35 positive bekræftelser at tilføje til din daglige rotation
Forhold Og Kærlighed
Getty Images Der er værdi i at klappe dig selv ( og dine venner ) på ryggen. Undersøgelser viser, at det ikke kun gør det stresskampe , men også ved hjælp af opløftende sprog kan øge dit generelle helbred . Derfor reciterer ( eller journalføring ) daglige positive affirmationer kan gøre din disposition lidt lysere. Vores liste over håbende citater inkluderer kloge ord fra elskede forfattere som f.eks Toni Morrison , Elizabeth Gilbert , Maya Angelou og af selvfølgelig, Oprah . Så inden disse negative tanker kryber ind, skal du overveje at læse disse.
Temi OyelolaRoald Dahl ”Hvis du har gode tanker, skinner de ud af dit ansigt som solstråler, og du vil altid se dejlig ud,” skrev den berømte børneforfatter i sin bog. Twits .
Temi OyelolaMichelle Obama 'Er jeg god nok? Ja det er jeg, 'skrev den tidligere førstedame Michelle Obama i hende New York Times mest solgte erindringsbog Bliver .
Temi OyelolaFred Rogers 'Hvem du er indeni er, hvad der hjælper dig med at lave og gøre alt i livet,' skrev elskede PBS-serie vært i sin bog Verden ifølge Mister Rogers: Vigtige ting at huske .
Temi OyelolaOprah Winfrey I marts 2010 udgaven af O, Oprah Magazine , Skrev Lady O, 'God befrielse til beslutninger, der ikke understøtter egenomsorg, egenværdi og selvværd.'
Temi OyelolaMindy Kaling I en 2018 indledningstale i Dartmouth sagde forfatteren, komikeren og skuespilleren: 'Jeg giver dig tilladelse til at rodfæste dig selv, og mens du er ved det, roden til dem omkring dig også.'
Temi OyelolaJ.K. Rowling ”Vi har ikke brug for magi for at transformere vores verden. Vi har allerede al den magt, vi har brug for, i os selv, 'sagde den Harry Potter serieforfatter i en 2008 indledningstale ved Harvard .
Temi OyelolaMuhammad Ali Den amerikanske mester i boksning sendt på Twitter , 'Jeg er den største. Det sagde jeg, selv før jeg vidste, at jeg var det. '
Temi OyelolaJenny Han ”Jeg siger at se på den lyse side af livet aldrig dræbte nogen,” skrev den bedst sælgende forfatter af New York Times Til alle de drenge, jeg har elsket før .
Temi OyelolaSonia Sotomayor 'Jeg har aldrig nogensinde fokuseret på det negative ved tingene. Jeg ser altid på det positive, 'sagde Højesterets dommer Sotomayor i en interview med NPR .
Temi OyelolaMartin Luther King Jr. I Martin Luther King: I mine egne ord , det Nobelpristageren og borgerrettighedsaktivist skrev: 'Vi må acceptere endelig skuffelse, men aldrig miste uendeligt håb.'
Temi OyelolaAudre Lord ”Jeg er bevidst og er bange for ingenting,” skrev fremtrædende amerikansk digter og aktivist i Audre Lordes indsamlede digte .
Temi OyelolaGlenn Luk 'Dit perspektiv er unikt. Det er vigtigt, og det tæller, ”sagde Emmy, Tony og Golden Globe prisvindende skuespillerinde i hende 2019 William & Mary indledningstale .
Amanda Goldstein Toni Morrison 'Dit liv er allerede et tilfældigt mirakel, der venter på, at du skal forme sin skæbne,' fortalte Morrison kandidater til Rutgers University under en begyndelsestale i 2011 .
Amanda Goldstein Paulo Coelho 'Hvis du virkelig tænker lille, bliver din verden lille. Hvis du tænker stort, bliver din verden stor, 'sagde Coelho til Oprah i løbet af 2017 SuperSoul samtaler interview.
Amanda Goldstein Elizabeth Gilbert 'Omfavn det herlige rod, du er,' Gilbert, forfatter til Spis Bed Elsk skrev i Stor magi .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle 'Den ultimative sandhed om, hvem du er, er ikke jeg er dette, eller jeg er det, men jeg er,' skriver Tolle i sin bog fra 2008, En ny jord , som kom videre Oprahs bogklub .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'Intet kan dæmpe lyset, der skinner indefra,' den ærede forfatter og digter sagde .
Amanda Goldstein Cleo Wade 'Taknemmelighed er en fest, som vi alle er inviteret til,' skrev Wade Heart Talk .
Amanda Goldstein Joseph Campbell 'Vi skal være villige til at give slip på det liv, vi planlagde for at få det liv, der venter på os,' Sagde Campbell .
Amanda Goldstein Tim Storey 'Dit liv er ved at være utroligt,' sagde Storey til Oprah i løbet af 2018 SuperSoul samtaler interview.
Amanda Goldstein Marianne Williamson 'Jeg er bedre, end jeg plejede at være. Bedre end jeg var i går. Men forhåbentlig ikke så god som jeg bliver i morgen, 'fortalte Williamson Oprah i løbet af 2018 SuperSoul samtaler interview.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn 'Intet er umuligt. Selve ordet siger 'Jeg er mulig!', ' Sagde Hepburn .
Amanda Goldstein Eleanor Roosevelt 'Du skal gøre de ting, du tror, du ikke kan gøre,' sagde Roosevelt ifølge Franklin D. Roosevelt præsidentbibliotek og museum .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn 'Det perfekte øjeblik er denne,' Kabat-Zinn, forfatter til Mindfulness , sagde.
Amanda Goldstein Oprah 'Det eneste mod, du nogensinde har brug for, er modet til at opfylde drømmene i dit eget liv,' Sagde Oprah i en episode fra 2013 Oprahs livsklasse .
Amanda Goldstein Tony Robbins 'Fortiden svarer ikke til fremtiden, medmindre du bor der,' sagde Robbins Kraften til at forme din skæbne .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks 'Den følelse, der kan knække dit hjerte, er undertiden den, der helbreder det,' skrev Sparks Ved første øjekast .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman 'Fejl er bare en anden måde at lære at gøre noget rigtigt,' Wright Edelman sagde .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'Din krone er købt og betalt. Sæt det på dit hoved og bære det, ' Sagde Angelou det Præsidentens modtager af frihedsmedalje .
Amanda Goldstein Oprah 'Alt går, hvis du lærer at holde tingene let' Sagde Oprah i juni 2018 .