Inspirerende citater om 'Me-Time'

Citater

Hver gang jeg læser en bog, elsker jeg at notere og optage mine yndlingscitater i den. Der er en følelse, der matcher enhver stemning.

At tage tid ud af din tidsplan for dig selv er en fantastisk måde at booste dit sind, krop og sjæl på, så du kan komme tilbage på sporet.

@ rw.studios via Unsplash

Tag lidt tid for dig selv

Det virker skørt, at i en verden, hvor vi har moderne apparater, der kan vaske og tørre tøj, presse bukser og varme færdigpakket mad, ser vi ud til at have lyst til personlig tid mere end nogensinde. Sandheden er, at moderne livsstil kan suge tid op som aldrig før. Ting som e-mail, Twitter, Facebook, onlinefora og chatrum er enorme distraktioner, der kan forhindre os i at slappe af.

Hvis du føler dig overvældet, så læs videre for nogle inspirerende citater om vigtigheden af 'mig-tid'. Der er også inkluderet tre tips til at hjælpe dig med at få mest muligt ud af din personlige tid.

At tage tid til dig selv er en vigtig del af at forblive rolig, fokuseret og jordet.

Leonard Cotte via Unsplash

Citater og ordsprog om mig-tid

'Indtil du værdsætter dig selv, vil du ikke værdsætte din tid. Indtil du værdsætter din tid, vil du ikke gøre noget ved den.' —M. Scott Peck
'Hvis en mand tilfældigvis finder sig selv, har han et palæ, som han kan bebo med værdighed alle hans livs dage.' —James A. Michener
'Få mest muligt ud af dig selv, for det er alt, der er af dig.' —Ralph Waldo Emerson
'I dag er livet - det eneste liv, du er sikker på. Få mest muligt ud af i dag. Bliv interesseret i noget. Ryst dig selv vågen. Udvikle en hobby. Lad begejstringens vinde feje gennem dig. Lev i dag med velbehag.' – Dale Carnegie
'Forbered dig på verden, som atleter plejede at gøre til deres øvelser; olie dit sind og dine manerer, for at give dem den nødvendige smidighed og fleksibilitet; styrke alene duer ikke.' —Lord Chesterfield Stanhope
'Du kan søge gennem hele universet efter nogen, der er mere fortjent til din kærlighed og hengivenhed, end du selv er, og den person er ikke at finde nogen steder. Du selv, lige så meget som nogen i hele universet, fortjener din kærlighed og hengivenhed.' – Buddha
'Hvis du ikke farer vild, er der en chance for, at du aldrig bliver fundet.' — Ukendt
'Vi løber væk hele tiden for at undgå at stå ansigt til ansigt med os selv.' — Ukendt

Tænk på din mig-tid som en daglig eller ugentlig mulighed for at nulstille – hvad end det betyder for dig.

João Silas via Unsplash

'Vi er, hvad vi gentagne gange gør. Excellence er altså ikke en handling, men en vane.' — Aristoteles
'Den lange spændvidde af dit livs bro understøttes af utallige kabler, der kaldes vaner, holdninger og ønsker. Hvad du gør i livet afhænger af, hvad du er, og hvad du vil. Hvad du får ud af livet afhænger af, hvor meget du ønsker det – hvor meget du er villig til at arbejde og planlægge og samarbejde og bruge dine ressourcer. Det lange spænd på dit livs bro er understøttet af utallige kabler, som du spinder nu, og det er derfor, i dag er så vigtig en dag. Gør kablerne stærke!' – L.G. Elliott
'Tanker leder videre til formål; formål går frem i aktion; handlinger danner vaner; vaner bestemmer karakter; og karakter bestemmer vores skæbne.' -Tryon Edwards
'Vi er, hvad vi tænker; som vi ønsker, bliver vi også! Ved vores tanker, ønsker og vaner stiger vi enten op til vores naturs fulde guddommelige værdighed, eller vi stiger ned for at lide og lære.' —J. Todd Ferrier
'Vaner skifter til karakter.' —Publius Ovidius Ovidius Naso
'Vi er slidt ind i riller af Time - af vores vaner. I sidste ende vil disse riller vise, om vi har været andenrangs eller mestre, hver på sin måde i at sende dagligdagens anliggender. Ved at vælge vores vaner bestemmer vi, i hvilke riller Tiden vil bære os; og disse er riller, der beriger vores liv og giver ro i sindet, fred, lykke – præstation.' —Frank B. Gilbreth

Uanset om din mig-tid består af læsning, meditation, journalføring eller blot at slappe af med dine tanker, hvorfor så ikke gøre det til en permanent del af din rutine?

Link Wild via Unsplash

Tips til at få mere ud af din alenetid

Har ovenstående citater fået dig inspireret til at prioritere mig-tid i dit liv? Det kan være svært at konsekvent afsætte tid til dig selv, især når du har mange gøremål, relationer og vaner. Nedenfor er tre tips til at hjælpe dig med at give dig selv den mig-tid, du har brug for, og få mest muligt ud af det.

1. Få mere tid til dig selv ved at skære ned på ikke-væsentlige aktiviteter

Skriv en liste ned over alle de ting, du typisk laver på en dag. Hvordan fylder du normalt dine timer? Vær brutalt ærlig. Og hvis du ikke ved det, kan det hjælpe at føre dagbog i en uge. Ud for hvert element, du har lavet på listen, skal du bemærke, om det pågældende element er vigtigt (som familietid) eller ikke-essentielt (som at se tv eller surfe på Facebook).

Tag et kig på dine mest hyppige ikke-essentielle aktiviteter - er der nogen, du kan beskære ned for at få mere mig-tid? At erstatte nogle ikke-essentielle aktiviteter med selvfokuseret alenetid er en fantastisk måde at begynde at udskille dele af din tidsplan til selvrefleksion, personlige sysler eller terapeutiske og kreative aktiviteter.

2. Gør din Me-Time til en vane, så du forpligter dig til det hver uge

Din dyrebare mig-tid kan blive en almindelig ting i stedet for en sjældenhed, hvis du gør en vane ud af det. Planlæg at have din specielle tid dagligt, på bestemte dage i ugen, eller endda bare en gang om ugen. Hvis du holder dig til de almindelige tidsintervaller, du har sat til dig selv, kan periodisk mig-tid blive normen.

Lad dig ikke overtale til at forpligte dig til noget andet i din planlagte alenetid, medmindre det haster. At tage regelmæssig tid til dig selv kan forbedre din selvbevidsthed og øge dit generelle velvære over tid.

For at afsætte mere tid til dig selv, tænk på at gruppere lignende opgaver sammen. I stedet for at tjekke din e-mail konstant i løbet af dagen, så tjek den sjældnere. Jeg tjekker min én gang om morgenen, én gang om eftermiddagen og én gang om aftenen. Nogle mennesker tjekker kun én gang om dagen. Det samme princip kan anvendes på andre vaner, såsom at surfe på nettet, interagere med venner på Facebook og endda indkøbe dagligvarer.

E-mail er en tidsspilder, og lad os være ærlige - hvad end det er, kan normalt vente. Ligeledes kan lejlighedsvise telefonopkald æde meget tid. Planlæg at tage dig af alle dine daglige opkald på én gang. Hvis du begynder at gruppere opgaver, vil du hurtigt opdage, at du har mere fritid til at afsætte til andre ting. Hvilke andre opgaver kan du gruppere for at spare tid?

Det er ikke egoistisk at elske dig selv, passe på dig selv og at prioritere din lykke. Det er nødvendigt.

- Mandy Hale