Disse Latina-påvirkere vil vise dig, hvordan du lever dit bedste liv, indvendigt og udvendigt
Dit Bedste Liv
Instagram På OprahMag.com fejrer vi Latinidad & shy; og alle identiteter hver dag. Men for den spanske arvsmåned 15. september til 15. oktober fremhæver vi historier fra Latinx-perspektiver, som du kan læse her . God fornøjelse!
**
Repræsentation betyder noget - selv på og måske især på sociale medier. Det er der, Latinas bliver mere og mere opmærksomme på vigtigheden af at gøre det til kultur . Faktisk, selvom influencersamfund ser ud til at være overvældende hvidt (og tynd og veludviklet osv.), Latinx indflydelse vokser på platforme som Instagram og YouTube mere og mere hver dag. Faktisk er der hundreder af Latina-influencere derude, der gør deres bedste for at tale til vores samfund, mens de minder os om at elske os selv, fejre vores kultur og leve vores bedste liv. Mød nogle få af dem foran - og følg dem lige i tide til Hispanic Heritage Month .
Se dette indlæg på InstagramJeg er på en jordbærhøj efter gårsdagens Strawberry Tasting Soirée. I går aftes @castrawberries og jeg en intim gruppe af Denver madelskere for at fejre alting-jordbær. Fra foie gras fyldte fresas og jordbær sur øl til charcuterie board udfordring og jordbær-inspireret menu af Chef Royce på @to_the_wind_bistro, det var bestemt en aften at huske. Forhåbentlig inspirerer dette dig til at blive kreativ med jordbær lige nu, da de er ved deres smukke sødme! Jeg har bestemt et par opskrifter på ærmet, så hold dig opdateret. #getsnackingdenver Shoutout til alle, der sluttede sig til os: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Mad er en vigtig del af alle kulturer, men for den mexicansk-amerikanske Lola Dweck fra Lola's Cocina er det en livsstil. Gennem sit Instagram lærer Dweck os, hvordan man laver lækre chiles rellenos, samtidig med at hun uddanner sit publikum om mexicansk kultur og sætter en ære i din arv. Dwecks konto hjælper ofte med at finde alt fra yndig børnetøj til madlavningskurser, der undervises af lokalbefolkningen i Mexico og meget mere.
Se dette indlæg på Instagram70'erne xicana feminist på jagt efter Richard Ramirez. Kunst af: @sergileto
Spiseforstyrrelser diskuteres sjældent åbent inden for Latinx-samfund, men heldigvis hjælper Gloria Lucas med at ændre det. Med Nalgona Positivity Pride viser Lucas Latinx-kvinder, at deres kroppe alle er smukke - og at mange af deres lidelser kan komme fra faktorer, som de aldrig overvejede, som kolonialisme. Lucas er også en hardcore iværksætter, der har udvidet sin indflydelse til også at omfatte Mujeres Market, et marked for kvinder, kønsoverensstemmelse og farvemærker). Og sjov kendsgerning? Nalgona er slang for en latina med en stor bytte, så med hendes navn alene hjælper hun os med at genvinde og elske vores kurver.
Se dette indlæg på InstagramFor to år siden i dag. Jeg savner mit hår så kort ... God fredag! Ønsker dig en fantastisk feriehelg! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom
Bertha Hidalgo er en utrolig drevet kvinde. En epidemiolog og mor til to, Dr. B skabte Chic i Academia for at vise sit flue-kollegiale udseende. Mens hun stadig deler masser af hendes tøj, giver Dr. B's Insta os også indblik i, hvordan det er at være professionel videnskabsmand - inspirerende en ny generation af Latinas, der ønsker at komme ind i STEM-feltet i alle aldre.
Se dette indlæg på InstagramNoget af det NYE NYE! ️ 15% rabat på butikken, når du bruger koden BBBODY Sale slutter mandag. #brunbadassbonita # brunbadassbody Fotograf: @ imagesofstyle2.0
Nogle gange er alt hvad du behøver, en god ven til at minde dig om, hvilken dårlig du virkelig er. Kimberly Guerra gør netop det via hendes Instagram, Brown Badass Bonita. Gennem en række inspirerende samtaler og citater - samt nogle dopetrøjer og andre håndlavede godbidder - minder Guerra Latinas om, at de er smukke og dygtige på én gang. Hendes bemyndigende meddelelser og merchandise ( inklusive en ny bog Sommerfugl ) vil helt sikkert holde dig inspireret til det daglige.
Se dette indlæg på InstagramLufthavns selfie! En pige er lige færdig med sit sidste tour stop i lang tid. Det har været ud over mine vildeste drømme at besøge så mange byer, tale med så mange læsere og dele plads med nogle af mine yndlingsforfattere, bibliotekarer, bogsælgere og unge. Og nu planlægger jeg i det mindste de næste par uger at hvile, læse, pleje mine basilikumplanter, elske min husbond og skrive den næste bog (?!). Jeg har nogle spændende nyheder, men indtil da vil mit websted have store opdateringer. Pa’lante, mi gente.
For mange af os Latinas voksede op var det praktisk taget umuligt at finde forfattere, der lignede os og talte om vores realiteter. Heldigvis gør forfattere som Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo arbejdet. Acevedo skriver bøger, der udfordrer og nedbryder stereotyper (som f.eks With the Fire on High , en bog om en ambitiøs afro-latinsk teenagemor, der gør hendes drømme til virkelighed). Hendes gram giver også et indblik i livet for en latinsk forfatter, der kender hende værd - og også ønsker, at vi skal kende vores.
Se dette indlæg på InstagramHej efterår . Photo Cred : @heatherbejar Necklace: @saviaguate (Use code TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Cindy Morales kan være 'lille' (nej, det er virkelig hendes kaldenavn), men hun er sikker på, at hun er hård. Den lille centralamerikanske influencer viser konstant, hvordan hun lever sit eget bedste liv ved at fejre sin kultur med mode og sjov. Den fire fods, otte og en halv høje insta-blogger giver også styrken af Youtube for at fremme hendes rækkevidde og har endda en Etsy-butik til at sælge sine kortpige-venlige og nicaraguanske varer.
Se dette indlæg på Instagram“BUENO, BONITO Y BARATO.” Det betyder godt, smukt og overkommeligt. Det er en af min grams foretrukne ordsprog og bruges ofte på en positiv og næsten legende måde til at beskrive perfekte ting. Når jeg rejste gennem Tyrkiet, indså jeg lykkeligt, at det krydsede for de tre B'er som dets smukke, sikre og relativt overkommelige! Det kombineret med fremragende vejr, forskellig topografi, dybe lag af historie og kulturelle påvirkninger, lækker mad og gode vibes har gjort Tyrkiet til et af mine foretrukne rejsemål. Kan du ved det lykksalige blik på mit ansigt på dette billede fortælle, at det er himmelsk? Hvilke destinationer har du været på, der markerede alle tre B'er og mere? NY BLOGINDSTILLING 22 ting at vide, inden du rejser til Tyrkiet! Link i bio.
Hvis du nogensinde har drømt om at se verden, men stadig prøver at finde ud af, hvordan, kan Gerry Isabelle måske have nogle tip til dig. Den verdensrejser Latina har været næsten overalt: Belgien, Nepal, Bali, Cuba og selvfølgelig Den Dominikanske Republik. Isabelle opretter faktisk brugerdefinerede ture for travle turister, der ønsker at få et indblik i sit folks land - mod et gebyr, selvfølgelig, fordi hun ikke kun er nomad, men også en Latina-iværksætter!
Se dette indlæg på InstagramDen sunde strategi til at overvinde en dag med overskydende / snydedag. Hvis du i går overforbruger dig hele dagen, skal du ikke være foruroliget. Du vejer mere på grund af overskydende vandvægt og ufordøjet mad. Hvis du overforbruger forarbejdede fødevarer med højt natriumindhold og / eller enkle kulhydrater, opbevarer du overskydende væske, der falder relativt hurtigt, når du går tilbage til sund mad og motion. Do's: 1: Hydrat. Vand genopretter natriumbalancen i kroppen og normaliserer din fordøjelseskanal. At holde din krop hydreret er det bedste, du kan gøre for din krop for at reducere oppustethed, hævelse og føle sig mere energisk. 2: Gå tilbage til at spise sundt. Undgå at spise og / eller skære alle dine kulhydrater til makeup for de kalorier, der indtages under en binge. Når du fratager din krop mad, kan du blive ukontrollabelt sulten og spise for meget igen. Øv delkontrol. I stedet for at skære alle dine kulhydrater, skal du fokusere på kvaliteten af dem. Komplekse kulhydrater inklusive en række frugter og grøntsager hjælper dig med at mobilisere madspild, give dig energi og holde dig mæt. 3. Gå tilbage til træning som du normalt gør. Du behøver ikke lave timer med ekstra cardio for at imødegå de kalorier, du indtog. Jeg kalder dette selvstraffelse. En opførsel, der vil føre til skade på grund af overtræning og en forstærket appetit, der får dig til at spise mere igen. REFLEKTER: En sund krop starter med en sund tankegang. Hvis du finder dig selv bingende ofte, er det måske tid til at reflektere over dit forhold til mad og bevægelse. God tirsdag stamme! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Hvis du leder efter en influencer, der minder dig om at træne og tage sig af din krop, har Massy Arias det dækket. Health coach og CEO for a vegansk supplement selskab har hele 2,6 millioner tilhængere, der elsker at se hende træne - nogle gange endda med sit lille barn! Arias tilbyder også masser af realistiske, sundhedsorienterede tip, der hjælper dig med at nå dine mål.
Se dette indlæg på Instagram#ad Jeg er heldig, at jeg ikke oplevede overgangsalderen, før jeg var 51. Da de startede, var det dog hårdt. De ramte mig hårdt. Ekstrem træthed - knogleknusende træthed - søvnløshed, nattesved, hedeture, angst, panikanfald, humørsvingninger, vaginal tørhed, hjertebanken, du hedder det. Jeg kunne ikke tro, hvor lammende disse symptomer føltes. Jeg havde aldrig rigtig haft en dårlig oplevelse med månedlige perioder, så jeg blev overrasket og chokeret over, hvor hårde overgangsalder symptomer ramte mig. Jeg ved, det er ikke så for enhver kvinde, og det er fantastisk, men for dem af os, der lider af mere alvorlige symptomer, er det svært. Jeg delte min oplevelse online og bestemt hjemme. Min mand, mine børn, selv min far, ved sandsynligvis mere, end de ville have lyst til, om min overgangsalder. Når mine døtre når denne tid i livet, vil de bestemt ikke være i mørket om det! Jeg har altid været nødt til at være proaktiv for at forbedre mit helbred, fordi det er udfordrende at arbejde hårdt og være en god mor, samtidig med at jeg ikke har det som dig selv. I en uges oplevelse af menopausale symptomer var jeg på lægen og spurgte, hvad jeg kunne gøre for at modvirke det hele (hvis kun svaret var så simpelt)! Ved 56 er hedeture og nattesved stadig en del af mit daglige liv, men jeg vil ikke lade dem forstyrre min nydelse på eller uden for yogamåtten. Yoga har hjulpet mig meget, men der er andre ting, vi kan prøve at udligne ubehag ved overgangsalderen. Derfor er jeg begejstret for at annoncere mit partnerskab med @equelleofficial, da jeg vil fortsætte med at tale for mere samtale omkring emnet, noget vi ikke bør vige tilbage fra at diskutere - vi har alle så meget at lære af hinanden. Diskuterede du dine symptomer på overgangsalderen med din familie, eller holdt du dem for dig selv? Til ære for #MenopauseAwarenessMonth opfordrer jeg dig til at dele din overgangsalderhistorie på det sociale med #livehotstaycool
Der er helt sikkert masser af stigma mod kvinder i en bestemt alder, men der er fantastiske kvinder, der knuser disse stereotyper, og Lorraine C. Ladish er en af dem. Influencer over 50 er også en forfatter, journalist og yogi, der kører Viva Fifty , et tosprogent samfund, der fejrer livet efter 50. Ladish elsker at dele alt om sit liv, fra forældre til voksne børn til hendes rejser, yogastillinger og vise, hvor fantastisk det at være en 50+ Latina kan være.
Se dette indlæg på InstagramMeget begejstret for at dele dette interview om teenagere og mental sundhed! @_supermamas stillede nogle vigtige og almindelige spørgsmål, der virkelig ikke tales om, men vi gjorde det! En anden ting, jeg vil tilføje om teenagere, er at forældrenes rolle skal skifte fra at være disciplinær, tyran eller autoritær til mere af det som mentor. På dette tidspunkt er det vejledning, som de har brug for, og forældrerollen udvikler sig med denne alder. - Lyt og fortæl os, hvad du synes i kommentarfeltet! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Hvis du er forælder, er dette en fremragende podcast at følge! #latinxterapi #latinx #forældre # forældreskab #teens # sandhed #mentalhealth #grænser #kompromiser - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Denne uge på podcasten adresserer vi et emne, som mange af jer har anmodet om - TEENERE! Specielt teenagers mentale sundhed. Vi satte os ned med @latinxtherapy Adriana Alejandre, som er en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut og højttaler, der specialiserer sig i teenagere og voksne, der kæmper med angst, depression og traumer. . . Vi tackler emner som: oc sociale medier mobning ️ hvad teenagere har brug for fra deres forældres bekymrende tegn for at være opmærksomme på kropsbillede kønsidentitet og så meget mere. . Hvad var din yndlingsdel af dagens episode? Kommentar nedenfor . Lyt på iTunes, Spotify eller hvor end du finder dine podcasts #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre er autoriseret ægteskabs- og familieterapeut, men hun er også så meget mere. Moderen og skaberen af podcasten og Insta-kontoen Latinxtherapy, Alejandre gør alt hvad hun kan for at knuse stigmatiseringen af mental sundhed inden for Latinx-samfund. Uanset om du har brug for hjælp til at finde en Latinx-terapeut eller bare har brug for et par inspirerende memes om mental sundhed, skal du følge hendes konto.
Se dette indlæg på InstagramJeg har brug for din hjælp til at være taler i 2020 @altsummit. Jeg vil ikke lyve, at tale drømme højt er undertiden skræmmende og sårbar. Link i mine bio + instruktioner i mine bakker. . Jeg er en dagdrømmer, det har jeg altid været. Det er derfor, jeg vil tale om grundstødning af intuitive reklamer på @altsummit næste år. . Gå til linket i min biograf for at stemme på mig inden næste onsdag den 25. september. Jeg sætter så stor pris på den kollektive energi i at hjælpe mig med at manifestere denne dagdrøm. . Fotos af @arleneeasterwood på den sidste dag i @altsummit 2019.
Santa Ana-baserede Karissa Raya er en selvudøvende 'mamá på en selv-kærlighedshelende rejse.' Raya arbejder som fødselsdoula og fotograf samt som placenta-indkapslingsspecialist gennem sit firma, Olivenliv og lever grundlæggende og ånder alt moderskab. Desuden elsker hun at vise mamahoods snavsede virkelighed på sine Instagram-indlæg, fra hjemmeundervisning øjeblikke til tilknytning forældreundervisning til at diskutere vanskelighederne ved moderens mentale sundhed.
Se dette indlæg på InstagramDagens glamour: - Foundation, concealer, pulver, highlight og gloss fra @covergirl - Eyeliner og mascara fra @kikomilano - Blush fra @cosmeticosvalmy - Eyeshadows fra @walgreens Øreringe fra @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Base, polvo , cubre ojeras, highlight y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashion
Jennifer Barreto Leyva er en mujer på mission for at diversificere skønhed og fortaler for kvinder i alle størrelser. Latina plus-size-modellen er også en tv- og radiohost og chefredaktør for Skønhed XL , et magasin rettet mod Latinx-folk, der fejrer deres plusstore kroppe. Kort sagt, Barreto Leyva lever ikke kun sit bedste liv, hun minder dig også om, at du også kan gøre det - og der er ingen størrelse krav.
Annonce - Fortsæt læsning nedenfor