5 sensuelle øvelser for par til at pifte dit forhold op

Selvforbedring

Sensuelle øvelser for par

Det er en almindeligt kendt sandhed, at forhold begynder at svinde ud efter ægteskabet, medmindre der er den rigtige form for intervention.

De berusende følelser af kærlighed og lidenskab, som par havde, da de datede, visner langsomt og forsvinder i hverdagens travlhed. De fleste forhold begynder på en høj tone af hengivenhed, tilbedelse og intimitet. Dette oversættes naturligvis til dybt tilfredsstillende sex.

Med niveauet af lidenskab aftagende langsomt, men sikkert, er dens effekt synlig på fronter, hvis bare du gider at lede efter den.



Efter ægteskab og bryllupsrejse, når par slår sig ned i hinandens liv og udarbejder en rutine, der er behagelig for begge, føler de, at de gør det rigtige. Dette er godt for parret på nogle måder, men rutine kan fjerne gnisten af ​​kærlighed og lidenskab fra deres liv.

Selvom sex ikke er den altafgørende ingrediens i et lykkeligt forhold, kan det helt sikkert hjælpe med at bygge bro over mange huller. Det betyder, at hvis interessen for intimitet og seksuel forbindelse er aftagende, er det på tide, du sætter dig op og lægger mærke til det. Faldende interesse for sex eller manglen på det er et tegn på ægteskabets tilstand.

Hvis du gennemgår denne fase, er det naturligt, at du er bekymret for, hvor dit ægteskab er på vej hen. Hvad byder fremtiden på for os? Kan vi nogensinde elske hinanden som før? Hvad er meningen med et forhold uden kærlighed og hengivenhed?

Dit sind vil blive oversvømmet med spørgsmål som disse. Det eneste gode, de formår at gøre, er at få dig til at miste din søvn. Det kommer ikke til at hjælpe.

Eksperter i parforhold og ægteskabsrådgivere forsikrer, at det er muligt at bringe gnisten tilbage i et forhold, hvis begge partnere er klar til at give alt. En af de mest anbefalede metoder til at opnå dette er pars intimitetsaktiviteter.

Denne artikel udforsker dette emne og beskriver sensuelle øvelser for par for at bringe kærlighed og intimitet tilbage. Disse intimitetsøvelser fokuserer mere på fysisk intimitet blandt par. Eksperter mener, at mental og følelsesmæssig intimitet naturligt vil følge.

Intimitetsstadier for par

Før vi fortsætter med de følelsesmæssige intimitetsøvelser for par, lad os forstå den virkelige betydning bag stadier af intimitet blandt par.

Intimitet sker i fem forskellige stadier mellem par. Det begynder med forelskelse og kulminerer i kærlighed.

Forelskelse:

Du kan ikke tage øjnene fra din partner og ønsker at tilbringe hvert øjeblik sammen. Man føler sig sindssygt glad og tilfreds.

Landing:

Det er, når erkendelsen sætter ind, og du ser din partner som en rigtig person og ikke som et objekt for din forelskelse. Du begynder at lægge mærke til deres fejl og bliver mere realistisk med hensyn til at tilbringe livet med dem.

Begravelse:

Du bliver mere og mere realistisk i denne fase. Selvom kærligheden stadig er der, er forelskelsen for længst væk. Du begynder at tænke på at leve sammen på mere praktiske linjer som at dele ansvar.

Resurfacing: Kærlighed og lidenskab gør et comeback i dit liv. Nu hvor du har ordnet den triste del af livet og kender din partners skrøbeligheder, er dit fokus igen på kærligheden til dem. Du ser dem i et andet lys nu. Det er, når par danner livslange bånd.

Ægte kærlighed:

I falder til ro i hinandens liv og forstår alt om hinanden. Du føler dig glad, sikker, tilfreds, rolig og afklaret. Eksperter anslår 5-7 år for par at nå dette stadie.

Intimitetsaktiviteter for par

Hvis du føler, at noget ikke er rigtigt i dit forhold, er der en god chance for, at du har ret. Du har mange muligheder åbne for, hvordan du kan gribe sagen an. Hvordan øger man den fysiske intimitet i et forhold?

Du kan med det samme henvende dig til en parrådgiver eller en terapeut. Hvis du føler, at det er dit seksuelle liv, der lider mest, og det er årsagen til det generelle fald i kvaliteten af ​​dit forhold, kan du kontakte en ekspert i seksuelle forhold.

For nogle vil en tredjepartsintervention som en rådgiver eller en terapeut fungere. Men nogle føler sig utilpas ved at åbne op for dem om deres intime forhold. Nogle par føler, at de kan løse deres forskelligheder på deres egen måde.

De føler, at alt, hvad de har brug for, er et wake-up call for at gøre mere engagement i forholdet. Intimitetsaktiviteter for par kan være det helt rigtige svar for disse par. Gennem disse sjove aktiviteter lærer par at føle mere fysisk, mental og følelsesmæssig intimitet og derved forbedre deres sexliv.

1. Rytmisk vejrtrækningsøvelse

Dette er noget, der kan gøre underværker for dig på flere fronter. Dette involverer at tage dybe vejrtrækninger på en synkroniseret måde. I kan gøre dette over for hinanden eller siddende ryg mod ryg.

Du har måske hørt om, hvordan dyb vejrtrækning kan hjælpe dig med at falde til ro og bremse dit liv. Når du er færdig som par, får du alle fordelene ved dybe vejrtrækningsøvelser, og derudover får du kontakt med din partner som aldrig før.

Når du sidder ansigt til ansigt, skal du røre ved dine pander for at få forbindelse til din partner. Du kan også holde i hånden. Når du sidder ryg mod ryg, skal du sørge for, at dine ryg rører godt. For at tælle til fem, start dyb vejrtrækning. Hvis du aldrig har gjort dette før, kan du øve dig alene for at få det rigtigt.

Mens du fokuserer på din egen vejrtrækning, skal du også passe på rytmen i din partners vejrtrækning. Juster din vejrtrækning, så den falder i trit med din partners. Det tager normalt 7-10 vejrtrækninger at få det rigtigt. Fortsæt, så længe du og din partner vil.

Denne øvelse kan hjælpe med at finde en fysisk forbindelse med din partner.

2. Kigger ind i hinandens øjne

Prøv at huske, hvor ofte I ser på hinanden i den seneste tid. Da glidningen begynder i et forhold, er et af de mest åbenlyse tegn modviljen mod at bruge tid på hinanden. Denne tendens sniger sig ind, uden at du er klar over det. I ser sjældent på hinanden, endsige ind i hinandens øjne.

Dette rettes med denne øvelse. Det involverer at se ind i din partners øjne. Når du gør dette, sker der mange ting for dig ubevidst. Dit fokus er udelukkende på din partner. Dette tvinger dig til at bremse din vejrtrækning og hjælper dig med at falde til ro.

Når du ser ind i din partners øjne, så prøv at grave dybt og finde ud af, hvad der går gennem deres sind. Du tror måske, at dette er umuligt eller mumbo-jumbo. Prøv bare at lave denne øvelse og find selv, hvilke overnaturlige kræfter du har.

Når du prøver dette for første gang, kan du eller din partner finde det ubehageligt. Der er en god chance for, at dine hemmeligheder kommer frem i det fri. Måske var disse hemmeligheder tornene i dit forhold. Når du gør dette oftere, vil du finde det nemmere og kan slappe af og blive intim med din partner.

3. Uafbrudt lytning

Du undrer dig måske over, hvad lytning har at gøre med seksuel forbindelse. Ofte stammer seksuel afbrydelse fra følelsen af ​​at være uhørt og ikke værdsat. Regelmæssige sessioner med uafbrudt lytning kan rette op på dette, så du føler dig som en sammenhængende enhed.

Denne øvelse indebærer at give din partner fuld frihed til at tale om alt, hvad de vil, mens du lytter. Ved at lytte betyder det at lytte og ikke blot høre, hvad de siger. Og du vil ikke afbryde på nogen måde. Dette er ikke alt. I slutningen af ​​sessionen skal du omskrive, hvad din partner sagde. Hvis du gør dette på den rigtige måde, vil du forstå din partners følelser og tanker.

Når dette er overstået, er det din tur til at tale, og din partner vil lytte og senere parafrasere. Øvelsen kan fjerne følelsen af ​​at være undervurderet. Dette kan hjælpe med at forbedre båndene til din partner.

4. Kærtegn og berøring

Efter et par års ægteskab bliver tingene for mekaniske, at glæden ved berøring ofte glemmes. Denne øvelse bestræber sig på at bringe magien ved berøring tilbage i dit liv.

Dette involverer 10-15 minutters sessioner, hvor I bruger tid på at røre ved og kærtegne hinandens kroppe. Hvis dit sexliv er anspændt og uroligt, kan du have svært ved dette.

Denne øvelse kan ændres, så den passer til partnernes præferencer. Vælg noget sjovt for begge. Du kan vælge stillinger for dig selv og din partner. I kan enten sidde side om side eller stå over for hinanden. Du kan også stå bag din partner, når du laver denne øvelse.

Den slags berøring, du vil prøve, er også op til dig. Du kan bare kærtegne eller massere eller køre fingrene gennem din partners hår. Hele ideen er at blive fortrolig med hinandens berøring, som gik tabt et sted på rejsen sammen.

5. Bevidst sanselighed

Dette er en tantrisk praksis, der kan hjælpe med at øge fysisk intimitet hos par. Dette kombinerer forskellige intimitetsteknikker i én aktivitet.

Du starter med fem minutters sjæleblik og går videre til rytmiske vejrtrækningsøvelser. Dette efterfølges af fem minutters kærtegn og berøring af hinanden. Du kan også inkludere en fem-minutters kyssesession efter dette.

Fokus for denne aktivitet er at mærke fornemmelserne af hver enkelt af intimitetsøvelserne og ikke at blive for ophidset og gå videre til mere seksuelle aktiviteter. Du kan gøre dette senere, men når du laver denne øvelse, så prøv at kontrollere trangen.

Afsluttende tanker

For at få disse sensuelle aktiviteter for par til at fungere for dig og forbedre dit forhold til din partner, bør du have et godt forhold til dig selv. Du kan prøve selv-intimitetsøvelser og selvhypnose for at forbedre din selvbevidsthed, selvtillid og selvværd.

Selvforbedringsøvelser kan hjælpe med at fjerne mentale blokeringer og fjerne fobier og dermed rydde vejen for et sundt forhold til din partner.

Anbefalet læsning: