge for, at alle i dit rum ved, hvad dine arbejdsgrænser er, siger Zerkel. Find et sted med en dør, du kan lukke, sæt et 'ikke forstyrr' -skilt op, og bære hovedtelefoner for at drukne enhver støj ud.
bernardbodoGetty ImagesMen vær fleksibel Virkelighedskontrol: Med alle derhjemme vil der være bump i vejen. Hvis dine børn afbryder dig, skal du være tålmodig og være kreativ, siger Zerkel. Sæt dem op med deres eget 'skrivebord', og giv dem specifikke ting at arbejde på - håndværksprojekter eller læringsprogrammer , for eksempel. Og hvis der nogensinde var tid til at slappe af på skærmens tidsregler, kan det være det.
RUNSTUDIOGetty ImagesBliv hydreret Ifølge undersøgelser , endda et tab på en til to procent i kropsvand - noget der kan betragtes som mild dehydrering - påvirker kognitiv ydeevne negativt. For at forhindre dig selv i at blive dehydreret, skal du prøve at drikke mindst to liter vand om dagen, siger Boyd.
BradleyhebdonGetty ImagesGå en tur udenfor Det lyder måske kontraintuitivt, men siger eksperter at tage regelmæssige pauser kan hjælpe dig med at forblive mere produktiv og få mere gjort. I løbet af arbejdsdagen skal du trykke på pauseknappen i ca. 15 minutter hvert 75 til 90 minut. Bonuspoint for at gå udendørs— undersøgelser viser, at det at få frisk luft har betydelige mentale og fysiologiske sundhedsmæssige fordele.
Kathleen FinlayGetty ImagesEller snig dig hurtigt ind Uanset om du vælger at strække, meditere eller gennemse dit sociale mediefeed, undersøgelser foreslå, at 'mikrobrud' hjælper med at bryde monotonien ved fysisk eller mentalt dræning af opgaver, hvilket i sidste ende forbedrer koncentration og succes.
Claudia totirGetty ImagesBeløn dig selv I undersøgelser , folk, der modtog øjeblikkelige og hyppige belønninger for at udføre små opgaver, rapporterede mere interesse og mere glæde i deres arbejde. Hvilken bedre undskyldning for at forkæle dig selv? Selvfølgelig behøver det ikke betyde mad. Overvej at se 15 minutters a vis, at du er interesseret i på Netflix , eller tag en pause for at gennemgå nogle søde arbejde hjemmefra loungewear online eller bestil blomster for at opfriske dit provisoriske kontor.
Tetra-billederGetty ImagesUdnyt den genvundne tid Brug ikke dyrebar tid på pendling? Brug den 'fundet' tid til at kontrollere stillestående opgaver - lignende forårsrengøring —Fra din opgaveliste. Eller gør noget kreativt, som at lære at strikke.
Winslow ProductionsGetty ImagesNå ud til sundere snacks At have et jernklædt arsenal af go-to snacks er ekstremt vigtigt for at bekæmpe snackangreb, siger Boyd. Vælg snacks, der har en god blanding af protein, fiber, vand og monomættet fedt for at holde dig fyldigere i længere tid. Gode muligheder inkluderer hårdkogte æg, avocado, oliven og hjemmelavet knoglesuppe.
franckreporterGetty ImagesVær sød ved dig selv Med så mange mennesker, der arbejder hjemmefra, er bundlinjen, at vi sandsynligvis ikke vil være så produktive, som vi er vant til at være, siger Zerkel. For at minimere frustration er det vigtigt at nulstille dine forventninger til, hvordan produktiviteten ser ud. Al produktivitet går ikke ud af vinduet, men du skal være fleksibel og tilpasse, forklarer han.
Jena ArdellGetty ImagesOg dine kolleger Det betyder, at du også skal være tålmodig med dine kolleger. Lidt venlighed og humor kan gå langt for at hjælpe alle med at føle, at vi er i dette sammen, siger Zerkel.