Sådan undskylder du, når du sårer nogen
Selvforbedring
Der er et par ting, der gør mennesker unikke i dyreriget. Vores evne til at danne relationer har en fremtrædende plads på listen.
Vi kan blive ved og ved om fordelene ved at opbygge og vedligeholde sunde relationer. Fra reduceret stressniveau, bedre fysisk sundhed og længere liv til forbedret adfærd og stigning for at realisere potentialet, kan sunde forhold gøre en verden af godt.
Ligesom alt andet kommer den også med sine egne fangster. Hvis du ikke er forsigtig, kan relationer blive minefelter. Et fejltrin, og så går du.
For ikke at øge dit stressniveau, kan det siges, at du ikke har råd til at lave fejl i forhold. I det mindste visse former for fejl i visse typer forhold. Du bør være i stand til at måle den form for frihed, du har i et forhold.
I tilfælde af at du lavede en bedømmelsesfejl og gjorde eller sagde noget utilgiveligt, skal du handle hurtigt og rette fejlen uden at miste tid. Selvfølgelig er tid af essensen her. Hvis du tillader fejlene at forblive som sådan uden at gøre det godt igen, behøver du ikke sige, at du gør det værre.
Du har måske undskyldninger for din passivitet. Du kan være i tvivl om, hvad der er det rigtige at gøre. Hvordan gør man det godt igen uden at ødelægge det mere?
Denne artikel tager dig gennem de mulige skridt, du kan tage for at gøre det rigtigt i forholdet, efter du alvorligt har såret en, du holder meget af.
Behøver du at undskylde?
Bare fordi den anden person er såret, betyder det ikke, at du altid skal undskylde. Der er visse ting, som du absolut ikke behøver at undskylde for. Måske kan eller har du brug for at sige noget andet, men ingen undskyldninger.
Såsom at stille et spørgsmål, ønske mig tid, ikke svare på opkald eller sms'er med det samme, eller omstændigheder, du ikke har kontrol over. Du behøver heller ikke undskylde for dit udseende, dine følelser eller andres adfærd.
At sige undskyld for ting, du ikke behøver at undskylde, svækker dig ikke bare og styrker følelsen af lavt selvværd og mangel på selvtillid, det nedgør handlingen med at undskylde. Det giver andre det indtryk, at du ikke er dygtig eller intelligent.
Du skal kun undskylde, hvis du har gjort noget, du ved er forkert, eller har overtrådt reglerne. Så er en undskyldning nødvendig for at reparere det bånd, der blev skadet og brudt af din handling, uanset om du gjorde det med vilje eller utilsigtet.
Hvad opnår du med en undskyldning?
Med en oprigtig undskyldning kan du:
- Erkend din fejl
- Fortæl den anden person om din fortrydelse og omvendelse
- Afslør det faktum, at du har lært af dine fejl
- Du er moden til at acceptere dine fejl
- Du ved nu, hvordan du bedre kan håndtere lignende situationer
- Etabler en kommunikationskanal med denne person
- Diskuter og afklar grænserne for forholdet
Ved oprigtigt at undskylde kan du komme over skyldfølelsen og opleve lettelse. De fleste gange vil undskyldninger ikke udslette skaden forårsaget af dine handlinger, men når du ejer din fejl og lovede ikke at gentage den, kan du gøre den mere tålelig og acceptabel.
Hvorfor er undskyldninger vigtige?
En undskyldning er ikke en del af social etikette. Det er en vigtig social skik at vise respekt og empati for den forurettede person og de sårede følelser. Ved ikke at give en undskyldning viser du manglende respekt for personen.
- Handlingen med at undskylde viser, at du bekymrer dig om den anden persons følelser.
- Det viser, at du er i stand til at tage ansvar for dine handlinger.
- Det renser luften.
- Det kan berolige den anden person og dulme vreden.
- Med undskyldning validerer du deres sårede følelser og opfattelser.
Hvordan undskylder man til nogen?
Hvordan undskylder man ordentligt? Dette er et spørgsmål, der hjemsøger nogen, der har forurettet en anden person. Ved at gøre det rigtigt kan du nulstille forholdet. På den anden side kan et andet forkert træk fra din side forværre situationen og endda bryde forholdet.
Så lad os se måder at undskylde ordentligt på.
1. Kend det rigtige tidspunkt at give din undskyldning
At få den rigtige timing er lige så vigtig som hvordan du formulerer din undskyldning. Hvis du accepterer dine fejl, skal du give din undskyldning med det samme uden at gøre tingene værre.
Hvis du ikke er så sikker på din del’ i fejlen, skal du måske gå i spidsen for at indlede en diskussion. Hvis du føler dig overbevist om dit fejltrin, så undskyld uden yderligere forsinkelse.
2. Eje dine fejl
Et af de vitale aspekter af en undskyldning er at tage ansvar for dine fejl. Overlad ikke ansvaret for det anstrengte forhold til den anden person ved at sige, jeg er ked af det, hvis det jeg sagde stødte dig. Dette er en af de værste former for undskyldning.
Ved at sige dette antyder du, at de sårede følelser blot er en reaktion fra den anden person, og du er på ingen måde ansvarlig for det. Men du er storsindet og giver en undskyldning.
Prøv i stedet at sige, jeg var ikke klar over, hvor meget mine ord/handlinger kunne skade dig. Undskyld.
3. Vis fortrydelse og anger
For at din undskyldning skal være oprigtig og effektiv, bør du udtrykke beklagelse. Du bør lade den anden person vide, at du har det dårligt med at såre dem, og du ville oprigtigt ønske, at du ikke havde det.
Når du afslører for den anden person, at du har det dårligt over hændelsen, kan det berolige dem. De havde det allerede dårligt, og at vide, at du også har det på samme måde, kan gøre en kæmpe forskel for situationen.
Udtryk anger med oprigtige undskyldninger. Eksempler:
- Gid jeg kunne tage den tilbage.
- Gid jeg vidste bedre.
- Gid jeg havde overvejet dine følelser tidligere.
4. Gør det godt igen
Hvis du kan gøre noget for at få personen til at føle sig bedre eller reparere skader, så tilbud at gøre det. Ord er ikke nok. De virkelige undskyldninger er dem, der understøttes af en vilje til at træffe afhjælpende foranstaltninger.
Måder du kan tilbyde at rette op på:
- Kan jeg erstatte det?
- Jeg har lært min lektie. Jeg vil ikke gentage denne fejl.
- Jeg vil prøve at tænke mig om, før jeg taler næste gang.
- Hvordan kan jeg genvinde din tillid?
5. Tydeliggør og bekræft grænserne
Måske har du overskredet dine grænser og såret din partners følelser, da du var uklar om dem i første omgang. Brug denne lejlighed til at få en bedre forståelse af grænserne gennem diskussioner.
Når to individer opvokset i forskellige baggrunde samles for at danne et forhold, er konflikter som denne almindelige. Den bedste måde at undgå dem på er gennem åben diskussion. Hvad der er tilladt, og hvad der ikke må afklares.
6. Vælg, hvordan du undskylder
At sige undskyld sker bedst personligt verbalt. Når dette ikke er muligt eller tilstrækkeligt, kan du bruge det skrevne ord til at give din undskyldning. Skriv et brev, en e-mail eller en besked. Men ty ikke til denne metode, fordi du er flov eller føler dig utilpas ved at undskylde personligt.
Hvad skal du ikke gøre, når du undskylder?
Selv når du har brug for at undskylde og tilbyde dine undskyldninger, bør du undgå visse ting.
- Ejer din del af fejlen og ikke deres.
- Backup dine undskyldninger med de rigtige grunde.
- Forvent ikke altid at blive tilgivet. Hvis du ikke er det, så lær at lade være.
Afsluttende tanker
Når du vælger ikke at undskylde for dine fejl, vil du ende med at skade forholdet. Når denne form for handling gentages, kan det føre til vrede, vrede og fjendtlighed. Det kan føre til permanent skade og brud.
I de fleste tilfælde undskylder folk ikke, ikke fordi de ikke er bekymrede over den skade, der er forårsaget eller den anden persons følelser, men på grund af deres eget selvbillede og ego. I sjældne tilfælde bliver der ikke givet undskyldninger, fordi aggressoren mener, at det ikke vil gøre noget godt.
Anbefalet læsning: