21 berømtheder, der går ind for at søge behandling
Sundhed
Getty Øver sig Selvpleje behøver ikke at være kompliceret. Du kan lytte til en glade sange spilleliste , læse en bog, der tilbyder visdom for din sjæl eller opmærksomt omfavne positivitet . Men hvis det er tid til at bekæmpe din kamp med en professionel, kan terapi komme som en udsættelse. Før bestiller din første session , lad disse 21 berømtheder - som henvender sig til forskellige former for terapi, som meditation - inspirere dig til at prioritere dit mentale velbefindende.
Kevin mazurGetty ImagesLupita Nyong'o ”Meditation er noget, jeg altid har været interesseret i. Det har altid føltes lidt mystisk og uden for min rækkevidde. Lige efter Sort panter kom ud, dagen efter Oscar-uddelingen, gik jeg på en 10-dages stille tilbagetog, ”fortalte Oscar-vinderen Marie Claire i februar 2019 og forklarede, hvordan hun tager sig af hendes mentale velbefindende. ”Det var en gave. Jeg gjorde det til min fødselsdag. Og det var den bedste gave, fordi sagen er, at mit job har to hoveddele. Der er skuespillet, og der er berømtheden. Og berømtheden indebærer en masse at give. Efter at have talt så meget og bare brugt, brugt, brugt, at sidde med mig selv og bare lytte. Vores liv er så fulde af distraktioner; du går fra en distraktion til en anden. ”
Lou RoccoGetty ImagesMichael B. Jordan ”At tale med nogen hjalp mig bare meget. Som mand får du en masse slap for det & hellip; Jeg abonnerer ikke rigtig på det. Alle har brug for at pakke ud og tale, ”fortalte skuespilleren Oprah i februar 2019 og delte, at han var nødt til at dekomprimere med terapi efter at have portrætteret den skurkagtige Erik Killmonger i Sort panter .
Paul MorigiGetty ImagesMichelle Obama I et interview i november 2016 med Forebyggelse , understregede den tidligere førstedame, hvorfor det er vigtigt at tale med nogen, især for militære veteraner. ' Jeg vidste, at posttraumatisk stresslidelse er et af underskriftssårene i krigen i Irak og Afghanistan. Men jeg mødte vedvarende servicemedlemmer og militære ægtefæller, som var tøvende med at bede om hjælp, fordi de mente, at de selv skulle være i stand til at håndtere det, eller at søgen efter hjælp betød, at de var svage eller ødelagte, ”sagde fru Obama. ”Men selvfølgelig kunne intet være længere væk fra sandheden. Vores servicemedlemmer, veteraner og deres familier er nogle af de mest modige, modstandsdygtige folk, jeg nogensinde har mødt, og det er altid et tegn på styrke at bede om hjælp. ”
Brendon ThorneGetty ImagesKate Middleton 'Vi er nødt til at hjælpe unge mennesker og deres forældre med at forstå, at det ikke er et tegn på svaghed at bede om hjælp,' sagde hertuginden af Cambridge i en 2015 video til Place2Be børns velgørenhed om mental sundhed. 'Et barns mentale sundhed er lige så vigtig som deres fysiske sundhed og fortjener den samme kvalitet af støtte. Ingen ville føle sig flov over at søge hjælp til et barn, hvis de brækkede armen - og vi burde virkelig være lige så parate til at støtte et barn, der kan klare emotionelle vanskeligheder. '
NewspixGetty ImagesKelly Rowland ”Jeg indså, at jeg ikke selv ville prøve at finde ud af tingene. Jeg kan prøve så meget som jeg kan, men ved at gøre det hele selv, vil jeg ende med at køre mig sindssyg, cirkle den samme situation og samme problem igen og igen, ”sagde den tidligere Destiny's Child-sanger til OprahMag.com i oktober 2018 om vælger at søge terapi. 'Du kan ikke gå rundt som en tikkende tidsbombe.'
Michael LoccisanoGetty ImagesJennifer Garner ”Det var et kæmpe hjertesorg for mig at få noget til at mislykkes sådan,” fortalte Garner Parade i januar 2010, mens hun diskuterede sin skilsmisse fra Ben Affleck. ”Men jeg måtte komme til min egen. Jeg tænkte: 'Hvorfor fungerede dette forhold ikke? Hvilken del af fiaskoen er mit ansvar? ’Så jeg gik på arbejde med det. Jeg startede med terapi. ”
Walter McBrideGetty ImagesKerry Washington ”At lære at elske mig selv og min krop er en livslang proces. Men jeg kæmper bestemt ikke som jeg plejede, ” Skandale fortalte skuespillerinden Essens i december 2009. 'Terapi hjalp mig med at indse, at det måske er okay for mig at kommunikere mine følelser.'
Pascal Le segretainGetty ImagesTaraji P. Henson 'Hele mit liv er jeg blevet fortalt, at det at tale om mine følelser er et tegn på svaghed. Jeg er enlig mor. Jeg vil ikke have folk til at tro, at jeg er uovervindelig, eller at jeg er så stærk og kan gøre det hele. Jeg kan ikke, ” imperium sagde stjernen til OprahMag.com i oktober 2018. 'Jeg har problemer og problemer ligesom alle andre. Ved at sige det begynder jeg at se flere mennesker komme frem. ”
Dimitrios KambourisGetty ImagesCynthia Germanotta, Lady Gagas mor ”Jo mere du øver på at tale om det, det begynder at normalisere det. Det er okay at tale om disse problemer, med dig selv og med den person, du henvender dig til, ”the Born This Way Foundation medstifter fortalte OprahMag.com i Oktober 2018 . ”Min person er min søster. Hun vil bare spørge, Hvordan har du det i dag? Eller, hvordan kan jeg hjælpe, hvis du har en dårlig dag ? '
Dimitrios KambourisGetty ImagesHalle Berry ”Jeg har foretaget terapi efter behov, da jeg sandsynligvis var 10 år,” fortalte hun Hej! i marts 2013. “Min far var alkoholiker og meget voldelig, og min mor vidste værdien af at give mig udløbet af en upartisk person at tale med. Så jeg har gjort det hele mit liv, når tiderne bliver stressende. Det hjælper mig virkelig med at håndtere ting. ”
Karwai TangGetty ImagesPrins Harry 'Jeg har sandsynligvis været meget tæt på en fuldstændig sammenbrud ved flere lejligheder, når al slags sorg og slags løgne og misforståelser og alt kommer til dig fra alle vinkler,' sagde hertugen af Sussex The Telegraph om at håndtere sin afdøde mor prinsesse Dianas død i april 2017. 'Jeg har [gået til terapi] mere end et par gange ... det er fantastisk.'
Ethan MillerGetty ImagesJennifer Aniston På det råd, hun ville give sit 30-årige jeg: 'Gå til terapi. Ryd op i alle s-. Ryd op på alle toksiner og støj. Forstå hvem du er. Uddann dig selv om selvet, ”førstnævnte Venner fortalte stjerne Glamour i juli 2013.
Randy HolmesGetty ImagesJon Hamm ”Jeg kæmpede med kronisk depression. Jeg var i dårlig form, ”den tidligere Mad Men fortalte skuespilleren The Guardian i september 2010. ”Jeg lavede terapi og antidepressiva i en kort periode, hvilket hjalp mig. Hvilket er det, som terapi gør: det giver dig et andet perspektiv, når du er så fortabt i din egen spiral, din egen tyr -. Det hjælper.'
Jeff SpicerGetty ImagesJ.K. Rowling ”Alt ændrede sig så hurtigt, så underligt. Jeg kendte ingen, der nogensinde havde været offentligt opmærksomme. Jeg kendte ingen - nogen - som jeg kunne henvende mig til og sige: 'Hvad laver du?' Så det var utroligt desorienterende, 'fortalte hun The Guardian i september 2012 med henvisning til eftervirkningerne af hende Harry Potter succes. ”Og jeg var nødt til at [gå til terapi] igen, da mit liv ændrede sig så suttent - og det hjalp virkelig. Jeg er en stor fan af det, det hjalp mig meget. ”
Bedste GriffinGetty ImagesKofi siriboe 'Det er ikke almindeligt at sige, at du vil tale med din terapeut, plus det koster mange penge, især i en afrikansk husstand,' Dronning sukker sagde skuespilleren til OprahMag.com i oktober 2018. ”Men det handler om at forstå, at der er en verden af mental velvære og mental sundhed, og det er ikke forkert at have tanker og være i stand til at behandle vores svar på ting, som du ikke har været i stand til at vælge i denne verden.'
SOPA-billederGetty ImagesBrooke Shields ”Jeg kunne ikke tro det, da min læge fortalte mig, at jeg led af fødselsdepression og gav mig en recept på det antidepressive middel Paxil. Jeg var ikke begejstret for at tage stoffer, ”fortalte modellen til New York Times i juli 2005. ”Faktisk stoppede jeg for tidligt med at tage dem og fik et tilbagefald, der næsten fik mig til at køre min bil ind i en mur med Rowan [hendes ældste datter] i bagsædet. Men stofferne sammen med ugentlige terapisessioner er det, der reddede mig - og min familie. ”
NBCGetty ImagesKristen Bell ”Du klarer dig bedre i gymnastiksalen med en træner; du finder ikke ud af, hvordan du laver mad uden at læse en opskrift. Terapi er ikke noget at være flov over, ” Det gode sted fortalte skuespillerinden God husholdning i april 2015.
Erika GoldringGetty ImagesJessica Williams ”Jeg har fundet min stemme lige fra at hænge ud med mine gode veninder, og terapi har virkelig hjulpet mig. Det giver mig mulighed for at behandle og regulere, hvad der kommer ind, fordi jeg let kan blive overvældet af alle de forskellige elementer, der kommer på mig, ” 2 Dope Queens fortalte stjerne OprahMag.com i Februar 2019 .
Frazer HarrisonGetty ImagesDemi Lovato ”Terapi er noget, alle bør prøve,” fortalte sangeren Huffington Post i februar 2017. Jeg tror, at uanset om du har en mental sundhedstilstand eller ej, er det godt at tale med nogen - især en person, der er autoriseret professionel. '
Christopher PolkGetty ImagesKaty Perry ”Jeg har gået i terapi i cirka fem år, og jeg synes, det virkelig har hjulpet min mentale sundhed utroligt,” sagde sangeren i et interview i juni 2017 med den australske radiostation. Kiis FM . ”Og det er virkelig en vidunderlig ting at være i stand til at tale med nogen, der ikke dømmer dig, fordi jeg ikke tror, at mange mennesker har det. Jeg opmuntrer det. ”
Tim P. WhitbyGetty ImagesBrad Pitt ”Jeg startede lige med terapi. Jeg elsker det, jeg elsker det. Jeg gik gennem to terapeuter for at komme til den rigtige, ”fortalte han GQ-stil i maj 2017.