Beyonce deler sin Coachella-diæt og vægttabsplan i en intim diætdagbog

Mad

 2018 Coachella Valley Music And Arts Festival - Weekend 1 - Dag 2 Getty Images

I en afslørende ny video på sin YouTube-kanal deler Beyoncé sin vægttabsrejse efter fødslen tvillingerne Rumi og Sir . Og sangeren holder sig ikke tilbage - faktisk viser hun endda nøjagtigt, hvor meget hun vejede, da hun begyndte prøverne for Coachella musikfestival , et sjældent træk i berømthedens verden.

Klippet åbner med sangeren, der viser en video af hendes fødder. 'God morgen. Klokken er 5, og dette er dag 1 i øvelser for Coachella, 'siger hun, inden hun træder på skalaen. 'Hver kvindes mareridt ... dette er min vægt.' Derefter ser vi antallet blinke. 175. Lang vej at gå. Lad os få det!'

Vi vidste allerede fra hendes Netflix-dokumentar Hjemkomst at ud over måneder af træning og øvelser fulgte Beyoncé en streng diæt og begrænsede sig til 'intet brød, ingen kulhydrater, ingen sukker, ingen mejeriprodukter, ingen kød, ingen fisk, ingen alkohol ...' Og vi lærer i dette klip, at hun faktisk var efter 22-dages ernæringsprogram, som blev lanceret af hendes veninde, træner og træningsfysiolog Marco Borges.

Relaterede historier Jeg overlevede J.Lo's No Sugar No Carb Challenge Beyoncé's Homecoming Documentary er et must-watch Hvad vi ved om Beyoncés tvillinger, Rumi og Sir

Men i stedet for kun 22 dage holdt Bey sig til den strenge plantebaserede plan for 44 for at nå sine mål for Coachella. Hun forklarer i en voiceover, hvor vigtigt det var for hende at foretage en ændring: 'Jeg var en kvinde, der følte, at min krop ikke var min.'

I klippet deler Borges fordelene ved at holde sig til planen.

'Det handler virkelig om at fjerne alle de alt for forarbejdede fødevarer, der ikke gør noget godt for os alligevel,' siger han. 'Du vil helt sikkert have mere energi, du vil helt sikkert sove bedre, du vil helt sikkert have forbedret hudfarve, dit humør vil ændre sig fuldstændigt.'

Senere indrømmer sangeren: 'Det var meget lettere for mig at få vægten, end min krop kom tilbage i form og bare havde det godt.' Men tilsyneladende var det hele det værd: I slutningen af ​​videoen - ligesom vi så hende gøre med hendes mand Jay-Z i Hjemkomst —Beyoncé Sætter Borges for at vise ham, at hun kan passe ind i sit gamle kostume - en vigtig milepæl.

Du kan lære mere om 22-dages ernæringsplan her - og se mini-dagbogen nedenfor.

For flere historier som denne, tilmeld dig vores nyhedsbrev .

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor