Sådan starter du en spirituel rejse for begyndere

Selvforbedring

hvordan man starter en spirituel rejse

Mange af os har et par ting på vores bucket list, som vi ved er vigtige og gerne vil gøre, men udskyder dem til dommedag. Vi har færdige undskyldninger for ikke at forfølge dem, såsom mangel på tid, ikke at vide, hvor vi skal starte, eller hvordan vi skal gribe det an.

Motion, sund kost og familietid kommer ofte på listen. Og det samme gør mindfulness og spiritualitet.

I modsætning til andre er spiritualitet et vagt og tåget begreb for de fleste af os. Det eneste vi ved er, at det har noget med Skaberen at gøre. Og måske etablere en forbindelse med den højere magt.



Desværre er det begyndelsen og slutningen af ​​vores forståelse af spiritualitet. Vi har ingen anelse om, hvordan vi forbinder os med universet, eller hvordan vi starter en åndelig rejse.

Denne artikel er et forsøg på at rense luften om emnet. Du vil her finde den sande betydning af åndelig opvågning, dens betydning, og hvordan du kan dyrke den i dit liv.

Indholdsfortegnelse

Hvad er åndelig opvågning?

Spiritualitet er en oplevelse, og som alle oplevelser skal den leves og opleves for at forstå dens sande betydning. Det er noget svært at sætte ord på. Selv de bedste definitioner kommer til kort i at formidle den virkelige betydning.

Når det er sagt, her er et forsøg på at definere åndelig opvågning.

Ordbogen definerer spiritualitet som kvaliteten af ​​at være optaget af den menneskelige ånd eller sjæl i modsætning til materielle eller fysiske ting. Det er så vagt, som vi allerede er, og hjælper ikke meget.

Så her er en bedre forklaring.

Spiritualitet betyder at forbinde med eller være ét med den højere magt.

Dette leder os til spørgsmålet om, hvad den højere magt er, og hvordan man forbinder med den.

Da dette er en definition, der passer ind i alle religiøse overbevisninger, omtales Skaberen eller Gud som den højere magt eller Universet. Universet menes at være på et højere eksistensniveau end os mennesker.

Den spirituelle rejse er vores bestræbelse på at nå et højere niveau af bevidsthed. Når vi når det højere niveau af bevidsthed, kalder vi det en åndelig opvågning. Vi bruger spirituelle praksisser til at hjælpe os med at løfte os til det niveau.

I et mere forenklet sprog kan en åndelig rejse defineres som en personlig stræben, vi påtager os at genoprette forbindelsen til universet.

Relaterede: 12 stadier af åndelig opvågning

spirituelle rejse citater

Hvad menes med det højere bevidsthedsniveau?

Nu hvor vi forstår, at spiritualitet handler om at hæve dit bevidsthedsniveau, er vi nødt til at grave dybere og lære mere om det.

I forbindelse med spirituel udvikling er der syv niveauer af bevidsthed, der starter fra vågen bevidsthed til enhedsbevidsthed. Mens de første tre niveauer af bevidsthed - vågenhed, dyb søvn og drøm - er tilgængelige og opleves af os alle, kan de resterende fire - transcendentale, kosmiske, Gud og enhed - kun nås med bevidst indsats.

Du kan hæve dit bevidsthedsniveau i etaper – fra et niveau til det næste, indtil du når toppen af ​​højere bevidsthed. Meditation er en vej valgt af mange for at nå højere niveauer.

Her er en kort beskrivelse af de fire højere bevidsthedsniveauer.

Transcendental : Det relaterer sig til fuldstændig stilhed eller total stilhed. Dette er tilstanden, hvor dit sind og dine sanser er helt stille, og din bevidsthed er aktiv.

Kosmisk : Det er erkendelsen af ​​eksistensen af ​​den højere magt og forgængeligheden af ​​vores væsen. Når du når denne tilstand, vil du indse, hvor ligegyldig du er i den større sammenhæng.

Gud : Dette handler om, at vores sind åbner op for de enorme muligheder og ser verden med en dybere opfattelse. I denne tilstand vil du finde glæde i alt.

Enhed : Dette bevidsthedsniveau hjælper os til at indse, at alt i denne verden er en del af det samme univers. Når du når dette niveau, udvider dit sind sig i en sådan grad, at der kun er Én. Du har nået en åndelig opvågning.

Hvorfor er det vigtigt at opleve en åndelig opvågning?

At nå højere niveauer af bevidsthed er afgørende for den optimale funktion af vores krop og sind. Jo længere vi bevæger os væk fra det, jo mere forvirret og ude af kontrol vil vores adfærd være.

Så dette er den mest egoistiske grund til at rejse ned ad den spirituelle vej.

Sandheden er fortsat, at dette også kan hjælpe med universets funktion som helhed. Når hvert individ præsterer efter deres bedste evne, erkender og accepterer vigtigheden af ​​højere magt og er ét med det, ville universet arbejde sammen som en velsmurt maskine.

På et personligt plan giver åndelig opvågning os mulighed for at opleve indre fred og sand lykke. Denne indholdsmæssige sindstilstand er ikke så skrøbelig som den fred og lykke, vi normalt er vant til.

Der er dog en forudsætning knyttet til det. Du bør fortsætte den spirituelle praksis uden pause. Ellers ville du blive ude af trit, og du ville vende tilbage til de lavere niveauer af bevidsthed. Hvis du genstarter øvelserne, vil dit bevidsthedsniveau gå op igen.

De fleste af os lever med følelsen af, at der mangler noget i vores liv. Vi føler, at der er noget mere at gøre, men har ingen anelse om, hvad det er, eller hvordan vi kan lære mere om det. Som om i puslespillet, der er vores liv, mangler nogle brikker, og vi ved ikke, hvor vi skal finde dem, eller hvordan vi skal finde dem.

Spirituel praksis afslører for os de manglende dele af vores liv og får os til at føle os hele. Det er, som om vi har været i stand til at lande på fast grund efter at være faldet et stykke ned eller drevet rundt i, hvad der for os syntes at være det bundløse hul.

Hvorfor er det vigtigt at opleve en spirituel opvågning

Før du begynder på din spirituelle rejse

Som nævnt tidligere, er din spirituelle opvågning gavnlig på en personlig front såvel som for universet.

Når du begiver dig ud på rejsen med kun personlige gevinster som mål, ville det blive til spirituel materialisme – noget vi skal være opmærksomme på og undgå for enhver pris. Spirituel materialisme er at begive sig ned ad den spirituelle vej alene for personlig fremgang.

En pointe at bemærke her er, at en spirituel praksis ikke handler om at opnå eller tilføje noget nyt eller om at fremme din sindstilstand. Det handler om at fjerne ego og egoisme fra dit liv og tilpasse dig til universet.

Du ville løbe ind i problemer med spirituelle praksisser, når du betragter det som et middel til at forsone den højere magt. Dette forvrænger betydningen og formålet med øvelsen så meget, at det fører til at booste dit ego – det samme som du forsøgte at slippe af med. Dette kan kun lede dig ned ad lidelsens og smertens vej.

Husk at holde dig væk fra praksis, der fastholder egoistisk adfærd. Og begiv dig ikke på rejsen med det ene formål om personlig avancement. Alt dette kan gøre tingene værre, end de allerede er, ved at forstærke følelsen af ​​mangel og utilstrækkelighed.

Nu hvor du er blevet advaret, lad os tage et kig på, hvordan du kan begynde at forberede dig på og igangsætte processen med åndelig opvågning.

  • Ryd dit personlige rum ud – Ting, du ikke længere har brug for eller bruger, tjener kun som distraktioner.
  • Gør det samme med dit sind – Frygt, ego, dømmekraft og en hel masse negative følelser skal fjernes for at få succes med din spirituelle rejse.
  • Gense dit trossystem – Undersøg deres relevans eller behov for dig nu. Gør op med dem, der ikke er i overensstemmelse med den nye vej, du er ved at rejse.
  • Udvid din horisont – Eksperimenter med nye overbevisninger og ideer. Rejs ned ad nye stier. Tanken er at prøve og lære nye ting.
  • Genskab forbindelse til naturen – Det giver den bedst mulige måde at se dig selv som en del af universet. Naturen er det nærmeste til universet, som du kan se og føle.
  • Pas godt på dig selv – At forblive aktiv og spise sundt er en enkel måde at forbinde med dig selv og til gengæld med den højere magt. Usunde vaner kan skabe vejspærringer på din vej til åndelig opvågning.

Hvordan vælger man den rigtige spirituelle praksis for at sætte gang i din spirituelle opvågning?

En spirituel praksis er enhver aktivitet eller samling af aktiviteter, der kan hjælpe dig med at komme i kontakt med din følelse af spiritualitet. Det er din opfattelse af det højere niveau af bevidsthed.

Spirituelle praksisser kan opdeles i to hovedtyper – dem, der fjerner forhindringerne på din vej, og dem, der hjælper dig med at nå det højere bevidsthedsniveau. Forhindringer, der henvises til her, er for det meste mentale forhindringer, der kan forhindre dig i at komme videre. Såsom ego, vrede, frygt og andre begrænsende overbevisninger.

Egoet er en af ​​de vigtigste forhindringer på den spirituelle vej. Det er egoet, der overtaler dig til at se dig selv som fjernet fra resten. Det er et produkt af din begrænsede oplevelse af bevidsthed.

Eliminering af ego er et af de første og vigtigste mål for en spirituel praksis.

Lad os nu tage et kig på de spirituelle praksisser, du kan bruge til at bygge din egen spirituelle praksis.

Selvom spiritualitet og den spirituelle rejse virker abstrakt og svær at forstå, er spirituelle praksisser så virkelige, som de kan blive.

1. Mindfulness

Dette danner grundlaget for enhver spirituel rejse. Mindfulness eller at leve i nuet kan ændre din tankegang og ufatteligt ændre dit syn.

De fleste af os skimmer gennem livet uden at opleve nogen af ​​følelserne i egentlig forstand. Mindfulness kan transformere dit liv på den mest magiske måde.

Pludselig er du opmærksom på følelser, tanker, mennesker og ting omkring dig, som du aldrig har bemærket før eller aldrig vidste eksisterede. Nu er dit sind krystalklart, og du indser vigtigheden af ​​sandhed.

Øver sig mindfulness øvelser kan gøres i det almindelige forløb af dine daglige aktiviteter. Men for at udvikle praksis, er meditation det bedste bud.

2. Give slip

Dette bliver ofte misforstået som at fjerne eller eliminere visse følelser, tanker, overbevisninger og opfattelser fra vores sind. Dette kan ikke være længere fra sandheden.

Praksis med at give slip handler mere om at give slip på tilknytningen til dem end til følelserne og overbevisningerne. Ved at praktisere ikke-tilknytning lærer du at håndtere dine følelser i stedet for at lade dem kontrollere dig.

Du vil ikke længere holde fast i dine overbevisninger og opfattelser, hvis du finder dem skadelige. De er snarere dannet på en sådan måde, at de vil hjælpe dig videre på din spirituelle rejse.

At give slip betyder ikke, at du holder op med at føle dig trist, vred eller bange. Når først du perfektionerer kunsten at give slip, ville du stadig være i stand til at mærke alle følelserne, uden at de påvirker dig dybere og permanent.

3. At ødelægge egoet

Som sagt tidligere, er tilstedeværelsen af ​​ego den største hindring, du vil møde på din spirituelle rejse. Så længe du føler dig overlegen eller adskilt fra andre, ville det være umuligt at nå højere niveauer af bevidsthed og dermed åndelig opvågning.

Det første skridt i at eliminere ego er at genkende og anerkende dets tilstedeværelse. Det er halvdelen af ​​kampen vundet.

De fleste kulturer rundt om i verden erkender de negative virkninger af ego og tilbyder løsninger til dets eliminering. Tjeneste, hvad enten det er for Gud eller medmennesker, anses for at være den bedste måde at udrydde egoet fra sindet.

Service hjælper os med at indse den ultimative sandhed om, at vi alle er en del af det samme univers, og begrebet overlegenhed er blot en illusion.

4. Venlighed og medfølelse

Ved at praktisere kærlighed, venlighed og medfølelse for alt levende, vil du bemærke positive forandringer overalt omkring dig. De negative følelser og tanker, der forplumrer dit sind og dømmekraft, forsvinder ud i den blå luft. Dit sind bliver mere stille, og du vil have mere klarhed i tankerne. Dine forhold forvandler sig og bliver mere intime.

Men for en person, der ikke er vant til dem, kan det være en hård opgave at begynde praksis med kærlighed, venlighed og medfølelse. Start i det små og tag små skridt mod dit mål.

Husk, at som menneske, er du tilbøjelig til fejl og fejltrin. Forvent ikke at forvandle dig selv fra den ene dag til den anden, eller se ændringer ske på et øjeblik. Giv dig selv plads og tid til at arbejde på det.

Vær standhaftig i dit mål om at forvandle dig selv. Det er alt, du skal tage dig af. Du vil være i stand til at udvikle medfølelse selv for dem, som du ikke kan lide og skade dig.

Aspekter af en spirituel rejse

Sjæl søgning: For de fleste af os begynder en spirituel rejse som et resultat af en dyb trang til at lede efter noget ud over det almindelige liv. Dette fører til en søgen efter mening og formål og i sidste ende åndelig forbindelse.

Opvågning og opdagelse : Når eftersøgningen begynder, fjerner de nye erkendelser sløret fra dine øjne. Du vil vågne op til nye muligheder, opfattelser og horisonter.

Kommer ud af mørket: På et tidspunkt på din rejse bliver du nødt til at møde dine dæmoner. Hvis du er sandfærdig, kommer du sejrrig ud.

Lyset skinner: Når du kommer ud af mørket og ind i lyset, føler du det, som om du er genfødt. Dit sind vil være klarere og stærkere.

Integration og spredning af de gode nyheder: Dit næste skridt er at absorbere og bringe al den nyfundne viden ind i dit liv. Og du føler en uimodståelig trang til at dele din oplevelse med andre.

åndelig rejse 7 trin

Den spirituelle rejse i 7 trin

I begyndelsen bør du forstå, at der ikke er nogen faste regler at følge på en spirituel rejse. Hver enkelts oplevelse er unik. Udgangspunktet kan være anderledes, veje kan variere, tempoet på rejsen behøver ikke være det samme, og de forhindringer, der overvindes, er også forskellige fra person til person.

Det eneste fælles punkt er målet - åndelig opvågning eller oplysning.

På trods af dette løber få røde tråde gennem de skridt, der er taget for at nå målet. Af hensyn til en forvirret begynder, som føler sig intimideret og søger efter et sted at starte, kan disse trin vise sig at være nyttige.

1. Vær venlig mod dig selv

Lad ikke din entusiasme og dine forventninger overbelaste dig selv med deadlines og hårde mål. Vær ikke så hård ved dig selv.

Start langsomt og find vej frem i dit eget tempo. Dette er ikke noget løb eller konkurrence. Du vil nå dit mål, så længe du er oprigtig og standhaftig.

Igen, når du bevæger dig fremad og opdager ny viden, ville du blive fristet til at dykke dybere og tilegne dig en grundig forståelse af dem alle. Det er der ikke behov for. Du vil blive sporet på sidelinjen, hvis du hengiver dig til dine fristelser.

Det, der virker som ny viden, er allerede inde i dig. Du var ikke klar over deres eksistens og finder dem nu for første gang.

Den rigtige tilgang er at tage det langsomt. Du ville rejse længere afstand, når du er rolig og afslappet.

2. Identificer stien

Stil dig selv spørgsmål som hvorfor du startede på denne spirituelle søgen, og hvad du sigter mod at opnå med dette. Er din hensigt at vinde noget eller at miste noget? Måske har du et mål i tankerne, eller du vil have en bestemt oplevelse.

Hver persons grund til at gå ind på oplysningens vej er forskellig. Nogle forsøger at finde ud af livets formål, nogle er kede af deres triste eksistens og vil have noget mere ud af livet, eller nogle andre ønsker at overvinde noget negativitet i deres liv som en traumatisk oplevelse eller afhængighed.

Du skal være ærlig omkring dit formål/mål. Det kan forvandle sig, mens du rejser langs stien. Det er også fint. Omfavn sandheden og gå videre med tillid.

3. Hold dit sind åbent for nye ideer

Når du rejser ad den spirituelle vej, er du sikker på at møde nye ideer, emner, filosofier og praksis, der vil vække din nysgerrighed. Tilfredsstil dit spørgende sind ved at udforske dem yderligere. En åndelig rejse behøver ikke være kedelig, monoton og blottet for spænding.

Faktisk har flere undersøgelser bevist, at du lærer og absorberer det bedste, når du er fri for stress og hygger dig. Som tidligere nævnt er der ingen fast vej, du skal følge. Find din egen måde efter din lyst og fyld den op med sjov og spænding. Kort sagt, følg din passion.

4. Undgå at flagre rundt som en bi

Når nye ideer og muligheder åbner sig for første gang i dit liv, er det naturligt at føle sig overvældet. Du vil måske prøve dem alle sammen. Det er der ingen skade i.

Stræk dog ikke denne fase for længe. Du kan ikke for evigt forblive i denne fase og eksperimentere med nye ting og prøve at finde ud af, hvad du vil. Du skal beslutte dig for én ting og holde dig til det.

Når du har gjort din rimelige andel af at søge rundt, skal du vælge. På et senere tidspunkt, hvis du opdager, at dit valg var forkert, er det okay. Så kan du ændre stien. Behovet for timen nu er at stoppe med at fjolle for meget og forpligte sig til en enkelt vej.

Så udfør due diligence og find svar på spørgsmål som, hvad der fanger din opmærksomhed mest, eller hvilken der virker mest gavnlig for dig. Nøglen er ikke at overtænke eller overstresse. Bare tag en hurtig beslutning. Når alt kommer til alt, har du den luksus at gense denne fase senere.

5. Pas på tricksters

Du ønsker måske at få hjælp fra andre, mens du er på din spirituelle vej. Det er godt, så længe du er forsigtig med de mennesker, du stoler på. Der er alle slags rovdyr, du kan støde på i dette felt.

Nogle er i dette for deres personlige vindings skyld. Andre har måske ikke sådanne dagsordener, men har ikke dine bedste interesser for øje. Stol på din dømmekraft og intuition.

Selvom du har truffet det forkerte valg, kan du stadig bryde dig fri fra dem og fortsætte på din spirituelle rejse på enhver måde, du føler er bedre. Bare fordi du startede rejsen med nogen, betyder det ikke, at du har brug for deres vejledning for at afslutte den. Tillad ikke nogen at fortælle dig andet.

6. Hold et register

Noter dine oplevelser ned, mens du rejser ad den spirituelle vej. Brug en journal dedikeret til dette formål. Du kan støde på mange nye ideer og praksisser. Du kan prøve nogle af dem og vælge, hvad du synes er den bedste.

På et senere tidspunkt, når du ikke er tilfreds med den måde, din spirituelle rejse skrider frem på, og du ønsker at ændre retningen, har du måske glemt disse muligheder. En dagbog kan hjælpe med at rykke din hukommelse.

Alt du skal gøre er at gå tilbage til journalen og prøve nogle af de øvelser, du ikke overvejede første gang.

Journalen er din personlige rekord. Du kan frit holde det privat eller dele det med andre i realtid eller efter du er færdig med din rejse.

7. Lær og absorber

Den spirituelle rejse handler ikke om at opleve forskellige ideer og praksisser og lade det blive ved det. Rejsen vil kun kulminere i oplysning, når du integrerer det, du har lært, i dit liv.

Det betyder at absorbere essensen af ​​oplevelsen og gøre den til en del af dit liv. Dette er noget, du ikke kan sætte en tidsramme for eller haste igennem. Det er en naturlig proces, der vil ske i sin egen tid.

Du kan tage hjælp af en eller flere af de spirituelle praksisser, der er nævnt tidligere. De er beregnet til at hjælpe med at bremse dig, introspektere og se indad.

Afsluttende tanker

I modsætning til den generelle opfattelse er en åndelig vej ikke op ad et bjerg. Det er snarere spredt over en række dale med op- og nedture. Op- og nedstigningerne på stien er naturlige, og det er det, der gør rejsen krævende og unik.

Du kan sandsynligvis fare vild i midten, ikke én gang, men flere gange. Føl dig ikke modløs af disse distraktioner. Du kan endda glemme din vej og begynde at bestige bjerget.

Du bliver måske nødt til at udnytte hver eneste ounce viljestyrke, dedikation og udholdenhed, der er til din rådighed, for at nå rejsens afslutning. At få ordentlig vejledning er altid nyttigt for at gøre den spirituelle rejse lettere og smidigere for begyndere.

Anbefalet læsning: