10 måder at få dit hår til at vokse hurtigere
Skønhed
Kaffe og mælkGetty Images Uanset om du har tyndt hår , farvet hår , eller krøllet hår kan processen med at vokse dit hår ud ... mildt sagt frustrerende. Især når du ser i spejlet hver dag, og det ser ud til, at du ikke ser meget fremskridt. Men det er vigtigt at huske på, at der er mange faktorer, der kan påvirke hvor hurtigt - eller langsomt! - dit hår vokser. Og den gode nyhed er, at der er nogle ting, du kan styring.
I gennemsnit skal du se omkring en halv tomme vækst om måneden. Men hvis du ikke engang kommer tæt på det, behøver du ikke bekymre dig - der er nogle trin, du kan tage for at starte processen. Læs videre for tip fra eksperterne om, hvordan man får hår til at vokse hurtigere og længere for at opnå de lange, flydende låse i dine drømme.
Langt, sundt hår starter med en afbalanceret diæt.
Dit hårs sundhed og styrke er direkte relateret til hvad der sker inde i din krop. 'Hår vokser med forskellige hastigheder hos forskellige mennesker. Tider med stress eller sygdom kan mindske hårvæksten og forårsage mærkbar udtynding, 'forklarer Jenny Sobera , MD, FAAD og Board Certified Dermatologist hos Village Dermatology i Birmingham, Alabama. Hvis du har bemærket en pludselig ændring i din hårtilstand, skal du kontakte din læge for at køre en blodprøve for at sikre, at du ikke oplever vitaminmangel - og at dine skjoldbruskkirtler fungerer korrekt. 'Sunde fødevarer, såsom sunde fedtstoffer rig på Omega-3, frugt og grøntsager, indeholder de vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for sundt hår,' siger Dr. Sobera.
Shampoo regelmæssigt - men ikke for meget!
Der er en masse forvirring derude om, hvor ofte du skal vaske dit hår. Nogle mennesker skummer op dagligt, mens andre går en uge (eller mere!) Mellem shampooer. Sandheden er, at det at gå for længe mellem vasken kan resultere i tilstoppede porer og hæmmet hårvækst - men det kan også overrensning, som striper hovedbunden og får hårsækkene til at producere mere talg for at modvirke tørhed.
Bundlinie? Hvor ofte du behovet for at vaske alt afhænger af, hvor meget olie din hovedbund producerer, rådgiver American Academy of Dermatology . Det kan være en god idé at shampoo hver dag, hvis din hovedbund er fedtet, mens de med tørre eller farvebehandlede tråde måske kan gå lidt længere. Uanset din tidsplan er det altid en god ide at bruge en klarende shampoo 1-2 gange om måneden til at afgifte din hovedbund og åbne porerne.
Afklarende shampoo
ACURE Curiously Clarifying Citrongræs Shampoo SHOP NU 
OGX Purifying + Charcoal Detox Shampoo $ 8,99$ 6,97 (22% rabat) SHOP NU 
Moroccanoil Clarifying Shampoo, 8,5 Fl. Oz. $ 26,00 SHOP NU 
R + Co Oblivion Clarifying Shampoo, 6 Fl Oz $ 27,00 SHOP NU Ditch tør shampoo.
Lejlighedsvis brug af tør shampoo er okay, men det bør aldrig blive en del af din daglige rutine, siger Lana Grand, berømthedsfrisør og ejer af Los Angeles-baserede salon Lille murer . 'Olie, snavs og urenheder akkumuleres dagligt i hovedbunden og skal fjernes for at sikre, at hovedbunden og hårsækkene forbliver klare, afbalancerede og kan trække vejret. Tør shampoo kan absorbere noget olie og gøre hår se renere, men det fjerner faktisk ikke urenheder. '
Sov på en silke pudebetræk.
At sove på en silke pudebetræk er en af de nemmeste måder at opgradere dit hårspil på, siger Dr. Sobera. 'Den nedsatte friktion fra en silke- eller satinpudebetræk kan hjælpe med at reducere hårbrud og forbedre den samlede hårkvalitet.'
Relateret historie
De bedste silke pudebetræk til sundere hår Ja, for længere hår skal du trimme dit hår regelmæssigt.
Selvfølgelig får du ikke håret til at vokse hurtigere ved at klippe dit hår - men regelmæssige trimmer gør gå langt ind holder håret sundt , som kan hjælpe dig med at opnå længde. 'Når en hårstreng splittes i slutningen, vil skaden kun udvikle sig. Venstre uberørt vil en delt ende fortsætte hele vejen op i hårakslen og beskadige hele tråden uden reparation, 'siger Grand. 'Så selvom regelmæssige trimmer ikke får dit hår til at vokse hurtigere, vil de absolut hjælpe med at fjerne det, der forhindrer fastholdelse af længden.' Hvis du vokser dit hår, anbefaler Grand at trimme en halv tomme hver anden og en halv til tre måneder.
Relateret historie
Hvor ofte har du virkelig brug for en hårklipning? Prøv at tage et hårvitamin.
Hvis du ikke får nok ernæring gennem diæt alene (hvilket kan være muligt, hvis du er veganer eller vegetar), kan et supplement give dit hår et løft i vækstafdelingen. '' Viviscal er mit foretrukne hårvæksttilskud, og mine patienter elsker det også, 'siger Dr. Sobera. 'Det er et videnskabeligt formuleret supplement taget to gange dagligt for at fremme sund hårvækst indefra.'
Brug ikke for meget varme.
At lade håret lufttørre er altid bedst - især når du prøver at dyrke det ud - men hvis du gør det mus t varme stil, skal du sørge for at forberede håret med et beskyttelsesmiddel og bruge dine værktøjer på den lavest mulige. 'Hvis styling af dit hår er en del af din ugentlige rutine, skal du sørge for, at et varmebeskyttende produkt er en af de første ting, der rører ved dit hår efter vask,' siger Grand. 'Varmeskader kan få dine tråde til at snappe, hvilket bare påvirker længden, du arbejdede så hårdt for at vokse.'
Relateret historie
Vi besvarede dine spørgsmål om gråt hår Undgå at farve dit hår.
Du kan blive fristet til at springe på den platinblonde vogn om sommeren eller gøre dine låse mørkere, men det kan betyde, at du mister dine lange hårmål takket være den skade, der følger med kemisk behandling. hvis du skal farve dit hår, den American Academy of Dermatology anbefaler du holder dig inden for tre nuancer af din naturlige hårfarve, og de rapporterer også, at farvning af håret mørkere - snarere end lysere - generelt forårsager mindre skade.
Fugt og beskyt med en hårmaske.
Ud over regelmæssig shampooing og konditionering foreslår Grand at indarbejde en dyb konditioneringsbehandling til din rutine 1-2 gange om ugen for at tilføje fugt tilbage i håret, hvilket hjælper med at holde enderne stærkere og sundere, så du kan holde fast i din længde.
Hårmasker
Coco & Eve Like a Virgin Hair Masque 39,90 $ SHOP NU 
Sheamoisture Manuka Honey Treatment Masque $ 10,49 SHOP NU 
Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery Hair Mask SHOP NU 
Fekkai Salon Tech Mask, Grapeseed Oil, 7 Oz. SHOP NU Prøv at bruge produkter, der indeholder Minoxidil.
Minoxidil, den aktive ingrediens i Rogaine, er ikke kun for dem, der har oplevet hårtab. De kan også bruges til at hjælpe håret med at vokse længere (og muligvis hurtigere). 'Minoxidil fremmer hårvækst ved at få flere follikler til at komme ind i' vækst '(eller' anagen ') fasen. Forskere mener, at dette er gennem stimulering og frigivelse af vækstfaktorer, 'siger Dr. Sobera. 'Det er meget effektivt, men det skal tages konsekvent for at opretholde resultaterne.'
Hårvækstprodukter med Minoxidil
Dame Rogaine 5% Minoxidil-skum $ 44,97 SHOP NU 
Hårtabsserum, behandling med ESSLUX genvækst af hår $ 39,99$ 24,99 (38% rabat) SHOP NU 
2% Minoxidil hårgenvækstbehandling til kvinder 45,49 $ SHOP NU For flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, tilmeld dig vores nyhedsbrev !