Sådan når du dit underbevidste sind, mens du er vågen

Selvforbedring

Det underbevidste sind er den kraftfulde, men skjulte del af hjernen, der kontrollerer, påvirker og styrer hver eneste del af din hverdag. At få adgang til dette kraftcenter af information kan have en enorm indflydelse på alle aspekter af dit liv.

Vi stoler på vores bevidste sind til at udføre aktiviteter. Alle vores tanker og følelser kommer fra det bevidste sind. Men psykologiske videnskabsmænd fortæller os, at vores bevidste sind kun udgør en lille del af hjernen. Hovedparten af ​​det ligger uden for vores bevidsthed og kaldes det underbevidste sind.

Dette kan give anledning til mange spørgsmål. Hvad er din underbevidsthed? Hvor er underbevidstheden placeret? Hvordan får man adgang til eller aktiverer det underbevidste sind? Hvordan får du dit underbevidste sind til at tro på noget?

Er der øvelser i underbevidsthed at stimulere den del af hjernen? Hvordan tøjler man underbevidst tænkning?

De fleste mentale øvelser er rettet mod at påvirke det underbevidste sind, mens du sover. Det viser sig dog at have yderligere fordele at opnå ekspertise til at nå ud til underbevidstheden, når du er vågen.

Denne artikel forsøger at besvare nogle af disse spørgsmål, specifikt hvordan man får adgang til underbevidstheden, når man er vågen.

Underbevidsthedens rolle

Det underbevidste sind beskrives bedst som en databank med hver en smule information, vi nogensinde er stødt på, og hver eneste af de oplevelser, vi nogensinde har haft. Det er en sikker vogter af dine færdigheder, overbevisninger og minder. Alt, hvad du nogensinde har gjort, forestillet dig og følt, er gemt her.

Underbevidstheden henter relevant information tilgængelig med den og behandler dem for at hjælpe dig med at træffe en beslutning. Dette gør det til vores mest pålidelige vejledningssystem. Det underbevidste sind er der, hvor informationen indsamlet af vores sanser behandles for at advare os om muligheder og trusler. Det er vores indbyggede advarselssystem.

Kommunikation med det underbevidste sind kan kun etableres gennem det bevidste sind. Der er ingen måde for os at få adgang til det direkte. Da dette er tilfældet, for at drage fordel af underbevidsthedens kræfter, er vi nødt til at etablere kommunikation mellem det bevidste og underbevidste sind.

Undersøgelser har vist, at denne kommunikation er tovejs. Det betyder, at det virker begge veje. Alt, hvad vores sind henter fra fortiden, kommunikeres af underbevidstheden til det bevidste sind. Den omvendte kommunikation kaldes auto-suggestion - det er informationen indsamlet af sanserne, der når underbevidstheden gennem det bevidste sind.

Selvom det er et sandt skatkammer af information, beskrives underbevidstheden ofte som en løbsk hest eller en vild abe - helt ude af kontrol. Den arbejder utrætteligt gennem vores vågne og sovetid og henter både nyttige og uønskede informationer. Det giver mening at lære at få adgang til og få kontrol over det, så de ubegrænsede data og den energi, den har til rådighed, kan bruges til gavn.

Måder at få adgang til din underbevidsthed, når du er vågen

1. Visualisering

Dette er den mest kraftfulde af alle teknisk demonstration . Du opfører dig, som om du har nået dit mål. Ved at udleve dit ønske overbeviser du din underbevidsthed om, at dit ønske allerede er manifesteret og skaber en ny virkelighed i det. Denne øvelse åbner kanalen for kommunikation med underbevidstheden.

2. Bekræftelse

Bekræftelser er positive udsagn, du gentager for at få selvtillid og selvtillid. At gentage dem hjælper med at cementere de tanker, følelser og overbevisninger, du ønsker at formidle til din underbevidsthed. Ved at vælge de rigtige bekræftelser kan du eliminere de bekymringer og forbehold, der hæmmede din vækst og fremskridt.

Anbefalet læsning:

• Bedste 72 positive bekræftelse til at starte dagen
• 35 bedste opmuntrende bekræftelser til andre
• 70 kærligheds- og forholdsbekræftelser, du kan starte i dag

3. Hjernestimulation

Det er muligt at stimulere hjernen ved hjælp af binaurale beats og isokronisk tone. De specialdesignede beats kan synkronisere hjernebølger og derved skabe den ønskede stemning. Anvendelse af de rigtige beats viser sig at forbedre hukommelsen og kognitive færdigheder, en sikker indikation på, at beskederne når din underbevidsthed.

4. Selvhypnose

Hypnose er en teknik, som en hypnotisør bruger til at give forslag til underbevidstheden. Det samme kan gøres af sig selv for at løse psykologiske problemer. Det fungerer ved at spore forhindringerne på din vej tilbage og fjerne dem ved hjælp af forslag.

5. Musik

Beroligende musik har magten til at nå det underbevidste og åbne kommunikationskanaler. Hvad der virker for én, virker måske ikke sammen med en anden person. Tricket er at finde den rigtige slags musik, der kan hjælpe dig med at opnå dette. Meningsfulde tekster er en bonus. At lytte til yndlingsmusik kan også hjælpe med at holde uønskede tanker og negative følelser på afstand.

Punkter at huske

At få adgang til underbevidstheden er ikke let, og det kan heller ikke opnås fra den ene dag til den anden. At forstå, lære og følge de rigtige teknikker kan føre til succes. Som i tilfældet med ethvert andet positivt skridt, kræver dette også tålmodighed, udholdenhed og vedholdenhed for at lykkes.

Dette er et par tips, der kan gøre en forskel.

• Gentagelse er nøglen til at mestre teknikkerne og skabe varige forandringer.
• Konsekvent forstærkning er nødvendig for at skabe en positiv effekt.
• Brug small-win-teknikken til at hjælpe din underbevidsthed med at overvinde forhindringer.
• Sæt dit eget tempo, da små gevinster har en sammensat effekt.
• Fejr små gevinster ved at inkludere rigelige doser af følelser.
• Brug meditation til at berolige dit bevidste sind.

Tegn på succes

Du følger muligvis trinene nævnt her for at hjælpe med at få adgang til din underbevidsthed. Da det er skjult og uklart, er det ikke nemt at finde ud af, om man er lykkedes med indsatsen. Til det kan du holde øje med skilte. Her er nogle tegn på succes.

• Dine tanker og synspunkter er mere klare.
• Dit selvtillidsniveau er højere, og du føler dig mere optimistisk.
• Dine handlinger er tilpasset dine følelser og i takt med dit mål.
• Du kan genkende muligheder og kan udnytte dem.
• Du kan tilsidesætte dine betænkeligheder og bevæge dig mod dit mål.
• Du føler dig roligere og mindre tilbøjelig til at få angst og panikanfald.

Sidste tanker

Det bevidste sind danner kanalen til underbevidstheden. Det betyder, at vi har brug for det bevidste sind for at få adgang til det underbevidste. Men når det bevidste sind er optaget eller kaotisk, ville det være svært at etablere en kommunikationskanal. Det bevidste sind ville være optaget af interne dialoger.

Meditation er det bedste værktøj til at berolige dit bevidste sind og fjerne den uønskede snak, der fylder det. Meditation er en svær øvelse for begyndere. At fokusere på vejrtrækningen kan hjælpe med at få mestring over dit sind og derved åbne kommunikationskanalen med underbevidstheden.

For mere om emnet underbevidst sind, se vores artikel om omprogrammering af dit underbevidste sind, mens du sover .