At blive fyret fik mig til at indse, at mit job ikke definerer, hvem jeg er

Arbejde Og Penge

RUNSTUDIOGetty Images

Jeg havde forståelse for, at jeg var ved at blive fyret fra mit job som tekstforfatter, men erkendelsen synkede ikke, før min chef sagde ordene inde i et konferencelokale. Mit hjerte faldt ned til mine fødder, og min mave bundet sig til en nervøs knude. Jeg bad mig om at holde det zen, at pakke mit hoved omkring det faktum, at dette skete - det var det rent faktisk sker.

”Beslutningen er slet ikke præstationsbaseret. Virksomheden er ved at blive omstruktureret, så som et resultat blev din rolle elimineret, og vi frigør dig fra din kontrakt, ”sagde min chef til mig på en underlig optimistisk tone. 'Nu: Har du spørgsmål til mig?'

Jeg følte, at jeg var under vand, da jeg svarede: “Ja ... Hvad? '

Sekunder senere sendte jeg en besked til min kæreste - vi havde lige diskuteret grillost eller noget lige så vanvittigt på G-Chat en time før - og greb det, jeg kunne bære fra mit skrivebord, og derefter tilbage for at møde ham. Jeg var på gaderne i New York City, overrasket, da jeg befandt mig i at tåre, da jeg ventede på en taxa. Hvorfor græd jeg i helvede?

Relaterede historier 9 Arbejd hjemmefra job, der altid ansættes Sådan besvares 13 almindelige spørgsmål om jobinterview

Jeg blev chokeret, men sandheden er, at tegnene alle havde været der. I flere måneder havde stresset med sammenstødende personligheder og et kaotisk kontormiljø ført til, at jeg blev løsrevet - til at have en praktisk holdning til mit job. Alligevel ændrede det ikke det faktum, at nu jeg officielt var ledig, måtte jeg nu se virkeligheden i at søge arbejdsløshed plus hvordan jeg ville bevare min sundhedsforsikring. I det øjeblik følte jeg mig som verdens største taber.

Senere sammenlignede en ven og kollega oplevelsen med at bryde op med en, som du vidste var forkert hele tiden - men du havde aldrig forventet at dumpe dig først. Så ironien om, at det var Valentinsdag, da jeg blev fyret, gik ikke tabt for mig.

I det øjeblik følte jeg mig som verdens største taber.

Den måde, jeg følte på, var tilsyneladende kun naturlig. Ifølge Lauren Appio , Ph.d., en psykolog og karrierecoach, der er baseret i New York, er den altoverskydende følelse af frygt og bedrageres syndrom, der følger efter en så uventet begivenhed som at blive fyret, hvordan vores hjerne reagerer på moderne trussel.

”Vores hjerner er ikke designet godt til at reagere på disse omstændigheder. Hvis en tiger går i et rum, betyder det ikke noget, hvad der ellers foregår omkring dig, for alt hvad du fokuserer på er, hvordan man kommer væk fra det - eller hvordan man bekæmper det. Når tigeren er væk, er det som Jeg er okay, jeg er sikker, jeg er tilbage , ”Siger Appio. ”Moderne trusler er dog ofte mere langvarige, og der er ofte ikke en øjeblikkelig løsning, hvilket skaber udvidet traume. Folk begynder at blive bange og tvivlsom, og de har problemer med at forstå deres oplevelser. ”

Relaterede historier Har du 'Jeg bliver glad når' syndrom? Tracee Ellis Ross inspirerede min karriere Amerikanerne ville tage en lønnedsættelse af denne grund

Hvis du, ligesom mig, forbinder så meget af dit væsen med dine karrierepræstationer, kan det føles som om verdenen smelter omkring dig, at få fyret. Så hvad er der tilbage? Ren grus, viser det sig - og behovet for at skitsere en smart, trin-for-trin handlingsplan.

Før denne koncert havde jeg arbejdet som skønhedsredaktør i magasiner i årevis og holdt fast på min plads på masthovedet, indtil jeg følte mig udbrændt og besluttede at springe skib og skrive uinspireret kopi til skønhedsmærker. Men jeg savnede ofte min hjem som forfatter. Jeg savnede den kreative frihed, som mine redaktionelle koncerter tilbød mig, og lykkskrivningen fik mig til at føle. Så efter den dag i at konferencelokale gav jeg mig selv weekenden til at vælte og tænke igennem. Og så kom planlægningen. Mandag - min første dag, der officielt 'arbejdede hjemmefra', begyndte jeg at nå ud til venner og tidligere kolleger, der kunne hjælpe mig med at komme tilbage til at skrive - en idé, jeg havde leget med med i flere måneder, selv før jeg havde fået øksen.

Til melodien af ​​Mal Blums sang 'Fin' begyndte operationen 'find arbejde'. Og selvom jeg oprindeligt var bange for at gøre det, tvang jeg stemmen til selvtillid i mit hoved til at holde kæft, bare lade mig udkast til e-mails og trykke send. Min ven og mentor Gabrielle foreslog, at jeg blev specifik med måder, hvorpå jeg kunne hjælpe potentielle arbejdsgivere, idet han fortalte mig, at de ved at gøre det ville være specifikke for, hvordan de kunne hjælpe mig til gengæld. Overraskende nok var folk venlige og meget mere lydhøre, end jeg havde forestillet mig.

Appio anbefaler, at det klogeste første skridt at tage efter fyringen er at nå ud til dit netværk.

At tage handlingsmæssige skridt for at blive travlt - og derefter krydse min opgaveliste med en glitrende lyserød gelpen - hjalp med at knuse den langvarige følelse af frygt, der overvandt mig. Hvis denne oplevelse nogensinde skete med mig igen, ville jeg tage den samme fremgangsmåde.

Appio siger, at dette var et klogt skridt, idet det rådede, at det første skridt at tage efter at blive fyret er at nå ud til dit netværk. 'Tænk på de færdigheder, du kan bruge, hvem de mennesker, du måske kender, er, og hvordan din oplevelse kan være til gavn for dem,' siger Appio og bemærker, at du aldrig skal gøre noget ved en tidligere arbejdsgiver, selvom omstændighederne var lidt fejlagtige, komplicerede. 'Det er virkelig nyttigt at være tydelig i, hvordan du blev fyret, især hvis virksomheden gennemgik en omorganisering.'

Relaterede historier De mest behagelige arbejdshæle 12 ting at vide, før du beder om et løft 14 Berømte kvinder taler om karriereændring

Jeg fandt også, at min indre cirkel var trøstende. Inden jeg kom i gang, foreslog venner, at jeg skulle bruge tiden på at dekomprimere, nyde en spa-behandling eller drage fordel af de (gratis) aktiviteter i mit kvarter. Appio og min mentor anbefalede også begge, at jeg kom i kontakt med mennesker, der har haft lignende oplevelser - det gjorde jeg også. Sammen var vi glade for at blive fyret, og de tilbød endnu mere hjælp. Det varede ikke længe, ​​før jeg tænkte, du ved hvad? Jeg tror, ​​jeg har det godt.

”Næsten alle vil have en historie om at være fyret eller lide en slags karriereskuffelse,” siger Appio. ”Lige efter dette sker, er du midt i din historie - du ved ikke, hvor den skal hen. Så at indstille sig på andres historier kan hjælpe med at skabe den følelse af selvtillid, at de også var i stand til at bevæge sig igennem dette. '

En uge efter at jeg blev sluppet, fik jeg mig til at græde igen - men af ​​en helt anden grund. Jeg følte mig ydmyg og rørt over al min støtte fra mine venner. Og skønt det tog noget tid, før jeg følte mig fuldstændig tilpasset igen, begyndte arbejdsprojekter langsomt at materialisere sig. Faktisk følte min hjerne for første gang på et stykke tid, at den var i brand. Jeg havde ideer, som jeg ikke kunne vente med at udføre, og jeg var så begejstret for at påtage mig nye opgaver. Da døre begyndte at åbne, gentog min mentor Gabrielles ord i min hjerne: 'Kend din værdi.'

Jeg tvang stemmen til selvtillid i mit hoved til at holde kæft.

Og bedst af alt? Takket være min rene beslutsomhed var jeg i stand til at leje - hvilket var en massiv lettelse.

For dem, der tror på tarot, er et andet sted, jeg finder trøst, i dødskortet. Jeg sparer dig for detaljerne, men selvom dens udseende i en læsning kan være skræmmende, betyder det faktisk transformation, forandring og eventuel genfødsel. Når min dukker op, kan jeg godt tænke på det faktum, at når du bliver fyret, kan du stadig rejse dig som en Phoenix fra asken.

Eller endnu bedre - som Oprah. O af ELLER har tidligere delt, at hun blev sluppet løs fra sin koncert som medforankring på Baltimores WJZ-TV (hvor hun mødte Gayle). Og mens det 'rystede mig til mit kerne', hun sagde , det er det, der fik Oprah til at blive det ikon, hun er i dag: 'Jeg havde ingen idé om, hvad jeg var interesseret i, eller at dette skulle være den største vækstperiode i mit voksne liv.'

Relaterede historier Ashley Graham troede engang, at hendes karriere var forbi Hvordan Hannah Bronfman overvandt sit største tilbageslag

Hvis du befinder dig i en situation som min, skal du vide dette: det kommer sandsynligvis til at suge først. Forandring er skræmmende, og det bliver svært. Og af erfaring kan jeg fortælle dig, at du sandsynligvis vil arbejde hårdere end nogensinde før. Men som jeg fortalte mig selv, husk at dette kun er midlertidigt. Tro mennesker, når de fortæller dig, at tingene vil blive bedre - og at fyring var en velsignelse.

Hvis du nogensinde uventet mister dit job, lærer du, at du er hårdere end enhver situation, du støder på - og at din værdi ikke behøver at være bundet til, hvordan du lever. Og inden du ved af det, går der et år, og du finder dig selv i at synge højlydt til en sang, du elsker, og føle at alt er endelig godt igen. For mig? Da jeg skrev denne historie, sang jeg med til Britney Spears 'Stronger'. Og alt til sidst er godt igen.

---

For flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, Skriv dig op til vores nyhedsbrev!

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor