Tilgivelsens magt

Selvforbedring

De svage kan aldrig tilgive. Tilgivelse er den stærkes egenskab. - Mahatma Gandhi

De store ledere i verdenshistorien har uvægerligt understreget vigtigheden af ​​tilgivelse for fredelig sameksistens såvel som for vores mentale velvære. Martin Luther King Jr, Nelson Mandela, Mother Theresa, Abraham Lincoln – listen er uendelig.

Den røde tråd, der løber i deres lære, er, hvordan handlingen med at tilgive løfter en persons statur, som den berømte engelske digter Alexander Pope kortfattet udtrykker det At fejle er menneskeligt, at tilgive, guddommelig.

Hvad du behøver at vide om tilgivelse

Detbehovet for tilgivelse opstår, når vi føler os forurettet af nogen. Det er naturligt at føle sig såret, vrede, tristhed, skuffelse og fornærmet. Det ville dog gøre os klogt at huske, at mennesker er tilbøjelige til at begå fejl. Folk laver fejl, der kan ende med at fornærme andre bevidst eller utilsigtet.

Vi forværrer situationen yderligere ved at nære nag og betragte det som en hævnakt. Skader det anstifteren på nogen måde? Måske, måske ikke. Men én ting er sikkert. Denne handling med at bære nag gør os mest ondt. Giver det os nogen form for tilfredsstillelse eller lykke eller gør det vores liv bedre? Bestemt nej.

Vores instinktive reaktion på sårende ord eller handlinger fra andre er at slå ud mod dem med så meget vrede og gift, som vi kan mønstre. Har vi tænkt over, hvor meget vores reaktion sårer den anden person? Eller hvor meget skade det påfører forholdet? Når vi tillader dette at fortsætte uhindret, vil det ende med at fortære os.

Og er vi ikke tilfredse med dette, gør vi det værre ved at spille offer, bære nag og gemme os bag en mur af tavshed, og nægte overhovedet at se øje til øje. Hjælper nogen af ​​disse handlinger os med helbredelse? Ikke rigtig.

I sidste ende vil tiden hele sårene. Men da er skaden sket. Forholdet er færdigt og opstøvet - knust, så det ikke kan repareres. Årene brugt på at pleje forholdet gik totalt spild på grund af en enkelt handling af påstået forræderi. Var vores hævngerrige adfærd det værd?

Hvad med at tilgive vores egne fejl og fejl? Når vi er hårde ved andre, er vi hårdest ved os selv. Selvaccept og selvtilgivelse spiller en stor rolle i vores sindstilstand. Fred i sindet og lykke afhænger mest af vores evne til at acceptere vores ufuldkommenheder og tilgive vores fejl. Fraværet af disse kan føre til selvdestruktiv adfærd såsom alkoholmisbrug, stofmisbrug, spiseforstyrrelser eller endda selvmord.

Lad os nu liste fordelene ved tilgivelse. En tilgivende indstilling kan hjælpe os opretholde sunde relationer med vores nære og kære. Det vigtigste resultat af et tilgivende sind er fraværet af bitterhed og vrede – et hjerte fyldt med glæde og sindsro.

En venlig og barmhjertig natur hjælper uden tvivl vores mentale velvære. Talrige undersøgelser peger på den ubestridelige forbindelse mellem sind og krop. Det har igen og igen bevist fordelene ved medfølelse og tolerance på vores fysiske velvære. Manglen på vrede og hævngerrige tanker kan gøre os stressfri og dermed forbedre vores immunforsvar og sundhedsparametre.

Du kan også tage et kig på vores guide vedr hvordan man tilgiver sig selv for noget utilgiveligt .