Sådan startes en Bullet Journal midt i året

Arbejde Og Penge

Bullet Journal Eksempel Kimberly Shrack

Uanset om du har brug for at få et bedre håndtag på din opgaveliste eller ønsker et afsætningsmulighed hjælpe dig med at slappe af , kan en bullet journal hjælpe. Men hvad præcist er en kuglebog? Tænk på det som en næste niveau dagbog til ikke kun at skrive, men tegne. I stedet for tomme, foret sider, indeholder en bullet journal (eller BuJo, for kort) sektioner til at logge daglige opgaver, holde en månedlig eller ugentlig kalender, notere noter, spore både fysiologisk og mental sundhed, plus registrere både korte og langsigtede mål.

Relaterede historier Sidder du fast i et spor? Overvej at oprette et visionskort 23 tidsskrifter, der altid vil motivere dig til at skrive De bedste voksne farvebøger

Men her er fangsten: En bullet journal er ikke noget, du køber allerede skabeloneret. I stedet køber du en blank eller prikgitterjournal og skabe noget unikt for dig og dine mål. På grund af det kræver det at starte en bullet journal en ret betydelig investering på forhånd.

Processen skal dog være en sjov og kreativ. (En fantastisk tilføjelse til enhver selvplejerutine !) Udover et par enkle stikpunkter, som et indeks og en kalender, er indholdet af din dagbog - og hvor involveret du gør det - helt op til dig.



Lad heller ikke tiden på året kaste dig af. Det er ikke nødvendigt at vente til næste januar - du kan starte en bullet journal i begyndelsen, midten eller slutningen af ​​året (eller når som helst imellem). Husk: Meget ligesom oprettelse af et visionskort , der er ikke mange hårde og hurtige regler for bullet journaling.

Klar til at komme i gang? Følg denne trinvise vejledning til bullet journaling for begyndere af kalligraf og illustrator Kimberly Shrack .


Trin 1: Saml alt hvad du har brug for.

Du behøver ikke at sprøjte på et arsenal af forsyninger. For at komme i gang med en kuglebog har du virkelig kun brug for to ting: en dot-notesbog og en ikke-blød pen. Kig efter en dagbog med en flad rygsøjle, papir i høj kvalitet, et prikgitter, der er let og let for øjnene og nummererede sider. Når det kommer til kuglepen, dobbelt tip - kuglepenne med en kuglespids i den ene ende; en børste på den anden - er mest alsidige. Men hvis du vil bruge din bullet journal som en mulighed for at være kreativ, gå efter det. Lager op på farvede gel-penne, akvareller, klistermærker - himlen er virkelig grænsen.

Bundlinjen: Du er mere tilbøjelige til at holde fast i projektet, hvis det føles håndterbart og inspirerende - og det vil se lidt anderledes ud for alle.

Goalbook Journal Goalbook JournalRhodia amazon.com$ 23,36 SHOP NU

En smukt bundet prikket journal med alle de egenskaber, der er nødvendige for en god bullet journal.

Dual Brush Pen Art Markers Dual Brush Pen Art MarkersTombow target.com14,99 $ SHOP NU

Dobbeltbørste penne af høj kvalitet i en række 10 levende farver.

FriXion Colors sletbare markørpenne FriXion Colors sletbare markørpennePilot target.com$ 13,99 SHOP NU

For begyndere gør sletbare markører hurtigt arbejde med at rette eventuelle fejl.

Journal Stencils Journal StencilsCH HAICHENG amazon.com $ 12,00$ 8,99 (25% rabat) SHOP NU

Lad være med at stresse over manglende kunstneriske færdigheder - der er masser af værktøjer, som denne brede vifte af klistermærker, der kan hjælpe.


Trin 2: Tænk over, hvilket formål din bullet journal vil tjene.

En kuglejournal kan være en kalender, opgaveliste, målspor og dagbog alt sammen, men det behøver ikke at være alle disse ting. Inden du lægger pen på papir, skal du overveje, hvordan din kuglebog bedst kan tjene dig.

'Som mor og en mindre virksomhedsejer er formålet med min bullet journal at være foran min stadigt voksende opgaveliste,' siger Shrack. 'Jeg bruger min til at holde styr på alle husholdningsaftaler og -opgaver samt aftaler, statistikker og ideer til min virksomhed.'

Se dette indlæg på Instagram

Et indlæg delt af cute.bujo.trackers (@ cute.bujo.trackers)

Men hvis du foretrækker at bruge din bullet journal som et middel til at hjælpe dig med at nå et mål som at leve et sundere liv, for eksempel, kan du notere aktiviteter, der får dig til at bevæge dig, planlægge sunde måltider og spore dine ugentlige trinmål.

Dette indhold importeres fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.
Se dette indlæg på Instagram

Et indlæg delt af Rox The Planoholic (@ rox.the.planoholic)


Trin 3: Gør det til dit.

Så mange anvendelser, som der er til bulletjournalen, er der ti gange så mange måder at oprette den på, siger Shrack, som anbefaler at starte med følgende:

  • Sidetal: Start med at nummerere dine sider for nem reference.
  • Et indeks: Den første side i din bullet journal skal være indekset. Lav en liste over de emner, du sporer med din kuglejournal.
  • En ugentlig (eller daglig eller månedlig) oversigt: Uanset hvordan du bruger din bullet journal, skal den oprettes kronologisk. På grund af dette vil oprettelse af et resumé i begyndelsen af ​​hver uge (eller dag eller måned afhængigt af hvor ofte du planlægger at bruge det) hjælpe dig med at holde styr på alt, hvad du vil udføre. Dette kan omfatte en kalender med aftaler, en række opgaver, aktivitetsmål eller hvad der end tjener dit formål. I starten af ​​den næste uge (eller dag eller måned) kan du henvise til din oversigt for at se, hvilke aftaler der blev flyttet, hvilke emner der stadig skal gennemføres, og hvilke mål der blev nået.
  • Et sporingssystem til opgaver og mål: Kom med en række symboler eller mærker, der angiver status for dine to-do-varer. 'Jeg sætter en firkant ud for hvert element på min opgaveliste. Når jeg er færdig med opgaven, udfylder jeg pladsen. Hvis det er i gang, sætter jeg et skråstreg gennem det. Hvis det skal flyttes til næste uge, lægger jeg en pil i det. Og hvis det ikke længere skal gøres, krydser jeg det bare. ' For nem reference er det nyttigt at medtage en nøgle til disse symboler på din indeksside.

Udover disse fire emner er der mange muligheder. Tænk over, hvilken slags lister der hjælper dig med at øge produktiviteten, forbedre mental klarhed eller nå et mål. Nogle ideer til yderligere sider inkluderer en guide til måltidsplanlægning, en stemningstracker, en søvnlog, en skovliste og en taknemmelighedsliste.

Vil du have mere vejledning? Tjek denne hypnotiserende hyperlapse tutorial.

Dette indhold importeres fra YouTube. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Trin 4: Gå tilbage, beundre og kom på arbejde!

Så snart du har oprettet dine sidetal og indeks, dykker du lige ind med et resumé af din første uge.

Lad være med at stresse med at planlægge alt perfekt på din første rejse. 'Udført er bedre end perfekt,' siger Shrack. 'Sandheden er, at du aldrig ved, hvad der fungerer for dig, før du starter.'

Dette indhold importeres fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.
Se dette indlæg på Instagram

Et indlæg delt af clara :) (@journalsbyclara)

Chancerne er, at udseendet på dine sider vil ændre sig dramatisk, mens du går - og det er en god ting. Jo mere du opbygger din kuglebog, jo mere lærer du om hvad der fungerer og ikke fungerer for dig.


For flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, tilmeld dig vores nyhedsbrev !

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor