60 skriveopfordringer til par

Selvforbedring

Har du hørt om parrets dagbog?

Har du skrevet en? Måske går du i stå med, hvad du skal skrive.

Eller måske overvejer du at starte en og gerne vil vide, hvad der skal gå ind i det.

Du er kommet til det rigtige sted.

I denne artikel finder du tips, forslag og forholdsregler til at skrive en parjournal med lethed.

Hvorfor skrive et pars dagbog?

Når du er glad og tilfreds i et forhold, tager du sjældent det hele ind og indser, hvor velsignet du er. I er på sky ni og driver gennem tiden sammen. Hvis du er uheldig, og forholdet suser ud, indser du, hvor godt det var, og hvad du kunne have gjort for at gøre det bedre.

Parrets journal er et forsøg på at bringe parret sammen og styrke forholdet. Det er en enkel måde at forbedre kommunikationen i et forhold. Det er en fælles aktivitet at dele deres følelser for hinanden, deres oplevelser sammen og fange historien om forholdet.

Gennem et pars journal kan parret udforske det liv, de har bygget op sammen. Dette anbefales stærkt af ægteskabsrådgivere for at undgå, at forholdet løber ind i hårde punkter, og hvis det gør det, skal du arbejde igennem det.

Hvordan skriver man en pardagbog?

Der er mange tidsskrifter tilgængelige på markedet, især for par. Hvis du ikke ønsker at gå den smalle sti og gerne vil have mere frihed til at udtrykke dig med journalposter, vil enhver almindelig journal tjene formålet. Eller hvis du er mere tryg ved den elektroniske version af journalen, kan du også prøve det.

Før du begynder at journalføre, skal du finde ud af, hvad du vil opnå med journalen. Skal det være en optegnelse over begivenheder, der sker for jer som par? Eller vil du notere de følelser, tanker og følelser, du oplever i samværet? Eller en kombination af det hele?

Journalen er en slags samtale, du har med din partner. Det er op til dig at beslutte, hvad du vil diskutere.

Tips og forslag til at vedligeholde et pars dagbog

Omfanget af et pars journal er så stort og varieret, at du kan finde det svært at finde ud af, hvordan du skal gribe det an. Du kan måske ikke finde ud af det hele i begyndelsen. Stol på dit instinkt og begynd at journalføre. Efterhånden som du udvikler dig, vil du finde din egen vej og finde dig til rette i det, der er behageligt for jer begge.

Du kan finde disse forslag nyttige.

Skriv til hinanden. I stedet for at skrive i den typiske kære dagbogsstil, kan man henvende sig til hinanden. Ved at bruge forskellige farvede kuglepenne kan du gøre det nemmere at finde ud af, hvem der sagde hvad.
Gør det til et dagligt ritual. Denne dagbog vil hjælpe med at dele daglige begivenheder, som du ellers ville have gået glip af. Og det giver dig mulighed for at vide, hvad din partner føler om en bestemt hændelse.
Brug journalen til at komplimentere hinanden. Du glemmer måske at gøre dette i hverdagens travlhed.
Få svar på dine spørgsmål. Du har måske ikke tid til at diskutere dem, eller du kan have svært ved at få svar. Brug journalføring til at få denne vitale opgave udført.
Lav din ønskeliste.
Del dine ønsker, mål og inspirationer.
Brug journalen til at kende din partners reaktion på noget nyt, du gerne vil prøve.
Brug Mad Libs-formatet til at finde ud af mere om din partner.
Giv hinanden et smugkig ind i fortiden.

Download dit GRATIS skriveskema til par-arbejdsark.

Spørgsmål til at skrive forhold til par

Når I skriver om en fælles begivenhed som den første date eller det første kys, kan I hver især give jeres version af begivenheden. Til tider kan det være en åbenbaring at læse din partners perspektiv. Kærlighedsdagbogsprompter kan guide dine tanker i den rigtige retning.

Hvordan mødte du din partner?
Hvad tiltrak dig ved din partner?
Hvad fik dig til at indse, at dette er mere end et afslappet forhold?
Hvordan erkendte du, at din partner er lige så interesseret i dig?
Hvad følte du på din første date?
Hvad førte til dit første kys?
Hvordan endte I med at have sex sammen for første gang?
Hvad handlede din første kamp om?
Hvordan havde du det, da du afslørede din kærlighed til din partner for første gang?
Hvordan planlagde/følte du dit forslag?
Hvad husker du om dit engagement?
Hvad er dine erindringer fra dit bryllup?
Hvad er dine bryllupsrejseminder?
Hvad er dine minder om at oprette et hjem sammen?
Hvad er dine erindringer om jubilæer?
Hvad følte du, da du først fik at vide om din første graviditet?
Hvad er dine minder fra fødslen af dit første barn?
Hvordan delte du pligterne og arbejdsbyrden i de tidlige dage?
Hvad er dine erindringer fra tidligere ferier?
Hvor enkelt var livet i de tidlige dage sammen?
Hvad har du lært om din partner i det seneste år?
Hvad har du lært om dig selv i det seneste år?
Hvad sætter du pris på hos din partner?
Hvad er det, du ikke vil tale om?
Hvordan har du det med noget, din partner nægter at tale om?
Hvad har du ofret for forholdet?
Hvordan har du det med at give dem op af hensyn til forholdet?
Hvilke kompromiser har I indgået for at være sammen?
Hvor meget stoler du på din partner?
Hvordan kan din partner lide at vise hengivenhed?
Hvad er din partners mest irriterende vaner?
Hvad er den mest indtagende egenskab ved din partner?
Hvor komfortabel er du med magtdelingsordningen i forholdet?
Beskriv din partner.
Beskriv dine følelser for din partner.
Hvad tror du, at din partner tænker om dig?
Forventer du, at dette bliver dit sidste forhold?
Hvordan har du det med at dele dit personlige rum med din partner?
Er du tryg ved at dele dine personlige artikler med din partner?
Opfatter du dig selv som en udadvendt eller indadvendt?
Hvordan har du det med at lave mad til din partner?
Hvad er din partners yndlingsret?
Hvordan har du det med at tage dig af din partner, når de er syge?
Tror du, at forhold er for livet?
Hvordan har du det med, at din partner låner dit tøj?
Hvad synes du om at dele din indtjening?
Hvordan ville du reagere, hvis din partner bliver veganer fra den ene dag til den anden?
Tror du, at en kvindes primære rolle er en omsorgsperson?
Hvad ville du føle ved at påtage dig din partners pligter i nødstilfælde?
Hvordan har du det med at rådføre dig med din partner om pengespørgsmål?
Hvad ved du om din partners præferencer?
Te eller kaffe? Hvordan foretrækker din partner at tage det?
Ved du, om din partner kan lide kæledyr?
Ved du, hvad din partners yndlingsmusik/bog/film er?
Hvad vil du gerne lave, når det regner?
Hvad var emnet for dit sidste telefonopkald?
Hvad var den sidste løgn, du fortalte din partner?
Hvornår har du sidst sovet alene?
Hvornår var jeres sidste middagsudflugt sammen?
Hvad vil du gerne sige som de sidste ord til din partner?

Download udskriftsvenlig version

Journalføring er en sund måde at booste romantik, forbedre kommunikationen, lære mere om hinanden og dele dine tanker og følelser. Dette er så meget desto mere nyttigt, hvis du har problemer med at tale om dig selv og dine følelser.

At have brugervenlige relationsjournal-prompter klar ved hånden kan gøre opgaven med at journalisere enklere og nemmere. Med adgang til disse forholdsdagbogsideer behøver du ikke spilde din tid på at tænke på, hvad du skal skrive hver dag.

Så hvad venter du på?

Anbefalet læsning: