14 Self-Care Citater til når du har brug for lidt ekstra kærlighed
Dit Bedste Liv
Getty Images At leve dit bedste liv starter med at tage sig af ... dig selv. Og ja, det er lettere sagt end gjort. Men selvom det ser ud til, at der ikke er nok forkælelsesgaver eller badolier derude for at minde dig om at tage sig af numero uno, forhåbentlig giver disse selvplejepriser dig den inspiration, du har brug for du .
Getty Images Misty Copeland Ballerinas ritual til selvpleje? Hak løg. Ja virkelig. ”Det er en måde at være kreativ og eksperimentel uden at være ekstremt fysisk, det er det, jeg er vant til. Og det er mentalt afslappende. Der er intet som at zonere ud og hugge løg, 'fortalte Copeland ELLER .
Getty Images Leah Remini 'Det er okay at gøre noget, hvis du kan en gang imellem. Det er okay ikke at være perfekt, ikke at få det hele gjort ... pas på dig selv. Gør hvad der oplader dig. Lektioner Jeg lærer i min alderdom , 'Skrev Remini videre Instagram .
Getty Images Kerry Washington ”Nogle gange, når vi føler os udfordrede i livet, føler vi et træk til at isolere, og for mig er det en del af glæden ved at være kone, mor og i en gruppe venner at lade mig være i kærlighedsrum. Så at være åben for den kærlighed. Så for mig er selvkærlighed som: 'Sover jeg nok? Spiser du godt? ' Ikke: A, spiser jeg godt for at kunne passe ind i mine tynde jeans? ' Men: 'Spiser jeg godt for at være sund og stærk?' Og at anerkende det gode, for der er altid meget godt, 'sagde Washington Glamour i 2017 .
Getty Images Beyoncé ”Vi er nødt til at passe på vores kroppe og hvad vi lægger i dem. Kvinder skal tage sig tid til at fokusere på vores mentale helbred - tage tid til sig selv, til det åndelige uden at føle sig skyldige eller egoistiske. Verden vil se dig, som du ser dig, og behandle dig, som du behandler dig selv, 'sagde Beyoncé Det i 2016.
Getty Images Emilia Clarke “Badetid er et ritual! Du skal have den rigtige temperatur, du skal have gode badesalte eller Epsom-salte og opløse dem ordentligt, og du har brug for badolier for at få nogle dufte i gang. Jeg laver ikke boblebad - det får mig til at føle mig for meget som et barn. Jeg er nødt til at suge i mindst en halv time. Hvis jeg havde tid, kunne jeg være i det bad i tre timer, selvom jeg har tre timer til at tage et bad, er som at finde en leprechaun i slutningen af regnbuen, 'fortalte Clarke Violet Gray .
Getty Images Tracee Ellis Ross 'Træning hjælper med at gøre min krop stærk nok til at gøre det, jeg sætter mit hjerte og sind på. Jeg bærer mig selv anderledes når jeg føler mig stærk. Jeg har altid arbejdet og været aktiv, og det er en af måderne, jeg holder af mig selv: sammen med meditation, bad, spise smukke ting, der gør mig lykkelig, være stille og være sammen med venner og familie. Selvpleje er en af de aktive måder, som jeg elsker mig selv på. Når du kan, og som du kan, på måder, der føler dig kærlig, skaffer du tid og plads til dig selv, 'skrev Ross Instagram .
Getty Images Michelle Obama ”Nogle gange giver jeg mig en pause. Så jeg vil trække mig tilbage et øjeblik fra kampen, bare for at trække vejret, 'fortalte tidligere førstedame Michelle Obama Kvinders sundhed i 2012 .
Getty Images Jonathan Van Ness 'Måske gå ud for et par stykker og føle solskin, eller lave en smuk maske, måske forkæle dig selv med den sko, du har ønsket dig. Vi har så meget at skynde os med, så mange ting at løse og problemer at løse, mens alt dette sker, prøver jeg at minde mig selv om selvpleje hver dag, 'skrev Van Ness om Instagram .
Getty Images Viola Davis 'Du ved hvad? Især hos kvinder er vi normalt plejere af alle bortset fra os selv. Hvis jeg ikke tager mig af mig selv og tager mig af min datter eller min mand eller hvad som helst - kører jeg på dampe. Jeg har intet tilbage at give. Ikke noget. Men når jeg tager mig tid til at tage mig af mig selv, gå til lægen, gå til et spa, få en dybvævsmassage, blive justeret af kiropraktor & hellip; Jeg føler, at jeg kan møde livet med en fornyet kraft og fornyet lidenskab, 'sagde Davis Raffinaderi29 i 2017.
Getty Images Emma Watson ”Jeg har et bad hver eneste dag i mit liv. Og hvis jeg kan have to eller tre - fantastisk. Der vil ikke ske noget forfærdeligt i badet, så jeg finder altid tid til det. Jeg tager telefonsamtaler i badet, hvad som helst, 'sagde Watson Ind i glansen i 2017.
Getty Images Gisele Bundchen ”Efter at have tilføjet alles tidsplan i kalenderen, sørger jeg for, at jeg hver dag har lidt hellig tid for mig selv, så jeg kan genoplade. Jeg bemærkede, hver gang jeg følte mig overvældet, holdt jeg vejret. Jeg var nødt til at lære at stoppe, slappe af og tage lange dybe vejrtrækninger og inden for få sekunder ville jeg føle mig mere klar og klar til at håndtere situationen på en mere kærlig måde. Meditation har også været et vidunderligt redskab. Jeg bemærker, at når jeg ikke tager mig tid til det, er jeg ikke så centreret, tålmodig eller klar, 'sagde Bündchen Mennesker i 2016.
Getty Images Diane von Furstenberg ”Det er så vigtigt at tage sig af dig selv. Jeg drikker meget vand, spiser for det meste frisk frugt og grøntsager og laver yoga en gang om ugen og går på vandretur hver chance, jeg får. Det er så vigtigt at tage tid for dig selv og finde klarhed. Det vigtigste forhold er det, du har med dig selv, 'sagde von Furstenberg Det i 2014.
Getty Images Oprah Winfrey 'Jeg giver mig altid søndage som en åndelig base for fornyelse - en dag, hvor jeg absolut ikke gør noget. Jeg sidder i min papirstop eller går en tur, og jeg giver mig tid til at være - hovedstad B-E - med mig selv, 'skrev Oprah i ELLER .
Getty Images Issa Rae ”Jeg laver typisk en varm toddy [ved hjælp af orange te og Fireball Whisky], ligger ude på min chaiselong og lytter til en podcast som Læsningen eller Venstre, højre og center , afhængigt af om jeg vil grine eller være opmærksom på, hvad der sker i politik, 'sagde Rae Nyd dit måltid .