Solcreme myter, der gør hudlæger skøre

Hud & Makeup

grønt terry håndklæde og solcreme på lys gul baggrund koncept hygiejne, kropspleje ovenfra, kopi psace Alexthq

I alle mine år som skønhedsredaktør har jeg været forvirret af mange, mange ting. Er ikke en essens det samme som en toner ? Hvorfor kræver 'naturlig udseende' makeup stadig 15 forskellige trin? Hvordan er det lykkedes os at finde ud af, at penicillin endnu ikke kan skabe en mat læbestift, der ikke føles som om du har en gips på munden?

På den anden side har solcreme altid virket som det mest klare koncept. UV-stråler kan beskadige din hud og potentielt få dig til at udvikle hudkræft. Brug af et produkt med solbeskyttelsesfaktor (SPF) beskytter mod disse sygdomme. Sag lukket. I det seneste ikke helt.

Brian nedbryder det

Klik her for flere råd om skønhed fra Brian.



Forbrugerne er mere forvirrede end nogensinde før, hvilke produkter der er sikre og effektive, og hvordan de skal bruges korrekt. Og en jævn strøm af misinformation kan forklare, hvorfor kun 43% af kvinderne rapporterer at bruge en SPF på 15 eller derover regelmæssigt, ifølge Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse .

For hudlæger er der ingen forvirring om emnet. De vil have dig til at bruge solcreme regelmæssigt og tage andre defensive foranstaltninger som at søge skygge hele dagen og iført solbeskyttelsestøj. 'Nøglen til ældning godt og forebyggelse af hudkræft er at have for vane at påføre et produkt med SPF hver eneste dag,' siger Abigail Waldman, MD, klinisk direktør for Mohs and Dermatologic Surgery Center på Brigham and Women's Hospital i Boston. . 'Vågn op, børst tænderne, tag solcreme på.'

Her afskediger Waldman og andre toplæger de SPF-myter, de ofte hører fra deres patienter, og tilbyder fornuftige strategier til korrekt solbeskyttelse.

Myte nr. 1: 'Jeg tan, så jeg behøver ikke at bære solcreme.'

Hvis du er en, der elsker at hilse sommeren med en gylden glød, skal du vide dette: Når det bruges korrekt, forhindrer solcreme garvning - og det er en god ting. ”Intet ved en tan er sund og rask —Det er i det væsentlige din hud, der sender en SOS, ”siger Mona Gohara, MD, lektor i klinisk professor i dermatologi ved Yale University. ”Hvis en person får et hjerteanfald, kan det første tegn være smerter i brystet. En tan er den samme ting; det fortæller dig, at din hud bliver beskadiget. ”

jeg elsker dig mere nej jeg elsker dig mere
Relaterede historier Den bedste solcreme til børn og babyer Skal du bruge SPF 100 solcreme? De bedste hovedbund solcreme

En solbrunhed er i det væsentlige din huds melanocytter, der reagerer på UV-eksponering ved at sprænge mere pigment ud i et forsøg på at beskytte nogle af de skadelige stråler beskyttende. ”Men en solbrunhed svarer kun til grundlæggende en SPF 2,” siger Waldman. 'Så ideen om at få en 'base tan' giver dig mulighed for at lægge dig i solen i timevis er en falsk følelse af sikkerhed.'

Faktisk, selv den mørkeste hudtoner har kun en naturlig SPF på ca. 13 , hvorfor American Academy of Dermatology anbefaler det alle, uanset hudfarve, bruger en SPF på 30 regelmæssigt . Mens de er mindre almindelige end hos kaukasiere, diagnosticeres sorte og spanske kvinder med alle former for hudkræft. 'Jeg har personligt set hudkræft vokse på ansigterne hos dem, der har den mørkere type fire eller fem hud, og det er normalt et chok for dem,' siger Alison Avram, MD, en hudlæge med speciale i hudkræft ved Massachusetts General Hospital ( MGH). Bundlinie: Hudfarve alene klipper ikke den - du er nødt til at skære på den SPF .

Myte nr. 2: 'Jo højere SPF-nummer, jo bedre er beskyttelsen.'

Du er på apoteket, og du ser en flaske solcreme med SPF 30 og en anden med SPF 100 —Du skal gå efter de 100, ikke? Måske ikke. 'Tanken om, at SPF-nummeret er den vigtigste variabel i solcreme ligningen, er en enorm misforståelse,' siger Orit Markowitz, MD, direktør for pigmenterede læsioner og hudkræft på Mount Sinai Hospital i New York City.

Mens en undersøgelse i Journal of the American Academy of Dermatology fandt det deltagere iført en SPF på 100 oplevede færre solskoldninger end dem, der bærer den samme mængde af et produkt med en SPF på 50, insisterer Markowitz på, at der er andre vigtige faktorer at overveje, såsom produkttypen og hvor meget vandmodstand den har. ”En patient, der bærer en tyk fysisk blokering, der kun har en SPF på 30, vil være bedre beskyttet end en person, der har sprøjtet på en SPF 100-aerosol,” siger hun.

Og tro ikke, at SPF 100 beskytter dig mod 100 procent af solens skadelige stråler - sådan fungerer det ikke. Nummeret beregner blot, hvor længe et produkt forhindrer dig i at brænde (SPF 15 beskytter dig 15 gange længere og så videre). Og for at få den annoncerede beskyttelse på flasken skal du anvende den regelmæssigt (hver anden time) og rigeligt (et skudglas til hele kroppen). Denne sidste del er nøglen siden de fleste bruger mindre end halvdelen af ​​det anbefalede beløb , ifølge Skin Cancer Foundation.

Myte nr. 3: 'Jeg har ikke brug for at bære solcreme indendørs.'

Særligt relevant i disse tider med hjemmeordrer og social distancering antager mange patienter automatisk, at indhulning indendørs er et gratis pas til at springe over solcreme. Ikke sandt. Forskning viser, at op til 72% af UV-stråler kan trænge igennem klare glasvinduer , så skab det for vane at anvende din valgte SPF hver morgen, uanset om du er inde eller ude.

Og det samme gælder overskyede dage. ”Skydække blokerer ikke engang flertal af solens stråler, ”siger Mathew Avram, M.D., direktør for Dermatology Laser and Cosmetic Center ved MGH. 'Du får stadig betydelig eksponering.' Har du brug for at ansøge igen så inderligt, som du ville være, hvis du f.eks. Var på stranden og svømmede? Sandsynligvis ikke, men det betyder ikke, at en årvågenhed ikke er påkrævet. 'Jeg ville blive chokeret, hvis den solcreme, du påførte klokken otte om morgenen, stadig er aktiv kl. 12, uanset om du sveder udendørs eller ikke,' tilføjer Alison Avram. Så sørg for at bryde flasken ud i det mindste to gange om dagen hver dag.

Myte nr. 4: 'Jeg er allergisk over for solcreme.'

Du tager SPF på. Du bryder ud. Din hud skal være følsom over for solcreme. Det virker logisk, men bivirkninger på aktive solcremeingredienser er yderst sjældne - og normalt er oxybenzon skyldige. Waldman er langt mere almindelig, er allergier over for andre ingredienser, der udgør formlen, herunder duft, konserveringsmidler og formaldehydfrigørere - og de findes i mange forskellige hudplejeprodukter, ikke kun solcreme.

Den gode nyhed er, at der er et produkt derude for alle, så hvis din hud reagerer dårligt på et, vil du sandsynligvis finde et andet, der fungerer smukt - selvom det kræver lidt prøving og fejl. For at hjælpe anbefaler Waldman følgende, som alle undgår de almindelige allergener, hun beskriver ovenfor: EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum SPF 44, Tizo 3 Facial Mineral Solcreme SPF 40 , eller CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 tonet mineralsk solcreme .

Myte nr. 5: 'Jeg har ikke brug for solcreme, hvis jeg har tøj på.'

Når det kommer til tilstrækkelig solbeskyttelse, anbefaler alle eksperterne, jeg talte med for denne historie, en flerstrenget tilgang. Ingen eneste beskyttelsesforanstaltning, inklusive tøj, kan give dig 100 procent sikkerhed, især hvis du planlægger at tilbringe hele 8 timer udendørs. Så det er den smarteste strategi at bære solcreme under stoffer med UPF (ultraviolet beskyttelsesfaktor) og søge skygge i maksimale solskinstimer. 'Jo mere du lag, jo mindre chance har solen for at komme på dig,' siger Markowitz.

Myte nr. 6: “Kemiske solcremer er dårlige for dig.”

I årevis har solafskærmningsvækkere brugt små indledende undersøgelser, hvoraf mange blev udført på dyr under forhold, der næsten var umulige at replikere hos mennesker, for at etablere en sammenhæng mellem visse kemiske UV-filtre og utallige sundhedsmæssige bekymringer fra hormonforstyrrelse til fødselskomplikationer til Kræft . Ting kom til en spids sidste år, da Food & Drug Administration udsendte nye solcreme-anbefalinger, der antyder 12 almindeligt anvendte kemiske UV-filtre opfylder ikke kriterierne for at blive betragtet som generelt anerkendt som sikre og effektive (GRASE) .

Hvad der er vigtigt at bemærke er, at FDA ikke siger, at disse ingredienser er usikre. Agenturet kræver blot, at producenterne giver mere information om deres sikkerhed. Og mens folk - også din virkelig inkluderet - bifalder agenturets bestræbelser på at beskytte forbrugerne mod potentiel fare, anbefaler American Academy of Dermatology stadig, at folk bruger en bredspektret solcreme med en SPF på 30 regelmæssigt og “har ikke fundet en giftig tilknytning til solcreme ingredienser, der i øjeblikket bruges, ”siger Mathew Avram.

Relaterede historier Hudpleje holder mig sund under Coronavirus Dermatolog-godkendt fugtighedscreme med SPF Bedste lotioner til tør hud

Yderligere komplicerende ting er en nylig undersøgelse, der fandt det mange af solcremeingredienserne, som FDA vurderer for sikkerheden, absorberes i blodbanen, når de anvendes som anvist . Det er ikke et helt overraskende fund, og simpelthen fordi disse ingredienser absorberes, betyder det ikke, at de er skadelige. 'Indtil videre har der ikke været data, der videnskabeligt har skabt bekymring blandt hudlæger,' tilføjer Gohara. Hvis du vil udvise en overflod af forsigtighed, fair nok. Løsningen er enkel: Vælg en mineralbaseret solcreme.

Myte nr. 7: 'Solcreme beskytter ikke mod melanom.'

Fordi den dødbringende form for hudkræft kan dukke op på områder, hvor solen ikke skinner - der er blevet identificeret melanomer på fodsålerne, håndfladerne og endda kønsområdet - nogle antyder, at melanom ikke er forårsaget af solen og derfor ville solcreme tilbyde ringe beskyttelse mod den.

Mens det er sandt at ikke alle melanomer er solrelaterede, er vores hudlæger enstemmige i at sige, at der er tilstrækkeligt bevis for en klar sammenhæng med UV-eksponering. ”Det er et meget sort-hvidt emne for mig,” siger Gohara. 'Soleksponering er for melanom, hvad cigaretrygning er for lungekræft.'

London Lauren og Lil Wayne baby
Dette indhold importeres fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Forskningen her er kompliceret: Mens nogle undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem brug af solcreme og øget satser for melanom Waldman og undersøgelsesforfatterne selv i nogle tilfælde påpeger, at denne forskning ofte ikke kontrollerer for faktisk sollys. 'Hvis du f.eks. Bruger solcreme, er det sandsynligt, at du faktisk går mere ud i solen og derfor sætter dig selv i højere risiko,' siger hun.

En af de bedste data, vi har, fortæller Waldman mig, er en undersøgelse af mere end 600 australske patienter offentliggjort i JAMA Dermatologi , som fandt det regelmæssig brug af solcreme er signifikant forbundet med en reduceret risiko for melanom . Bare sørg for at vælge dit produkt klogt. Du skal bruge et mærket 'bredspektret', hvilket betyder, at det beskytter mod både UVB-stråler (den solskoldningsfremkaldende slags) og UVA-stråler (dem, der trænger dybere ind og mest er forbundet med hudkræft). Og for at være klar, vil brug af solcreme ikke give dig carte blanche at bage på stranden hele dagen. Prøv også at komme ind så meget som muligt.


For flere historier som denne, tilmeld dig vores nyhedsbrev .

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor