Hvordan omprogrammerer du dit underbevidste sind, mens du sover?

Selvforbedring

Omprogrammer dit underbevidste sind, mens du sover

Ved du, at du kan omprogrammere dit underbevidste sind, mens du sover? Er du klar over, at du er fuldstændig uvidende om, hvad der bor i en del af dit sind?

Selvom dit bevidste sind styrer alt, der sker i dit liv og er bevidst om det, har du et dybere lag af sind, der bedst kan beskrives som databanken over alt, hvad du har set og oplevet i hele dit liv.

Underbevidstheden er backup-systemet, der gemmer alt, henter det, når det er nødvendigt, og har indflydelse på alt, hvad du gør eller siger. Du er dog fuldstændig uvidende om, hvad der findes i dit underbevidste sind og har ingen kontrol over den information, den gemmer, eller hvilken information den finder relevant. Medmindre du gør noget ved det.



Ved du, at de ting, du ofte gentager, er gemt i dit underbevidste sind og hentes af det, når de samme omstændigheder opstår? Det kalder vi vane. Vaner er som computerprogrammer, der udfører en opgave uden yderligere input.

Du danner vaner baseret på dine tidligere reaktioner, og negative vaner udgør en pæn del af dem. Dette betyder, at dit underbevidste sind under lignende omstændigheder beder dig om at reagere på de samme negative måder. Og du følger det uden at tænke.

Skadelige vaner kan skabe vejspærringer på din vej og forhindre dig i at få succes i livet eller realisere dit potentiale. Det er til din fordel, at du erstatter disse destruktive vaner med positive og produktive.

Omprogrammering af dit underbevidste sind er svaret på dette. Og det ideelle tidspunkt for dette er, mens du sover.

Denne artikel er et forsøg på at forstå underbevidsthedens funktion og hvordan man får adgang til det. Du vil også her finde måder at omprogrammere dit underbevidste sind, mens du sover.

Forholdet mellem bevidste og underbevidste sind

Som standard er informationsstrømmen ensrettet – fra det underbevidste sind til det bevidste sind som en del af genfindingsprocessen. Og dette er grunden til, at vi ikke er opmærksomme på, hvad der er der i underbevidstheden.

Det er dog muligt at træne dit bevidste sind til at få adgang til dit underbevidste sind. Dette er en vanskelig proces, da du kun kan få adgang ved hjælp af stærke følelser. Det er blevet bevist, at kun tanker bakket op af intense følelser har tendens til at forblive i vores bevidste sind.

Denne regel gælder både for positive og negative tanker, selvom negative tanker har en større chance, da de er mere intense end deres positive modstykker.

Underbevidsthed, vaner og selvbillede

Vaner, uanset om de er positive eller negative, udgør en del af din identitet, der bestemmer, hvordan du lever dit liv. Din identitet eller selvbillede er din egen opfattelse af, hvem du er. Du begynder at opbygge vaner fra en meget ung alder, og det skaber et selvbillede, der styrer resten af ​​dit liv, hvis du ikke gør noget ved vanerne.

Hvis du for eksempel tror, ​​du er god til mekaniske ting eller gør det godt i matematik, vil din underbevidsthed sikre, at du klarer dig godt i situationer, der kræver mekaniske eller matematiske færdigheder. Desværre gælder det samme for negative vaner. Faktisk går underbevidstheden aldrig glip af en mulighed for at styrke dine dårlige vaner.

Rygere fortsætter med at ryge. Dovne mennesker forbliver dovne hele deres liv. Usund kost, sene nætter, modvilje mod at træne, bande, … listen over dårlige vaner er uendelig. Lavt selvværd, lav selvtillid og selvnedskrivning indgår også på listen over negative selvbilleder.

Hvis du ikke gør noget ved disse vaner, vil de fortsætte med at styre dit liv. Den gode nyhed er, at du kan gøre noget ved dem. Ændring af vaner på det bevidste plan kræver viljestyrke og positiv tænkning. På den anden side kan du opnå det samme på det underbevidste niveau uden dem.

Lad os se, hvordan du omprogrammerer dit sind.

Omprogrammering af underbevidstheden

Omledning eller omprogrammering af din underbevidsthed betyder at fjerne den negative vane, der er forankret i den. Skiftet i tankegangen vil hjælpe dig med at ændre den retning, dit liv er på vej i, og komme videre på den rigtige vej.

At erstatte en vane eller ændre tankegangen er ikke let til at begynde med. Du kan møde intens modstand fra din underbevidsthed i de tidlige stadier. Men hvis du fortsætter og holder ud, bliver det meget lettere.

Nogle af de pålidelige og ufejlbarlige måder at rewire dit underbevidste sind på er

  • Målopnåelse
  • Kreativ visualisering
  • Meditation
  • Gentagelse
  • Selvhypnose
  • Taknemmelighed

Er det muligt at omprogrammere underbevidstheden, mens du sover?

Når du sover, er dit bevidste sind i ro, men din underbevidsthed er lige så aktiv som altid. Dette betyder, at det bedste og mest oplagte tidspunkt at omdanne din underbevidsthed er, når du sover.

Når du lægger dig til at sove, er dit underbevidste sind hårdt på arbejde med at behandle den information, den har indsamlet i de vågne timer. Det sorterer dataene og sletter alt, hvad det anser for uvæsentligt eller irrelevant. Resten af ​​dataene organiseres, klassificeres og gemmes væk til fremtidig brug.

Det betyder, at søvntid er den ideelle periode til at få adgang til det underbevidste sind og indlejre en ny vane eller en ny tanke. Din underbevidsthed accepterer muligvis ikke den nye tilføjelse første gang eller anden. Med konstant gentagelse vil din underbevidsthed komme rundt for at acceptere den nye vane.

Der lægges vægt på gentagelse. Vedtagelse af denne praksis har muligvis ikke den ønskede effekt, hvis det gøres en eller to gange. Succesen med denne praksis afhænger udelukkende af tro, gentagelse og konsistens. Du skal blive ved med indsatsen, indtil forandringen er tydelig.

omprogrammering af underbevidstheden

Hvordan omprogrammerer du dit underbevidste sind, mens du sover?

1. Prøv autosuggestion

Når du ligger ned om natten og gør dig klar til at sove, så guide dit underbevidste sind mod din nye vane eller succes. Autosuggestion er en besked fra dit bevidste selv til dit underbevidste sind for at skubbe det til at se den positive side af begivenheder og situationer.

Autosuggestion er unikt for hver person, da ønsker og mål varierer. Du skal investere noget tid og kræfter i at skrive det rigtige budskab til dit underbevidste sind. Du kan inkludere dine intentioner, ønsker og taknemmelighed for at hæve positiviteten og fremkalde det ønskede resultat.

Gentag beskeden til dig selv, ligesom søvnen omslutter dig. Som tidligere nævnt vil denne tilgang kun give resultater med konsekvent gentagelse og dedikeret indsats.

2. Indram det som et udsagn

Ideen om, at du forsøger at implantere i dit underbevidste sind, kan sammensættes som et udsagn. Du kan læse denne udtalelse op, inden du falder i søvn. Under din søvn vil din underbevidsthed fortsætte med at arbejde på dit udsagn.

Igen, det hjælper måske ikke at gøre dette én gang. Din underbevidsthed kan afvise det i de første par forsøg. Bliv ved med denne tilgang, indtil du finder succes.

3. Gentag bekræftelsen

Bekræftelser er positive udsagn, der kan booste din selvtillid og selvtillid. Indramme bekræftelser om, hvad du ønsker at opnå, men i nutid, som om du allerede har opnået det. Dette er en metode, der bruges til at narre dit underbevidste sind, da det ikke skelner mellem de to.

Du kan også tage et kig på vores guide vedr hvordan man får dit underbevidste sind til at tro noget .

Gentagelse af bekræftelser lige før søvntid giver din underbevidsthed mulighed for at arbejde på dem, mens du sover. Dette vil hjælpe med at hæve din vibrationsfrekvens under søvn, og når du vågner om morgenen, vil du være fyldt med positiv energi.

At optage dem med din egen stemme og lytte til bekræftelser, mens du sover, er en fremragende metode. Dit underbevidste sind er mere tilbøjelige til at lytte til din stemme.

4. Øv mindfulness og meditation

At være opmærksom betyder at knytte dit bevidste sind til nuet. Og meditation hjælper med at berolige dit sind og stopper den uophørlige snak, der foregår i dit sind. At øve begge dele før sengetid kan åbne døren til dit underbevidste sind.

Med adgangen til underbevidstheden ulåst, har autosuggestions og bekræftelser det nemmere at fremkalde det ønskede resultat. Når det underbevidste sind er åbent og modtageligt for forslag, ville det være enkelt og nemt at omprogrammere det.

5. Hjernedumping

I slutningen af ​​dagen kan du være plaget af bekymringer og negative tanker om noget, der er sket i løbet af dagen. Dette kan endda forhindre dig i at sove. Du bør prøve hjernedumping for at slippe af med disse skadelige tanker.

Hjernedumping går ud på at skrive alt det, der bekymrer dig, ned på papir, indtil der ikke er mere tilbage at skrive. Ved at gøre dette tilskynder du underbevidstheden til at slette alle disse tanker fra din hukommelse, mens du sover. Denne enkle teknik kan hjælpe med at slippe af med uønskede tanker fra dit sind permanent.

6. Føl dig taknemmelig

Der er ingen bedre måde at skubbe negativitet og indvarsle positive vibes på end med taknemmelighed. Mens du ligger ned og venter på, at søvnen skal omslutte dig, så tænk på alle de gode ting, der skete for dig i løbet af dagen. Medtag selv de mest ubetydelige begivenheder. Føl dig taknemmelig for alle velsignelserne.

Taknemmelighed er en øjeblikkelig energibooster. Din underbevidsthed vil fortsætte med at arbejde på samme niveau af positivitet, når du sover. Dette vil påvirke, hvordan det sorterer og håndterer dagens begivenheder. Med sindet så højt på positiv energi, er det mere sandsynligt, at skadelige vaner bliver elimineret og de gode bevares.

Ved at gentage denne praksis hver aften, kan du sikre, at negative vaner ikke bliver lagret i dit underbevidste sind.

Afsluttende tanker

De fleste af os er ikke klar over de skadelige virkninger af telefoner eller bærbare computere. Fjern dig selv fra elektroniske enheder mindst en time før søvn tid. Dit sind har brug for denne tid til at falde til ro. Du kan også lytte til beroligende musik eller binaurale beats for at bremse dit underbevidste sind.

Planlægning af den næste dag svarer til at foreslå dit underbevidste sind, hvordan du forbereder dit sind til den kommende dag. Mens du sover, kan det løse problemerne og fjerne dem. Så du kan vågne op og føle dig optimistisk og klar til at tage dagen på hovedet.

Vi håber, at du fandt denne artikel om omprogrammering af dit underbevidste sind, mens du sover, for at være nyttig. Du vil måske også tjekke en anden guide på når dit underbevidste sind, mens du er vågen og vores teknik til fjerne negative tanker fra underbevidstheden .