25 citater, der hjælper med at holde dig fra at blive urolig
Citater
Ms.Dora, en certificeret kristen rådgiver, udforsker fakta, holdninger og vaner, der kan hjælpe os med at bevare vores fysiske og mentale velvære.
Du kan blive fristet til at bekymre dig. Gør det ikke - i det mindste ikke længe.
På verdensplan er det mest bekymrende emne i 2021 COVID-19. Arbejdsløshed, politisk korruption, sundhedsvæsen og skatter er også i top ti. Du kan bekymre dig om nogen af disse eller andre personlige problemer med relationer, naboer, dine børns uddannelse eller forhindringer på din vej til fremskridt.
Når du har gjort alt, hvad du kan for at afhjælpe problemerne, og du ikke får de resultater, du forventer, kan du blive fristet til at bekymre dig. Gør det ikke - i det mindste ikke længe. At bekymre sig kan påvirke dit helbred. Det kan udløse dit meddelelsesnetværk (hjerne, rygmarv, nerver og specielle celler kaldet neuroner) til at frigive stresshormoner, der fremskynder din vejrtrækning og hæver dit blodsukker. Ifølge Dr. Minesh Khatri, MD på WebMD , Over tid kan dette påvirke dit hjerte, blodkar, muskler og andre systemer.
Underoverskrifterne i artiklen er eksempler på positive tankegange, der er sundere valg end at bekymre sig. Det er besværet værd at udveksle negative perspektiver for et liv med minimal uro.
Ansvarlighed
1. Den dag vi endelig holder os selv ansvarlige, i stedet for at lægge skylden på andre, og kommer rene om vores ansvar, frigør vi os selv fra hærgende frustrationer og irriterende kræsenhed. — Erik Pevernagie
Den bedste måde at overleve livet på er — ærgre dig aldrig over det, du ikke får.
Tilfredshed
to. En ægte mand bekymrer sig aldrig om sin plads i verden, men glider bare ind i den af sin naturs tyngdekraft og svinger der så let som en stjerne. — Edwin Hubbel Chapin
3. Folk med store ideer bekymrer sig. De ligger vågne om natten og ærgrer sig, mens de forsøger at klatre op ad den sociale eller økonomiske stige... Jeg har gjort meget lidt – og har derfor lidt at bekymre mig om – og jeg er stadig nået et sted. — Lisa Jewell
Fire. Lad os nøjes med at arbejde for at gøre de ting, vi kan, og ikke formode at bekymre os, fordi det er lidt. — Elizabeth Barrett Browning
5. Jeg tror aldrig, jeg har hørt dig grine. Nogensinde. Du står over for livet, som om det er en kriger, der kommer for at hugge hovedet af dig, og du venter bare på at bekymre dig, indtil det sker. Har du aldrig hørt om latterens kraft? — Noelle Crawford
6 . Den bedste måde at overleve livet på er — ærgre dig aldrig over det, du ikke får. Der er en større plan for dig. — Shilpa Shetty
Fokus
7. Bliv en bekymringsslapper. Behandl bånd som myg... Du giver væsnet den lussing, den fortjener. Vær lige så beslutsom med angst. — Max Lucado
8. I erhvervslivet eller i livet skal du fokusere på de ting, som du har en vis kontrol over. Og ærgr dig ikke over alle de andre problemer. Det meste af tiden bliver de alligevel ikke til virkelighed! — Steve Wynn
9. Vær ikke bekymret på grund af ham, der har fremgang på hans vej ... Hold op med vrede, og forlad vreden; Vær ikke bekymret - det kun årsager skade.. - Salme 37:7, 8 NKJV
10 . Slip dine bekymringer og fokuser kun på den aktuelle opgave. Fremtiden vil være, hvad den vil, og at bekymre sig om det vil kun gøre din frygt mere tilbøjelig til at gå i opfyldelse. — Christopher Paolini
Behandl bånd som myg.
Tilgivelse
elleve. Min idé om tilgivelse er at give slip på vrede, der ikke tjener din bedre interesse... Tro mig, du kan ærgre dig og ryste alt, hvad du vil, men hvem det end var, der gjorde dig forurettet, lider overhovedet ikke af dine kvaler. — Della Reese
12 . Ondskab og had er meget irriterende og irriterende og egnede til at gøre vort sind ømt og uroligt; men den, der kan moderere disse følelser, vil finde ro i sit sind. — John Tillotson
Lever i øjeblikket
13 . I stedet for at bekymre sig om at få alt gjort, hvorfor så ikke bare acceptere, at det at være i live betyder at have ting at lave? Så kom i fuld engagement med, hvad end du laver, og slip bekymringen. — Martha Beck
14. Vi bør ikke bekymre os over det, der er fortid, og vi bør heller ikke være bekymrede for fremtiden; mænd med dømmekraft beskæftiger sig kun med det nuværende øjeblik. — Chanakya
femten. Vi bør aldrig glemme det uundgåelige, da vi til sidst vil miste alt. Så hvorfor bekymre sig over nogen form for sikkerhed? Ideen er bare at flyve og opleve det hele, mens det varer. —S ushant Singh Rajput
16 . Jeg ærgrer mig ikke for meget. Jeg nyder at leve i nuet. Hvis jeg har for meget, så bliver jeg forvirret og fortvivlet«. — Mouni Roy
17 . Vælg dagen. Nyd det til bunds... Fortiden, tror jeg, har hjulpet mig til at værdsætte nutiden, og jeg ønsker ikke at ødelægge noget af det ved at bekymre mig om fremtiden. — Audrey Hepburn
Et skridt ad gangen
18. Vi vil aldrig foretage en rejse på tusind miles ved at bekymre os om, hvor lang tid det vil tage, eller hvor hårdt det vil være. Vi foretager rejsen ved at tage hver dag trin for trin og så gentage den igen og igen, indtil vi når vores destination. — Joseph B. Wirthlin
19 . Vær ikke bange for, hvor vejen fører dig hen. Koncentrer dig i stedet om det første skridt... Når du har taget det skridt, lad alt gøre, hvad det naturligt gør, og resten vil følge efter. — Elif Shafak
Vær ikke bange for, hvor vejen fører dig hen.
Tålmodighed
tyve . Du har brug for uendelig tålmodighed. Det nytter ikke at bekymre sig eller bekymre sig. Vent bare. Gør ingenting, tænker ingenting, forbrænder ingen energi. Så bryder du ud i handling... At vente er en færdighed som alt andet. ― Lee Child
enogtyve. Når du er i bøn, er der ingen grund til at bede, tigge eller gentage. Du er blevet hørt, og dine ønsker vil blive opfyldt perfekt på det rigtige tidspunkt. Slap af, vær tålmodig og ærgr dig ikke. — Pooja Ruprell
Tillid i stedet for bekymring
22. Ledere trives … når de har tillid til menneskerne omkring dem, når deres selvtillid svulmer. Ledere begår fejl, når de mister den samme selvtillid, når de bekymrer sig om deres magtbase, når de reagerer i stedet for at handle. — Bill Simmons
23. Fretting rejser sig fra vores vilje til at have vores egen måde. Vorherre bekymrede sig aldrig og var aldrig bekymret, fordi hans formål aldrig var at gennemføre sine egne planer, men at opfylde Guds planer. — Oswald Chambers
24. Du kan aldrig være fri, før du udvikler den mentale styrke til at stoppe med at bekymre dig over ting, du ikke kan kontrollere. — Robert Ringer
25. Så længe du føler, at du har truffet den rigtige beslutning baseret på de oplysninger, du havde på det tidspunkt, er der ingen grund til at bekymre sig om det. Hvis det mislykkes, ved du, hvad du skal gøre næste gang. — Bo Schembechler
Referencer
ekstra, Liv, personlighed og adfærd ior (maj 2021)
WebMD, Minesh Khatri, MD, Hvordan bekymring påvirker din krop (august 2021)