10 tegn på, at du kan være i et giftigt venskab

Forhold Og Kærlighed

Folk, Social gruppe, Ungdom, Venskab, Mode, Sjov, Blond, Menneske, Familie tager fotos sammen, Træ, Getty Images

Hvilken velsignelse venskab kan være. Undersøgelser har foreslået at de med rigtig solide venner lever længere. Som alle dybe relationer er selv dine platoniske dog bundet til at have deres rystende øjeblikke. Men hvis de tifter eller langvarige følelser, som du ikke kommer ud så meget som du lægger i, sker oftere end ikke, kan dit venskab være usundt eller endda giftigt.

”Venskaber kan være beskyttende og givende, pleje og opløftende. Hvis en ven har den modsatte indvirkning, vil vi måske overveje vores forhold og omkonfigurere personens rolle i vores liv. Det betyder ikke, at du har brug for at afslutte venskabet helt - måske ser du dem stadig til sociale sammenkomster - men de bør ikke være den, du henvender dig til for følelsesmæssig støtte, 'forklarer Dr. Jessica Nicolosi , New York-baseret klinisk psykolog og ejer af Prana wellness .

Breakup Positivamazon.com$ 16,92 Køb nu

At erkende, at du er midt i et giftigt venskab ved at vurdere tegnene, er det første skridt mod at udtrække dig selv - en smertefuld, men nødvendig proces. ”Når du bliver ældre, er det vigtigt at evaluere dine venskaber. Hvis de ikke er sunde eller tjener et positivt formål, er det tid til at fase dem ud, ”siger Kris Perelmutter , forfatter af Breakup Positiv , og bemærker, at der ofte er frygt og modvilje involveret. 'Vi føler os skyldige over at afskære folk - måske har du været venner siden gymnasiet - men når vi er klar over, at nogen ikke er støttende eller opløftende, skal du revurdere.' Her er de tegn, det kan være tid til at sige farvel.


De er jaloux.

Sund konkurrence mellem venner er normal og kan endda være positiv, hvilket tilskynder dig til at være dit bedste selv, mens du undersøger, hvor du kan forbedre dig. Men når det krydser en linje i jalousi - herunder aggressiv konkurrence, en opadgående og overdrevne forsøg på at udjævne spillereglerne ved at mindske dine præstationer - bliver tingene mindre kosher.

Relaterede historier Jeg sendte 5 venner daglige bekræftelser i en uge De perfekte gaver til din bedste ven

”Gode venner er som cheerleadere: de rodfæster dig og sætter en ære i din succes. Men når jalousi forstyrrer en vens evne til at være støttende, kan det have skadelige virkninger på venskabet, ”siger Dr. Amanda Zayde , N.Y.C.-baseret licenseret klinisk psykolog. Det betyder ikke, at gode venner ikke har flygtige øjeblikke med jalousi - det er bare livet, 'men de arbejder for at indeholde disse følelser og udtrykke dem passende, snarere end gennem tilslørede fornærmelser eller åbenlyst konkurrenceevne,' forklarer Dr. Zayde.


De får dig til at føle dig usikker.

”Hvis du altid går væk fra dem, føler dig nede på dig selv eller bliver nødt til at tale dig selv om, hvorfor denne person er din ven, er den person muligvis ikke det rigtige for dig på dette tidspunkt,” siger Fati Marie , Californien-baseret certificeret integreret holistisk sundhedscoach hos Encinitas ' Four Moons Spa . ”Lyt til din tarm og begynd at tage små skridt tilbage, væk fra alle scenarier, der kan forbinde jer to. '

Lyt til din tarm og begynd at tage små skridt tilbage.

Mens nogle venner naturligvis simpelthen er ærlige over for en fejl - hvilket betyder, at du lejlighedsvis vil blive udsat for negative reaktioner, der er svære at mave, vil de samme lige venner også vise sig at være lige så støttende og konsekvent opbygge dig. Dr. Nicolosi understreger vigtigheden af ​​at være opmærksom på interne signaler. ”Stil ind i din krop. Føler du dig tynget, drænet og usikker på dig selv? At lytte til vores indre stemme er det bedste sted at starte. ”


... Og en følelse af frygt.

Hvis din vens navn dukker op på din telefon via sms eller kalenderaftale, giver dig en dårlig følelse, så stol på din intuition. ”Den lille pit i din mave ved, hvad der sker. Du bør ikke føle dig bange for at se venner, hvis du gør det, så spørg dig selv hvorfor, ”siger motivationshøjttaler og udøvende coach Colene Elridge fra Vær mere rådgivende.


Du skal være forsigtig omkring dem.

Føles det altid som om du går på æggeskaller, bange for at sige eller gøre noget, der får dem til at flyve væk fra håndtaget? Klassisk skilt.

Relateret historie Det bedste forholdsråd

”Nære venskaber indebærer at værdsætte en anden persons tanker og følelser. Hvis din ven let bliver rasende og ikke gør en indsats for at se tingene fra dit perspektiv, kan du overveje, om venskabet føles sundt, ”siger Dr. Zayde.


De holder ikke op med at kritisere dig.

Når en ven altid dømmer dig, kan den gøre et nummer på din selvværd. En person, der hele tiden bagatelliserer dig og påpeger dine fejl - vi har dem alle sammen! - har måske ikke dine bedste interesser på hovedet. Det er vigtigt at trække grænser og, så svært som det kan være, enten stå op for dig selv eller tilbage.

Relateret historie 8 måder at sige nej uden at føle sig skyldig

”Giftige venner ændrer sig generelt ikke,” siger psykoterapeut og specialist i vredehåndtering Tyra Gardner , forfatter af Black Brilliance . 'Hvad der ændrer sig er, hvordan du behandler dem, og om du beslutter dig for at beholde disse personer i dit liv.'


Alt hvad du gør er at tale om dem.

En vigtig del af venskab er at give og tage; nogle gange har du brug for noget ekstra TLC, og nogle gange vil de. Men hvis dit venskab konsekvent er skævt og udelukkende fokuseret på deres behov (og vi taler ikke om, når de gennemgår et særligt hårdt kapitel, som skilsmisse ), der kan være et problem. 'Hvis du bemærker, at du altid er den, der rådgiver, låner eller gemmer i forholdet, så har det venskab potentialet til at være giftigt,' siger Christal D. Jordan, en forfatter og kvindesager.

Relateret historie Sådan kommer du over en sammenbrud

Nogle gange kan forsigtigt påpege det hjælpe, da veninden måske ikke genkender problemet. ”En simpel ting, du kan gøre, er at sige:” Lige nu har jeg bare brug for nogen, der lytter til mig, ”siger Perelmutter. ”Hvis venen er i stand til det, så hold dem rundt. ' Hvis ikke, har du en beslutning at tage.


De er energivampyrer.

Sunde forhold giver dig følelsen følelsesmæssigt opfyldt. Ikke så med giftige. 'Du vil efterlade en interaktion med en giftig ven, der føler sig drænet,' siger Elridge. 'Dette kan være på grund af det drama, de bringer, eller på grund af det tunge løft, du har at gøre med dem uden gensidig støtte.'

”Venskaber skal give daglige glæder i dit liv. Hvad et venskab ikke bør bringe i dit liv er stress, ”siger Tammy Shaklee , relationsekspert og grundlægger af H4M Matchmaking . 'Det bør ikke lade dig føle dig nervøs, besat eller drænet.'


Du kan ikke stole på dem.

I ethvert nært forhold er tillid afgørende - dette går dobbelt for et etableret venskab. Men hvis du har en fortrolige, som du ikke kan dele vigtige oplysninger med, kan tillid være et problem, siger Elridge. 'Hvis du finder ud af, at du ikke er i stand til at stole på en ven - deres intentioner, deres ord, deres fortrolighed - skal du kontrollere status for dit venskab.'


Alt er altid super dramatisk.

Selvfølgelig er livet ikke uden op- og nedture. Det er kun normalt, at drama dukker op & hellip; men hvis en ven ser ud til at trives med det drama og konstant suger dig ind i det, kan det være grund til bekymring.


De prøver hele tiden på at ændre dig.

Det er et almindeligt scenarie: den ven, der bare & hellip; ikke & hellip; holder op med at give feedback om alt fra din dating profil til din øjenskygge så du føler dig som om du ikke er god nok. Det er ofte skjult under dække af omsorg og bekymring, hvilket kan gøre spærringen af ​​'nyttige' råd meget giftigere.

Relateret historie Oprah og Gayle giver sjove datingråd

'Hold øje med venner som denne, for nogle gange lægger de dig ned, så de kan være dem, der løfter dig op igen - og det bliver til en uendelig cyklus, hvor du føler dig utilstrækkelig,' siger Perelmutter, der rådgiver en ærlig personlig diskussion. ”Fortæl dem, hvor dårligt deres kommentarer får dig til at føle, og en af ​​to ting vil ske. Enten undskylder de dig og ændrer sig, eller de handler som om de ikke har nogen idé om, hvad du taler om - og du er nødt til at lade venskabet gå. Ingen har brug for nogen i deres liv, der ikke støtter dem. Periode.'


For flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, Skriv dig op til vores nyhedsbrev!


Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor