Hvordan øger du positiv energi i din krop?

Selvforbedring

Sådan øger du positiv energi i din krop

Det er almindeligt at sige Vær positiv eller skabe positiv energi . Så hvad er positiv energi? Hvad er tegnene på positiv energi? Hvad er de positive energikilder? Og hvordan bringer du positiv energi ind i dit liv?

Læs videre for at finde ud af mere om positiv energi, og hvordan du tiltrækker den.

Hvad er positiv energi?

Positiv energi er det ubestemmelige noget, der er til stede i mennesker, som påvirker deres holdning, adfærd og tilgang på en god måde. Det omtales som god energi eller vibes. Det er ikke muligt videnskabeligt at identificere eller måle energien i en person, men det er nemt at fornemme dens tilstedeværelse.



Du ved, at du er fyldt med positiv energi, når du føler dig glad, optimistisk, selvsikker og ambitiøs. I bedste fald kan positiv energi beskrives som den mentale tilstand, der koncentrerer sig om de gode aspekter og forventer gode hændelser.

På den anden side betyder det at have lavere niveauer af positiv energi tilstedeværelsen af ​​mere negativitet. Dette oversættes til den mentale tilstand af pessimisme, en tendens til at se den mørke side af alting og forvente det værste. Fortvivlelse, skuffelse, hjertesorg og svigt er indikationerne på dets tilstedeværelse.

Hvad er tegnene på positiv energi?

Da positiv energi er et abstrakt og umådeligt koncept, skal du holde øje med tegn til at måle dit energiniveau. Nogle af de åbenlyse og nemme at se tegn er:

  • Føle sig lykkelig
  • Meget selvsikker og energisk
  • Gode ​​happenings og oplevelser
  • Tiltræk mange venner
  • Hav et godt helbred
  • Føler mig meget taknemmelig
  • Overvinde negativitet nemt
  • Dvælende smil og smittende latter
  • Motiveret, inspireret og kreativ
  • Er ikke afhængig af materialistiske ting for at føle sig glad

Hvad er de positive energikilder?

Du kan genoprette dine positive energiniveauer, når du opdager dets fravær ved at bruge en eller flere af disse energikilder.

  • Træner
  • At spise den rigtige slags mad
  • Sikring af tilstrækkelig søvn
  • At holde godt selskab
  • Meditation
  • At øve taknemmelighed
  • Øvelse af mindfulness
  • Øver sig lov om tiltrækningsøvelse
  • Udførelse af tilfældige handlinger af venlighed
  • At bo tæt på naturen
  • Søger muligheder for at grine og smile

Hvordan tiltrækker du positiv energi ind i dit liv?

Det er normalt, at energiniveauet svinger mellem positivt og negativt. Dette sker på grund af ydre påvirkninger omkring os. Den gode nyhed er dog, at det er muligt at øge den positive energi i din krop og genoprette din optimistiske holdning.

11 måder at øge positiv energi i din krop

1. Gå en rask tur

Der er intet bedre end en løbetur eller en hurtig gåtur for at ryste de negative vibes af sig. Dette er mere effektivt, hvis det gøres udendørs i selskab med naturen.

2. Hold en kort pause

Når du føler dig for stresset, eller når tingene bliver for intense, så tag en pause fra din morderiske tidsplan. Det kan være at tage en powernap eller en kort gåtur eller bare trykke på pauseknappen på livet.

3. Søg sølvforet

Når dit liv går igennem en mørk fase, så tving dig selv til at søge efter lyspunktet. Dette er en mental øvelse, der vil komme naturligt til dig med øvelse. Husk ordsproget, hver sky har en sølvbeklædning. Der er altid noget positivt at udlede af de værste situationer. Det lille lyspunkt midt i alt mørket kan vende tingene for dig.

4. Tag dybe vejrtrækninger

Åndedrætsøvelser kan hjælpe med at slippe af med den stillestående luft i dine lunger og fylde den op med frisk luft. Dette genopliver ikke kun din krop, men det kan også gøre underværker for dit sind. Dybe vejrtrækningsøvelser kan hjælpe dig med at slippe negativiteten og få mental klarhed.

5. Få hjælp fra en nær ven

At tale har en stor terapeutisk effekt. Tag hjælp fra din ven kl. 03.00 og luft din vrede og frustration. At tale om det med en ven kan hjælpe dig med at identificere problemet og finde den rigtige løsning. Det vil hjælpe dig med at opnå mental klarhed, selvom din ven ikke har nogle nyttige forslag at tilbyde. Bare følelsen af ​​at have nogen i dit hjørne og få følelsesmæssig støtte kan gøre en stor forskel.

6. Øv positiv selvtale

Hvis du ikke er i stand til at få en konvertering med en ven, kan du prøve selvsnak. Påtag begge roller og prøv at være din egen bedste ven. Hav samtalen højt. Du siger det og lytter samtidig. Igen, dette fungerer som en stress buster og er fremragende til bedre mental klarhed.

7. Før en journal

At skrive dine følelser ned er en sund måde at håndtere dem på. En dagbog fungerer som et godt udløb for dine tanker og følelser og kan hjælpe dig med at rense dit sind. En journal kan hjælpe dig med at spore kilden til din negativ energi kilde og undgå det i fremtiden.

8. Forkæl dig selv

At finde tid til dig selv og forkæle dig selv med enkel luksus kan hjælpe med at opretholde dine positive energiniveauer. Det er vigtigt at minde dig selv om, hvem du virkelig er og fejre det. Det er nemt at fortabe sig i hverdagens stress og jag.

9. Undslippe tumulten

Tag en pause fra den daglige rutine og spil hooky. Det er en sjov og befriende øvelse til at fastholde din interesse for livet. Føl dig som en teenager og gør hvad du har lyst til, ikke lyt til den rationelle stemme i dit hoved. Krøl dig sammen på din sofa i din pyjamas og se tv-serier, eller tag en lang tur. Det er lige meget, hvad du gør; det skal være noget sjovt, du altid har ønsket at lave. Dette kan fyre dine energiniveauer op som en raket.

10. Deltag i enhver positiv aktivitet

Positivt tiltrækker positivt. Udnyt dette og forstærk din positive energi. At lytte til musik, læse en bog, hjælpe andre, tilbringe tid med nære og kære – alt dette er positive aktiviteter. Der er mange flere, du kan lave på egen hånd eller sammen med andre.

11. Tilgiv og glem

Der er intet, du kan gøre ved fortiden. Du kan ikke fortryde det. Det er forbi. Giv slip på fortiden. Tilgiv andres fejl og uvenlige handlinger. Vigtigst af alt, tilgiv dig selv. At huske nag, sår, vrede og skyldfølelse kan kun tilføje til din negative energi. Lær mere om Tilgivelsens magt .

Du kan også tage et kig på vores guide vedr hvordan man manifesterer positiv energi i 6 trin med loven om tiltrækning.

Positivitet kommer naturligt for nogle, mens andre skal arbejde for det. For sidstnævnte gruppe vil det altid være en udfordring at bevare et positivt livssyn. Det betyder ikke, at du skal give op og lade tingene glide. Gør ovenstående øvelser til en del af din daglige rutine. Du vil opdage, at det alligevel ikke er en opgave at bevare en positiv indstilling!

Hvis du gerne vil have mere information om den positive energi, så tjek vores artikel om hvordan man tiltrækker positiv energi fra universet og den mest berømte motiverende citater til positiv tænkning .