Visdomsord om at finde indre fred

Citater

Sadie Holloway mener, at positive kreative visualiseringsteknikker kan hjælpe dig med at nå dine mål og leve mere glædeligt.

Vejen til at finde indre ro og følelsesmæssig stabilitet er ikke kort. Det kan ikke ske fra den ene dag til den anden, og det sker ikke efter at have læst et par selvhjælpsbøger, deltaget i en workshop eller taget på retreat. Det handler ikke om blot at bede, når tiderne er hårde, eller at meditere, når du er stresset. At finde indre ro er lige så meget som en bevidst vane, som det er en åndelig oplevelse. Her er nogle enkle visdomsord om at nå denne tilstand, kultiveret fra kloge sjæle rundt om i verden.

visdomsord-om-hvordan-man-finder-indre-fred

At finde og bevare en indre følelse af ro omfatter at være bevidst om, hvordan du forholder dig til andre, at give slip på ting, du ikke kan kontrollere, og at blive i nuet så ofte som muligt. Stræb efter at inkludere følgende praksisser i dit daglige liv for at øge følelsen af ​​velvære og godt helbred.

Uanset hvilke forhold du har tiltrukket i dit liv i dette øjeblik, er det netop dem, du har brug for i dit liv i dette øjeblik. Der er en skjult mening bag alle begivenheder, og denne skjulte mening tjener din egen udvikling.

— Deepak Chopra

Nyd og værdsæt den mangfoldige vifte af mennesker og personligheder, som du støder på hver dag.

Selv de mest udmattende mennesker at interagere med har noget at lære dig. Når du har svært ved at forholde dig til nogen, så spørg dig selv, hvad det er meningen, du skal lære af denne person.

Vær elendig. Eller motiver dig selv. Uanset hvad der skal gøres, er det altid dit valg.

- Wayne Dyer

Find måder at håndtere overskydende bekymringer på, og gør det til noget produktivt og styrkende.

Hvis det at tage små skridt for at løse et problem, der har forårsaget dig følelsesmæssigt oprørt i øjeblikket, er alt, hvad du kan gøre, er det et godt skridt. Hvis det, du er bekymret for, er at holde dig vågen om natten, er der så noget, du kan gøre for at vende den energi til noget nyttigt? For eksempel, i stedet for at ligge i sengen og bekymre dig om, hvordan du skal komme igennem din travle dag i morgen, skal du stå op og lave en skriftlig liste over alle de ting, du skal gøre, og derefter placere disse ting i den rækkefølge, der er vigtigst for mindst vigtigt/helt valgfrit.

Når vi først tror på os selv, kan vi risikere nysgerrighed, undren, spontan glæde eller enhver oplevelse, der afslører den menneskelige ånd.

— e. e. cummings

Lær at stole på dig selv.

Tillad dig selv at tage risici og være mere spontan. En af grundene til, at folk ofte føler sig dårligt tilpas med deres liv, er, at de ikke har lært, hvordan de skal give sig selv kredit for deres intelligens og opfindsomhed. Når du er i fred med dine evner og evner, og du ved, at Gud allerede har fået alt, hvad du behøver for at få succes, er det meget nemmere at finde indre fred og ro.

Livet er kun tilgængeligt i nuet. Derfor bør vi gå på en sådan måde, at hvert skridt kan bringe os til her og nu.

- Thich Nhat Hanh

Bliv i nuet.

Når vi projicerer vores sind tilbage i fortiden eller fremad i fremtiden, mister vi kontakten med alle de ting, der sker lige nu. Hvorfor bekymre dig om at dø i fremtiden, hvis det forhindrer dig i at nyde livet lige nu?

visdomsord-om-hvordan-man-finder-indre-fred

At have fredelige, afslappede og behagelige forhold til andre mennesker betyder at give slip: give slip på dine forventninger og fortolkninger af, hvad andre siger og gør. At dyrke en følelse af dyb indre fred betyder, at du skal acceptere dig selv for den du er. Til gengæld vil du være i stand til at acceptere andre, som de er.

Derfor er det så vigtigt at give slip på behovet for at kontrollere eller styre en andens adfærd. De fleste mennesker ville ikke tænke på sig selv som kontrollerende personligheder, der forsøger at manipulere andre mennesker til at gøre og sige, hvad de vil. Men virkeligheden er, at hver gang du gør noget med en forventning om, at du vil få en bestemt respons fra nogen, forsøger du at kontrollere og styre en anden, selvom dine hensigter er velmenende. For eksempel, hvis du tænker, vil jeg give min mand en kompliment for at muntre ham op! du har ubevidst stillet en forventning om, hvordan han skal reagere på din kompliment: han skal være glad! Men hvad hvis det ikke virker? Hvad hvis det ikke gør ham glad? Hvad så?

I stedet kunne du sige til dig selv: 'Jeg vil gerne give min mand et kompliment, fordi jeg synes, han er et godt menneske,' så kommer du fra et mere oprigtigt og autentisk sted. Du prøver ikke at få ham til at føle eller gøre noget; du udtrykker blot, hvordan du har det med ham. Og i sidste ende er det alt, du kan gøre: udtrykke dig selv på den mest ærlige og oprigtige måde som muligt og give slip på alle forventninger om, hvad den anden person vil gøre med dit udtryk.

At skabe indre ro er en livslang proces, der kræver patientpleje og kærlig opmærksomhed. At finde og opretholde en følelse af ro og indre fred kræver arbejde. Det kræver en særlig form for bevidsthed om de valg, du træffer, og hvordan de påvirker dit liv.

(Billedkilde: Pixabay.com)