Brené Brown fik ikke en Netflix-special ved at manifestere - hun 'arbejdede sin røv af'

Tv Og Film

Ansigt, hår, ansigtsudtryk, hoved, smil, øjenbryn, hage, pande, mund, portræt, Netflix

Motiverende forfattere kan lide Eckhart Tolle , Iyanla Vanzant, og ja, ELLER 'S helt egen Oprah hjælper os med at forstå, hvordan vi kan leve mere fuldt ud. Men der er et træk, der adskiller sig New York Times bedst sælgende forfatter og forskningsprofessor ved University of Houston Brené Brown fra pakken: hun er besat med data.

Det lyder måske ikke, øh, sexet, men Brown har formået at piske sine akademiske fund - hun studerer store billedemner som skam, sårbarhed og mod - ind i bøger ( Vovt dristig , Vov at føre ) og overskriftfremstillede Tedx Talks (hendes er en den mest populære nogensinde ) der ikke kun får tilhængere til at blive bedre versioner af sig selv, men også tilskynder dem til at henvende sig til deres venner og spørge, Vent, har du hørt om Brené Brown?



nipsey hussle og lauren london giftede sig

Nu er den 53-årige Texan-pige med en mand og to børn - også en regelmæssig gæst på Oprah's SuperSoul samtaler podcast — inspirerer mennesker over hele kloden til at leve frygtløst igennem hendes nye Netflix-special , Opfordringen til mod , udgivet den 18. april. I den bruger hun sjove og sammenhængende anekdoter fra sit arbejde og personlige liv til at lære seerne at finde mere kærlighed, glæde og tilhørsforhold i sig selv.



Men hvordan ved hun, hvilke ofte tunge diskussioner der klikker med publikum? Det er selvfølgelig alt sammen i dataene.

'Jeg er en grundlagt teoriforsker, så vi udvikler teorier baseret på folks levede erfaringer og søger efter mønstre, der mætter så stærkt på tværs af forskellige befolkningsgrupper,' fortæller hun OprahMag.com. ”Mit job er at navngive disse temaer på en måde, der giver genklang hos mennesker, så for eksempel når nogen siger:” Hvad er den følelse, når du vågner op næste dag og tænker, Jeg skulle ikke have sagt det ? ’Jeg kan svare med: 'Åh, sårbarhedsbaggrunden.''



Dette indhold importeres fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Brown siger, at hun ikke er nogen berømthed - men det er ubestrideligt, at hun hurtigt bliver et husstandsnavn og spiller tv-optrædener med Gayle King på CBS i morges og poserer foran enorme reklametavler plantet i Los Angeles og New York. Sjov kendsgerning: hendes Netflix-special blev udgivet kun få dage bortset fra Beyoncé's Hjemkomst dokumentar, som hun beskriver som en 'ren triumf.' Den frigivelsesdato kom alene smuk svært for fans at gå glip af hendes 76 minutters debut på streamingplatformen.

Vi fangede Brown for at diskutere Opfordringen til mod , hvordan man faktisk svigter jeres vagt, og det bedste råd, hun nogensinde har fået fra O af ELLER .


Du besøger vigtigheden af ​​sårbarhed i denne nye special og forklarer, hvordan indbydende sårbarhed og at være modige kun fører til glæde, tilhørighed og kærlighed. Kan du give eksempler på sårbarhed?

Sårbarhed handler om at dukke op og gå all in, når du ikke ved, hvad resultatet bliver. Svarene, som folk giver os i vores forskning, spænder fra 'første date efter min skilsmisse', 'forsøg på at blive gravid efter mit andet abort', 'startende min egen virksomhed', 'fyring af nogen', 'fyring', 'ventende for min datter at få college-acceptbrev, '' venter på, at min onkolog ringer tilbage. ' Et andet eksempel fortæller din partner, hvor begejstret du er over et job, selvom du ikke ved, om du får det, i modsætning til at handle som om du ikke er ligeglad.



Blå, Font, Arkitektur, Verden, Aaron PinkstonNetflix

Du fortæller også seerne, at nogle af livets største øjeblikke kommer fra de hårde ting som sorg og hjertesorg. Det er et optimistisk syn. Er det nogensinde svært for du at holde hagen oppe?

Nej, for hvad er alternativet til at være alt sammen? Det er rustning. Det tager 500 pund rustning på for at beskytte dig selv, når A) det vil virkelig ikke beskytte dig, men B) det vil kvæle dig og forhindre dig i at vokse ind i din gave.

Hvordan kan vi give slip på den rustning, som du siger, at vi beskytter os med?

For at starte er et godt spørgsmål, Når jeg er bange for usikkerhed, hvad er så min adfærd? Bliver jeg perfektionistisk? Begynder jeg at glæde mig? Er jeg en undgåelse? Lader jeg som om det ikke sker? Bliver jeg slem? Bliver jeg kontrollerende? Mere end engang frygt handler sårbarhed om at styre usikkerhed og ubehag. Fordi lad mig fortælle dig, følelser er virkelige: den akavede, ubehagelige, squirminess, som det medfører hos os. Det er ægte følelser og ægte fysiologiske følelser.

AmazonRising Strongamazon.com 18,00 $$ 9,73 (46% rabat) Køb nu

Du er god til at være inkluderende i den måde, du kommunikerer på, og repræsenterer altid forskellige grupper af mennesker. Er det forsætligt?

Det er ærligt talt den måde, jeg blev opvokset akademisk på. Jeg har en bachelorgrad og ph.d. i socialt arbejde, og vi brugte inkluderende sprog for 20 år siden. Hvis du ikke kan generes nok til at ændre en ramme på et ord eller et pronomen, der skader nogen, kan jeg ikke forstå det. Jeg gør det ikke godt. Jeg må stoppe med at sige kvinder og mænd så meget, for vi ved bedre nu end at bruge den binære. Det er svært som forsker, fordi vi stadig bruger disse kategorier. Men jeg er virkelig engageret i det. Vi er nødt til at holde øje med, indtil ingen på legepladsen bliver slået op.



I en trailer til specialet nævner du, at du for 20 år siden fortalte din mand, at du ville starte en global samtale om skam og sårbarhed. Hvordan opnåede du det - var det gennem manifestation?

Hårdt arbejde og held! Jeg er ikke rigtig stor tro på at manifestere, medmindre du definerer manifestering som at sætte et mål, arbejde på din røv og være på det rette sted på det rigtige tidspunkt. Jeg undervurderer bestemt ikke rollen som held og mulighed, og jeg undervurderer bestemt ikke arbejdet. Jeg kunne ikke engang få nogen til at udgive min første bog. Jeg udgav det selv og solgte det ud af min bagagerum. Folk siger altid, Brené Browns meteoriske stigning! Og jeg er ligesom Det skal være den langsomste freakin 'meteor i hele verden, for sådan gik det bare ikke.

Dette indhold importeres fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.
Se dette indlæg på Instagram

Et indlæg delt af Brené Brown (@brenebrown)

Jeg elsker, at din special kom ud dagen efter Beyoncés Hjemkomst , og alle, der indstiller sig på Netflix, ser dit ansigt derude. Hvordan er det at blive mere genkendelig? Jeg vil sige, at du er en berømthed.

Jeg sværger, at jeg slet ikke identificerer mig med ordet berømthed, det gør jeg bare ikke. Jeg tænkte Beyonces Hjemkomst var ren triumf. Jeg ser mig ikke sådan. Jeg ser mig selv som en rigtig heldig forskningsprofessor.



sange at gøre sig klar til om morgenen

Hvad er det bedste råd, du har hentet fra Oprah?

Jeg kan ikke huske, hvad det direkte citat er, men hun sagde dybest set: 'Hvis du tror, ​​du vil udføre det arbejde, du vil have, og leve det liv, du vil have, uden at skuffe folk eller pisse dem, forstår du ikke. Sådan er livet; Bliv ved med at udføre dit arbejde. '

Jeg har en hurtig fyrrunde med ord, som jeg vil elske, at du reagerer på.

Skam: Mod.
Sårbarhed:
Styrke.
Tilhører:
Glæde.
Tillid:
Langsom.
Oprah:
Kærlighed.

Vi er nødt til at holde øje med, indtil ingen på legepladsen bliver slået op.

Hvad er din definition af succes?

At jeg lever et liv omgivet af mennesker, jeg elsker, laver arbejde, jeg holder af, som jeg tror vil gøre verden til et bedre sted. Efter min definition tror jeg absolut, at jeg har succes.

hvordan man fjerner falske øjenvipperforlængelser derhjemme

Hvad er din største frygt, og hvordan prøver du at overvinde den?

Vil du have bullshit-svaret eller det rigtige svar? Jeg er undertiden bange for, at jeg ikke gør nok, for jeg er bekymret for verden, jeg er bekymret for alt fra systemisk racisme og fattigdom til miljøet. Jeg bliver super overvældet af det. Og så husker jeg bare, at andre mennesker laver store ting, og jeg skal bare gøre mit stykke. Og at det er okay for mig at hvile og indånde nogle gange. Jeg behøver ikke at udånde 24 timer i døgnet, 365 dage om året.

Relaterede historier Brené Brown deler sine ord at leve efter 26 citater, der får dig til at føle dig øjeblikkelig lykkeligere

Når det bliver svært, er det svært for dig at tage dit eget råd?

Det er altid svært for mig at tage mit eget råd. Det længste råd, jeg har i mit liv, er fra Dr. Maya Angelou. Og jeg begyndte at læse hende for tre årtier siden.

I løbet af en nylig SuperSoul samtale med Oprah omformulerer du Maya Angelou og minder folk om, at de skal elske sig selv, før de forventer, at nogen stoler på dem. Hvad kan vi gøre for at elske os selv?

Udfordre fortællingen. Udfordr altid de historier, vi fortæller os selv om os selv, for de vil absolut gøre os.

Nævn en ting, du ændrede som et resultat af din forskning, der gjorde dit liv bedre.

Historien fortæller jeg mig selv. Brug det til at udfordre de teorier, jeg opfinder, når jeg er bange eller bekymret.


For flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, Skriv dig op til vores nyhedsbrev!

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor